Diététique

Comme toutes les femmes, vous souhaitez perdre quelques kilos en trop, ou même commencer un vrai régime sur du long terme. C'est possible. Si vous ne savez pas quelles sont les méthodes pour mincir, cet article va vous détailler 4 régimes différents, mais tous efficaces.

Pour faire un régime efficace et sain adapté, seulement en mangeant équilibré et les aliments permis pour dire de ne pas grossir, de manger à sa faim et de maigrir, voici une solution détaillée par groupes d'aliments. Une citation publicitaire : "Je l'ai fait, ça marche !" Voici la preuve, votre rédactrice : 1ère photo en juin 2009, dernière en mai 2010.

Quand le désir d’un petit écart alimentaire se fait sentir, mieux vaut alors connaître les aliments qui vous permettront de rassasier votre estomac sans pour autant sauter sur tout ce qui se présente, et plus particulièrement les sucreries, premières ennemies de votre silhouette. En effet, des aliments sains et de bonnes habitudes alimentaires vous permettront de modérer votre appétit naturellement.

La musculation aujourd'hui n'est plus réservée aux bodybuilders de haut niveau. En effet, les femmes s'y intéressent de plus en plus activement car la musculation permet de muscler son corps de façon ciblée et d'adopter un corps canon pour l'été. En effet la musculation est l'unique secret d'un corps svelte et sculpté. Cependant, une alimentation adaptée est indispensable pour que la musculation porte ses fruits. Cet article vous décrira donc la nourriture adaptée.

Mincir rapidement et facilement est le rêve du commun des mortels tant la pression de l’apparence physique dite "parfaite" est lourde. Cela dit, d’un point de vue médical le surpoids est aussi une calamité. Comment faire pour arriver à perdre 2kg en une semaine, tout en sachant que ce n’est qu’une étape pour un changement plus profond.

Les personnes qui ont des kilos superflus doivent en connaître l'origine avant de déterminer l'action à entreprendre pour bien maigrir. Les kilos qui résultent de problèmes psychologiques ou de rétention d'eau ne sont pas à traiter de la même façon qu'un excès de poids d'origine alimentaire. Dans ce cas, des apports limités et équilibrés sont à envisager ainsi que de l'exercice.

Mincir est une préoccupation très répandue, et nombreux sont ceux et celles qui s'engagent dans un régime pour perdre du poids. La mode est à la minceur, et le poids idéal, surtout pour les femmes, est parfois difficile à atteindre. Alors, de nouveaux régimes sont apparus, des régimes qui préconisent une maxime séduisante : "Je mange, donc je maigris".

Les substituts de repas doivent être utilisés en complément d'une alimentation équilibrée. Lorsque vous consommez un substitut alimentaire, il convient de compléter le repas par un produit laitier et un fruit. Les médecins conseillent par ailleurs de ne pas consommer plus d'un repas "minceur" par jour. Le deuxième repas peut être amincissant sans être à base de substitut. Pour cela, il faudra favoriser la consommation de fruits et légumes ainsi que de viande blanche.

Le cholestérol est un lipide, c'est-à-dire une graisse, utilisé par notre organisme pour fabriquer une partie de la membrane de nos cellules et aussi de la vitamine D. Autrement dit c'est un produit indispensable. Oui, mais en excès il est mauvais pour notre santé. Un tiers du cholestérol est apporté par l'alimentation et les deux tiers sont fabriqués dans le foie.

Nature et Progrès est une des plus anciennes organisations qui promeut l'agriculture biologique. Elle compte parmi ses rangs des consommateurs et des producteurs qui luttent pour une agriculture biologique, écologique et équitable.