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MUSCULATION/FITNESS PASSION

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Tous les articles sur la Musculation/Fitness et dérivés ainsi que le Cardio sont les bienvenus, les articles sur la santé, le bien-être et l'hygiène de vie sont également acceptés ! Ce sera donc un réel plaisir de partager avec vous ! Rejoignez donc cette communauté afin que nous puissions partager tous ensemble de notre passion du sport ! ;-) Bien sportivement, à très vite, Sébastien Dubusse.

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09/03/2016

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OHMYGAINZ dévoile son application dédiée à la création  de programme de musculation, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Comment choisir une charge adaptée au fil des séries ? Il y a deux cas de figure : soit vous êtes fatigué au fur et à mesure de vos séries et dans ce cas il faut ajuster le poids à la baisse, soit vous êtes « trop facile » et dans ce cas il faudra augmenter la charge afin de rester dans la bonne fourchette de répétitions. Cela permet au
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25 % de remise pour toi chez HN NUTRITION

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Salut ! Après plusieurs années de travail 100 % gratuit, je me suis décidé à lancer une plateforme afin d'avoir un soutien pour davantage créer du contenu de qualité et plus régulièrement ! L'objectif est de te faire partager mes connaissances à partir de 2$ /mois de façon plus personnalisée en répondant directement à TES questions pr
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Bonjour, Voici une petite astuce pour savoir quand boire (de l'eau...) en fonction de vos besoins, jour après jour et non pas en fonction de statistiques aléatoires ! Ce n'est pas non plus parce que vous avez la bouche sèche qu'il faut boire, surtout si elle persiste après avoir bu. Déjà, en hiver, le temps étant plus frais, nous avons moins
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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 4 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion

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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 3 ] Sébastien Dubusse, Blog musculation/fitness passion

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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 2 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html

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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 1 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html

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Article du blog Better Shape, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion (conseils sur la diététique).html

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La musculation et l'eau, cet élément indispensable à la vie ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Le fonctionnement et les bases de l'hypertrophie musculaire pour se muscler rapidement, pour Sébastien Dubusse, blog musculation fitness passion

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Voici les 7 aliments qui vont vous aider à perdre du poids, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Les 7 règles d'or pour perdre du poids sans perdre de muscle, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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En novembre j'ai repris ma routine sportive Sur mon banc de muscu acheté chez Decathlon (20€) je renforce ma sangle abdominale. 30 relevés de buste X 3 fois ça fait presque 100 ! Le matin avant la douche, avant de partir bosser, top chrono : 10 mn ! J'ai aussi mis en place mon défi gainage ventre plat Tenir 60 secondes puis rajouter 30" au fu
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Voici quelques astuces pour des lendemains de réveillons un peu difficiles : nuits courtes, abus de nourriture ou d'alcool ! Le sommeil : SI vous vous couchez tard, il faut garder votre rythme habituel autant que possible et ne pas le décaler de plus d'une heure. En effet, la "grasse matinée" ne sera pas aussi réparatrice du fait que vos hormon