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Communauté santé mieux-vivre

Tous les blogs et les articles qui rapport au sujet de mon blog serons dans cet communauté. J'attend vos blogs à bras ouvert.

Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

21 blogs

503 posts

01/03/2016

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Couche-Tard a annoncé vendredi soir sa décision de retirer la boisson alcoolisée «FCKD UP» de ses tablettes. Cette annonce intervient après la découverte jeudi du corps de la jeune Athena Gervais dans un ruisseau situé derrière son école secondaire de Laval. En entrevue avec TVA Nouvelles, un ami de l'adolescente avait confié qu'ils avai
Ta semaine de menus minceur pour t'affiner en douceur

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Pour te sentir le corps léger, si tu t'adonnais à un court programme minceur ? Deux semaines pour faire flancher la balance dans le bon sens et te resentir à l'aise dans ton jean préféré. Oui mais que manger sans pour autant crever de faim ? On t'a concocté une semaine de menus pour ton "régime" (qui n'en est pas vraiment un). A toi le corp
La cancer de la peau en hausse à Rimouski.

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Le cancer de la peau gagne du terrain à un rythme déconcertant. À l'aube de la saison estivale, les autorités médicales lancent un message de prévention. Une certaine tranche de la population semble minimiser les risques, alors qu'il s'agit d'un ennemi sournois. Les rayons ultraviolets du soleil qui nous bombardent sans qu'on s'en rende compt
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Comment résumer six siècles de lutte contre les mutilations sexuelles féminines, en quelques lignes ? En effet, le combat contre ces pratiques traditionnelles est parti du continent africain, plus exactement d’Éthiopie au xve siècle, mené par le souverain Zar’a Ya’Qob qui s’attaqua aux pratiques traditionnelles de l’excision et l’
BRETAGNE: des djiboutiens en exil pour fuir l'excision de leurs filles

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La famille les pressait de faire exciser leurs deux filles. Et s'ils ne voulaient pas que leurs filles soient excisées, ils n’avaient qu’un seul choix: la fuite. lisez l'article complet sur Actu.fr/Bretagne Nous rentrons dans le quartier de Maison Rouge à Vitré. Là où les cultures bouillonnent, se rencontrent et s'acceptent. Les hautes tou

L'excision et les mutilations sexuelles restent encore des sujets tabous en France et dans le Monde. Pour l'avenir de l'humanité, il faudrait maintenant que le monde entier comprenne ce que sont ces pratiques comme l'exprime Astus dans cet article du 3 mai 2018 sur AGORA.vox Beaucoup d'actions tentent à ce jour d'éradiquer les violences physique
Comment réduire les glucides sans sombrer dans la dépression ?

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Les Américains ne parlent que du "low-carb", ce qui signifie un apport bas en hydrates de carbone. Les hydrates de carbone, c'est leur mot générique un peu savant pour désigner les diférents sucres que l'on trouve dans l'alimentation. Aujourd'hui, on le sait, il faut réduire la dose ! Sauf que la vie sans sucre, c'est un truc à finir en meil
MAI - SEMAINE 3 - MENUS - MEMO - RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Salade de courgettes crues émincées, sauce soja et citron, steak haché, moutarde, fenouil braisé, salade verte, pain complet, fruit, thé. Dîner : Salade verte, crêpes farcies aux épinards, fromage blanc, compote de pommes. MARDI Déjeuner : Concombre à la grecque, côtes d’agneau, épinard cuisson vapeur, pain complet,
Repas minceur : l'Ethiopie dans vos assiettes

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REPAS MINCEUR : L ETHIOPIE DANS VOS ASSIETTES Aujourd’hui nous allons à la rencontre d’une cuisine encore trop méconnue en France mais qui commence cependant à se faire une place. Je parle bien sûr de la cuisine éthiopienne. Elle mixe saveurs, couleurs, épices, viandes, légumes. Bref elle a tout pour plaire. Alors en tant qu’aventuriè
REGIME HYPOCALORIQUE

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origine et principe général du régime L'objectif du régime hypocalorique est de bruler les graisses de l'organisme en diminuant la consommation de matières grasses et les sucres rapides. La période de régime proprement dite est variable, sa durée est fonction du nombre de kilos à perdre. Durant cette période, l'apport calorique doit être
LE REGIME WEIGHT WATCHERS

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Voici le 3eme régime que j'ai fait après le 2 premiers. Avec celui ci vous pouvez manger de tout. Ce qui fait qu'il est très interessant. Mais il faut tout peser, c'est la seule contrainte. Avec celui ci j'ai perdu les derniers 7 kilos que j'avais à perdre. Ce qui fait qu'en taille, je suis passé du 46 au 38. Pas mal!!!!!! Il faut quand même
LE REGIME SCARSDALE DE 14 Jours

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Le régime Scarsdale est une diète à la fois hypoglucidique et hypocalorique d’une durée de 14 jours avec la promesse d’une perte de poids de 500 g. par jour soit de maigrir 7 à 9 kilos en 2 semaines. Ce régime a été la suite de mon 1er régime. On recommence à manger le matin. à suivre à la lettre.
Parlons d' Asthme

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Pendant tout le mois de Mai, parlons de l'Asthme sur les réseaux sociaux de Tropic'Asthme. Tout l'équipe est la pour vous répondre sur facebook, twitter, instagram, LinkedIn. A vos claviers.
LE REGIME DISSOCIE

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Le régime dissocié est basé sur l’idée suivante : chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir, même absorbé en grande quantité. On peut appliquer ce principe soit : - sur la journée : un seul type d’aliment est permis à chaque repas. On mangera par exemple des fruits au petit-déjeuner, des œufs au déjeuner et du poisson
Chrononutrition : Zoom sur la méthode du Dr Delabos

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La chrono-nutrition n’est pas un énième régime pour maigrir. Il s’agit plutôt d’un rééquilibrage alimentaire, d’un mode d’alimentation qui aide à rester (ou redevenir) mince en suivant quelques règles… qui bousculent un peu nos habitudes. Pas d’aliments proscrits, mais des heures de prises de repas à respecter. Sommaire Le pr
Comment Maigrir Efficacement et Rapidement Grâce au Froid.

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COMMENT MAIGRIR EFFICACEMENT ET RAPIDEMENT GRACE AU FROID Vous n'en pouvez plus des régimes alimentaires en tout genre ? Vous ne tenez jamais plus d'un mois ? Vous n'arrivez pas à maigrir ? Bienvenue au club ! Vous êtes comme la majorité des personnes de ce monde. Heureusement, la nature est bien faite et nous a donné d'autres moyens pour maig
MAI - SEMAINE 2 - CONSEILS - MENUS ET RECETTES

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« La gourmandise commence quand on n'a plus faim. » Alphonse Daudet LUNDI Déjeuner : Mesclum de salades (mâche, laitue…), rôti de dinde en marmite, chou-fleur, ail et persil, pain complet, salade verte, ananas, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, quiche au haddock et à la tomate, moutarde, salade verte, fromage blanc, ananas. MARDI Dé
Le régime d'Evelyne Dhéliat

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La méthode Dash c'est quoi ? a présentatrice phare de la météo sur TF1, Evelyne Dhéliat, conserve une silhouette qui ferait rêver plus d’une femme, n’est-ce pas ?A 67 ans, cette femme semble suivre les mêmes préceptes depuis de longues années, à savoir n’avoir aucun interdit mais surtout de consommer des fruits et des légumes à vo
Le régime de Catherine Laborde

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Les principes du régime Dukan Catherine Laborde est l’une des figures de proue de la météo sur TF1, elle est aussi l’auteure de plusieurs livres. A 64 ans, elle reste un petit bout de femme énergique, dynamique avec une ligne si svelte qu’elle paraît 10 ans de moins. Son secret ? Elle a succombé au régime Dukan. Le principe Le régime
VIN DE LILAS : ENCORE UN PETIT PLAISIR À DÉCOUVRIR

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Et pourquoi pas un Vin de Lilas ? En sirop pour les juniors ou en vin apéritif pour les plus grands, vive le lilas ! Mauve, bordeaux ou blanc, le lilas, j’en suis dingue, carrément ! On aime sa beauté, à la fois robuste et si fragile, et son irrésistible senteur, mais connaissez-vous tous les plaisirs qu’il offre bien au-delà de sa florai
Ta semaine de menus minceur pour t'affiner en douceur

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Pour te sentir le corps léger, si tu t'adonnais à un court programme minceur ? Deux semaines pour faire flancher la balance dans le bon sens et te resentir à l'aise dans ton jean préféré. Oui mais que manger sans pour autant crever de faim ? On t'a concocté une semaine de menus pour ton "régime" (qui n'en est pas vraiment un). A toi le corp
5 monodiètes pour une détox facile

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Longtemps, on a pensé que ne manger que de la soupe au chou pendant plusieurs jours faisait maigrir. L'idée de ne manger qu'un seul type d'aliment à tous les repas a fait du chemin, et on parle aujourd'hui de détox. Le principe n'étant pas de mincir, mais de nettoyer le corps. Voici 5 monodiètes faciles, qui feront du bien à l'organisme. En
Les huiles essentielles pour mincir

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Retrouver une silhouette harmonieuse n'est pas toujours évident, même avecun régime adapté et une activité physique régulière. Y associer certaines huiles essentielles est une bonne astuce , car elles facilitent et accélèrent laperte de poids . Cellulite , digestion , rétention d’eau… À chacune ses atouts ! Les huiles essentielles pe
REGIME RAPIDE ET EFFICACE

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C’est un régime facile, mais très efficace avec lequel vous allez perdre 10 kilos en une semaine. Il contient des ingrédients utiles qui ont un effet rapide et puissant. Petit déjeuner: D'abord prendre un verre d'eau froide avec le jus de citron, sur le ventre vide pour la purification des toxines et l'activation du métabolisme. Une demi-heu
MAI - SEMAINE 1-MENUS-CONSEILS-RECETTES

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"Cuisiner suppose une tête légère, un esprit généreux et un coeur large" - Paul Gauguin LUNDI Déjeuner : Concombre aux crevettes à l’aneth, steak haché, salade pousses d’épinards et tomates vinaigrette, ail et persil, pain complet, compote de pommes sans sucre ajouté, thé. Dîner : Salade verte, omelette aux herbes du moment, Emmenta
Ces stars françaises qui ont perdu du poids

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Le régime de Jenifer Il n'y a pas que les stars américaines qui veulent être minces à tout prix. Nos stars françaises aussi sont souvent obligées de se soumettre au diktat de la minceur, même si c'est dans une moindre mesure. Quelques stars ont ainsi opéré des régimes parfois drastiques pour retrouver une taille de guêpe. Certaines n'ont
LILAS : LE PLUS BEAU DES SIROPS !

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Siroter le Lilas ? Un plaisir haut en couleur ! Variation sur un thème que j’aime bien : le lilas, son odeur, sa couleur ! Et même son goût, puisqu’il est non seulement comestible mais qu’il parfume bien agréablement différentes p réparations. Pendant qu’il est encore en fleurs, faites-en vite un magnifique sirop : parfait pour en pro
8 conseils pour maigrir en mangeant correctement

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Pour manger correctement et garder un corps en bonne santé, commencez par avaler les bons aliments au bon moment. Le micro nutritionniste Anthony Berthou, dont le crédo numéro un est la "nutrition plaisir", vous apporte quelques conseils pour ne pas commettre d'impair quand on veut garder la ligne. Car il ne s'agit pas de se sous-alimenter mais
Déclarez la guerre à la peau d'orange en renforçant votre tissu conjonctif !

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Alors que le printemps s'installe, et que l'envie de se mettre en short voire en maillot se fait de plus en plus prégnante, exhiber sa peau d'orange peut nous freiner pour profiter à 100% et sans complexes de la belle saison. Alors pour se sentir aussi à l'aise dans son corps que dans sa tête, on peut agir contre la cellulite. On vous explique
Ces 21 astuces qui marchent super bien pour maigrir des cuisses (et des fesses)

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Souvent, on entend que c'est la nature qui a doté le corps de la femme de capitons. Donc notre corps aurait tendance à faire des stocks dans nos cuisses et nos fesses... naturellement ? Soit ! Que ce fatalisme ne nous empêche pas de lutter et déclarer la guerre à ces adipocytes qui ne sont pas toujours nos amis ! Alors pour maigrir des cuisses
Des aliments à index glycémique bas, j'en veux !

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Quand on souhaite faire attention à sa ligne ou tout simplement à sa santé, il est de bon ton de surveiller la densité calorique des aliments, mais aussi leur index glycémique. Quoi, encore une info à checker avant de savoir quoi manger ? Et d'ailleurs, c'est quoi exactement cet index ? Pas de panique, ce n'est pas si compliqué. Il s'agit de
AVRIL - SEMAINE 4 - CONSEILS,  MENUS ET RECETTES

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LUNDI Déjeuner : Radis croque au sel, côtes d'agneau (premières de préférence qui ne sont pas grasses), moutarde, cornichons, haricots verts poêlés avec 1 c.c. d’huile d’olive ou 1 noisette de beurre, pain complet, salade verte, fromage blanc, pomme, thé. Dîner : Soupe de légumes maison, pâtes tagliatelle, Comté râpé, yaourt natur
51 ALIMENTS COUPE-FAIM POUR DOMPTER SON APPETIT

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La sensation de faim relève souvent d'une envie plus psychologique que réelle. On s'ennuie, on a envie de grignoter, de mâcher, de se remplir le ventre faute de remplir le temps. Et c'est dans ces moments que l'on vendrait père et mère pour une poignée de bonbons, des biscuits, une glace, du saucisson, un bout de fromage... Mais comment jugul
Les meilleurs conseils pour perdre 20 kilos le plus durablement possible

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Que ce soient 5 kg, 10 kg ou 20 kg : perdre du poids se révèle toujours une tâche extrêmement difficile. Et plus il y a de kilos à perdre, plus on place la barre haut, et cela prend davantage de temps. Cependant, on le sait, quand on perd du poids lentement, l'effort s'avère bien plus efficace et surtout durable qu'un régime rapide. Alors vo
PISSENLIT : LE VIN...

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Préparez les plaisirs de l'été... Oui au Vin de Pissenlit ! Les printemps se suivent et sur certains points exquis se ressemblent... Cela vaut bien une nouvelle reprise : mettez ces petits soleils en bouteille ! Le bonheur est toujours dans le pré, cours-y vite... cette fois pour préparer un apéro estival aussi délicieux que rafraîchissant.
Mange ta soupe pour garder la ligne !

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Pour toutes celles qui souhaitent garder la ligne, voire mincir, et ce, même en plein hiver, on a une solution ! On vous propose un programme minceur facile pendant deux semaines. N'ayez pas peur, car vous pouvez manger de tout (non, ok, pas de pâte à tartiner !), mais en petites quantités. Le secret ? Pour le repas du soir, prévoyez une soupe
Maigrir après 50 ans

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Vous avez tendance à prendre un peu plus au niveau des bras, de la taille ou du ventre. Vous aviez déjà quelques kilos superflus depuis quelques années et la ménopause accélère cette prise de poids. Les changements hormonaux de la ménopause (comme pendant les grossesses) favorisent en effet cette prise de poids. Maigrir après 50 ans : les
Comment réduire les glucides sans sombrer dans la dépression ?

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Les Américains ne parlent que du "low-carb", ce qui signifie un apport bas en hydrates de carbone. Les hydrates de carbone, c'est le nouveau mot pour désigner les diférents sucres que l'on trouve dans l'alimentation. Aujourd'hui, on le sait, il faut réduire la dose ! Sauf que la vie sans sucre, c'est un truc à finir en meilleure santé certes,
Se réjouir

Se réjouir

La neige a fondu sur le sommet sur Mont Ventoux qui nous a offert un coeur... Pour notre bonheur ! Chaque jour j'essaye de me réjouir ou de m'enchanter pour une chose, un moment, un instant. Je vous avoue que ce n'est pas une mince affaire et cela n'est pas automatique, il faut être à l'affût ! Il y a des jours ou je ne trouve pas et d'autr
LE REGIME CITRON

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LE REGIME CITRON Le principe du régime citron est de consommer du citron sous différentes formes et aux trois repas. Le citron a des propriétés digestives. La première journée de ce régime sert à retirer les toxines de l’organisme. Les journées suivantes, vous mangerez de façon saine et équilibrée en accompagnant vos plats de citron a
AVRIL - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

AVRIL - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

LUNDI Déjeuner : Crudités, aiguillettes de poulet à la poêle (prévoir large pour le lendemain), carottes et navets cuisson vapeur, persillade, pain complet, salade verte, fruit, thé ou café. Dîner : Salade de riz au thon, tomates cerise vinaigrette, fromage blanc, pomme au four, tisane. MARDI Déjeuner : Salade verte, reste d'aiguillettes d
Tour du monde des meilleurs régimes

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Tour du monde des meilleurs régimes Quel point commun y a-t-il entre un Japonais de l’île d’Okinawa, une Scandinave et un habitant de la vallée de Vilcabamba en Amérique du Sud ? Tous ont une hygiène de vie exemplaire. Résultat : ils affichent une forme olympique, ne souffrent pratiquement pas de surpoids et vivent plus longtemps que dans
REGIME ZEN ET COOL 3

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Lundi Déjeuner : Rumsteak grillé aux herbes de Provence. Purée de patates douces.1 yaourt nature 20% . 1 pomme Pink Lady. Dîner : Dos de cabillaud poêlé aux lentilles. Salade de mesclun, vinaigrette allégée. 1 carré frais Gervais aux baies roses.1 galette d’épeautre. Mardi Déjeuner : Un filet de dorade en papillote aux épices marocain
MANGER SAIN ? PAS FACILE

MANGER SAIN ? PAS FACILE

Imaginons un instant, les dégâts futurs sur tous ces enfants élevés dès le matin aux céréales sucrés et chocolatés, bourrés d'arômes artificiels et de sirop de glucose, gavés de nuggets frites à midi, de biscuits fourrés aux pâtes chocolatés à 16 h, de chips et de sodas devant la télé le soir. Arômes, colorants, conservateurs,
REGIME ZEN ET COOL 2

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Vos petits déjeuners au choix 1 tasse de thé vert ou 1 café léger + 30/40 g de Muesli sans sucre ajouté avec du lait demi-écrémé (150 ml) ou 2 à 3 tranches de pain aux céréales avec 10 g de beurre + 1 pomme verte en lamelles ou 1 kiwi ou 1 smoothie vert à la pomme (ou poire ou kiwi) ou Fromage blanc 0% à la ciboulette + 1 tranche de di
Ces 5 régimes tendance qui se fondent sur une alimentation plus saine

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A chaque mode de vie, son régime ! Mais parmi ces programmes diététiques qui défendent davantage une manière de vivre qu'une promesse amincissante, 5 régimes partagent une incitation au mieux-manger, en bannissant les produits trop transformés. Ils plébiscitent la consommation des produits frais naturels, et nous engagent à "manger saineme
Une perte financière peut diminuer l'espérance de vie.

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Une lourde perte financière peut diminuer l'espérance de vie, selon une nouvelle étude américaine. L'étude révèle que les Américains d'âge mûr qui connaissent de soudaines difficultés financières courent plus de risques de mourir au cours des années suivantes comparativement à ceux qui n'ont pas vécu cette situation. Environ le quart
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En quelques années, les substituts de repas se sont imposés sur le marché de la minceur. Que sont-ils ? A qui s’adressent-ils ? Comment les utiliser ? Sont-ils efficaces ? Le point sur la question. En quelques années, les substituts de repas se sont imposés sur le marché de la minceur. Que sont-ils ? A qui s’adressent-ils ? Comment les ut
BELGIQUE - l'excision en pleine croissance

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17.273 femmes excisées vivent actuellement en Belgique. C'est ce que rapporte l'Institut pour l’égalité des femmes et des hommes. Le pire, c'est que 8.644 autres risquent de subir le même sort, soit quatre fois plus qu’il y a dix ans. (...) La raison principale est le flux migratoire et la naissance de filles originaires de pays où l’exc
Le pays imaginaire

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Adulte, on voudrait garder notre âme d'enfant pour toujours, être insouciant et léger, regarder les choses avec enthousiasme, émerveillement. Qui n'a jamais rêvé de voler grâce à la poudre magique de la fée clochette et partir pour aller au pays imaginaire ? Récemment, j'ai vu le film Neverland, l'histoire retrace la vie de J.M Barrie, l'
AVRIL - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

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« Le grave c'est quand votre femme vous dit : rentre ton ventre et que c'est déjà fait. » Gayelor Hauser – diététicien américain. LUNDI Déjeuner : Radis croque au sel, steak haché, moutarde à l’ancienne, feuilles de bettes cuisson vapeur façon épinards (dissocier le vert des côtes, les cuire ensemble : les côtes seront prêtes pou
Tout savoir sur le régime Cohen

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Jean-Michel Cohen, expert en nutrition star des plateaux télé a lui aussi proposé son propre régime. Zoom sur les grands principes. > Qui est Jean-Michel Cohen ? Consultant des laboratoires Braun-Bruneau, de 1982 à 1986, Jean-Michel Cohen est aujourd’hui un des experts en nutrition les plus connus de France. En 2005, il crée une cellule des
Ces 8 aliments qui t'aideront à vaincre ta cellulite

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Si la survenue de capitons est quasi inévitable au fil du temps, il existe tout de même quelques astuces pour minimiser cette peau d’orange située majoritairement sur les cuisses et les fesses. Et notamment, une alimentation riche en fibres et protéines, et appauvrie en sucres et graisses peut largement réduire la cellulite. Voici 8 aliments
Magnolia : splendide et... délicieux !

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MINCIR APRES 45 ANS - MENU TYPE.

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Menu type pour mincir après 45 ans Petit déjeuner : Café ou thé sans sucre 2 tranches de pain complet + 10g de beurre et 1 c à café de confiture. 1 yaourt nature 1 kiwi Déjeuner : Asperges avec 1 c à s de vinaigrette allégée (3 c d'huile de colza + 1 c d'eau + 1 c de vinaigre + 1 demie cuillère de moutarde) + cerfeuil Pâtes (150g) aux f
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Pourquoi faire une cure détox ? Il s'agit ici non pas en premier lieu de maigrir, bien que manger sainement y contribue grandement, mais bien d'apporter à son corps les aliments dont il a besoin pour se régénérer. Bons pour le système digestif, les intestins et le foie, ces aliments détox permettent au corps de faire une pause et regorgent d
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Pour soigner un patient avec un syndrome d'Ehlers-Danlos, un dentiste a déjà beaucoup de particularités à respecter, que je détaille ici. Pour un orthodontiste, c'est encore plus dur, car on recherche des déplacements dentaires, et cela revient à essayer de manipuler un pantin qui se désarticule facilement. Quelqu'un a traduit le mot SED pa