Les régimes gratuits qui marchent

De nombreuses femmes pensent qu'en payant pour un régime, celui-ci sera plus efficace. La chose la plus importante à savoir, c'est que le prix n'influence pas l’efficacité du régime, il faut juste chercher ce qui vous convient. Dans cet article, retrouvez deux régimes gratuits qui marchent vraiment, et qui vous aident à perdre du poids gratuitement.

Le régime Mayo

La description Le régime "mayo" est fait pour les femmes dotées d'une volonté de fer. C'est une méthode rapide, facile et qui fait vraiment maigrir. Avec un apport calorique de 600 à 800kcal/jour, ce régime ne peut qu'être efficace. Si vous suivez strictement les instructions, 5 à 6kg peuvent être, facilement perdues, en 2 semaines. Ce régime pour maigrir est économique, simple à suivre et vous pouvez le faire partout : il ne nécessite que peu de courses et pratiquement pas de cuisine. Les interdits sont nombreux, comme les matières grasses, les sucres, les féculents, les légumes secs. Par contre, les laitages et les fruits sont autorisés, en faible quantité. Il est extrêmement restrictif, car vous devez, impérativement, consommer 6 œufs par jour.
La journée type Le petit déjeuner - 1/2 pamplemousse - 2 œufs durs - Du café ou du thé non sucré, avec 1 biscotte la deuxième semaine. Le déjeuner - 2 œufs cuits sans matière grasse ou 100gr de viande, en alternance avec
1 portion de légumes, comme de la salade, des tomates, des concombres, des céleris, des épinards ou de la courgette, au choix. - 1/2 pamplemousse. - Du café ou thé, sans sucre. Le dîner - 2 œufs. - 1 portion de légumes. - 1 toast ou 1 biscotte. - Du café ou thé sans sucre.

Le régime "Dukan"

Le principe Il fait partie des régimes, les plus suivis, en France. C'est un régime hyper protéiné, dont les principes peuvent être mis en œuvre gratuitement, sans achat de produits spécifiques. Le régime "Dukan" est composé de 4 phases successives : - La phase d'attaque : consiste à consommer uniquement des protides pendant 10 jours. - La phase alternative : idem, avec introduction des légumes. - La phase de consolidation : un palier assez long de retour à la normale. - La phase de stabilisation : alimentation normale mais surveillée, pour ne pas retomber dans les anciens travers. Les recettes et l'alimentation La méthode "Dukan" vous permet de consommer 100 aliments à volonté, pendant les 4 étapes. 415.fr, est un site qui propose un recueil de recettes, afin de vous aider dans la composition de vos menus journaliers, dans le cadre du régime du docteur Dukan.