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MUSCULATION/FITNESS PASSION

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Tous les articles sur la Musculation/Fitness et dérivés ainsi que le Cardio sont les bienvenus, les articles sur la santé, le bien-être et l'hygiène de vie sont également acceptés ! Ce sera donc un réel plaisir de partager avec vous ! Rejoignez donc cette communauté afin que nous puissions partager tous ensemble de notre passion du sport ! ;-) Bien sportivement, à très vite, Sébastien Dubusse.

Gérée par Sébastien Dubusse

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09/03/2016

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Comment développer les membres inférieurs avec les sprints sur vélo, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article. Après l'article " Comment brûler les graisses avec le vélo ". Titre 1. Introduction. Cet article est en particulier pour mon pote Dex, qui je suis sûr va se mettre aux sprints ! :-) Les sprints sont des efforts brefs et très intenses, c'est exacteme
Critères à prendre en compte lors de l'achat d'un vélo d'appartement, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Un grand bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Après vous avoir présenté mon vélo , nous allons passer aux critères de choix. ;-) Titre 1. Le vélo d'appartement. Avec la vie d'aujourd'hui, il est vrai qu'il n'est pas toujours évident de se rendre à la salle de sport, voilà pourquoi ce
Protocole de mobilisation et d'assouplissement en 8 minutes

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LE PROTOCOLE AGILE 8, LA SOLUTION ! Après avoir fait de multiples recherches pour trouver un moyen de travailler ma mobilité et ma souplesse en un minimum de temps tout en restant très efficace, je suis tombé sur ce très bon article de Alex Reither, pratiquant de musculation depuis 2009, puis plus tard, de CrossFit et d'Haltérophilie, qui ani
J'ai un côté plus musclé que l'autre. Pourquoi et comment faire ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour les sportifs, alors comment ça va de votre côté, du mien ça va très bien. :-) Titre 1. Introduction. Combien de fois ai-je entendu, "J'ai un muscle pectoral plus développé que l'autre, c'est vraiment disgracieux, comment dois-je procéder, je ne sais vraiment plus quoi faire ? ". Ou encore, " Mon biceps droit est plus g
L'Iron Gym Xtreme, la barre indispensable pour développer le haut du corps ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Pour commencer j'espère que vous allez bien et que vous mettez tout en oeuvre pour atteindre au mieux votre/vos objectif (s), pour ma part ça roule. :-) J'ai toujours le pied à l'étrier, 50% musculation et 50% cardio . Pour l'entraînement en musculati
Mon 1er WOOD

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Mon premier Wood a été très dur, c'était un wood PDC, le protocole et simple on commence avec un nombre de répétitions pour chaque exercice et à chaque tour on décrémente de 3 répétitions pour les pompes et de 3 répétitions pour les box jump, de 3 pour les burpees , de 3 pour les sit up, pour arriver au bout des 7 tours à 3 répétiti
Un brûleur de graisse efficace, le PFX (Perfect Fat Loss) de Scitec Nutrition, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! J'espère que tout va pour le mieux de votre côté, pour ma part, tout baigne ! :-) Je continue de garder la forme et les formes, 50% musculation et 50% cardio , donc toujours plus orienté BodyFitness. Titre 1 . Un brûleur de graisse . Aujourd'hui je tiens
Sommaire du blog musculationfitnesspassion, Sébastien Dubusse

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Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus, c 'est avec grand plaisir que je vous présente le sommaire ! :-) PRÉSENTATION À SAVOIR DIÉTÉTIQUE RÉGIMES ALIMENTAIRES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES EXERCICES PLANS D'ENTRAÎNEMENT REMISE EN FORME CARDIO/FITNESS SANTÉ/BIEN-ÊTRE/AUTRES J'ai énormément de choses à vous raconter, c'est un vé
Séance du 28 Avril 2016

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Bonjour tout le monde, Aujourd'hui, un wod dédicace avec un mix des exercices simples les plus chiants COOL à réaliser ! On se s'habille, on se motive et let's gooooooooooooooo ..... Déroulement de la séance Matériel nécessaire pour cette séance : une bouteille d'eau + un minuteur Lieu : au choix Durée de la séance : 30 à 45 min 1.Echauf
Séance du 16 Avril 2016

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Bonjour tout le monde, Avec les beaux jours qui reviennent, aujourd'hui c'est une séance CARDIO, réalisable aussi pour de la prépa physique pour des courses de demi-fond. On se s'habille, on se motive et let's gooooooooooooooo ..... Déroulement de la séance Matériel nécessaire pour cette séance : une bouteille d'eau Lieu : à l'extérieur a
Séance du 11 Avril 2016

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Bonjour tout le monde, Aujourd'hui gros travail sur les jambes/fesses ! On se s'habille, on se motive et let's gooooooooooooooo ..... Déroulement de la séance Matériel nécessaire pour cette séance :l'application HIIT Interval Training sur mobile Lieu : à l'extérieur Durée de la séance : 35 à 40 min 1.Echauffement : 5 à 10 min de course (
Séance du 7 Avril 2016

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Bonjour tout le monde, Pour finir d'éliminer le chocolat de pâques, je vous propose une gentille séance cardio/abdos/jambes !! On se s'habille, on se motive et let's gooooooooooooooo ..... Déroulement de la séance Matériel nécessaire pour cette séance : un tapis de sol + un chronomètre Lieu : au chaud Durée de la séance : 30 à 40 min 1.
Adoptez une attitude positive face à l'entraînement en musculation ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour les culturistes et soyez les bienvenus. :-) Titre 1. Le culturisme. Être un bon culturiste n'est pas chose aisée, il faut en effet adopter un entraînement intense et régulier, un régime adéquat , et une bonne hygiène de vie. Nous sommes culturistes à chaque instant de notre vie, voilà pourquoi il est absolument import
En musculation, dans combien de temps aurai-je des résultats visibles ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour et bienvenue ! :-) Voici une bonne nouvelle qui va faire plaisir aux débutants (novices), car ils vont prendre du muscle assez rapidement, généralement après un bon mois d'entraînement régulier et sérieux, les résultats sont déjà visibles, évidemment vous ne ressemblerez pas encore à Arnold Schwarzenegger, ne rêve
Machines guidées, poulies, barres, ... ou haltères pour la musculation ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour les sportifs ! :-) Voilà une question intéressante qui est d'ailleurs souvent posée ! Même si personnellement je pense que les haltères sont irremplaçables, je vais détailler, les avantages et inconvénients de ces différents choix, afin de vous éclairer au maximum. Titre 1. LES MACHINES. Avantages. Actuellement, les
Demandez l'avis d'un médecin avant de pratiquer la musculation ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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CATÉGORIES . Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Avant de vous lancer dans la pratique de la musculation, il est nécessaire de consulter votre médecin, lui seul pourra décider si votre état de santé vous autorise cette pratique, en fonction de vos antécédents (problèmes cardiaques, accidents, fractures, etc). Tout bon club qui se respecte