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Catégorie "Forme"

Comment perdre de la taille ?

Comment perdre de la taille ?

Qui n'a jamais rêvé d'une taille de guêpe sans bourrelet disgracieux ? Eh oui, soyons réalistes les filles, contrairement aux hommes, nous concentrons notre graisse principalement dans les cuisses et la culotte de cheval. Si facile à prendre et pourtant c'est souvent un véritable marathon quand on veut s'en débarrasser, car comme chacune le sait, on ne maigrit jamais de l'endroit où l'on voudrait perdre du poids.
Comment choisir un siège ergonomique ?

Comment choisir un siège ergonomique ?

Un siège qui n’est absolument pas confortable pourrait mettre mal à l’aise, quelque soit l’endroit où on se trouve. La chaise ergonomique prend tout son poids dans un lieu de travail, puisqu’il peut être une source de motivation pour la personne. C’est pourquoi il est intéressant de voir comment s’en procurer un.
Comment effectuer un palper rouler efficace ?

Comment effectuer un palper rouler efficace ?

Le palper rouler est l'arme incontournable pour réussir à se débarrasser de la cellulite, mais c'est un massage qui est assez efficace, mais un peu complexe à réaliser. Voici donc quelques conseils pour vous aider à réaliser ce fameux palper rouler sans trop de difficulté avec un maximum d'efficacité.
Comment avoir de belles jambes ?

Comment avoir de belles jambes ?

Vous rêvez d'avoir de jolies jambes fines et fuselées. Pour arriver au meilleur résultat possible, il n'y a pas de secrets : quelques exercices physiques et une hygiène de vie saine sont obligatoires. Voici plus en détail ce qu'il faut faire pour obtenir des jambes minces et fines, les gestes quotidiens à effectuer, les aliments qu'il faut privilégier ou diminuer.
Comment détecter un pied creux ?

Comment détecter un pied creux ?

Schnepp décrit l'évolution du pied creux (considéré comme une maladie des pieds) comme ceci: «Tout se passe comme si, de l’enfance à l’adolescence, les parties molles plantaires agissaient, comme la corde trop courte d’un arc osseux». Durant la croissance, la corde plantaire se développe plus lentement que la croissance osseuse, amenant à la formation du pied creux.
Le guide d'achat du tapis de jogging

Le guide d'achat du tapis de jogging

De nombreux utilisateurs l'ont choisi pour prendre soin d'eux, il est donc normal que le tapis de course soit l'appareil fitness le plus utilisé au monde. Très bénéfique pour la santé, il permet une perte de poids, mais améliore également les capacités cardiaques et respiratoires en reproduisant les mouvements effectués lors d'une marche ou d'une course. Alors, comment le choisir, où l'acheter et à quel prix ?
Les exercices de musculation à pratiquer chez soi

Les exercices de musculation à pratiquer chez soi

Voici différents exercices de musculation à pratiquer chez soi, sans aller payer une salle de gym. Vous voulez raffermir votre silhouette pour préparer l'été ? Choisissez la partie de votre corps que vous voulez muscler : fesses, jambes, taille, ou ventre. Et vous y trouverez un exercice pour raffermir cette partie.
La ceinture de sudation est-elle efficace pour maigrir ?

La ceinture de sudation est-elle efficace pour maigrir ?

L'été est presque là et beaucoup de personnes veulent perdre les kilos pris pendant l'hiver mais sans souffrir et sans se lancer dans des régimes restrictifs. Les ceintures de sudation ont fait leur apparition dans les commerces et on peut les trouver facilement au rayon cosmétique. Alors est-ce vraiment efficace ? voici quelques pistes pour y répondre.
Comment avoir de plus gros seins naturellement ?

Comment avoir de plus gros seins naturellement ?

Avoir une poitrine plus ferme et plus grosse est un souhait que la majorité des femmes désire. En effet, signe de la féminité incontestée, une poitrine pulpeuse attire l'oeil et surtout les hommes. La chirurgie est une solution cependant lorsque nous ne voulons pas faire recours à elle que nous reste-t-il ? Nous allons vous montrer même sans chirurgie nous pouvons avoir une poitrine plus pulpeuse !
comment renforcer ses abdos et ses muscles fessiers

comment renforcer ses abdos et ses muscles fessiers

Renforcer les muscles abdominaux est la clé pour avoir un ventre plat et une taille fine. Pareille pour les fessiers, mais dans le sens contraire : la majorité des femmes souhaitent avoir des fesses rondes, fermes et sans cellulite, donc la meilleure solution c'est le renforcement et la musculation. Cet article vous présente des informations utiles pour renforcer ses muscles.
Comment avoir des abdos plus visibles en une semaine ?

Comment avoir des abdos plus visibles en une semaine ?

Nombreux sont ceux qui ont pour objectifs d'avoir des abdominaux visibles en un temps record. Dans cette optique, tous les moyens sont bons pour se muscler les abdos. À commencer par les salles de gym, consultation des coachs et spécialistes de remise en forme. Le résultat n'est pas toujours satisfaisant, car on oublie souvent de calculer l'indice de masse grasse avant d'entamer tout exercice abdos.
Comment affiner sa taille ?

Comment affiner sa taille ?

L'été approche et vous souhaitez remodeler votre corps. Alors, pour garder une silhouette harmonieuse, vous désirez affiner votre taille. Alors, comment retrouver sa taille de guêpe ? Sport, alimentation, vêtements ou encore produits cosmétiques : toutes les réponses à vos questions ici.
Comment faire pour perdre du ventre lorsqu'on est un homme ?

Comment faire pour perdre du ventre lorsqu'on est un homme ?

Un ventre de plage, c’est 3 choses. Une taille de guêpe, un ventre plat, une musculature bien définie, les fameuses tablettes de chocolat, et surtout, pas un pouce de graisse. Voici comment perdre du poids, obtenir vite et sans fatigue, ni régime, ce résultat que les hommes rêvent d'atteindre.
Comment bien hydrater sa peau au quotidien ?

Comment bien hydrater sa peau au quotidien ?

L’hydratation est le soin le plus important pour avoir une belle peau; le choix d’un produit ne doit pas se faire à la légère, le type de la peau doit être absolument respecté. L’application d’une crème se fait méthodiquement à l’aide de massages pour hydrater son corps et son visage. L’hygiène alimentaire est aussi un facteur fondamental du taux d’hydratation de la peau.