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Communauté santé mieux-vivre

Tous les blogs et les articles qui rapport au sujet de mon blog serons dans cet communauté. J'attend vos blogs à bras ouvert.

Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

13 blogs

216 posts

01/03/2016

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ATTENTION AU GRAS

ATTENTION AU GRAS

Que l'on soit diabétique ou pas, l'ennemi n'est pas seulement le sucre mais surtout le gras. Manger trop gras favorise la prise de poids car les graisses sont très caloriques. De tous les nutriments, les graisses ou lipides sont les plus caloriques (9Kcal/g) et contrairement à ce que la plupart des gens croient, toutes les huiles sont constitué
Posture globale

Posture globale

Ce que j'observe chez moi et chez les enfants. Devoir toujours se tenir à quelque chose : le rebord d'une table, un mur, une rampe d'escalier. C'est sûr, mes années en hauts talons n'ont pas aidé, mes entorses non plus. Néanmoins, mes enfants n'ont pas porté de hauts talons, ils n'ont pas eu d'entorses et ils se soutiennent à quelque chose l
Kinésithérapie et balnéothérapie

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Tout d'abord, il faut trouver un bon kiné : quelqu'un qui passe 20-25 minutes à masser et qui ensuite vous indique les exercices. Pas un kiné qui traite 3 patients en même temps. Le kiné doit travailler en pressions, plutôt qu'en étirement. Mes essais de la méthode Mézières n'ont pas été concluants, mais c'est peut-être dû au praticie
Malade d'avoir trop bu.

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L’hyperhydratation et l’hyponatrémie qui en découle parfois peuvent conduire au coma, voire à la mort. On met beaucoup l’emphase sur l’importance de bien s’hydrater quand on fait du sport. Or, il est possible de trop s’hydrater. À chaque marathon ou épreuve sportive, des gens par ailleurs actifs et en bonne santé sont malades d’
Démarches et reconnaissance de handicap

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Je voulais faire un article sur les démarches à faire pour la reconnaissance de handicap, mais j'en ai trouvé un déjà bien fait, donc je mets le lien ici. 2 choses à ajouter 1. Il faut faire systématiquement la demande d'AAH dans votre dossier MDPH, même si vous pensez ne pas y avoir droit. C'est le seul moyen pour vous de connaître votre
7 erreurs qui mettent vos reins en péril

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DANGER POUR LES REINS : VOUS AIMEZ LES ALIMENTS PRÉPARÉS La plupart des aliments préparés sont chargés sodium, ce qui, non seulement, est mauvais pour votre cœur, mais peut entraîner des problèmes aux reins. Si vous présentez des signes que vous mangez trop de sel, votre corps doit éliminer celui-ci dans l’urine ; il élimine aussi en m
Quatre mythes sur la santé oculaire.

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Les enfants qui doivent utiliser une tablette à l’école hypothèquent-ils leur vision en raison de leurs longues expositions à la lumière bleue? À l’approche de la Journée mondiale de la vue, le 12 octobre, un optométriste déboulonne certains mythes et corrige quelques imprécisions. Les explications de Frédéric Marchand, optométrist
Une bactérie qui fait obstacle à la chimiothérapie.

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Une étude rapporte qu’une bactérie appelée Fusobacterium nucleatumaide les cellules cancéreuses du côlon à résister aux médicaments de chimiothérapie et contribuerait aux récidives de ce cancer. Chimiorésistance : l’importance de l’environnement cellulaire La résistance des cellules cancéreuses aux médicaments de chimiothérapie
Le tempo sexuel

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Vos fréquences de relations sexuelles sont préoccupantes pour vous, car elles sont à la baisse ? Votre désir n’est pas constant ? Vous ne semblez pas toujours être sur la même longueur d’onde érotique que votre partenaire ? Il y a peut-être une explication toute simple ! Et si vos biorythmes sexuels ne vibraient pas aux mêmes moments..
Vive la randonnée !

Vive la randonnée !

Bonjour à vous chères lectrices et chers lecteurs. Quel plaisir de vous retrouver. Je vais, toutes les deux semaines, tenter de vous informer des plus récentes découvertes touchant le vaste domaine de la santé et d’apporter des éclaircissements concernant plusieurs problèmes médicaux. Je veux aussi vous aider à départager le vrai du fau
Le pouvoir de la joie

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La joie est une émotion vitale, indispensable à notre équilibre, mais encore faut-il savoir la reconnaître, la faire jaillir et la cultiver! Spécialiste de la question, la psychothérapeute Isabelle Filliozat, auteure d’un ouvrage sur le sujet, nous éclaire. C'est un dimanche midi comme les autres. Stéphanie est en train de prépa
Rétrognathie + hyperlaxité + orthodontie = DANGER

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Si le blog n'avait contenu qu'un seul article, cela aurait été celui-ci. Je voudrais parler d'un danger très peu connu des orthodontistes concernant les personnes hyperlaxes avec une malocclusion. C'est le risque de luxation des articulations (ATM). Je suis rétrognathe, ce qui veut dire que ma mâchoire inférieure (ou mandibule) est en retrait
Vaccin contre le VPH: les craintes persistent.

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Vacciner ou ne pas vacciner? Alors que la rentrée scolaire est encore toute récente, plusieurs parents d’élèves de quatrième année doivent maintenant décider s’ils consentiront ou non à l’injection du vaccin contre les virus du papillome humain (VPH) pour leur enfant, une décision qui continue de susciter craintes et hésitations. Le
L'eutonie et la redécouverte des mouvements doux

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L’eutonie est LA discipline qui m’a sauvé la vie. Elle m’a permis de supporter mon corps et aussi d’envisager d’avoir des enfants, ce que je n’aurais pas fait sinon. C’est une technique peu connue. On travaille à base de petits ballons, auto-massages, sacs de marrons. On marche sur des bambous et sur des bûches (pieds-nus, bien sû
Quelques mythes sur la sexualité des jeunes.

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Les jeunes adultes d’aujourd’hui ont-ils une sexualité précoce, débridée et dangereuse? Pas nécessairement, si l’on en croit une étude de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) publiée mardi. Un portrait de la santé sexuelle des jeunes adultes au Québec — l’étude PIXEL — de l’INSPQ permet de déboulonner
Quatre soins pour se préparer aux saisons froides

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S’offrir une séance de soins en institut aux changements de saison est un vrai luxe. Zoom sur quelques nouveautés destinées à raviver notre éclat alors que les journées commencent sérieusement à raccourcir. --------------------------------------------------------------------------------------------------- Haute performance Élaborée et f
Soins des dents - spécificités du SED

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Un émail affiné et plus sensible aux caries, des muqueuses qui se déchirent, des luxations des mâchoires, les personnes atteintes du SED ont des atteintes et des besoins spécifiques. à retenir - émail très fin, ne pas faire de stripping ! (limer le bord des dents pour gagner de l'espace) - risque accru de caries, faire des scellements de si
Le meilleur conseiller pour l’électroménager, le high tech

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Aspirateur, machine à laver, four, télévision, ordinateur ou smartphone…. avant de m’engager dans un achat je m’abonne un mois au site quechoisir.org pour 6,99 €. J’en profite pour regarder tous les dossiers disponibles dans les domaines aussi vastes que les banques et assurances, l’énergie, l’alimentation, l’immobilier, le tour
Le meilleur soin hydratant

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C’est fou le nombre de crèmes hydratantes auxquelles ma peau réagit par des rougeurs, des boutons ou des démangeaisons, voire tous les symptômes à la fois, notamment aux endroits où la peau est la plus fine et fragile. La vendeuse m’avait pourtant garanti que cette marque ultra-renommée était sérieuse et ne fabriquait que des produits
Cinq trucs contre la cyberintimidation.

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Selon Statistique Canada, 20 % des jeunes âgés de 15 à 29 ans ont été victimes de cyber-intimidation au cours des 5 dernières années. Maryse Peyskens, sexologue et auteure de Tout pour plaire, donne cinq conseils pour les victimes et leurs proches. 1. Sensibiliser au plus tôt «Bien que les choses commencent à s’améliorer, la cyberintim
Pourquoi les régimes faibles en glucides sont mauvais pour vous?

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LES DESSOUS DES RÉGIMES FAIBLES EN GLUCIDES Les régimes faibles en glucides sont arrivés comme une véritable bouffée d’air frais après la folie des régimes faible en gras (et riches en glucides) qui les avaient précédés. Vous souvenez-vous des biscuits faibles en gras, des gâteaux allégés, et de tous ces trucs d’où le gras avait d
Free as a child - Margaux Motin a tout compris

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Dans son blog, Margaux Motin parle souvent de la souplesse. Ici, elle décrit comment les enfants sont beaucoup plus libres dans leur mouvements que les adultes. Elle a tout compris. Elle ne parle bien sûr pas du SED, mais de sciatique et de liberté dans le sens large. En fait, les mouvements des enfants sont beaucoup repris en eutonie, car ils s
Plus de graisse et moins de sucre pour allonger l'espérance de vie.

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Un régime alimentaire cétogène, riche en graisse et très pauvre en glucide, a nettement amélioré la mémoire et la vigueur physique de souris vieillissantes, prolongeant même leur vie, selon deux études menées indépendamment qui pourraient offrir de nouvelles pistes sur le vieillissement humain. Une diète comme le régime Keto suscite de
Doux pour la peau, naturel et efficace : le meilleur pour se laver

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Si comme moi votre peau est réactive aux constituants chimiques, vous êtes certainement à la recherche du produit miracle, celui qui vous donnera la peau douce, sans bouton, sans rougeur, sans tiraillement et sans démangeaison. Et vous rêvez probablement aussi de remplacer tous les produits entamés qui traînent dans votre salle de bain faute
Cinq trucs pour prévenir le spina-bifida.

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Il n’y a pas que dans les suppléments prénataux qu’on trouve de la vitamine B9. Il y en a aussi dans les légumes vert foncé. Conseils. Chaque année au Québec, une trentaine de bébés naissent avec le spina-bifida, une malformation de la colonne vertébrale qui peut avoir de graves conséquences, comme la paralysie des jambes. Mylène Dup
Pourquoi "Cascades"

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En fait, je trouve que mon corps ressemble à une cascade à plusieurs niveaux. Si je change quelque chose à ma posture de tête, je vais en ressentir les bienfaits dans le dos, dans le bassin et dans les pieds. Si je change de type de chaussures, donc d'appui sur les pieds, la position de mes genoux va changer, et cela va remonter ainsi jusqu'à
Pourquoi Dr. House est une de mes séries préférées...

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Je n'aime pas trop les médecins, encore moins les hôpitaux. J'ai vu trop de médecins incompétents, arrogants, incapables de me soigner et ceux des Centres de la Douleur ne sont pas forcément mieux. Voir un médecin nouveau est une source d'angoisse, car je sais que sur les 20 minutes de consultations, je vais passer 15 minutes à expliquer le
Moins souffrir avec la pleine conscience adaptée à la douleur

Moins souffrir avec la pleine conscience adaptée à la douleur

La pleine conscience permet de prendre conscience en douceur de l'état du corps, afin de se permettre de se soigner, mais aussi de se détacher de l'émotion qui accompagne la douleur. J'avais fait il y a quelques années une découverte de la pleine conscience (=Mindfulness) qui a été catastrophique. Le simple fait de commencer par un scan corp
Comparatif de brosses à dents

Comparatif de brosses à dents

Les critères pour moi, y compris avec un appareil orthodontique : - extra-souple - brosse bombée, pour que la pose sur les gencives soit la plus douce possible - petite tête - tête lisse pour ne pas frotter contre la joue lorsque qu'on répète le mouvement - brins arrondis et pas pointus Le brossage des dents se fait toujours du rouge vers le
Going barefoot

Going barefoot

Barefoot = pieds-nus, ou porter des chaussures à semelles fines et larges, sans talons, qui permettent aux pieds d'utiliser toutes leurs qualités proprioceptives. (chaussures minimalistes). Comment j'en suis arrivée là ? Lors de mes douleurs les plus intenses, il y a 4 ans, je me suis aperçue que la réflexologie me faisait énormément de bie
Article du Figaro sur le SED

Article du Figaro sur le SED

Un article bien fait pour une présentation accessible du SED. http://sante.lefigaro.fr/article/ehlers-danlos-une-errance-medicale-jusqu-a-l-absurde
Mes essais des solutions proposées par le professeur Hamonet

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(http://claude.hamonet.free.fr/fr/home.htm) Même si cet article pourra vous paraître très critique, il est surtout écrit pour partager mes impressions. Il est basé sur un document de 2011 écrit par le professeur Hamonet et disponible à l'époque sur le site de l'AFSED. Ce document a été écrit à la fois pour les patients et pour les méde
Mes premières fois

Mes premières fois

La première fois que j'ai appris à bâiller, c'était il y a un an. C'est le résultat de plusieurs mois de rééducation maxillo-faciale, et de kinésithérapie. Je ne savais pas ce que cela faisait, je ne savais pas que mon dos ressentirait des frissons agréables à chaque fois. La première fois que ma mâchoire s'est luxée, c'était il y a
Yoga

Yoga

I ndispensable pour apprendre les bases de la respiration et le lâcher-prise. Si vous acceptez le Yoga Nidra (immobile pendant 1 heure), c’est encore mieux. Oubliez tout le yoga sauté, trop dynamique, il faut du lent, très lent pour muscler les muscles profonds, ce sont eux qui tiennent le squelette. (idem pour la musculation en salle… les m
Stretching

Stretching

Ou comment se luxer l'épaule... Pas pour moi, pas pour les hyperlaxes. A mon avis, les hyperlaxes n'ont pas besoin de s'étirer... On ne fait qu'allonger les ligaments et pas les muscles qui restent enroulés dans leur belle contracture.. Si on raisonne par l'absurde, si vous étirez vos muscles (sur plusieurs semaines, hein..) et que la douleur e
La Technique Alexander (TA)

La Technique Alexander (TA)

Ou comment passer de la posture de gauche à celle de droite. Mon but est d'obtenir la posture de Lady Mary dans Downtown Abbey, parce que finalement, quand on se tient droit, on n'a plus mal au dos, à la nuque, la tête ne semble plus si lourde... Aujourd'hui, c'est ma technique préférée, celle qui me fait progresser le plus au niveau postural
Des vacances au "bled" ?

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EXCISION - Un billet d'avion pour des vacances au "bled". Sur le papier, cela fait rêver. Dans les faits, il s'agit peut-être d'un aller direct pour l'excision. C'est à travers un court clip publié le 3 avril sur leur page Facebook que l'association "Excision, parlons-en!" tient à mettre en garde les jeunes françaises sur cette pratique illé
La campagne anti-excision 2017 de EXCISION PARLONS'EN !

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Chaque année, ce sont 3 filles sur 10 dont les parents sont originaires de pays pratiquant l'excision, qui risquent d'être excisées au moment des vacances d'été. L'association Excision, parlons-en ! alerte sur cette pratique dans sa dernière campagne de prévention. Découvre le clip de notre campagne #AlerteExcision www.alerte-excision.org
6 choses à savoir sur notre attachement aux objets.

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Les objets de nos vies, nos meubles, nos bibelots, nos livres, nos vêtements, nos collections (pour certains), nos photos, nos casseroles, nos cells et ordis, que sont-ils pour nous? Juste des choses qui facilitent notre quotidien et notre confort, ou un peu plus? Allons y voir de plus près. 1) L’attachement aux objets commence tôt. On parle s
Des omégas-3 pour protéger le cerveau.

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Une étude montre qu’un acide gras oméga-3 d’origine alimentaire, l’acide acide docosahexaénoïque (DHA), joue un rôle prédominant dans l’étanchéité de la barrière de vaisseaux sanguins qui protège le cerveau. Le cerveau est séparé du reste de l’organisme par une barrière très étanche qui contrôle de façon précise l’ent
Le chocolat réduirait le risque d’arythmie

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La consommation régulière de quantités modérées de chocolat semble réduire le risque de souffrir de fibrillation auriculaire, une forme courante mais potentiellement dangereuse d’arythmie, selon une analyse réalisée par des chercheurs de l’université Harvard. Ce n’est pas la première fois qu’on attribue des bienfaits pour le coeur
Transpirer, il y a des limites!

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Peut-être connaissez-vous quelqu’un qui a toujours les mains moites, qui a le front qui ruisselle, ou encore qui vous dit qu’il doit changer de vêtements plusieurs fois par jour? Il se peut que cette personne souffre d’hyperhidrose (HH). Notre corps est recouvert d’environ 4 millions de glandes sudoripares dont la fonction est de produire
Que faire avec un enfant difficile à table?

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Que devrait-on faire avec un enfant qui fait la fine bouche quand vient l’heure des repas? À quel moment ça peut devenir problématique? L’encourager en lui disant «encore deux bouchées» pour faire plaisir à papa, grand-maman ou ma tante? Lui dire de terminer ses légumes pour aller jouer dehors? Voilà des exemples de choses courantes qu
Cinq trucs pour prévenir l’érosion dentaire

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Plus de 80 % des adultes présenteraient des signes d’érosion dentaire, selon une étude menée par Crest. Pour nous aider à préserver l’émail de nos dents, l’hygiéniste dentaire Sylvie Proulx nous donne cinq conseils. Avoir un régime alimentaire équilibré Les aliments acides, comme les agrumes, les raisins et la vinaigrette, attaquen
Quelques réponses sur la dépendance au cannabis.

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Depuis le dépôt du projet de loi canadien sur la légalisation du cannabis, en avril, on a pu lire de nombreuses affirmations contradictoires sur la dépendance. La consommation de cette drogue peut-elle vraiment créer une dépendance? Les risques sont-ils plus ou moins élevés que pour les autres drogues? Les jeunes ont-ils plus de chances d
Doit-on tout accepter au lit?

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En matière de sexualité, il revient à chaque couple de déterminer ses limites, ses principes et ses valeurs. Il arrive toutefois que certains désirs non exprimés verbalement se manifestent subrepticement: l’autre est directement placé devant le fait accompli, ce qui entraîne parfois des disputes importantes. Au lit, doit-on tout accepter?
Les enfants sont moins stressés en présence de leur chien.

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MONTRÉAL — Les enfants sont moins stressés en présence de leur chien, selon une étu Les enfants sont moins stressés en présence de leur chien, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de la Floride. Les scientifiques ont invité une centaine de familles qui possèdent un chien à participer à leur expérience. Ils ont
Les cotons-tiges envoient 34 enfants à l’urgence chaque jour.

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Les applicateurs ouatés envoient 34 enfants à l’urgence chaque jour, selon une étude américaine. Des chercheurs du réseau Nationwide Children’s Hospital ont dénombré 263 000 incidents du genre chez des jeunes de 18 ans et moins entre 1990 et 2010, soit une moyenne de 12 500 par année ou 34 par jour. L’enquête publiée par The Journal
Même le tabagisme occasionnel est dangereux.

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Le risque d’hypertension artérielle et d’hypercholestérolémie des fumeurs occasionnels est identique à celui des fumeurs habituels, selon une nouvelle étude américaine. Plus de 10 pour cent des quelque 40 000 sujets interrogées par des chercheurs de l’université Ohio State se sont présentées comme étant des fumeurs «sociaux» ou
Des vies sauvées par l’interdiction des gras trans.

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Une étude récente montre que l’interdiction des gras trans dans les restaurants de la région de New York s’est traduite par une diminution significative des hospitalisations causées par les infarctus du myocarde et des AVC. Bannir les gras trans peut donc réellement sauver des vies et il est à souhaiter que le gouvernement canadien aille
Je suis tellement fatigué et.... ce n’est pas dans ma tête!

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Il nous arrive tous de se sentir fatigués après de longues heures de travail, après avoir veillé toute la nuit un enfant malade ou à la suite d’un entraînement plus intense. Mais avec une bonne nuit de sommeil et quelques jours de vacances, nous voilà prêts à reprendre notre rythme de vie quotidien. Cependant, pour certaines personnes, c
Réussir sa séparation une fois pour toute.

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Qu’il soit tout-petit ou adulte, aucun enfant ne sort totalement indemne d’une séparation, surtout lorsqu’il devient un instrument de vengeance. La culpabilité, la colère et le sentiment d’abandon le hanteront pendant des années si les parents oublient leur rôle d’éducateur, souligne le DrNour-Eddine Benzohra dans un guide consacré
Maladie de Parkinson: bouger plus pour mieux vivre.

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Alors que les malades parkinsoniens diminuent de 30% leur activité physique du fait de la perte d'autonomie, de nombreuses études scientifiques valident l'activité physique comme partie intégrante du traitement pour améliorer la mobilité et la qualité de vie. À l'occasion de la journée mondiale Parkinson qui aura lieu ce 11 avril, voici un