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La poêle qui rit

Déposer vos recettes, les traditionnelles,les régionales, les innovantes, les vites faites et pas chers ainsi que vos tours de main et pourquoi pas vos bonnes adresses. Venez rire avec la Poêle !

Gérée par Marie Aulait

Tags associés : cuisine, régionales, traditionnelles, pas chères, produits nouveaux, découvertes, bonnes adresses

30 blogs

1449 posts

23/04/2015

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Articles récents de cette communauté

Kit pour crumble aux pommes & flocons d'épeautre

La Renarde

27 déc. 2019

Un autre de nos cadeaux gourmands pour les fêtes de noël cette année. ce petit kit à crumble est rapide à faire, et j'espère qu'il plaira à celles et ceux qui le recevront ;) (inspiration : idée du kit pour crumble - source de la recette utilisée) les ingrédients - 120g de farine d'épeautre t150 - 70g de flocons d'épeautre - 70g de sucr

Les petites recettes de fête : tiramisu aux fruits rouges en verrines

elsapopin

27 déc. 2019

Deux desserts pour des fêtes magiques : pour commencer un tiramisu aux fruits rouges...un régal pour les yeux et surtout les papilles ! mon panier pour 4 gourmands 200 g de mascarpone 3 oeufs 100 g de sucre zeste haché d'1/4 de citron vert non traité 200 g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles) 10 biscuits roses de reims préparation

Tarte marron-myrtilles selon lenôtre

sotis

26 déc. 2019

Hep hep hep, on ne mollit pas, ok les agapes de noëls sont terminées mais il reste à assurer celles du nouvel an. alors vous avez 1 petite semaine pour manger de la soupe et des pommes et préparer le dernier repas de cette année et le premier de la prochaine. ma mission desserts de fêtes se poursuit donc avec cette tarte aux myrtilles et aux

Linzertorte framboise & chocolat

La Renarde

25 déc. 2019

Une variante de la linzertorte peu sucrée à la framboise que j'avais publié au mois d'octobre. j'ai ajouté du cacao dans la pâte ainsi qu'une fine couche de chocolat noir sous la confiture de framboises. amateurs de chocolat, tentez l'expérience ;) (recette inspirée du livre desserts aux sucres naturels) les ingrédients > pour la pâte : -

Les petites recettes pour les fêtes : plat d'accompagnement n°3 :frites de butternut au miel et aux épices

elsapopin

24 déc. 2019

Comme j'aime le butternut ( plus doux et onctueux pour ma part que le potimarron et surtout plus goûteux ) j'ai essayé " ces frites " ( recette trouvée sur marie claire ) et c'était délicieux, d'ailleurs les petits se sont régalés ! donc je me suis qu'avec un joli fagot d'haricots verts et quelques marrons ces frites colorés seraient parfai

Confiture banane & chocolat

La Renarde

23 déc. 2019

Voici un de nos classiques des cadeaux de noël fait maison. c'est une association trrrèèèès gourmande, parfaite à tartiner par exemple sur une bonne tranche de pain complet :) (source : marmiton) les ingrédients pour 8 pots + un peu de rab pour goûter ;) - 2 kg de bananes (1,2kg épluchés) - 1 kg de sucre pour confiture - 50 cl d'eau - 400

Quiche poireaux, carottes, lait de coco & curry - ig bas

La Renarde

21 déc. 2019

Une quiche originale, qui allie des légumes de saisons avec les saveurs exotiques du lait de coco et du curry. nous avons beaucoup aimé cette association qui varie des recettes classiques :) (source : del's cooking twist) les ingrédients > pour la pâte : - 250g de farine d’épeautre t150 - 1 c à c de levure chimique - 8 cl d'huile d'olive -

Bûche chocolat framboise

sotis

20 déc. 2019

J'ai réalisée cette bûche pour le réveillon 2014, c'était la première bûche digne de ce nom que je présentait et j'avoue que j'en étais assez fière, je le suis toujours d'ailleurs, il faut avouer que le mariage chocolat-framboise est une valeur sûre, avec ça j’étais certaine de faire plaisir à tout mes gourmands. a l'époque c'étai

Les petites recettes de fête : 3 plats gourmands pour accompagner la dinde ou autre..purée de patates douces aux noix

elsapopin

20 déc. 2019

Une bonne purée de patates douces pour accompagner dinde ou poularde ou même un beau gigot à l'ancienne...simple, facile et bon marché, un accompagnement que petits et grands vont aimer ! mon panier pour 8 personnes 1,6 kg de patates douces 40 cl de lait entier 80 g de beurre 100 g de cerneaux de noix sel, poivre préparation laver et peler les

Bûche chocolat framboise

sotis

20 déc. 2019

Lasagnes au potimarron, carotte & fromage à tartiflette

La Renarde

19 déc. 2019

Une recette bien réconfortante pour un repas de midi gourmand. je vous partage ici la recette que nous avons testé et je vous ajoute entre parenthèse les modifications que j'apporterais à l'occasion pour améliorer l'ensemble :) les ingrédients pour 4 personnes (soit 2 plats à gratin) > pour la garniture - 2 petits potimarrons d'environ 800g

Les petites recettes de fête : 3 plats gourmands pour accompagner la dinde ou autre....risotto champignons et safran, gratiné au fromage

elsapopin

17 déc. 2019

Pour sortir des traditionnels marrons, fagots d'haricots verts et patates douces voici trois plats d' accompagnement gourmands et traditionnels revus pour les fêtes ! aujourd'hui risotto ! vendredi et mardi prochain découvrez deux autres plats ! risotto champignons et safran, gratiné au fromage mon panier pour 4 personnes 300 g riz à risotto 1

Crumble butternut, fenouil & parmesan - ig bas

La Renarde

17 déc. 2019

Une gourmandise qui associe beaucoup de légumes, une bonne dose de fromage et le petit côté croquant des noisettes... recette validée et approuvée ^^ les ingrédients - 1 petite butternut (environ 800g) - 1 fenouil (environ 250g) - 2 gousses d'ail - 1 filet d'huile - 40g de farine d'épeautre t150 - 100g de parmesan - 60g de beurre - 1 petite

Pour une bonne pendaison de crémaillère, les valeurs sûres : poisson, saumon, orange pas ensemble bien évidemment !

lapoelequirit

16 déc. 2019

Ouppps je sens que ça va "tiquer" au niveau des couleurs : mon attirail "photos-après 20 heures" ne me donne plus satisfaction, mais plus loin ce sera mieux, promis ! ainsi la semaine dernière nous avons inaugurer nos locaux à la maison des associations, et pour se faire, rien de mieux que de réunir les adhérents, autour d'un buffet garni par

Pain d'épices aux 3 pommes - ig bas

La Renarde

15 déc. 2019

Une nouvelle recette à 4 mains avec la demoiselle. cette version du pain d'épice est simplissime et très saine. parfaite pour le goûter avec les températures automnales. (source : je cuisine bio avec les enfants) les ingrédients - 3 pommes gala bio - 220g de farine d'épeautre t150 - 1 pincée de fleur de sel - 1 c à s de cannelle - 1 sachet

Bûche chalet (citron-cassis)

sotis

14 déc. 2019

Ça faisait longtemps que l'idée d'une bûche en forme de chalet me trottait dans la tête, mais je n'avais pas encore eu le temps ou le courage de passer à la réalisation. faire les plans, trouver un architecte, un entrepreneur, manier la truelle... c'est du soucis de se lancer dans la construction!!!! jusqu'au jour ou je suis tombée par le bi

les petites recettes de fêtes de fin d'année : terrine végétarienne aux shiitakes, châtaignes et tofu

elsapopin

13 déc. 2019

Pour nos amis végans, une terrine de fête délicieuse à partager en famille ou entre amis, pour les autres, essayez, c'est savoureux et ça change un peu des terrines traditionnelles ! des champignons séchés, des marrons surgelés et du tofu soyeux... un soupçon de poudre de truffe et hop voilà une entrée savoureuse et idéale pour un repas

Quiche aux poireaux & comté

La Renarde

13 déc. 2019

Commençant doucement à faire le tour des recettes avec des courges (mais je n'en suis toujours pas lassée pour autant ), j'ai décidé de cuisiner un autre légume de saison. cette recette de quiche par del's cooking twist est savoureuse grâce à sa proportion de comté (miam!) et riche en légumes. j'ai comme d'habitude utilisé ma recette de

Bûche abricot-vanille-spéculoos

sotis

13 déc. 2019

Une bûche aux saveurs estivales??? et pourquoi pas, tout est possible de nos jours avec le précieux concours du congélateur. avec un peu de chance vous avez, comme moi congelé des abricots cet été, sinon vous en trouverez facilement dans le commerce. cette bûche figure parmi les premières que j'ai réalisées, à l'époque mon petit frère

Buche poire-chocolat aux épices de noël

sotis

12 déc. 2019

Quand on pense à noël, on pense bien sur à notre liste au père noël (en espérant qu'il passe l'éponge sur quelques bêtises), mais aussi au repas du réveillon et à la ribambelle de douceurs qui accompagnent cette période festive. des douceurs aux épices bien sûr, comme le pain d'épice et tous les bredeles alsaciens. avec cette buche j'

Cake banane & chocolat - peu sucré, sans matière grasse

La Renarde

9 déc. 2019

Un gâteau très moelleux, gourmand et franchement raisonnable en terme de composition : que demander de plus ? ^^ (source : healthyfood création) les ingrédients - 1 grande banane bien mûre - 1 yaourt nature - 2 œufs - 20g de sirop d'agave - 75g de son d'avoine - 75g de farine de petit épeautre t110 - 2 c à s de cacao non sucré - 1/2 sachet

Mannele à la farine semi-complète & sucre de canne complet

La Renarde

7 déc. 2019

Tout est dans le titre ;) mes manneles de cette année ont un aspect plus rustique que la plupart des autres que l'on peut faire et/ou acheter, mais chez nous on apprécie la pâtisserie avec les farines en t110 voir en t150. nous avons apprécié de déguster ces manneles à la sortie du four pour le goûter de la st nicolas, mais également le le

Les recettes de noël du blog : douceurs de noël : le paradis blanc

dix vins blog

6 déc. 2019

Ah les petites douceurs qu’on s’autorise à noël : petits sablés, pains d’épices, truffes au chocolat, paradis blanc, mendiants… le dix vins blog vous propose de réaliser de délicieux petits gâteaux de noël que les enfants comme les grands apprécieront ! pour six muffins 1 yaourt ( se servir du pot comme unité de mesure ) 2 pots de

Couronne chocolat-caramel au beurre salé

sotis

6 déc. 2019

En 2017 j'avais eu envie de changer un peu de la traditionnelle bûche de noël pour la remplacer par une couronne, rien de trop révolutionnaire on reste dans le thème et les codes de noël tout en apportant un peu d'originalité et un petit effet de surprise!!!! bien sûr la gourmandise est au rendez vous, chocolat et caramel, pour le coup ça r

Quiche au fromage de chèvre, butternut & épinards - ig bas

La Renarde

6 déc. 2019

Encore et toujours des courges me direz vous ! mais bon, en même temps, c'est encore et toujours la saison ^^ cette quiche est une variante de la quiche butternut, épinard & chèvre frais, sauf que dans cette version, le fromage de chèvre est beaucoup plus présent. bon appétit :) (source : magazine "gourmand, la meilleure façon de manger" n°

Fondant potimarron & chocolat - ig bas

La Renarde

2 déc. 2019

Une recette trrrrrès chocolatée pour mon plus grand bonheur. amateurs de chocolat au lait... abstenez vous ! ^^ le potimarron apporte un goût subtil de marron (incroyable comme nouvelle n'est-ce pas) et une texture très fondante. miam, j'en remangerai bien un morceau :) (source : je cuisine bio avec les enfants) les ingrédients - 250g de potim

Les souris blanches ( en neige) irrésistibles !

lapoelequirit

30 nov. 2019

Je suis certaine, qu'à défaut de l'avoir dans vos ustensiles, vous connaissez ce fameux moule-oeufs de tupperware, c'est marrant pour faire de beaux oeufs en chocolat, et comme la notice jointe comportait des blancs en neige moulés et customisés en petites souris, je n'ai pas résisté ! méthode classique mainte fois réalisée, toujours réus

Letter cake de noël

sotis

30 nov. 2019

Bon, là les choses commencent à devenir très sérieuses, demain 1° décembre marque le début officiel d'un mois très très gourmand sur le blog, j'espère que vous êtes bien préparé, que vos estomacs et vos papilles sont affûtés comme jamais, les spatules, poches à douilles et autre ustensiles dans les starting-blocks, le tablier bien a

Wok de spaghettis tomate, crevettes et poireau

Les petites idées culinaires de Chris Andco

29 nov. 2019

Rien de plus simple et de meilleur que de bonnes pâtes ... j'ai agrémenté mes spaghettis à la tomate avec des crevettes et du poireau ... c'était succulent !! il faudra compter 6 sp l’assiette pour ceux qui font le programme ww bleu. temps de préparation: 20 minutes temps de cuisson: 30 minutes pour régaler 10 personnes, il vous faudra 1 p

Tarte tatin au fenouil

La Renarde

28 nov. 2019

Une recette plutôt rapide qui permet de consommer le fenouil sous une autre forme. tous les ingrédients de la garniture cuisent dans une poêle et l'odeur de la cuisson parfume toute la maison. la pâte feuilletée apporte une touche de croustillant (et de gourmandise) qui est toujours sympathique :) (source : fruits & légumes, cuisinez-les de l

Saucisson brioché

sotis

26 nov. 2019

Juste avant mes vacances j'avais acheté deux saucissons à cuire en promos et j'avais bien l'intention de faire un saucisson brioché avec l'un des deux. je les ai mis au congel en attendant mon retour et à peine rentrée comme j'avais envie de faire de la brioche pour mes petits dej, j'en ai profité pour faire mon saucisson brioché. j'avais d

Butternut farçie au quinoa, cranberries & feta - ig bas

La Renarde

26 nov. 2019

Vu que ma précédente tentative de butternut farcie m'avait bien plu, j'ai décidé de faire cette recette de del's cooking qui est délicieusement sucrée-salée. la propriétaire de la petite main sur la photo a plutôt bien aimé le mélange au quinoa ;) (source : del's cooking twist) les ingrédients pour 4 personnes - 2 grandes courge buttern

Tarte au potimarron, chèvre frais & marrons

La Renarde

24 nov. 2019

Une tarte salée gourmande à souhait (en même temps pour moi dès qu'il y a des marrons, on s'approche grandement de la gourmandise ^^). le potimarron se marie très bien avec les marrons et le chèvre frais apporte encore un peu de douceur. (source : magazine "gourmand, la meilleure façon de manger" n°435) les ingrédients > pour la pâte : -

Cookies coco - choco

La Renarde

22 nov. 2019

De bons petits cookies bien croustillants et très rapides à réaliser. un basique hyper réconfortant à savourer avec une bonne tisane ou un chocolat chaud bien mousseux pour les plus gourmands ;) (source : mes bons goûters du quotidien) les ingrédients pour environ 25 cookies - 75g de lait - 80g d'huile de coco - 200g de farine d'épeautre t1

Butternut rôti aux champignons, jambon sec & crumble au parmesan - ig bas

La Renarde

20 nov. 2019

Décidément, les courges sont les stars de ma cuisine ces derniers temps ;) ici, c'est à nouveau la courge butternut qui est mise à l'honneur mais avec une technique de cuisson que je n'avais pas encore testé : rôtie au four. franchement, cette recette est très simple à réaliser et néanmoins savoureuse. accompagné d'une bonne salade verte

Tarte au citron meringué - ig bas

La Renarde

18 nov. 2019

Au programme : une belle pâte à tarte sablée, une crème au citron acidulée comme il faut et une meringue pas trop sucrée. le tout à ig bas, que demander de plus ? (source : gâteaux et douceurs à ig bas) les ingrédients > pour la pâte : - 300g de farine de petit épeautre t110 - 1/2 sachet de levure chimique - 100g d'huile de coco - 3 c

La poire dans tous ses états.....chez l'ami stéphane

lapoelequirit

17 nov. 2019

Chaque mois chez notre ami stéphane recettesde, un nouveau défi culinaire est proposé, après consultation auprès des fidèles du site. en septembre, la poire a été élue, et il fallait aux cuisinières "la mettre dans tous ses états" ! de belles recettes encore en jeu, et de plus en plus de difficulté à choisir celles (1,2,3) qui remporte

Cookie géant chocolat & noix de coco

La Renarde

16 nov. 2019

Une gourmandise réalisée à 4 mains avec ma fille. on mélange tous les ingrédients (en goûtant le chocolat), on étale le tout sur une plaque et on enfourne pour 20 minutes. pendant ce temps, on profite de la bonne odeur qui se diffuse dans la cuisine. ensuite, on attend un peu que le cookie refroidisse puis on le casse en morceaux... simple,

Brioches au potimarron et aux épices

sotis

16 nov. 2019

Je suis en vacances nananananèèèèèèrrrreeee!!!! vous connaissez la chanson, moi je vais me reposer, profiter de la vie en attendant mon retour le blog tourne encore et j'en profite pour remonter d'anciennes recettes, histoire de leur donner une seconde chance!! il y a du thé chaud et des douceurs sur la table du salon, installez vous confort

Les petites recettes du blog : la petite vegan du mois : velouté de carottes au lait de coco

15 nov. 2019

Un velouté d' automne végan et tout doux et surtout facile à préparer. mélange de la carotte sucrée se marie délicieusement à la douceur de la noix de coco. une bonne soupe que tous vont aimer végan ou pas ! mon panier pour 4 personnes 1 cuillère à soupe d’huile de coco 1 oignon 2 gousses d’ail 1 branche de céleri 650 g de carottes

Tartelettes aux myrtilles et mousse de marron

sotis

15 nov. 2019

Tarte au maroilles, tout comme un soufflé, qu'est-ce que c'est bon !

lapoelequirit

14 nov. 2019

Après un précédent essai un peu raté, faute d'appréciation du moule préconisé ( cercle à bords hauts) de jojo nuage de lait, j'ai récidivé avec un moule à tarte (peut-être un peu large cette fois....) mais le résultat est quand même satisfaisant ! allez on ne se décourage pas, et c'est reparti pour un nouvel essai la recette de jojo

Pseudo - maki (sans poisson cru, ig bas/ modéré)

La Renarde

14 nov. 2019

Si des puristes des makis passent par là et bien... ne m'en voulez pas ^^ mes makis sont sans poisson cru (j'évite pour les enfants en bas âge) et avec du riz complet (pour baisser l'ig). bref, on s'écarte quand même pas mal de la recette d'origine mais nous trouvons cette recette plaisante à la maison alors je la partage :) (source : il y a

Soupe de panais rôtis aux marrons

sotis

13 nov. 2019

Pâtes au pesto de noix et champignons sautés à l’ail - ig bas

La Renarde

12 nov. 2019

C'est toujours agréable de partager un bon plat de pâtes quand les températures extérieures commencent à baisser. le pesto de noix est vraiment original et apporte beaucoup de gourmandise à ce plat simple à réaliser. (source : del's cooking twist) les ingrédients pour 2-3 personnes - 300g de spaghetti de blé complet - 250g de champignons

Butternut rôti à la tomate, lardons & parmesan - ig bas

La Renarde

10 nov. 2019

Une recette rapide, gourmande et de saison. parfaite en accompagnement d'une bonne salade verte. n'hésitez par à tester la cuisson de la butternut avec la pointe d'un couteau avant de sortir le plat du four. (source : la cuisine bio du quotidien) les ingrédients - 1/2 courge butternut - 120g de lardons fumés - 1 boîte de tomates pelées - 1 oi

Pizza au potimarron rôti

sotis

9 nov. 2019

Quiche butternut, épinard & chèvre frais - ig bas

La Renarde

8 nov. 2019

Encore une belle recette automnale qui fait la part belle à la courge butternut. les différentes saveurs de cette quiche se marient bien entre elles et les noix apportent une petite touche croustillante très agréable :) (source : del's cooking twist) les ingrédients > pour la pâte : - 250g de farine d’épeautre t150 - 1 c à c de levure chi

Tarte aux pommes et crème d'amande à la cannelle

sotis

6 nov. 2019

Madeleines aux raisins secs

La Renarde

6 nov. 2019

Une recette assez classique et très gourmande (et aussi absolument pas ig bas... ^^). les madeleines n'ont pas toutes la fameuse bosse caractéristique (sans doute à cause de la farine t110) mais elles sont tout de même très moelleuses et addictives ;) (source : madeleines) les ingrédients pour une trentaine de madeleines : - 100g de raisins s

Les petites recettes du blog - soupe châtaignes et butternut

5 nov. 2019

Le temps des bonnes soupes d'automne est revenu ... qui dit automne, dit résolument « courges » et châtaignes. pour cette soupe pas de potimarron mais une courge butternut. plus douce que le potiron, sa texture veloutée est idéale pour une soupe d'automne revigorante. mon panier pour 4 personnes 1/2 courge butternut 280 g de châtaignes (en b

Tarte meringuée chocolat & café

La Renarde

4 nov. 2019

Une vraie gourmandise à l'état pur : des spéculoos, une ganache intense au chocolat et au café, le tout surmonté d'une belle meringue... l'essayer c'est l'adopter ;) encore une belle recette de del's cooking twist (oui, j'ai du mal à choisir entre toutes ses recettes qui ont l'air si tentantes ;) ) (source : del's cooking twist) les ingrédie

Kougelhopf salé au potiron

La Renarde

2 nov. 2019

Une recette bidouillée car à l'origine elle devait être sucrée ! j'ai ôté le sucre, ajouté des lardons et un oignon, ainsi que des graines de courge. le potiron est très discret au niveau du goût mais il permet d'obtenir un ensemble assez moelleux malgré l'utilisation d'une farine semi-complète et sans que la pâte soit trop enrichie en

Quiche à la betterave, au bleu & aux noisettes

La Renarde

31 oct. 2019

Une association originale repérée sur le blog del's cooking twist. j'ai utilisé ma recette habituelle de pâte à tarte et j'ai adapté la garniture en fonction de mes placards. nous avons beaucoup apprécié le résultat : le bleu contrebalance la douceur de la betterave et les noisettes apportent du croquant :) (source : del's cooking twist) l

Gâteau épicé moelleux & croustillant aux pommes caramélisées - ig bas

La Renarde

29 oct. 2019

Une recette d'abord repérée chez rock the bretzel mais j'ai finalement davantage suivi la recette d'origine de cuisine addict, en bidouillant à ma sauce. j'ai utilisé des pommes et non des poires, je les ai caramélisé avec du sucre de coco (miam ^^), et j'ai ajouté des amandes dans le streusel du dessus pour intensifier le côté croquant. j

Orge façon risotto, butternut & champignons - ig bas

La Renarde

27 oct. 2019

Une nouvelle recette de risotto sans riz sur ce blog. l'orge est ici agrémenté de légumes de saisons pour faire un petit plat réconfortant à souhait :) les ingrédients pour 2-3 personnes - 2 verres d'orge mondé - environ 500g de butternut - 3 gousses d'ail - 4 champignons - 1 c à c de bouillon de légumes déshydraté - huile d'olive - parm

Ma tarte tatin

sotis

26 oct. 2019

La meilleure tarte tatin du monde c'est celle de ma maman, hermé, conticini et compagnie peuvent aller se rhabiller jamais il ne lui arriveront à la cheville. sa tarte est bien moelleuse, les pommes sont confites et caramélisées à souhait, la pâte fondante, bref on va pas épiloguer sur le sujet, il n'y a pas à discuter pendant des heures...

Couleurs et saveurs d'automne chez stéphane (défi octobre), plus que 6 jours !

lapoelequirit

25 oct. 2019

J'avoue, je fais mon mea-culpa, je n'ai pas vu le temps passer...et j'ai zappé notre stéphane pourtant si dévoué et actif à nous motiver en cuisine ! le principe : chaque mois un défi ( fruits rouges, la poire en fête, en faire un flan) un jury de 10 personnes volontaires, toutes les participantes déposent leur recette ( 3 recettes par pers

Gâteau glouton : génoise moelleuse & crème à la noisette

La Renarde

25 oct. 2019

Soyez prudent au moment de servir ce gâteau, il ne s'agirait pas qu'il arrive à vous croquer un doigt une fois qu'il aura fini de se goinfrer de cookies ^^ (source : mes beaux goûters de fête !) le gâteau recouvert de bougies :) les ingrédients > pour la génoise : - 330g de farine de blé t110 - 2 sachets de levure chimique - 150g de sucre d

Tourte aux poireaux & comté - ig bas

La Renarde

23 oct. 2019

Une garniture riche en légumes et une pâte croustillante. miam :) (source : les secrets de la cuisine à ig bas) les ingrédients > pour la pâte : - 200g de farine d'orge mondé - 150g de farine de sarrasin - 180g d'eau - 80g d'huile d'olive - sel > pour la garniture : - 3 poireaux - 1 oignon - 3 œufs - 20 cl de crème de soja - 100g de comté