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Actualité Sportive et Conseils d'Entraînement : Pour Tous les Passionnés de Sport

Suivez les dernières actus sportives, conseils d’entraînement et analyses des compétitions dans vos disciplines sportives préférées.

2025-12-11 : 837 Cogollin - Val d'Astier - G1
Sport

2025-12-11 : 837 Cogollin - Val d'Astier - G1

2025-12-11 : 837 Cogollin - Val d'Astier - G1 Il fait un peu frisquet sur le parking dans le Massif des Maures, où 13 randonneurs (dont 4 dames) se retrouvent pour suivre Joël sur la randonnée G1 du jour. Joël présente son tracé et en décrit les difficultés : 16,5 km environ et une dénivelée positive de 530 m. Dès le départ nous grimper
Journées Camemberts 2025
Sport

Journées Camemberts 2025

Jeudi 11 Décembre 2025 Belvédère des Curattes ∆ 250 m // 6 km // 2h de marche // 31 participant(e)s Vers 9h30, nous arrivons au parking des Trémouilles, près de la grande aire de pique-nique de Chanteloube où, à l’issue de la randonnée, nous dégusterons nos délicieux camemberts. Nous suivons la piste qui longe le bord du lac puis empr
Découvrir les beach breaks bretons les plus accessibles pour progresser
Sport

Découvrir les beach breaks bretons les plus accessibles pour progresser

La Bretagne attire naturellement celles et ceux qui recherchent des sensations nouvelles sans se retrouver dans des conditions trop techniques dès les premières sessions. Les plages sableuses du littoral breton permettent de vivre des sessions rassurantes, avec des vagues lisibles et un contact doux sous la planche. Pour progresser sans stress, c
Joyeuses fêtes et bonne année 2026
Sport

Joyeuses fêtes et bonne année 2026

Chers amis de ROUTE 109, En cette fin d'année, le CA et moi adressons nos vœux les plus chaleureux à tous nos adhérents. Alors bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous avec vos proches pour des moments de partage en famille. Beaucoup de bonheur, de douceur et de sérénité aussi pour 2026 avec la réalisation de vos projets les plus che
PSG féminin - OH Louvain : les parisiennes éliminées en Ligue des champions
Sport

PSG féminin - OH Louvain : les parisiennes éliminées en Ligue des champions

Le Paris Saint-Germain féminin a fait match nul (0-0) contre OH Leuven mardi soir au Parc des Princes, lors de la 5ᵉ journée de la phase de ligue de la Ligue des champions féminine 2025-2026. Ce résultat n’a pas suffi à permettre au PSG de se qualifier pour les barrages de la compétition : avec seulement un point au bout de cinq matches,
Bravo aux benjamines et benjamins!
Sport

Bravo aux benjamines et benjamins!

Un bel après midi d'AS ce mercredi 10/12. Les benjamines ont tout gagné en handball mais les garçons ont tout perdu. Que cela ne tienne, ils ont progressé tout au long de la compétition et impressionné voire inquiété leurs adversaires alors qu'ils n'ont pratiquement pas eu d'entraînement. Raphaël a fait sa dernière compétition sous les
Canne Défense Thérapeutique - partie 2
Sport

Canne Défense Thérapeutique - partie 2

De la pratique martiale à l’outil de santé publique Ce moment charnière a permis de faire sortir la canne défense des salles d’entraînement pour l’ancrer dans une démarche de santé publique, sans jamais renier son essence martiale. À travers notre participation, nous avons pu présenter l’expérience acquise au sein de la clinique A
ULTIMATE DISTRICT2 2025/2026
Sport

ULTIMATE DISTRICT2 2025/2026

Toutes les équipes de l'AS-IS Mercredi 10 Décembre 2025 3 lieux de compétition pour cette deuxième rencontre de niveau district. Les débutants à Selongey Les débrouillés à Fontaine Française Les confirmés à Is sur Tille Au bilan, notre AS rencontre des difficultés au niveau de la passe et les groupe sont encore en construction. Néanmo
On a reçu la médaille de l’équipage le plus jeune
Sport

On a reçu la médaille de l’équipage le plus jeune

On s’était inscrit mon frère et moi pour la dernière régate de l’année, le week-end du 15 et 16 novembre, en tant que plus jeunes licenciés du club (Etienne a 13 ans et moi 15). Il y avait 9 bateaux inscrits, que des F15. C’était la première fois qu’Etienne faisait du F15. Notre objectif (adapté à notre expérience :) était de ne
MERCI aux sponsors de Valerette Altiski
Sport

MERCI aux sponsors de Valerette Altiski

Valerette Altiski … 20 ans d’aventure au-delà du ski-alpinisme Depuis vingt ans, nos villages de Massongex et Vérossaz vibrent chaque deux ans à la fin janvier au rythme du ski-alpinisme. Portés par la passion et la persévérance, nous avons vu nos premiers rêves se concrétiser et Valerette Altiski devenir un projet rassembleur pour tout
Contenu pratique : Sport
Master sport management : quelle est la meilleure école ? (conseils, formation, débouchés)

Master sport management : quelle est la meilleure école ? (conseils, formation, débouchés)

Les débouchés offerts par les masters en management du sport sont nombreux tant dans les clubs professionnels que dans les grandes entreprises ou les collectivités locales. L'article ci-dessous présente les nombreuses solutions, en facultés, en IAE et en école de commerce, qui s'offrent aux étudiants intéressés par le management et organisation du sport, le management sportif ou les métiers dans le sport commerce.
Ronny Turiaf : biographie

Ronny Turiaf : biographie

Ronny Turiaf, né en Martinique au Robert, 2m08 pour 113kg est un intérieur français d'avenir. La tête sur les épaules, il a privilégié ses études pour se lancer après pleinement dans sa carrière sportive. Secoué par une intervention à cœur ouvert, le tricolore est revenu encore plus fort, pour le plaisir des Los Angeles Lakers et de l'équipe de France.
Le cyclisme sportif

Le cyclisme sportif

Entreprise Petzl à Crolles : l'entreprise, les produits, leur diffusion

Entreprise Petzl à Crolles : l'entreprise, les produits, leur diffusion

Petzl est une entreprise qui crée du matériel pour l'alpinisme, l'escalade, la spéléologie, la via ferrata, mais aussi pour la course à pied et tout le matériel nécessaire pour le travail en hauteur. Les lampes frontales Petzl sont également une référence. L'entreprise se trouve à Crolles, près de Grenoble, dans le Grésivaudan.
Sebastien Frey : biographie

Sebastien Frey : biographie

Sébastien Frey est un joueur de football professionnel qui évolue lors de la saison 2010 - 2011 au sein de l'équipe italienne de la Fiorentina. Bien que formé en France au cours des années 90, il n'a évolué, en 2011, en professionnel que dans le championnat italien. Retrouvez la carrière de cet international français.
Olivier David : biographie

Olivier David : biographie

Olivier David est un golfeur français qui a vu le jour le 27/10/1977 en France, plus précisément à Lille. Il a commencé à jouer au golf dès l’âge de cinq ans au Country club de Lagos au Nigeria. La lecture de cet article vous permettra de connaître la biographie et la carrière d’Olivier David.
Comment faire un grand écart ?

Comment faire un grand écart ?

Réussir un grand écart n’est pas chose facile si on ne s’entraine pas quotidiennement. Pour accomplir un grand écart, il faut un entrainement soutenu et régulier. Pour un débutant, un grand écart parfait peut nécessiter plusieurs semaines voire des mois pour le maitriser.
Stephane Mifsud : biographie

Stephane Mifsud : biographie

Originaire du département des Bouches du Rhône, Stéphane Mifsud est un célèbre apnéiste et chasseur sous-marin. Doté d'une capacité pulmonaire hors du commun, il s'est illustré à de nombreuses reprises au niveau international, obtenant sa consécration en 2005 en devenant champion du monde d'apnée et en battant le record du monde en 2009.
Christophe Dominici : biographie

Christophe Dominici : biographie

Christophe Dominici est un ancien joueur international de rugby à XV né le 20 mai 1972 à Toulon. Effectuant la majeure partie de sa carrière dans le club parisien du Stade français, il évoluait au poste d'ailier, où il exploitait au maximum ses qualités de timing et d'explosivité. Retiré des terrains depuis juin 2008, Dominici a immédiatement intégré le staff technique du Stade français, mais est démis de ses fonctions en septembre 2009.
Sebastien Bourdais : biographie

Sebastien Bourdais : biographie

Sébastien Bourdais, né le 28 février 1979 au Mans, est un pilote automobile français. Après une carrière fructueuse aux États-Unis, il atteint en 2008 une Formule 1 qui s'est longtemps refusé à lui, mais des résultats mitigés au sein d'une équipe qui ne le soutient pas l'écartent définitivement de la discipline reine. Considéré comme l'un des meilleurs pilotes français, son principal objectif est de remporter enfin les 24 heures du Mans.
Jane Sowerby : biographie

Jane Sowerby : biographie

Jane Sowerby est une athlète britannique encore en activité spécialisée dans le handiski par équipe. Cette jeune femme au courage exemplaire trouva la force nécessaire pour continuer à vivre après un terrible accident qui l'a priva à vie de l'usage de ses jambes. De ses débuts pour intégrer l'équipe nationale de Grande-Bretagne d'handiski jusqu'à ses résultats internationaux, retour sur le parcours d'une sportive à la force mentale exceptionnelle.
Blanks Billy : biographie et activité

Blanks Billy : biographie et activité

Partagé entre arts martiaux et cinéma, Billy Blanks a su mélanger les deux domaines durant toute sa carrière, sous différentes formes. Les dernières décennies ont été placées sous le signe du Tae Bo, programme de fitness avancé qu’il a créé. Billy Blanks est né le 1er septembre 1955 aux Etats-Unis. Issu d’une famille très modeste, une dyslexie et une anomalie articulaire l’ont souvent lésé durant son enfance.
Quels sont les activités proposées au enfants à Gap France ?

Quels sont les activités proposées au enfants à Gap France ?

La ville de Gap est une ville dynamique qui propose de nombreuses activités aux enfants et aux familles : tennis, natation ou gymnastique tout au long de l'année. Ski de piste ou de fond en hiver, randonnées ou accrobranches en été, vous trouverez sans peine de quoi occuper vos bambins.
Pablo Gonzalez : biographie

Pablo Gonzalez : biographie

Pablo Gonzales est un joueur de tennis professionnel de nationalité espagnole né le 15 juin 1984 à Grenade en Espagne. Il mesure 1,83 mètre, est droitier et a remporté 144 776 dollars depuis le début de sa carrière. Il atteint son meilleur classement en simple le 8 juin 2009 avec la 181ème place mondiale, il réside actuellement à Grenade en Espagne.
La peinture marine pour bateaux : comment la choisir et l'utiliser ?

La peinture marine pour bateaux : comment la choisir et l'utiliser ?

Pour peindre son bateau, il faut, soit aller chez un professionnel, ce qui coûte cher, soit le faire soi-même, et dans ce cas, il faut bien choisir sa peinture et connaître les étapes à respecter. Grâce à ce petit guide, vous saurez quel type de peinture choisir, mais aussi comment l’appliquer pour avoir le meilleur résultat possible.