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Communauté santé mieux-vivre

Tous les blogs et les articles qui rapport au sujet de mon blog serons dans cet communauté. J'attend vos blogs à bras ouvert.

Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

18 blogs

445 posts

01/03/2016

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Articles récents de cette communauté

ALLERGIES : A comme Atchoum ...

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A comme… Atchoum et Allergies Ça y est, il est de retour, vive le printemps ! Enfin, pas pour tout le monde. Éternuements en rafales, larmoiements et picotements, nez qui coule et gorge qui gratte… vous ne connaissez que trop ? L’idéal aurait été de s’y prendre assez tôt. Une séance d’acupuncture tous les 15 jours, par exemple, à
COLLABORATION AVEC LE MAGAZINE - SANTE - SCIENCES ET CONSCIENCE

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Sous l'impulsion et à la demande de son rédacteur en chef, Jean Vaysse, le magazine « Sciences et Conscience » (photo) à demandé à Yves de Saint Jean de collaborer avec l'équipe de rédaction en signant une chronique trimestrielle du « Gourmet Diabétique ». La première vient de paraître dans le numéro 13, sorti en kiosque ce 15 mars.
MARS - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Salade d’endives, tranche de rôti de bœuf, purée pommes de terre maison, 1 petite tranche de pain complet, eau, petit-suisse, salade de fruits, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, 2 œufs à la coque, salade verte, pain complet beurre gratté, eau, fromage blanc, tisane. MARDI Déjeuner : Salade verte, aile de raie court
TUSSILAGE, TACONNET ou PAS-D'ÂNE...

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Tussilage Du soleil dans les sous-bois ! Au plaisir du retour de balades en forêt s’ajoute celui des premières cueillettes sauvages. À condition de savoir ce que l’on ramasse ! Le tussilage est très facile à reconnaître dans les sous-bois : ses jolies fleurs jaune soleil ont en effet la particularité de pousser avant les feuilles. Appré
Tout savoir sur la timidité en 8 choses.

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Chacun est timide à sa façon. Certains le sont trop ou tout le temps, d’autres le sont juste une fois de temps en temps. Mais qu’est-ce que la timidité ? Où se situe-t-elle dans l’échelle des anxiétés de ce monde ? Quand est-ce un défaut ? Une qualité ? Une souffrance ? Pour y voir clair, Lyn E. Alden et W. Ray Crozier ont creusé le
MARS - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

MARS - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

LUNDI Déjeuner : Salade de céleri râpé, blanc de poulet, reste ratatouille et riz nature, pain complet, eau, fromage, orange, thé. Dîner : Reste soupe de légumes maison, pâtes moules et crevettes à l’ail et au basilic, eau, yaourt nature, pomme au four, tisane. MARDI Déjeuner : Salade de betterave rouge, persil, ail, filet mignon de por
LE PLANTAIN, CONTRE LES ALLERGIES C'EST LE N° UN !

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Numéro 1 contre les allergies Vive le Plantain ! Les allergies aux pollens et rhume des foins ne vont pas tarder à se réveiller. Êtes-vous prêt(e) à réagir dès les tout premiers signes ? Pour une fois, on est à l’heure… Voici une solution « maison », simple et naturelle, que vous pouvez encore préparer dans les temps et qui donne d
Le pire des sites d'orthodontie

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Une fois n'est pas coutume, un petit coup de gueule... Parce que des sites comme ça qui racontent des bêtises, ça m'énerve... Je parle du site Québécois https://www.orthodontisteenligne.com/specialiste-traitement-atms/ et de son site jumeau https://www.ortholemay.com/dentition-2/atm-articulations-temporo-mandibulaires/specialiste-des-traiteme
TRAVAIL EN HORAIRES DECALES - COMMENT ORGANISER SON ALIMENTATION

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On m'a récemment posé cette question. Voici en résumé quelques réflexions qui peuvent aider. Veilleur de nuit, travail en équipe, nombreuses sont les professions qui doivent adopter un rythme de vie décalé par rapport aux autres acteurs de la société. Aujourd’hui, on estime que près de deux salariés sur trois œuvrent selon des horair
Handicap - quelques petites aides pour s'organiser

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Vie personnelle, professionnelle, de parent, d'handicapé : je voulais partager avec vous 2-3 trucs d'organisation. Je suis bien en retard sur mes autres articles en cours : orthodontie, habillement, les SED et les enfants, etc. Néanmoins, celui-là sera plus court et je me disais que je pourrais vous faire profiter de quelques astuces qui pourron
FIN FEVRIER - SEMAINE 1 - MARS - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Salade exotique (pamplemousse, avocat, maïs, cœurs de palmier), vinaigrette au choix, truite aux champignons, salade verte, eau ou vin, pain complet, fromage, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, escalope de dinde, moutarde, purée de carottes, fromage blanc, compote de pommes sans sucre ajouté, tisane. MARDI Déjeuner : Pr
FEVRIER - SEMAINE 4 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : 1 avocat, 1 c.c. sauce soja, filet de citron, escalope de veau, topinambours écrasés en purée, filet huile d'olive, sel poivre, pain complet, eau et ½ verre vin rouge, mandarine, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, soufflé au fromage, salade verte, pomme, tisane. MARDI Déjeuner : Salade verte, poulet rôti, choux de Bru
Mieux vivre avec ses allergies

Mieux vivre avec ses allergies

Moi, la Créatrice de Tropic'Asthme, j'ai de nombreuses allergies, et c'est difficile, contraignant, épuisant. Il y a tout un programme pour diminuer les allergènes dans nos vies. On est aidé par l' Allergologue. L' Application Tropic' Asthme sera votre aide mémoire, car quand on a plusieurs allergènes à éviter, quelques fois en oublie 1. Pu
Livre "Le couteau brûlant" d'Hami TRAORE

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Pour Hami Traoré, l'écriture de son premier livre (publié en 2012) a constitué une forme de thérapie. "Ce livre-là je l'ai fait d'abord pour moi. Parce que déverser sa colère, sa douleur, partager sa souffrance, ça m'a fait vraiment beaucoup de bien, et je continue toujours ma guérison psychologique". extrait de l'article du 6 février 20
Un tchat contre l'excision par l'association EN AVANT TOUTES

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En 2018, en partenariat avec l'association EXCISION, PARLONS-EN !, les écoutantes du chat EN AVANT TOUTES ont été formées à la thématique des mutilations sexuelles féminines. Leur chat sera ouvert aux adolescentes qui ont des doutes sur leur situation ou qui ont besoin de protection. L’association En avant toute(s) questionne les relations
BAUME DE CONSOUDE

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La Consoude ? Faites-en tout un Baume ! Toutes celles et ceux qui l’ont déjà utilisée le savent : rien de tel que la pommade à la consoude pour soulager les articulations ! Un seul ennui : on ne la trouve pas toujours si facilement ? Qu’à cela ne tienne ! Préparez-la vous-même ! Il y a quelques temps, on vous invitait à réaliser votre
LEXIQUE 4 - LES LIPIDES

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C'est le nom un peu savant pour désigner les graisses. Très énergétiques, le plus souvent associés aux problématiques de surpoids et obésité, ils apportent beaucoup de calories. Pour rappel 1 g de lipides apporte 9 kcal contre 4 kcal pour 1 g de glucides ou 1 g de protéines. Ils sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de l'organ
FEVRIER - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Céleri rave vinaigrette, côte de veau grillée, purée de carottes, pain complet, eau, fromage blanc, orange, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, truite fumée, pommes de terre en robe des champs, filet d'huile d'olive, citron, salade verte, eau, fromage, 1 petite tranche de pain complet, poire, tisane. MARDI Déjeuner : Ca
LIVRES - LE GOURMET DIABETIQUE -

LIVRES - LE GOURMET DIABETIQUE -

Bonjour, Je dispose encore de quelques livres sur le diabète "LE GOURMET DIABETIQUE" 1/ Version en couleurs illustrée avec des aquarelles * 19.50 € + frais de port 6.40 = 25.90 € Version Noir et Blanc * 14.50 € + frais de port 6.20 = 20.70 € N'oubliez pas de nous confier votre adresse mail directement sur le blog. Je reste à votre dispos
FEVRIER SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Carottes râpées à la vinaigrette, blanc de poulet à la normande (prévoir large pour assurer le lendemain), choux de Bruxelles vapeur, salade verte, eau et ½ verre vin rouge, mandarine, thé. Dîner : Reste d’épinards, rôti de veau froid cornichons, moutarde, eau, salade verte, fromage, pomme, tisane. MARDI Déjeuner : ½
LA PAUSE SANDWICH - OUI ! - MAIS ?

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Déjeuner sandwich de temps en temps ne pose pas de problème particulier. Le souci est que dans notre société actuelle beaucoup de personnes, adolescent, jeunes adultes et même adultes sont dans l'aspect plaisir, le côté santé étant totalement occulté. On préfère le sandwich pâte à tartiner au chocolat plutôt qu'à la tomate ou au pou
La coutume de l'excision en Indonésie

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L'horreur de la coutume en Indonésie (et ailleurs.). Y a-t'il un dieu assez cruel pour imposer aux femmes de jamais connaître le plaisir sexuel ? Heureusement pour 40% d'entre elles (dont. En Indonésie, le plus grand pays musulman du monde, l'excision est une tradition très ancrée Dès le plus jeune âge, les petites filles subissent une mutil
FIN JANVIER - FEVRIER - SEMAINE 1 - MENUS ET RECETTES

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FIN JANVIER LUNDI Déjeuner : Carottes râpées vinaigrette, filet de poisson, jus de citron, lentilles, sauce soja, pain complet, eau ou vin, fromage, fruit, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, 1 tranche de rôti de porc, carottes cuisson vapeur, sel, poivre, pain complet, eau 1 verre de vin, fromage blanc, tisane. MARDI Déjeuner : Salade de
carte interactive de l'excision dans le monde - EXCISION PARLONS-EN !

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Cartographie mondiale des pratiques d'excision Excision, parlons-en ! utilise parfois indistinctement les termes de " mutilation sexuelle féminine " et " d'excision ". Notre réseau et ses adhérent-e-s sont mobilisé-e-s pour l'abandon de tou... contacter l'association EXCISION, PARLONS-EN ! contact@excisionparlonsen.org Excision, parlons-en ! 51
LEXIQUE 3 - LES GLUCIDES

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Historiquement appelés hydrates de carbone ou plus communément sucres. Ils sont indispensables dans une alimentation équilibrée. Source privilégiée d'énergie, ils font partie avec les protéines et les lipides des aliments indispensables à une alimentation équilibrée car ils sont un des principaux intermédiaires biologiques de stockage d
Luxembourg - podcast Radio ARA - Les-Cafes de la FFL au Bistro (dec.2018)

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émission Les Cafés de la FFL sur radio ARA avec Charlotte et Isabelle de la Fondation Raoul FOLLEREAU de son action contre l'excision au Mali et au Burkina Faso 2017-12-07 Les Cafés de La FFL au Bistro - Expression against Excision 2017 Les mutilations génitales féminines concernent aujourd'hui environ 200 millions de femmes dans le monde - ch
RENNES - Février 2018 - MISS AFRICA 11ème édition avec l'association ACZA

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Inscription pour l'élection de Miss Africa 2018 Vous êtes une femme africaine (Maghreb, Afrique de l’Ouest, de l’Est, Centrale ou du Sud), Antillaise, métisse ou originaire de tout autre pays qui trouve ses racines en Afrique... Vous voulez valoriser la beauté africaine et vous engager pour l’arrêt de l’excision et les droits de la Fem
truc et astuce pour ne pas attraper froid.

truc et astuce pour ne pas attraper froid.

Être bien habillé de la tête aux pieds, surtout lorsque le mercure chute brutalement comme ces derniers jours, c'est la clé pour ne pas grelotter dehors. «Oui, c'est un investissement, mais c'est un bon investissement, sinon l'hiver sera vraiment long!», lance Damien Ternest, thérapeute et copropriétaire de Kinatex Sports Physio, au Quartie
JANVIER - SEMAINE 4 - MENUS ET RECETTES

JANVIER - SEMAINE 4 - MENUS ET RECETTES

LUNDI Déjeuner : Salade fenouil vinaigrette, 1 steak haché grillé, moutarde, petits pois carottes (conserve ou surgelés), sel, poivre, pain complet, eau, fromage, pomme au four, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, thon naturel avec poireaux vinaigrette, pain complet, eau, yaourt nature, ½ banane, tisane. MARDI Déjeuner : Champignons de P
MA METHODE - LE CAHIER D'ECOLIER

MA METHODE - LE CAHIER D'ECOLIER

Pour respecter l’équilibre alimentaire, il est primordial de garder en mémoire ses repas au quotidien. Les sollicitations sont nombreuses et sans un minimum de discipline, le dérapage est vite arrivé et ce peut être l’échec assuré. Qu’ai-je mangé hier ou avant hier ? Bien malin celui ou celle qui peut le dire dans le détail. Il faut
Minimalisme et accessibilité

Minimalisme et accessibilité

Réduire le nombre de ses possessions et mieux les organiser pour se faciliter la vie et moins se fatiguer. Le principe est de ne garder à portée de main et facile d'accès que ce qui est vraiment utile. On parle de penderie, mais aussi de bureau, de cuisine, de toute la maison en fait. La réduction des possessions est assez à la mode, c'est le
Un vieux médicament anti-alcoolisme qui peut traiter le cancer.

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Le disulfirame (Antabuse) est utilisé depuis 60 ans pour traiter la consommation abusive d’alcool. Selon une étude récemment parue dans la prestigieuse revue Nature, ce médicament possède également des propriétés anticancéreuses qui pourraient être utilisées pour le traitement du cancer. Le cancer, surtout lorsqu’il est diagnostiqué
PETIT LEXIQUE - 2

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Les calories A l'origine elle est une unité de mesure physique qui correspond à la quantité nécessaire pour élever la température de de 1 g d'eau de 1° C. Aujourd'hui plus spécialement la calorie se réfère au domaine de la diététique et de l'alimentation. C’est une unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. Elle permet
JANVIER - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Salade de maïs et céleri vinaigrette, pintade à la vendéenne vapeur, pain complet, eau, pamplemousse, thé. Dîner : Velouté de pois cassés, 2 œufs durs, endives braisées gratinée au four avec comté râpé, eau, pain complet, yaourt, tisane. MARDI Déjeuner : Soupe de légumes maison, côte de porc grillée, brocolis (su
VIOLENCE FEMMES INFO : appellez le 3919:

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Vous êtes exposées aux violences faites aux femmes, contactez le 39-19, pour une écoute anonyme et gratuite (7 jours sur 7) Violences femmes info appelez le 3919 - YouTube http://ow.ly/vBEn306tW2l Vous êtes exposées aux violences faites aux femmes, contactez le 39-19, pour une écoute anonyme et gratuite (7 jours sur 7) Violences femmes info a
Le citron : un plaisir à partager !

Le citron : un plaisir à partager !

Du peps dans l’hiver avec la Confiture de Citron ! Les agrumes savent se faire apprécier toute l’année, mais reconnaissons que c’est en hiver qu’on les préfère ! Avez-vous déjà essayé la confiture de citron ? Grand classique en version marmelade dans certains pays, il ne tient qu’à vous de la revisiter pour vous donner du peps dè
LEXIQUE N° - 1

LEXIQUE N° - 1

Au cours de mes dédicaces passées et plus récemment par mails, j'ai reçu quelques demandes d'explications sur des termes entendus au cours d'une discussion ou lus sur une ordonnance ou un article. Incompréhension parfois confusion, j'ai pensé qu'un petit lexique pouvait apporter un éclairage sur ces différentes expressions, à la consonance
RESTAURATION RAPIDE - OUI MAIS ?

RESTAURATION RAPIDE - OUI MAIS ?

« Bien que pratique, d’un prix abordable et bien adapté à un mode de vie trépidant, le fast-food présente un taux élevé de calories, de graisses, de graisses saturées, de sucres et de sel. » Contrairement à ce que l’on pourrait penser, cette affirmation ne provient pas d’une quelconque association de consommateurs mais bien du site
JANVIER - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Carottes râpées vinaigrette, filet de sole cuisson vapeur avec filet de citron, riz nature arrosé d’un filet de sauce soja, pain complet, fromage, eau, petite banane, thé nature. Dîner : Soupe de légumes maison, 2 œufs à la coque, mouillettes pain complet, salade verte, eau, yaourt nature, pomme au four, tisane. MARDI D
IMPORTANT - NE PAS RESTER INACTIF  !

IMPORTANT - NE PAS RESTER INACTIF !

aquarelle Yves de Saint jean Pour la personne en excès de poids ou diabétique, une activité physique régulière est essentielle. Elle concerne tous les types de diabète. Pratiquée avec plaisir, elle est un élément essentiel et complémentaire à l’équilibre alimentaire pour préserver sa santé, améliorer son mental et faciliter son tra
BONNE ANNEE - JANVIER - SEMAINE 1 - MENUS ET RECETTES

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Ah ! les fêtes de fin d'année, famille et amis sont au rendez-vous, alors un peu plus de vin, sans doute du foie gras et quelques pâtisseries en trop...Bref ! C'est la fête. Comme je l'ai écrit dans de précédents articles, le diabétique ne doit pas se sentir exclu mais maintenant que la fête est finie et que les agapes de Noël et du jour
MORBIHAN - Guer : Le mois du film documentaire dénonce l’excision

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Christelle Métayer, de la médiathèque Félix Trochu, vous invite à venir nombreux lors de la projection du film. | Ouest-France. article paru sur le journal Ouest-France Bretagne le 26/10/2017 Octobre 2017, mois du film documentaire à la médiathèque de GUER: film de la réalisatrice Camille Sarret, "La forêt sacrée" Pratique rituelle et an
DECEMBRE - SEMAINE 4 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner de Noël : Champignons de Paris (ou rosés d’Anjou) farcis, verrines de poisson à la tahitienne, chiffonnade de jambon maigre, coquilles Saint Jacques, sardines beurrées, Charlotte de légumes, salade verte de saison, Délicieux au chocolat et café. Dîner : Soupe de légumes maison, blanc de poulet, salade verte, pain complet,
DESSERTS ET  PATISSERIES

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Parfait ! Une pâtisserie par semaine. Même si le fruit reste le choix idéal de dessert, fruits de saison crus cuits ou en compote, on peut déguster raisonnablement une bonne pâtisserie de préférence faite maison par semaine. Le dessert est le tableau final d’un bon repas. C'est une récompense, puisque dans la hiérarchie des punitions enf
BOISSONS - QUE BOIRE POUR LE DIABETIQUE ?

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Dans les commentaires ou les rencontres, on me demande régulièrement ce qu'un diabétique peut boire. Si l’eau doit rester la boisson de base, le choix des boissons s’inscrit dans la démarche d’équilibre alimentaire. Il est bien entendu que les soirées trop arrosées n’ont pas leur place ici. Boire 1,5 litre d’eau par jour est une ba
YVES DE SAINT JEAN SUR FRANCE 5

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Yves de Saint Jean interrogé par Marina Carrère d'Encausse et Michel Cymès - Capture d'écran par Guy Roger Yves de Saint Jean était l'invité du magazine « Enquête de santé » de France 5 diffusé en direct mercredi 13 décembre dernier. Interrogé par Marine Carrère d'Encausse et Michel Cymès, Yves de Saint Jean diabétique de type 2, a
DECEMBRE - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

DECEMBRE - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

LUNDI Déjeuner : Carottes râpées, vinaigrette de votre choix, cuisse de dinde rôtie, navets braisés, fromage blanc, pain complet, eau, salade d’orange pamplemousse, thé. Dîner : Reste soupe de poireaux, patates douces, œufs durs farcis au crabe, salade verte, fromage, pain complet, compote, tisane. MARDI Déjeuner : Poireaux vinaigrette,
La légende des mille grues

La légende des mille grues

La légende est un récit à caractère merveilleux ou des faits historiques sont transformés par l’imagination et par l’invention poétique. Des récits merveilleux qui racontent un événement passé fondé sur une tradition plus ou moins authentique. La légende des mille grues (senbazuru ou zenbazuru) est une légende originaire du Japon,
LE PAIN

LE PAIN

« Autrefois, c'était scandale de manger des légumes sans pain ! Le jeter était un crime ! » Le pain est un élément essentiel sur le plan nutritif. Manger du pain contribue à l’équilibre alimentaire. Pour qu’il soit vraiment profitable, il vaut mieux privilégier le pain complet s’il est, bien entendu, supporté sur le plan digestif.
Intitulation

Intitulation

Se réenchanter par des mots. Quelquefois ils nous arrivent de tomber sur le titre d'un livre ou un film, qui va nous marquer. Poétiques, forts, émouvants…Les titres de film ou de livre, en quelques mots, savent nous toucher au cœur, faire sourire ou rêver ... Ils nous donnent très souvent envie de découvrir la suite. Le titre nous interpel
DECEMBRE - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Salade verte, langue de bœuf, légumes de cuisson, sauce moutarde, fromage blanc, orange, eau, thé. Dîner : Bouillon de langue dégraissé au vermicelle ou pâtes à potage, maquereaux au four, pommes de terre vapeur, sauce à la crème, eau, mandarine. MARDI Déjeuner : Fenouil cru, vinaigrette, noix de Saint-Jacques poêlées
Les 12 meilleur remèdes pour soigner un mal de gorge.

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Soulager les maux de gorge peut prendre seulement quelques jours, mais reste quand même bien gênant! Toutefois, avant de courir à la pharmacie, sachez qu'il existe plusieurs alternatives naturelles pour soulager le mal de gorge réduire l’inflammation qui ont fait leurs preuves au fil des siècles. : 1. Le jus de citron Soulager votre mal de g
PLATS CUISINES - DU BON ET DU MAUVAIS

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Seul, à court d’idées, manque de temps, fatigue, aucun goût pour la cuisine, retour de week-end, des amis qui débarquent à l’improviste, les plats cuisinés ont pris en grande partie le relais de la ménagère. Manque de temps nous dit-on ? La belle affaire ! Pourtant nos grands-parents et parents travaillaient aussi, allaient chercher les
Une nouvelle façon d'aidez les personnes souffrant de schizophrénie.

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Des avatars virtuels pour aider les schizophrènes à combattre leurs «voix» C'est sa qu'il leur faut. Tu ne vaux rien !», lance un visage d’homme virtuel qui s’affiche sur l’écran. «Tu peux t’en aller s’il te plaît ?», lui répond une femme assise devant l’ordinateur. Pour aider des schizophrènes à combattre les «voix» dans
LES OEUFS - RICHES EN PROTEINES

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Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, la poule ne mange pas exclusivement que du grain de blé ou de maïs. Dans la mesure où on la laisse gambader comme une vraie poule de ferme, on peut la qualifier d'omnivore. Bien qu'elle n'ait pas de dents, elle adore picorer des vers et des insectes. Elle aime l'herbe et la salade. Laisser
Notre personnalité en 3 facettes.

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En chacun de nous, il y aurait trois facettes : l’enfant, le parent, l’adulte. C’est une approche psychologique qui date des années soixante, mais qui, encore aujourd’hui, peut être éclairante au quotidien. Voyons ce qu’il en est en 11 points. 1• Un homme. Eric Berne est né en 1910 et a grandi à Montréal. Ses parents étaient juif
LE GOURMET DIABETIQUE SUR FRANCE 5

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Yves de Saint Jean sera l'invité de France 5 sur le plateau de l'émission spéciale « Magazine de la santé / Enquête santé » sur le thème du « Diabète » animée par Michel Cymes et Marina Carrère d'Encausse pour présenter son témoignage et son blog FRANCE 5 MAGAZINE DE LA SANTE Mercredi 13 décembre 2017 à 20h35