Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
Communautés
Recettes végétariennes/végétaliennes, lifestyle vg

Une communauté pour partager nos recettes de cuisine végétariennes et végétaliennes, nos articles sur le mode de vie vegan (cuisine, nutrition, cosmétique, vêtements, bons plans, DIY, etc...). Un petit rappel des définitions : * Végétarien = façon de s'alimenter excluant toute chair animale (ni viande, ni poisson, ni crustacés), la consommation de lait/produits laitiers/œufs est admise. * Végétalien = façon de s'alimenter excluant tout produit d'origine animale (ni viande, ni poisson, ni crustacés, ni lait, ni produits laitiers, ni œufs, ni miel). * Vegan = mode de vie excluant toute utilisation de produit d'origine animale (ni pour se nourrir, ni pour se vêtir etc...)

Gérée par Anna et Olivia

86 blogs

3869 posts

14/04/2015

Rejoindre

Articles récents de cette communauté

Lasagnes aux légumes

Lasagnes aux légumes

2 courgettes 1 poivron (facultatif: 1 aubergine, je n'en avais pas mais ça se marie très bien avec les lasagnes!) des feuilles de lasagnes 300ml de crème végétale (ici crème de soja) levure diététique ou fromage végétal couper tous les légumes en rondelles au couteau ou à la mandoline. je vous conseille de garder la peau sur les légume
Bavarois aux framboises

Bavarois aux framboises

Pour la pâte : 300g de petits beurres vegan ou de speculoos 50g d'huile de coco pour la mousse framboise : 400g de tofu soyeux 200ml de crème de soja 200g de framboises 60g de sirop d'agave 2 cuillère à café d'agar-agar 1 pointe de couteau de vanille moulue ou quelques gouttes d'extrait de vanille liquide pour le coulis gélifié : 200ml d'eau
Crumble rhubarbe abricots au sirop #sans gluten

Crumble rhubarbe abricots au sirop #sans gluten

Je n'ai que très peu de rhubarbe au jardin, pas assez pour faire un dessert généreux et gourmand, alors j'en ai acheté. j'ai fait une version sans gluten et sans lactose, oui !!!!! tout d'abord j'adore les flocons d'avoine et puis j'essaie de ne pas trop utiliser de beurre, alors un peu d'huile de coco ça change et c'est bon ! pour un grand pl
Tartelettes oréo-chocolat

Tartelettes oréo-chocolat

Pour 4 tartelettes: - 1 paquet d'oreos - 50 g d'huile de coco - 400g de tofu soyeux - 200 g de chocolat noir - 50g de sirop d'agave ou d'érable passez au mixeur le paquet d'oreos et l'huile de coco jusqu'à l'obtention d'une pâte sableuse et granuleuse. remplissez le fond des moules sur un centimètre de haut de la préparation. réservez au frai
Petits savarins pêche, amandes et vanille

Petits savarins pêche, amandes et vanille

Pour ce dimanche, voici une nouvelle recette comme je les aime, rapide, simple et gourmande! on peut varier les fruits avec des fruits de saisons ou des abricots, ananas au sirop. a vos fourneaux! pour cette recette, j'ai utilisé le moule 12 kouglofs de guy demarle! vous souhaitez l'acquérir? commandez le en ligne sur la eboutique , n'oubliez pas
Mousse au chocolat au tofu soyeux

Mousse au chocolat au tofu soyeux

Bonjour à tous! 8 petits ramequins ou verrines. 400g de tofu soyeux 200g de chocolat 50-60g de sirop d'agave selon le gout désiré. egoutter le tofu soyeux (mais juste un peu, pas besoin de le presser pour tout sortir!). faire fondre dans un bol le chocolat et le sirop d'agave. passer au mixeur le tofu soyeux et le mélange chocolat fondu et siro
Tarte fine aux courgettes,  citron confit et pesto  de verveine menthe

Tarte fine aux courgettes, citron confit et pesto de verveine menthe

Je sens que ça va être ma recette fétiche de l'été 2018! fine, croustillante, acidulée. et ce nouveau pesto est surprenant. le plus difficile c'est de trouver de la verveine fraîche. sinon, à remplacer par de la roquette. pour une belle tarte pour 4 à 6 personnes: 1 pâte feuilletée 1 c à s rase de citron confit ( sinon de la moutarde) 3
Penne aux asperges vertes #L'étal des Epices

Penne aux asperges vertes #l'étal des epices

C'est la saison des asperges mais nous, on n'en est pas du tout fana. j'en ai eu dans mon panier de légumes, je les ai cuisinées au four et une botte ça a été même trop !!!! par contre les asperges vertes, nous on les aime, on les aime surtout cuites au four avec des épices de l'ail et de l'huile d'olive ! j'en ai acheté pour les marier à
Mac and cheese vegan

Mac and cheese vegan

Pour 4 personnes: 2 grosses pommes de terre 1 onion coupé en 4 65g de noix de cajou sel poivre 1 càc d'ail en poudre 3 càs de levure de bière 1càc de moutarde de dijon 450g de macaronis cuits (j'ai fait avec des coquillettes sur la photo car je n'avais pas de macaronis!) mettre les légumes à bouillir dans une casserole d'eau pendant 10min ju
Moelleux aux fruits rouges

Moelleux aux fruits rouges

En me promenant sur le blog de yumelise que j'adore, je suis tombé sur le gâteau le gouéron, il m'a trop fait de l'oeil! c'est l’ancêtre du gâteau au yaourt et un gâteau représentatif de la région poitou charente! sauf qu'au moment de couper les pommes, je n'en avais plus qu'une... j'ai donc décidé d'utiliser des fruits rouges. au final
Muffins aux fruits rouges

Muffins aux fruits rouges

Envie de petits fruits rouges mais ils ne sont pas encore mûrs ! mais comme chaque année j'en mets au congélateur, et là, je dois commencer à le vider car d'ici quelques semaines je serais débordée de groseilles, de myrtilles , de cassis et de casseilles ! donc opération " vidage du congélateur " ! donc je fais de bons gouters avec ces pet
Pudding tapioca au lait de coco

Pudding tapioca au lait de coco

Pour deux personnes: 80g de perles du japon (perles de tapioca) 40cl de lait de coco 10cl d'eau 2 càs de sirop d'agave ou d'érable faire bouillir le lait de coco. ajoutez les perles du japon en pluie. laissez cuire 10 à 15min à feu doux en remuant régulièrement. retirez la casserole du feu et versez dans des ramequins ou verrines. servez tiè
Tagliatelles de courgettes sauce arrabiata

Tagliatelles de courgettes sauce arrabiata

Tagliatelles de courgettes 1 courgette par personne raper les courgettes en tagliatelles à l'aide d'une mandoline ou d'un spiralizer les faire blanchir 5min à l'eau bouillante ou les laisser crues pour une version crudivore (raw vegan) sauce arrabiata : 250g de tomates en quartiers 4 tomates séchées 3 càs d'huile d'olive ½ échalotte 8 feuill
Steak végétal

Steak végétal

Pour 9 steaks principe de base : une légumineuse + une céréale + des légumes et/ou épices et aromates. a vous de créer vos propres combinaisons ! 250g de lentilles cuites (une demi boite de conserve) soit à peu près 90g crues 120g de quinoa (poids cru) ½ tasse de flocons d'avoine soit 50g ½ de tasse de chapelure soit 50g 25cl de crème v
Tarte Rhubarbe, Amande & Rose

Tarte rhubarbe, amande & rose

Profitant de ce que ces deux imbéciles se passaient rhubarbe et séné, on s'partageait leur dulcinée qui se laissait faire docile. une délicieuse tarte de saison mêlant acidité de la rhubarbe et douceur de l'amande. ingrédients (pour 8 à 10 personnes) : 1 pâte sablée 4 grosses tiges de rhubarbe 110 g de sucre en poudre 50 cl d'eau 3 cuill
Crunchy granola

Crunchy granola

Pour le gouter j'aime aussi manger du granola mais croustillant ! c'est très facile à faire et c'est gourmand ! j'ai trouvé cette recette chez marie laure ici pour un bocal il faut : 150 g de flocons 5 céréales 25 g de sucre roux 30 g de poudre de noisettes 40 g de noisettes concassées 50 g de sirop d’agave 60 g d'huile de coco faire fondre
Meringues à l'aquafaba

Meringues à l'aquafaba

L'aqua quoi? l'aquafaba! c'est le jus de cuisson des pois chiches ou le jus qui est dans la boite de conserve. monté en neige il remplace parfaitement les blancs d'oeufs pour faire des mousses ou des meringues. pour une trentaine de meringues: 100ml d'aquafaba 100g de sucre glace monter l'aquafaba en neige jusqu'à ce qu'il épaississe et forme de
Mousse au chocolat à l'aquafaba

Mousse au chocolat à l'aquafaba

L'aqua quoi? l'aquafaba! c'est le jus de cuisson des pois chiches ou le jus qui est dans la boite de conserve. monté en neige il remplace parfaitement les blancs d'oeufs pour faire des mousses ou des meringues. pour 4 mousses au chocolat: 100ml d'aquafaba 3 c à s de sucre glace 200g de chocolat noir fondu monter l'aquafaba seul en neige jusqu'à
Tzatziki

Tzatziki

½ concombre 2 yaourts de soja nature 2 c à s d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1 petit bouquet de persil un peu de ciboulette peler le concombre et le couper en petits dés ou haché. mixer les yaourts, l'huile d'olive, l'ail et le persil. ajouter le concombre, le persil haché et la ciboulette hachée. mélanger, servir frais. astuce vous pouvez ut
One pot pasta au pesto

One pot pasta au pesto

Pour deux personnes: 125g de pâtes avec ou sans gluten 200g de petits pois cuits 2 gousses d'ail 350ml d'eau ½ c à s d'huile d'olive 4 càs de levure de bière pesto vegan sel poivre pelez et hachez l'ail mettez l'eau et lhuile dans une casserole. ajoutez les pâtes, les petits pois et l'ail dans l'eau froide puis portez à ébullition. a partir
Pesto vegan

Pesto vegan

Pignons de pin 2 bouquets de basilic frais 10 cl huile d'olive 2 c à s levure diététique 1 gousse d'ail 60g de noix de cajou tout passer au mixeur sauf les pignons de pin. les rajouter à la préparation une fois mixée.
Soupe froide de petits pois, concombre et menthe au lait de coco

Soupe froide de petits pois, concombre et menthe au lait de coco

350g de petits pois cuits ½ concombre 10 feuilles de menthe fraiche 200ml de lait de coco 250ml d'eau froide mixer le tout au blender. reposer au frais pendant au moins 2h avant de déguster astuce : utilisez l'autre moitié du concombre pour faire un tzatziki, un taboulé de quinoa, ou une salade de concombre et fraises
Récapitulatif des recettes de base de gâteaux végétaliens sur le blog

Récapitulatif des recettes de base de gâteaux végétaliens sur le blog

Hello ! j'avais évoqué cette idée il y a quelques mois, de réunir toutes nos recettes de base de gâteaux végétaliens en un seul article... et enfin je me suis attelée à tout répertorier ;) le but de cet article sera de vous aider à choisir plus facilement une recette en fonction des ingrédients que vous avez à disposition chez vous (ya
Linguine sauce tomates et boulettes Légumes du Soleil - Dessaint Traiteur

Linguine sauce tomates et boulettes légumes du soleil - dessaint traiteur

Aujourd'hui pas vraiment une recette, plutôt une idée. j'ai accompagné mes linguine d'une sauce tomates maison avec des boulettes végétales de la marque dessaint traiteur. c'est une nouvelle gamme de produits 100% végétal, qui bénéficie du label v décerné par l'union végétarienne européenne : ces petites bouchées sont certifiées vé
boulettes de proteines

Boulettes de proteines

Je continue sur ma lancée , mon stock de protéines de pois texturées n'est pas tari ( à acheter ici ) j'avais envie de boulettes pour mettre dans ma soupe de nouilles quand le froid est revenu ( la température fluctue étrangement dans le sud ouest cette année) et ce produit a parfaitement fonctionné! ingrédients pour 15 boulettes 60 gramme
Gaufres salées au poireau #L'Etal des Epices

Gaufres salées au poireau #l'etal des epices

Anick avant son départ pour montréal, m'a donné quelques poireaux de son jardin. c'est un légume qu'on aime tous ici !!!!! létitia m'a donné l'idée de faire des gaufres avec, bonne idée et ça change de mes tartes, purées ou soupes ! j'ai trouvé la même recette sur différents sites et blogs. pour une dizaine de gaufres il faut : 3 poire
Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

Pour 4 portions 150g de quinoa 1/2 concombre 1 /2 poivron 1 tomate 2 à 4 c à soupe d'huile d'olive 2 c à s de jus de citron quelques feuilles de menthe faites cuire le quinoa dans 2 volumes d'eau à ébullition pendant 10 à 20min selon les indications sur la boite puis égouttez le et laissez le refroidir. emincez les légumes en petits carrés
Gelée de fleurs de pissenlit

Gelée de fleurs de pissenlit

J'étais dans mon jardin et j'ai vu toutes ces fleurs jaunes de pissenlit ! et si je faisais une gelée ? j'ai pu en gouter il y a fort longtemps et ça m'avait bien plu ! j'ai donc ramassé mes fleurs dans mon joli panier ! comme elles sont dans mon jardin, je ne les ai pas rincées, juste bien étalée pour qu'elles sèchent bien. j'ai fait une e
Salade de concombre et fraises

Salade de concombre et fraises

Un surprenant mélange qui désaltère! pour deux personnes: un demi concombre un demi bol de fraises crème de soja vinaigre balsamique basilic coupez le concombre et les fraises en morceaux. mélangez la crème et le vinaigre pour créer une sauce. 1 dose de vinaigre pour 1 dose de crème. emincez le basilic et parsemez sur la salade de concombre
Carott cake cranberries et noix de pécan

Carott cake cranberries et noix de pécan

Dans mon panier hebdomadaire de légumes, j'ai très souvent des carottes ! c'est un légume que l'on mange toute l'année mais en ce moment j'ai envie de concombre, de tomates, de petits radis tout frais ! et puis les carottes crues je ne peux plus les manger donc je dois trouver d'autres alternatives, il y a quelques jours j'ai fait une salade de
Chou-fleur à la crème à l'ail des ours

Chou-fleur à la crème à l'ail des ours

Coucou :) en ce moment je profite un maximum que ce soit la saison de l'ail des ours, j'en mets partout, ciselé dans à peu près tous mes plats, ou bien je cisèle finement tout un bouquet de feuilles que je mets dans un bocal et je recouvre d'huile d'olive tout simplement, j'adore le manger ainsi (sur du pain, des pommes de terre, du riz...). la
Tagliatelle au pain et aux tomates séchées

Tagliatelle au pain et aux tomates séchées

Si vous avez du pain et ne savez pas quoi faire avec j'ai trouvé une recette simple et délicieuse ici. pour 4 gourmands il faut : 700 g de tagliatelle fraiches 4 tranches de pain un peu sec 1 bocal de tomates séchées à l'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'huile pimentée du persil frais couper les tranches de pain en cubes. verser les tomate
Galettes courgette ail des ours #végétarien

Galettes courgette ail des ours #végétarien

J'aime les galettes, elle sont simples à faire et me conviennent parfaitement pour un repas solo. pendant l'hiver j'ai beaucoup cuisiné les légumineuses et céréales ! maintenant les beaux jours arrivent avec ces légumes d'été ! dans mon panier de légumes j'ai eu deux belles courgettes de france, une je l'ai cuisinée en papillote avec du p
Féta Tomates aux 4 couleurs et Basilic

Féta tomates aux 4 couleurs et basilic

Tomates au basilic ia'orana rien de plus simple que des tomates colorées de saison, des feuilles de basilic et de la féta ! puis quelques graines des 5 baies. pour la gourmandise et le "croquant" (d'un certain cuistot) j'ai pris soin de tartiner des tranches de pain complet et du pain azym avec un peu de tomates séchées mélangée à de la tom
Houmous girly pois chiches et  betterave

Houmous girly pois chiches et betterave

Variante de l'houmous traditionnel. pour les apéros des beaux jours. 250g de pois chiches cuits et égoutés ( conservez le jus) 1 petite betterave 1 c à s de tahin (purée de sésame) 2 gousses d'ail le jus d'un citron 1/2 c à c de cumin 8 cl d' huile d'olive, sel, poivre persil dans le bol du mixer, déposez tous les ingrédients et mixez . si
Flan pâtissier croustillant 100% végétal

Flan pâtissier croustillant 100% végétal

Bonjour, les gourmand.e.s ! oh la la la la.... de la gourmandise pure, du plaisir fondant en bouche, de la régalade pour vos papilles. c'est tout cela que je vous propose aujourd'hui, rien de moins. le flan pâtissier est un traditionnel français. de coutume composé d'oeufs et de lait, il est ici 100% végétal pour un résultat tout aussi gourm
Jus de Céleri et Pomme Granny

Jus de céleri et pomme granny

Quand reviendra la saint henri, tu planteras du céleri. voici un jus rafraîchissant anti-oxydant et bourré d'oligo-éléments. ingrédients (pour 1/2 l) : 2 grosses branches de céleri 3 petites pommes granny 10 g de gingembre frais 1 poignée de persil frais préparation : bien laver les pommes ainsi que le céleri car ce sont les aliments les
Madeleines vanille et pépites de chocolat

Madeleines vanille et pépites de chocolat

Une petite envie de gourmandise est apparue! et voilà que je me suis mise aux fourneaux avec mini moi (qui a pas mal lécher le plat! et j'avoue que ce n'est pas évident de cuisiner avec elle!) pour réaliser ces petites madeleines gourmandes et simples! elles ont été littéralement englouties! a vos fourneaux! j'ai utilisé le moule madeleines
Ce soir, allons voir si la pâquerette...

Ce soir, allons voir si la pâquerette...

Salade et paquerettes ia'orana un verre de salade multicolore ? un grand pot en verre avec couvercle pour le repas du midi ? quelques légumes de votre choix pour varier les plaisirs et les couleurs feront le reste ! ici, en bas, des vermicelles de riz trempés dans l'eau de cuisson du choux rouge. des lamelles de carottes, des grains de maïs, de
guacamalgue

Guacamalgue

On m'a rapporté de petits avocats très murs d'espagne, il font environ 70g pièce mais ont heureusement de très petits noyaux!!pour changer j'ai décidé d'y mélanger de l'algue nori bretonne pour une tartinade originale ingrédients 2 avocats bien mûrs de 70g ( ou équivalent en avocat standard )2 grammes de gingembre frais épluchéle jus d'
conservation du gel d'aloes vera, une idée super pratique

Conservation du gel d'aloes vera, une idée super pratique

Après l'avoir extrait ici http://magicmina.over-blog.com/article-extraction-de-gel-d-aloe-vera-en-pas-a-pas-118420353.html je mixe le gel débarrassé du liquide vert et le met dans un sachet hermetique j'écrase le gel pour n'avoir qu'une fine couche et au congélateur , ainsi on peut prendre le quantité voulue consommation interne, externe ,pro
Mes premiers gnocchi faits maison

Mes premiers gnocchi faits maison

On adore les gnocchi et on peut les accommoder avec toutes sortes de sauce ! je les ai toujours achetés - solution de facilité - mais cette fois ci j'ai eu envie de les faire moi même ! j'avais acheté des pommes de terre à chaire farineuse en pensant aux gnocchi et aujourd'hui je me suis envie lancée !!!!!! je les ai servi avec une sauce toma
Salade concombre, chèvre et graines germées d'Alfalfa

Salade concombre, chèvre et graines germées d'alfalfa

La vie c'est comme un concombre, un jour tu l'as dans la main et le lendemain, ailleurs! une entrée rafraîchissante. ingrédients (pour 2 personnes) : 1/2 concombre chèvre en bûche graines germées d'alfalfa sel/poivre basilic préparation : éplucher le concombre et le couper en fines rondelles. les disposer dans deux petits plats en rosace.
Gâteau aux fruits secs

Gâteau aux fruits secs

J'adore les bons gros gâteaux hyper gourmands. celui ci contient des amandes , de la compote de pommes , des épices et sur le dessus un crumble ! un gâteau à partager.... il vous faudra : 120 g de farine d'épeautre 80 g d 'amandes grossièrement moulues 150 g de sucre complet ou cassonade 1 cuillère à dessert de cannelle 1 pincée de gingemb
Tatin aux oignons rouges, aux éclats de marron  et chutney de dattes

Tatin aux oignons rouges, aux éclats de marron et chutney de dattes

Après la première recette des beaux jours, voici la dernière recette hivernale. une tarte tatin aux oignons rouges caramélisés douce et croustillante. a éviter quand la température dépasse 25 degrés, très belle et très graphique grâce au découpage des oignons. coupés seulement en deux et posés face coupée vers le bas. lorsqu'on reto
Une éponge au crochet

Une éponge au crochet

Éponge ou tawashi au crochet ia'orana, pour rendre l'utile à l'agréable et avec un petit côté durable, j'ai décidé de fabriquer mes éponges au crochet. j'ai jeté des dizaines d'éponges, alors en voici une qui passe à la machine ! 1er rang : j'ai réalisé une chainette de 31 mailles. a ce moment vous définissez un repère pour vous, il
Flan libanais ou mouhalabia

Flan libanais ou mouhalabia

Lorsque nous allons manger libanais on adore prendre en dessert leur flan ! c'est un flan qui sent bon la fleur d'oranger , un flan léger et parfumé, on adore ! j'ai voulu faire plaisir à mes gourmands en leur préparant un ! j'ai trouvé la recette chez marie laure ici : pour 4 coupelles il faut : 400 ml de lait 35 g de fécule de mais 40 g de
le fenouil ça repousse!!

Le fenouil ça repousse!!

Ils poussent autour de l'ancien bulbes le saviez vous et bien moi non! tous les ans je supprimais les racines ....j'avais tord! il suffit de couper et il repoussent!! ils ont pourtant passés l'hiver sous la neige et le gel ... et là sur le même pied plusieurs petits fenouil , délicieux il faut les cueillir assez petits je pense ..c'est ce que j
Salade des premiers beaux jours

Salade des premiers beaux jours

Première salade de l'année sur la terrasse! il était temps. j'ai ressorti mes coussins en wax et mes tapis . pour fêter ça, une salade de circonstance. j'ai utilisé du tofu nature que j'ai laissé mariner dans un pesto à l'ail des ours. j'adore cette herbe qu'on ne trouve pas partout et dont la saison est très courte. mais on peut très bie
Mes 10 bonnes adresses véganes à Barcelone

Mes 10 bonnes adresses véganes à barcelone

Coucou ! je reviens vers vous après quelques jolis jours passés avec mon amoureux à visiter barcelone. la ville nous a bien plu, l'oeuvre de l'architecte antonio gaudi se retrouve aux 4 coins de la ville cela vaut le détour ! et puis à force de marcher, crapahuter (il y a parfois de belles côtes à monter !), ça finit par creuser... j'ai fou
Salade détox

Salade détox

Voilà un peu de soleil et de chaleur. avec eux, l'envie de soupe disparaît au profit de celle de fraîcheur et de croquant. je dois cependant préparer des dîners légers car mister b. déjeune souvent au restaurant et il est important d'équilibrer les repas. donc ce sera salade! pas celle sur la photo qui ressemble à un buddha bowl mais plut
Galettes de quinoa #végétarien

Galettes de quinoa #végétarien

J'ai pris la décision cette année de me cuisiner un repas lorsque je suis seule à midi. pendant longtemps je mangeais pas correctement et j'avais faim.s'il me reste des plats de la veille je les mange, bien sûr. mais si j'ai rien, je me prépare un repas sans viande.ce n'est pas la première fois que je fais des galettes, la dernière fois j'ai
Financiers noisettes coco coque chocolat

Financiers noisettes coco coque chocolat

Lorsque j'ai reçue ma dégustabox, j'ai trouvé l'huile de coco la tourangelle , une totale découverte. du coup en flânant sur les blogs à la recherche d'une recette pour l'utiliser je suis tombé chez biodélices . le blog biodélices est géré par marie-laure tombini que je connais très bien... pas personnellement mais elle envahit ma bibli
Fondant au chocolat très sage  (IG bas)

Fondant au chocolat très sage (ig bas)

Voici une nouvelle recette de fondant au chocolat différente des précédentes que je vous ai proposé jusqu'à aujourd'hui.elle est parfaite pour tous les amateurs de chocolat noir qui veulent se faire plaisir sans faire trop d'excès. la recette est issue du livre "la cuisine de la minceur durable"de marie chioca et brigitte fichaux. ingrédient
pousses de bambous aux PT de pois

Pousses de bambous aux pt de pois

Cela fait déjà une dizaine d'années que je stoppe la progression de mes gros bambous en mangeant les jeunes pousses je vous ai déjà donné la recette ici donc, cette année encore j'ai attaqué les gros bambous de derrière la maison à coup de pioche : puis je les ai ouverts en deux dans la longueur, éliminé les parties trop dures et ma fil