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Expansion de Soi

Parce que l'expansion de Soi conduit à la liberté de vivre sa vie en conscience dans l'harmonie, l'authenticité et la joie... Du partage positif.

Gérée par Art & Energie

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20/04/2015

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Autohypnose: Rêver en bleu

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Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose avec la musique que j'utilise en séance. Pour que chacun(e) puisse se relaxer, se retrouver. Je vous propose un thème, un lieu et une musique. *** Installez-vous confortablement, pensez
La vie est dure... Heureusement, je suis Marseillaise !

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Résumé du livre : La vie est dure... Heureusement, je suis Marseillaise ! C'est le nom de mon blog. Tout est dit dans le titre. De quoi ça tchatche ? Oh ! Bonne Mère ! Vous me posez véritablement la question ? A un 'ment donné, ça suffit, je ne vais pas non plus tout vous dire ! Tè ! Vé ! Mi nègui ! Vous n'avez qu'à me lire ! Disponible
J'aime mon corps un peu plus chaque jour

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On reste dans le thème "je prends soin de moi et de ma santé* ". Suite à la première séance collective, mercredi "Mon corps , mon poids, l'hypnose", j'ai trouvé intéressant de vous faire encore et toujours travailler sur votre rapport au corps. Savez-vous qu'idéalement un scan corporel hebdomadaire serait bénéfique !? Alors , c'est mainte
Démarrer la journée dans le calme...

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Je vous partage, ici, la méditation que j'écoute tous les matins lors de mon rituel. Elle est courte, 10 minutes, apaisante et m'aide à bien démarrer ma journée. Oui, oui, je l'écoute dans mon lit ! Qui a dit qu'on était obligé de méditer assise par terre en position du lotus ? Moi, cette position me fait mal au dos et aux genoux. Alors, j
Je m'ouvre à l'impossible!

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Même si je pense que c’est impossible, je m’ouvre à l’infini de tous les possibles ! Pascal Cadart Une route toute droite, c’est celle que j’emprunte chaque jour. Et elle m’a mené là où je suis aujourd’hui. Et si je quittais cette route et que je m’ouvrais à l’infini de tous les possibles je m’ouvrirais à d’autres horiz
Un livre et un défi pour sortir de sa zone de confort

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En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir le s différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle souvent dans ce blog de minimalisme* ! Dans le cadre du minimalisme, je vous ai proposé pendant quelques semaines un défi pour
Ce que m'apporte le minimalisme dans ma thérapie

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En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir le s différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle souvent dans ce blog de minimalisme* ! Désencombrer son espace pour désencombrer sa tête ! Se libèrer des douleurs du passé
Vivez Profitez Osez Rêvez

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En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir le s différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle avant tout dans ce blog du bonheur* ! Le bonheur, c'est aussi un joli morceau de musique qui nous fait vibrer. Je vous partage l
Supprimer ses blocages

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5 Techniques Ultra Efficaces de Dain Heer | Sois Toi et Change le Monde ! Un jour, j'ai rencontré Romain Petitjean pour une session découverte de la méthode " Access Bars " à l'occasion de la journée portes ouvertes mondiale !Ce jo... Les 6 étapes du changement: J'identifie ce que je veux changer. Formule de déblayage: Tout ce qui ne me perm
Trouver ma nature pour trouver ma place dans la vie...

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Envie de partager avec vous l'interview écoutée cette semaine de Gislaine Duboc* chamane que je suis sur Instagram. J'apprécie beaucoup ses messages positifs qui font réfléchir sur la société actuelle. Je vous invite à l'écouter et à vous poser les bonnes questions sur votre vie et votre vision de la vie. C'est toujours intéressant aprè
Aimer à l'Infini - 1 -

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Questions/Réponses sur le livre de Denis Marquet - Aimer à l'infini! - *** Une vidéo qui peut changer votre vie en profondeur! Jésus n'a jamais créé de religion, mais un mode de vie qui tire son origine dans un état de conscience supérieure dans lequel nous sommes tous reliés et qui nous libère des contraintes de l'égo. C'est ce qu'expli
Aujourd'hui, je vous offre des petits bijoux...

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PETITS BIJOUX DE LA LANGUE FRANÇAISE - Le plus long mot palindrome de la langue française est « ressasser ». C’est-à-dire qu’il se lit dans les deux sens. · « Institutionnalisation » est le plus long lipogramme en « e ». C’est-à-dire qu’il ne comporte aucun « e ». · L’anagramme de « guérison » est « soigneur » C’est-
Pouvoir de la musique sur les corps et sur l'esprit

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Fin observateur, il analyse l'influence de l'homme sur le monde minéral, végétal et animal, et interrogé également les accords musicaux dans le solfège ancie... Le canon de Pachelbel en D, Piano et Violons Voici une suggestion de lecture. L'eau mémoire de nos émotions de l'auteur MASARU EMOTO.Masaru Emoto y poursui... A voir aussi Article
Aujourd'hui est une journée particulière...

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C'est le week-end. .. L'occasion de nous détendre... Alors, je vous propose au programme de la journée : - détente avec un exercice de respiration - ballade ou sport pour bien se vider la tête - un peu de philo pour... se mettre en jambes... La respiration au carré Voici un exercice de respiration très efficace pour se recentrer et se détend
Écoutez-moi cette pépite !!!

Écoutez-moi cette pépite !!!

Hier, mardi, j'ai ENFIN ressorti mon matériel et j'ai dessiné. J'ai refait le fond d'écran du mois de mai car certains d'entre vous ont perçu la fleur dépérir. C'est quand même génial comme nous percevons chacun la réalité... Voilà vos réactions ! Euh Delphine Basson là moi je vois une fleur qui a besoin d’eau 😅 Mais oui on pourra
Et si vous faisiez votre bilan émotionnel ?

Et si vous faisiez votre bilan émotionnel ?

Comme vous êtes plusieurs à démarrer un travail thérapeutique avec moi et à découvrir le blog, j'ai décidé de republier les anciens articles que je vous conseille en séance. Je vous propose aujourd'hui le questionnaire de Bach pour que chacun puisse établir son bilan émotionnel et identifier les Fleurs de bach qui lui correspondent le mi
Ce que j'ai écouté cette semaine pour m'apaiser

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Cette semaine est une semaine particulière pour moi. Beaucoup de travail et une situation personnelle particulière à gérer en ce moment. On peut dire que je baigne dans un tsunami d' émotions* . Alors je médite* tous les jours, j'accueille l' émotion* du moment, je l'évalue sur une échelle de 0 à 5, j'identifie où elle est située dans m
Aimer à l'infini

Aimer à l'infini

Conférence de Denis Marquet : Aimer à l'infini, un nouvel art d'aimerA Genève le 19 octobre 2019.Denis Marquet https://www.denismarquet.net/Organisation Terr... Nous avons en nous une Source d'Amour Infini. Nous sommes créativité et joie infini. Si je suis à l'origine de moi, qu'est-ce que ça change? Moi et l'Amour-Source nous sommes UN! Je
Test : vous êtes hypersensible ?

Test : vous êtes hypersensible ?

Le lien ci-dessous est une étude réalisée par l'université de Lille. 3 tests anonymes vous sont proposés. En y répondant, vous participez à cette recherche et vous aidez la science. Vous aurez un résultat vous révélant votre degré d'hypersensibilité. Vous pourrez aussi prendre conscience des différents domaines dans lesquels l'hypersen
Journée des droits de la femme

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Aujourd'hui, ce n'est pas la journée de la femme, mais celle des DROITS de la femme* ... Le message me semble différent !! Mon éducation m'a poussée à exister en tant que femme libre et indépendante, à continuer le "combat" mené depuis plusieurs générations... Je ne vous tiendrai aucun discours féministe, d'autres le font bcp mieux que m
Le jour où je me suis aimé pour de vrai

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Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi. Le jour où je me suis aimé.e pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n’étaient ri
Ecoutez l'inspirante Zoé de Las Cases

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Vous êtes plusieurs à être surpris d'apprendre que je ne regarde pas la TV. C'est une habitude que j'ai perdue progressivement avec les années, mais déjà enfant, j'étais peu devant. Aujourd'hui, je ne connais pas les séries comme "l'agence tout risque" ; "magnum"... je ne connais pas non plus Netflix et les séries du moment, mais je me por
Séance d'hypnose pour renforcer vos défenses immunitaires

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Bonjour à toutes et à tous, Nous sommes encore dans l'hiver. Les jours progressivement augmentent ! Il est, en cette période, important de prendre soin de nous et d'accepter la baisse d'énergie de notre organisme. Je vous invite à commencer une cure : -soit de magnésium grâce aux ampoules de magnésium marin isotonique à prendre à jeun et
Être simplement beau

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Un joli témoignage qui fait réfléchir sur notre propre mode de vie et sur nos possessions. A écouter pour atteindre nous aussi l'apaisement et la simplicité. Stuff everywhere! Bags, clothes, cars, iPads. We love our stuff. And over time, we've come to believe that this 'stuff' is what defines who we are. But our p... Voici les prochaines prest
Invitation à un voyage paradisiaque

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Se poser, respirer, s'évader, rêver... Grâce à cet exercice d'autohypnose, aujourd'hui, je vous fais voyager... Loin des tracas du quotidien ! Savez-vous qu'il suffit que notre cerveau perçoive du bleu et/ou vert pour aller mieux ? C'est pour ça, qu'on nous conseille d'être en contact avec la nature. Alors, aujourd'hui, grâce à cet exercic
Minimalisme et achats compulsifs

Minimalisme et achats compulsifs

J'étais invitée ce midi sur le compte Instagram de Mylène, coach en rangement pour parler des achats compulsifs. De son coté, elle nous explique comment éviter les achats compulsifs quand on désencombre* sa maison : "Si vous voulez désencombrer, il est très important de régler le problème des achats compulsifs. Et oui... si on compare le
Vivre avec seulement 30 objets

Vivre avec seulement 30 objets

Il y a longtemps que je ne vous ai pas parlé minimalisme* , non ? Vous êtes plusieurs à avoir commencé à désencombrer* votre intérieur. Je vous en félicite !!! J'ai regardé, il y a peu, THE reportage que je souhaitais voir depuis longtemps : The minimalists*. Vous le trouverez sur Netflix si vous avez Netflix...🙃 Je dis ça, car pour mo
La vie n'est pas un combat

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Merci pour ce post, merci à "La pensée activée" LA VIE n'est pas un COMBAT avec les autres! LA VIE est une somme d' EXPÉRIENCE à vivre d'abord SOI avec SOI et ensuite avec les AUTRES. Pourquoi être dans la critique, dans la comparaison? Rien n'est identique! chaque chemin est différent et CHOISI. Quelle est cette COLÈRE à l'intérieur de s
!!! zen Soyons

!!! zen Soyons

Prendre les choses avec humour pour rester zen dans la vie... Cette petite vidéo pour vous préparer à la séance "Plume" que J'animerai ce soir en visio. Vous pouvez encore vous inscrire si vous le souhaitez. Plus d'info sur l'article du blog concernant la rentrée 2021/2022. Voici les prochaines prestations collectives présentées ici de faço
La vie n'est pas un combat

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LA VIE n'est pas un COMBAT avec les autres! LA VIE est une somme d' EXPÉRIENCE à vivre d'abord SOI avec SOI et ensuite avec les AUTRES. Pourquoi être dans la critique, dans la comparaison? Rien n'est identique! chaque chemin est différent et CHOISI. Quelle est cette COLÈRE à l'intérieur de soi qui fait devenir AMER? Quel besoin de RECONNAISS
Exercice d'hypnose pour retrouver le sommeil

Exercice d'hypnose pour retrouver le sommeil

Vous êtes plusieurs à me demander des conseils en cas d'insomnie*. Voici un exercice que je fais souvent quand je me réveille en pleine nuit. Vous savez ce genre de réveil à 4 heures du matin, ce moment où votre cerveau se met en marche comme s'il était déjà 7 heures ! Alors, voilà comment je procède : 🌟 Je change de lit ou j'aère la
Joyeuse année 2022

Joyeuse année 2022

✨ Je me tourne vers l'avenir et je veux croire en la vie ! ✨ Je vous souhaite de la magie 🌟 et de l'amour ❤️ dans tous vos projets. Je vous souhaite une excellente année 2022 !
Fleurs de Bach CHESTNUT BUD et WALNUT : vous faites toujours les mêmes erreurs et/ou avez du mal avec le changement !?

Fleurs de Bach CHESTNUT BUD et WALNUT : vous faites toujours les mêmes erreurs et/ou avez du mal avec le changement !?

Comme vous le savez peut-être, je ne suis pas une adepte de la TV, Netflix et autres... Je navigue facilement sur le net à la recherche d'articles et podcasts pour nourrir ma curiosité. Je viens de découvrir le site Radio Médecine Douce que l'on peut écouter en direct ou en replay. Vous y trouverez de nombreux podcasts sur le développement p
Les fréquences sacrées

Les fréquences sacrées

Article mis à jour avec deux autres fréquences et un lien vers une vidéo. Les fréquences sacrées, également nommées solfège sacré, solfège ancien, solfège secret ou encore solfeggio, sont une gamme particulière composée de neuf fréquences : 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 et 963 Hz. Ce solfège sacré rééquilibrant a de nombr
La méditation du lac

La méditation du lac

Besoin de vous calmer ? De vous détendre ? Besoin d'un rdv avec vous-même ? Je vous propose aujourd'hui la méditation du lac. Installez-vous confortablement sur un fauteuil, une chaise, un matelas. Moi, j'aime méditer sur mon tapis d'acupression sous ma couette. Et, laissez-vous bercer par la voix envoûtante de Bernard Giraudeau. Accueillez vo
Vous Les femmes

Vous Les femmes

Parce que ce n'est pas toujours facile d'accepter le temps qui passe... L'humour, l'ironie, peuvent nous aider à passer le cap... 😉 Allez les filles ! On se redresse, on fonce et on assume... Au fait, ça vous intéresserait si j'animais un groupe femme en 2022 ? 😉
Comment installer une habitude en un mois

Comment installer une habitude en un mois

J'ai l'habitude, début novembre, de reprendre les objectifs que je m'étais fixés en début d'année. J'identifie : 🎯 ceux qui sont atteints, et je m'en félicite ! ⛔ ceux qui ont été abandonnés et je donne du sens à cet abandon ( mal planifiés, mal définis, trop gros donc je les divise en plusieurs objectifs, ne dépendent pas que de
A tous ceux qui nous ont quittés ☆☆☆

A tous ceux qui nous ont quittés ☆☆☆

Préparer une cérémonie d'hommage... Trouver la bonne musique, le bon texte... *** Le requiem de Mozart *** ☆☆☆ N'allez pas sur ma tombe pour pleurer, Je ne suis pas là, je ne dors pas, Je suis les mille vents qui soufflent, Je suis le scintillement des cristaux de neige, Je suis la lumière qui traverse les champs de blé, Je suis la douc
Mon témoignage Désencombrement !r

Mon témoignage Désencombrement !r

J'ai été invitée mardi dernier sur le compte Instagram de Mylène Objectif Minimalisme. Mylène, Home Organiser, a souhaité me poser des questions sur mon expérience de désencombrement. Retrouvez l'interview juste ci-dessous. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Mylène - Objectif Minimalisme (@myleneobjectifmini
En octobre, je suis dans le magazine Soft Skills

En octobre, je suis dans le magazine Soft Skills

Vous avez envie de mieux connaître, comprendre la PNL Programmation Neuro Linguistique, je vous fais découvrir les principes de base de cette modélisation dans le dernier Magazine Soft Skills. Télécharger le magazine grâce à la pièce jointe ci-dessus. Vous y retrouverez plein d'autres articles passionnants. Téléchargez ci-dessous toutes l
Et vous ? Vous faites quoi pour aller mieux... pour aller bien ?

Et vous ? Vous faites quoi pour aller mieux... pour aller bien ?

J'ai le sentiment que cette rentrée est vraiment difficile cette année ! Les enfants, ados ont du mal à prendre un rythme : les horaires, le travail, la concentration, la motivation... Je constate en séance que chez les grands (adultes) et les petits, les humeurs sont énormément changeantes. Je le constate aussi dans la vie de tous les jours.
Les bienfaits psychiques du minimalisme

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J'ai été interviewée sur Instagram la semaine dernière avec Mylène. Je vous partage ce moment car ça peut vous motiver pour commencer, continuer ou finir votre désencombrement. 😉 Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Mylène - Objectif Minimalisme (@myleneobjectifminimalisme)
Neuroatypique, j'ai pas les codes !

Neuroatypique, j'ai pas les codes !

On les appelle surefficients, précoces, surdoués, Hauts potentiels (HP), hypersensibles, philocognitifs... voici des notions que nous pouvons aborder en séance. Des profils complexes qui nous "échappent"... Voici 2 vidéos enregistrées les semaines passées en retour de séance individuelle. Je vous explique comment et pourquoi la communicatio
Jean d'Ormesson, Le train de la vie

Jean d'Ormesson, Le train de la vie

« À la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos parents. Et on croit qu’ils voyageront toujours avec nous. Pourtant, à une station, nos parents descendront du train, nous laissant seuls continuer le voyage… Au fur et à mesure que le temps passe, d’autres personnes montent dans le train. Et elles seront importantes : notre fra
Test : quelle baguette magique de Harry Potter vous correspond ?

Test : quelle baguette magique de Harry Potter vous correspond ?

Après le test de répartition des maisons dans Harry Potter, voici le test pour savoir quelle baguette vous correspond ! Comme vous n'êtes sûrement pas une moldue (et encore moins une cracmol !), vous n'êtes pas sans savoir que la baguette du sorcier est son instrument le plus précieux, mais aussi le plus intime....
Et si on continuait OU commençait ce fameux désencombrement ?

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C'est l'été, certain(e)s d'entre vous sont en vacances, d'autres travaillent peut-être, mais l'été nous sommes sur un autre rythme : moins de contraintes familiales, moins d'horaires, les journées sont belles et longues... et si c'était l'occasion de désencombrer ? En surfant sur le net, toujours à la recherche de ce sujet qui me passionne
Regarder derrière le handicap

Regarder derrière le handicap

Savez-vous que j'ai débuté ma carrière de psychologue du travail dans le monde de l'insertion des "travailleurs handicapés" ? Je mets des guillemets, car à l'époque on parlait de "travailleurs" : toute personne qui rencontrait un problème de santé qui l'handicapait dans une situation de travail. Par exemple, la coiffeuse qui devient allergi
Test : Quelle place prend la créativité dans votre vie ?

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Développer sa créativité ! On en entend beaucoup parler en ce moment ! Moi, je prends ce sujet très au sérieux, car c'est l'essence même de l'existence. La créativité est très souvent associée à l'art, or elle ne se limite pas qu'aux dessin, travaux manuels en tout genre. Je pense sincèrement que nous possédons tous des capacités cré
Le test du Choixpeau magique : les 28 questions de Pottermore.

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Le test suivant est le test de répartition des maisons à Poudlard dans Harry Potter. Contrairement à beaucoup d'autres, il a été fait (en anglais) sur le site Pottermore, que J.K. Rowling a créé elle-même (il me semble même avoir lu quelque part que c'était elle qui avait rédigé le test). Voici donc la totalité des questions (en franç
Guérison

Guérison

Aujourd'hui, j'ouvre l'espace du blog à une patiente qui a écrit un joli texte après sa première séance d'hypnose. Je suis persuadée qu'il parlera à beaucoup d'entre vous... ! GUERISON J’ai choisi ton chemin, j’ai choisi d’aller bien, je me suis choisie, Guérison du cœur, guérison du corps, guérison de l’âme et de l’esprit, Il
Les cures thermales évoluent...

Les cures thermales évoluent...

On entend souvent parler des cures thermales "classiques", mais Connaissez-vous l'école thermale du stress ? 3 semaines pour : Apprivoiser votre stress Réduire ou arrêter vos tranquillisants - ce stage bénéficie d'un remboursement de 50% de la Caisse nationale d'assurance maladie Le Burn-Out professionnel Retrouver un sommeil naturel Mieux viv
Comment être efficace et bien gérer son temps?

Comment être efficace et bien gérer son temps?

Hello tout le monde, Je vous montre dans cette nouvelle vidéo les outils que j'utilise pour bien gérer mon temps, être efficace et atteindre mes objectifs. Et comme vous le constaterez, je ne suis pas vraiment en vacances... et je vais bientôt répondre à vos messages... !!! Je vous montre dans cette vidéo les outils que j'utilise pour bien g
Pourquoi vivons-nous cette grande lassitude ?

Pourquoi vivons-nous cette grande lassitude ?

Nous vivons tous actuellement une grande fatigue physique et mentale, une grande lassitude... La vidéo qui suit, vous apporte une explication : témoignages de ressentis, et solutions. Je vous conseille vivement la fleur de Bach Walnut : 2 gouttes sous la langue 4 fois par jour. Nous vivons tous actuellement une grande fatigue physique et mentale,
Comment créer son bonheur ?

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"Si tu ne veux pas être le crayon qui écrit le bonheur, soit la gomme qui efface la tristesse." 🤔 Voici une phrase trouvée sur le net... vous savez ce genre de phrases en développement personnel dont tout le monde abuse sur les réseaux sans forcément analyser, décortiquer... Je me demandais pourquoi est-ce qu'il fallait absolument choisir
Méditation : le scanner du corps

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Pour détendre son mental, il faut détendre aussi son corps. Si vous êtes stressé, fatigué ou dans l'émotion, je vous propose un exercice de méditation pour vous centrer sur les sensations de votre corps. Accueillez-les ! Car "oui" notre corps vous envoie des messages. Pour retrouver sérénité, paix et harmonie avec ce qui nous entoure, mai
Les fréquences sacrées

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Les fréquences sacrées, également nommées solfège sacré, solfège ancien, solfège secret ou encore solfeggio, sont une gamme particulière composée de neuf fréquences : 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 et 963 Hz. Ce solfège sacré rééquilibrant a de nombreuses vertus sur tous les plans de l’être. Faciliter le changement, dével
Connaissez-vous les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie ?

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N'ayez pas peur de perdre les gens. Ayez peur de vous perdre vous-même à force d'essayer de satisfaire tout le monde. 🌼 Savoir dire "NON" Attention à l'idée de dire "oui" pour faire plaisir, pour être aimée, pour ne pas décevoir, pour être "gentille" sympa. Peut-être est-ce une phrase que vous avez entendue étant petite "sois gentille.
Guide pratique du bien-être (format papier)

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Mon livre Guide pratique du bien-être. Les bases fondamentales du développement personnel est désormais disponible au format papier. Résumé : Ce guide du bien-être est accessible à tous. Pratique d'utilisation, il aborde les éléments fondamentaux du développement personnel. Il répond de façon synthétique et concise aux questions de bas