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Comment calculer les Propoints lors d'un régime alimentaire ?

Propoints est le nouveau programme de régime composé par Weight Watchers, il vient remplacer en quelques sorte le Flexipoints qui ne comptabilise que les calories et lipides dans les aliments alors que Propoints comptabilise les points à partir des lipides, glucides, protéines et fibres. Voici comment les calculer avec votre capital Propoints.

Votre réserve hebdomadaire

En sus du capital journalier, vous disposez d'une réserve hebdomadaire que vous pourrez utiliser à n'importe quel moment de la semaine. C'est comme une bouée de secours en cas d'excès. Ce tableau ci dessous reprend les informations sur votre réserve hebdomadaire. - Moins de 60 kg : 35 points hebdomadaire.
- Entre 60 et 70kg : 35 points hebdomadaire.
- Entre 70 et 80kg : 42 points hebdomadaire.
- Entre 80 et 90kg : 49 points hebdomadaire.
- Plus de 90 kg : 49 points hebdomadaire. Comme précisez plus haut, vous pourrez l'utiliser pour parer à tous les excès, ce qui vous aidera à ne pas dépasser. Faites attention, ces points ne sont pas cumulatifs ; elles sont comptées à la semaine.

Votre capital Propoint journalier

Actuellement, il est impossible de calculer votre capital journalier (Programme Propoint) car la formule est tenu secrète par Weight Watcher. Pour un calcul de point WW, vous devrez acheter leur calculatrice ou partir en réunion. Cependant, il existe des sites internet qui vous offrent le calcul gratuit mais vous devrez leur envoyer un message par email. Voici deux sites qui vous propose votre calcul de Propoint gratuit : - Over-blog.com (à visiter absolument). - Mon-coatch-minceur.skyrock.com. Mon Petit Plus
Voici un plus pour faciliter votre régime : une liste alimentaire avec des informations sur les aliments et leur points en Propoints. Vous aurez la liste complète sur le site suivant : Nanou-en-mince-et-gourmande.com. Mon avis
Pour pouvoir suivre le régime Weight Watcher comme il faut, il vous faudra aller en réunion parce que les conseils qui vous aiderons ne sont dispensés que là bas. Si vous avez une volonté de le faire, vous pouvez toujours essayer mais n'oubliez pas qu'il y a une partie psychologique dans tout processus, ce n'est qu'en rencontrant des gens qui ont le même but que vous que cela peut se faire.

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