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MUSCULATION/FITNESS PASSION

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Tous les articles sur la Musculation/Fitness et dérivés ainsi que le Cardio sont les bienvenus, les articles sur la santé, le bien-être et l'hygiène de vie sont également acceptés ! Ce sera donc un réel plaisir de partager avec vous ! Rejoignez donc cette communauté afin que nous puissions partager tous ensemble de notre passion du sport ! ;-) Bien sportivement, à très vite, Sébastien Dubusse.

Gérée par Sébastien Dubusse

Tags associés : musculation, fitness, bodybuilding, culturisme, cardiotraining, muscles, sports, diététique, minceur, régimes

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308 posts

09/03/2016

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Articles récents de cette communauté

Tous mes articles Musculation et Fitness (mises à jour régulières), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

8 mai 2021

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Il est maintenant temps pour moi de reprendre les écritures ! J'espère que vous êtes en forme, sinon il n'est jamais trop tard pour vous y mettre, n'oubliez jamais ça. ! ;-) En plus du sommaire , j'ai pensé qu'il serait cool de créer un article contenant tous mes liens (à

Je veux élargir mes épaules, que dois-je faire ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

7 mai 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour mes fidèles lecteurs et soyez les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀 J'espère que ça roule de votre côté ! 😉 De mon côté tout va pour le mieux, je continu sur ma lancée, je travaille dur ! C'est parti les culturistes, voici la question du jour ! 😀 Je veux élargir mes épaules , que dois-je faire ? Mon

Avez-vous de bons avant-bras ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

6 mai 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous êtes en forme ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Avez-vous de bons avant-bras ? Mon avis sur la question : En mu

Quel est mon régime alimentaire de sèche musculaire de cette année, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

5 mai 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant ma sèche musculaire ! 😀 En tout cas j'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète stricte ! C'est parti les sportifs, voici donc la question du jour

L'entraînement en rest pause, Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

4 mai 2021

CATÉGORIES. Bonjours mes chers lecteurs ! Comment ça va de votre côté ? Vous avez la forme ? 😀 De par chez moi, tout baigne ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Pratiquez-vous le rest pause ? Mon avis sur la question : Si ce n'est pas le cas, je vous invite à essayer de suite, ou lors de votre prochaine séance d'ent

Faut-il mieux faire des répétitions lentes ou rapides ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

3 mai 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète, mon corps commence à se transformer dans le bon sens ! 😉 C'est parti les musclés, voici la question du jo

Quelle est votre technique d'intensification favorite ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

2 mai 2021

CATÉGORIES. Salut et soyez les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀 Alors ! Comment allez-vous ? ! 😉 Personnellement je vais très bien, tout se passe pour le mieux. Let' go ! Voici la question du jour ! 😀 Quelle est votre technique d'intensification favorite ? Mon avis sur la question : Je vais vous donner la mienne parmi tant d'autres et j

Est-ce que vous étirez vos muscles ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

1 mai 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis toujours à fond dans le sport et dans la diète ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Est-ce que vous vous étirez ? Mon avis s

Savez-vous comment bien progresser en musculation ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

30 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Savez-vous comment bien progresser en musculation

Avez vous un bon partenaire d'entraînement ? Par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnessspassion

Sébastien Dubusse

29 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour, comment allez-vous ? Bien j'espère ! 😀 De mon côté ça roule ! Voici donc la question du jour ! Avez-vous un bon partenaire d' entraînement ? Voici mon opinion. Avoir un bon partenaire d'entraînement est très important si vous souhaitez progresser dans les meilleures conditions ! Cela vous fera aussi gagner un temps p

Quel type d'entraînement préférez-vous ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

28 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour les amis, vous êtes les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀 Sinon comment allez-vous ? J'espère que vous avez la forme et les formes ! De mon côté, c'est la grande forme ! 😀 C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Quel est le type d' entraînement que vous préférez ? Mon avis : Nous allons voir et c

Dips VS Pompes, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

27 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour les amis, soyez les bienvenus sur la Question 11 ! 😀 Alors ? La Forme ? 😀 Pour ma part c'est la grande forme ! C'est parti les amis, voici la question du jour, la 11ème ! 😀 Dips VS Pompes , quel est le meilleur des deux ? Mon avis sur la question : C'est une grande question, il y a de quoi débattre sur le sujet ! Que

Combien de temps de repos entre les séries et les exercices, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

26 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Combien de temps de repos faut-il prendre entre le

Combien de séries et de répétitions pour les différents groupes musculaires

Sébastien Dubusse

25 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, soyez les bienvenus sur un nouveau post ! 😀 Alors, la forme et les formes ? 😉 Pour ma part je suis toujours au taquet sur le training et la diète ! Let's go les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Combien dois-je effectuer de séries et de répétitions pour chaque groupe musculaire ? Mon avi

Vous entraînez-vous sur une chaise romaine ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

24 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes, bref que vous bossez dur pour être au top pour cet été ! 😉 De mon côté ça roule, je suis toujours au taquet ! No Pain, No Gain ! C'est parti les amis, voici donc la question du jour ! Vous ent

Le cardio, avant ou après la séance de musculation ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

23 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour les sportifs, soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 Alors, comment allez-vous ? 😉 De mon côté tout va très bien, en ce moment c'est sport, sport et sport ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Faut-il mieux faire son cardio avant ou après votre séance de musculation ? Mon avis sur la que

Utilisez-vous les élastiques pour l'entraînement ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

22 avr. 2021

CATÉGORIES. Salut les musclés, soyez les bienvenues sur ce nouveau post ! 😀 Alors, la forme ? Comment ça se passe de votre côté, je veux tout savoir ! De mon côté tout va très bien, je m'entraîne à fond et j'irai jusqu'au bout pour atteindre mon objectif ! On y va les musclés, voici donc la question du jour ! 😀 Utilisez-vous des é

Charges lourdes ou légères ? par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

21 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀 J'espère que vous tenez la forme et que vous avez les formes ! 😉 Pour ma part tout va très bien, je suis à fond dans le sport et la diète en ce moment, il faut que je sois au top pour les mois de juillet et août 2021, c'est l'objectif que je

Musculation et course à pied ( Partie 2 ), pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

20 avr. 2021

CATÉGORIES. Voici la suite de la partie 1 ! La nutrition pour allier les deux. La nutrition est un élément essentiel pour pouvoir allier ces deux sports sans affecter vos résultats en musculation. En effet, vous l’avez vu, il ne faut pas que vos muscles perdent en acides aminés. Ainsi, il faut jouer sur deux éléments, les glucides et les p

Musculation et course à pied ( Partie 1 ), pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

20 avr. 2021

CATÉGORIES. La musculation et la course à pied sont souvent considérés comme des sports incompatibles. Il est évident qu’un bodybuilder qui se mettrait à courir des marathons perdrait rapidement en masse, mais est-ce vraiment impossible d’allier les deux ? Déjà il faut bien différencier les pratiques de musculation, selon que vous soye

Avez-vous déjà essayé l'entraînement unilatéral ? Par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

20 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 Alors, comment allez-vous ? Bien j'espère ! 😉 Pour ma part tout va très bien, c'est grâce au sport et je ne m'en passerai plus jamais ! On y va les sportifs, voici donc la question du jour ! 😀 Avez vous déjà essayé l'entraînement unilatéral (

Quel est le meilleur type d'entraînement selon vous ? par Sébastien Dubusse, blog musculationfitness passion

Sébastien Dubusse

19 avr. 2021

CATÉGORIES. Bonjour les sportifs, soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 Comment allez-vous ? Bien j'espère ! 😉 De mon côté tout baigne, toujours accro au sport ! On y va les sportifs, voici donc la question du jour ! 😀 Quel est le meilleur type d'entraînement selon vous : Halfbody , Fullbody, la méthode Delavier , le Split Tr

Entraînement avec haltères ou barre ? Par Sébastien Dubusse du blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

18 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article, pour une nouvelle question ! 😀 En tout cas j'espère vraiment que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va bien, je suis toujours à fond dans le sport et dans la diète sérieuse ! C'est parti camarades sportifs, voici donc la q

Pour le travail des biceps : barre droite ou incurvée ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

15 avr. 2021

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀 J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉 De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète ! C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀 Pour le travail de vos biceps, préférez-vous uti

Mes sèches musculaires, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

28 oct. 2020

CATÉGORIES. Tout d'abord, un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui va parler de mes sèches ! En fait, pour celles et ceux qui ne le savent pas encore, je réalise une sèche tous les ans, tout cela pour savoir où j'en suis vraiment musculairement parlant et mentalement aussi ! Sachez aussi que je n'a

Dosage BCAA, tout savoir, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

8 oct. 2020

CATÉGORIES. Connaître le bon dosage BCAA permet d’accélérer la prise de masse sèche tout en limitant le catabolisme. Découvrez tout dans cet article. Dosage BCAA. Le dosage des BCAA peut s'avérer d’une grande importance chez les sportifs car il va permettre d'activer la construction musculaire plus rapidement en plus d’être à l’abr

Perdre des graisses rapidement, est-ce possible ? Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

15 sept. 2020

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous, il était vraiment temps pour moi de reprendre les écritures ! 😊 Lorsque vous entamez une diète pour perdre des kilos, vous aimeriez que cela se déroule vite et bien. Toutefois, est-il possible de perdre des graisses de manière rapide et bien, quelle valeur peu vous montrer que vous perdez

Perdez du ventre, tonifiez votre ceinture abdominale et redécouvrez votre six pack ! Pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

5 juin 2020

CATÉGORIES. Bonjour et bienvenue sur ce nouvel article ! Perdez du ventre, tonifiez votre ceinture abdominale et redécouvrez votre six pack ! Que vous souhaitiez affuter vos tablettes de chocolat pour cet été, perdre du ventre, tonifier votre ceinture abdominale ou lutter contre vos maux de dos… cet article va vous dire quoi faire en détail,

Le vélo d'appartement, les critères essentiels, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

12 mai 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous ! Titre 1. Vélo d’appartement : les critères essentiels. Parce qu’il n’est pas toujours facile de se rendre à la salle de sport, nombreux sont celles et ceux qui choisissent de s'offrir un vélo d'appartement. Fini les contraintes de temps, le sport s’invite à la maison. Le vélo d’appartement

Voici la liste de tous mes partenaires, Sébastien Dubusse, Blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

26 avr. 2020

CATÉGORIES. No Pain, No Gain ! Mon Profil Facebook. Ma Page Facebook. Mon Groupe Facebook. Instagram. SUIVRE TOUTE MON ACTUALITÉ. Des questions ? Des commentaires ! N'hésitez surtout pas, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! Ma communauté sportive Overblog. LE LEADER AMAZON : t rouvez tout ce dont vous avez besoin

Le développé couché selon votre morphologie, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

22 avr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! L'exercice du développé couché, est un exercice basique, sur lequel nous croyons tout savoir faire, et ça, sans aucun problème. Seulement, dans quelques mois vous aller découvrir quelques incohérences pour certains d'entre vous. Je vais en parler ci-dess

OFFRE SPECIALE : CODE PROMO FLORENT20 Eric FAVRE 20% du 20/04 au 24/04/2020

Florent Pautrat

20 avr. 2020

Tout est dit dans le titre CODE PROMO : FLORENT20 A bientôt, Retrouvez moi maintenant sur www.coaching-flo.com (articles, coaching etc.)

Les 5 Meilleurs Exercices de Calisthenics, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

11 avr. 2020

CATÉGORIES. Les 5 Meilleurs Exercices de Calisthenics . Le Calisthenics est une méthode d’entraînement au poids du corps qui mélange exercices de musculation et de gymnastique, elle est utilisée bien avant l’apparition des salles de sport. Contrairement à ce que disent les rumeurs, vous pourrez augmentez votre force, développer votre phy

The Protein Works, Sébastien Dubusse, Blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

10 avr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! THE PROTEIN WORKS™ a débarqué en France ! THE PROTEIN WORKS™ est une entreprise 100% indépendante en plein essor dans le domaine de la nutrition sportive. C’est une société qui casse les idées préconçues et tous les codes usuels en offrant des pro

Les 10 meilleurs exercices pour se muscler au poids de corps Partie 2, Sébastien Dubusse, Blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

5 avr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour, voici la suite de " Les 10 meilleurs exercices pour se muscler au poids de corps ". III. Musculation poids du corps : exercices pour le bas du corps. 6. Le squat. Le squat , exercice polyarticulaire phare de la musculation pour se forger des cuisses titanesques. En effet, le squat va travailler l’ensemble des muscles des cui

Les 10 meilleurs exercices pour se muscler au poids de corps, Partie 1, Sébastien Dubusse, Blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

5 avr. 2020

CATÉGORIES. Les 10 meilleurs exercices pour se muscler au poids du corps. Bonjour, je vais devoir faire cet article en deux parties, parce qu'il est trop long et dépasse la limite de caractères autorisés ! Article invité écrit par Anaïck Schall. L’entraînement au poids du corps existe depuis très longtemps et a fait ses preuves. Bien sou

La musculation, votre allié, pour Sébatien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

4 avr. 2020

CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. Titre 1. La musculation, votre allié. La pratique du sport, c’est de notoriété publique, elle apporte un lot de bienfaits. Non seulement pour notre corps, mais elle apaise aussi considérablement notre esprit. Un outil anti-stress majeur. Une bonne

Le plan d'entraînement que j'ai suivi lors de ma dernière sèche, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

Sébastien Dubusse

19 mars 2020

CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme et les formes ! Aujourd'hui, nous allons voir le plan d'entraînement que j'ai suivi lors de ma dernière sèche, bon il y a quelquefois où je ne faisais pas exactement la même chose, mais en gros, c'était cela ! Je dédicace cet article à Robert qui me l'a demandé. V

Entraînement des mollets, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion.html

Sébastien Dubusse

18 févr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui nous allons parler de l'entraînement des mollets ! Les mollets . Le mollet, aussi appelé triceps sural , est situé sur la face postérieure de la jambe, i l est composé : des jumeaux internes et externes ( les gastrocnémiens) et du soléaire. Les mollets font partis des muscles les plus d

Les dips entre deux bancs, Sébastien Dubusse, blog musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

16 févr. 2020

CATÉGORIES. Salut les cultos ! Le triceps . Aussi appelé triceps brachial , il est composé de trois faisceaux : la longue portion, le vaste externe (ou latéral) et le vaste interne (ou médial). C'est un muscle plutôt volu mineux quand il est bien développé , situé sur la face postérieure du bras , on en déduit donc qu'il est antagoniste

Des épaules bien larges, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

12 févr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur cet article concernant l'élévation latérale debout avec haltères. En bodybuilding, il est très important d'avoir des épaules bien larges, de la sorte, avec l'aide de dorsaux bien développés en "V" et d'une taille fine, vous augmenterez vraiment considérablement la forme en "v" de v

Programme d'entraînement en Full-Body (suite), Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion.html

Sébastien Dubusse

10 févr. 2020

CATÉGORIES. Suite de cet article ! Bonjour ! Pour les quadriceps. Un seul exercice (mais plusieurs variantes). Le squat au poids de corps : en demi- squats (demi-amplitude), c'est-à-dire que je stoppe le mouvement une fois que mes cuisses arrivent parallèles au sol, là où la tension musculaire dans les quadriceps est maximale, descendre au-del

Mon nouveau plan d'entraînement en full body ! Sébastien Dubusse, blog Musculation, Fitness, Passion.htm

Sébastien Dubusse

4 févr. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous ! Depuis longtemps déjà, je pense à réaliser un programme en full body original. Je m'explique, il s'agit d'un entraînement s'étalant sur trois jours par semaine : le lundi, le mercredi et le vendredi. Il s'agit donc de solliciter tous les muscles du corps lors de chacune de ces séances, mais seuleme

Régime, sport et astuces pour maigrir, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

31 janv. 2020

CATÉGORIES. Régime, sport et astuces pour maigrir. Bonjour . Que c'est agaçant de voir son ventre avancer sans même qu'on s'en rende compte. Les femmes sont autant victimes que les hommes de cette apparition disgracieuse. Adoptez dès maintenant les règles de bonne hygiène et de santé pour éviter le pire. Titre 1. Adopter un régime hypocal

Exemple de régime alimentaire de sèche hebdomadaire varié et équilibré, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

30 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous ! Comment allez-vous, bien j'espère ! Voici un régime alimentaire de sèche hebdomadaire varié et équilibré pour vous donner un aperçu ou tout simplement des idées ! Lundi. 7 h : 1 grand verre d'eau (50 cl) pour bien caler l'estomac et compenser les pertes hydriques de la nuit ! 1 bol de spécial K n

Les bienfaits des eaux minéralisées, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

25 janv. 2020

CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous allez bien ! Notre organisme a besoin d'un bon apport hydrique constant , environ 1,5 litre d'eau au quotidien et aussi de minéraux pour bien fonctionner . Il convient donc de bien s'hydrater tout au long de la journée ! Les eaux minérales sont parfaites pour couvrir nos bes

Mon nouveau régime alimentaire de sèche musculaire, Sébastien Dubusse, Blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

23 janv. 2020

CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant mon nouveau régime alimentaire de sèche pour cette année 2020 ! ATTENTION : il s'agit de MON régime alimentaire, alors si vous choisissez de suivre ce régime (je sais que beaucoup d'entre-vous vont le tester), assurez-vous donc d'être d

Les dangers des sodas, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

Sébastien Dubusse

22 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme et les formes, voici un article de Sonia que je remercie pour son partage. Si tout le monde, les sportifs comme les moins sportifs, a bien conscience que les sodas sont à consommer avec modération du fait de leur grande teneur en sucre, la prise de mesure des dangers grav

Un coupe-faim, est-ce réellement utile ? Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

17 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! Un coupe-faim, est-ce réellement utile ? Qu’appelle t-on coupe-faim ? Ce terme très à la mode est fréquemment utilisé. De quelle manière le consommer et quels sont les effets ? Est-ce utile ? A quoi cela sert-il ? Titre 1. Introduction. Lorsqu’on parle de coupe-faim, on parle généralement d

Sèches musculaire et régimes, quels brûleurs de graisse choisir ? Pour Sébastien Dubusse, blog Musculation, Fitness Passion

Sébastien Dubusse

15 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour, soyez les bienvenus ! Titre 1. Intro. Les brûles-graisse transforment les graisses en énergie. Ils permettent alors de diminuer la masse graisseuse sans pour autant perdre la masse musculaire. Titre 2. Les brûleurs de graisse pour réduire l'apport en calorie. Appelé aussi « fat burner », c'est un stimulant permettant d

Dosage BCAA : tout savoir, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

13 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article consacré aux BCAA ! Connaitre le bon dosage BCAA permet d’accélérer la prise de masse sèche tout en limitant le catabolisme. Découvrez tout dans cet article. Titre 1. Dosage BCAA. Le dosage des BCAA peut s'avérer d’une grande importance chez les sportif

Les produits laitiers, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

7 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour les sportifs et bienvenue à vous ! Alors comment ça va de votre côté ? Quelles sont vos ambitions pour l'année 2020, plus de muscles, moins de gras, perte de poids, remise en forme... Vous pouvez en parler en fin de cet article, ça me fait toujours plaisir de répondre à vos commentaires ! Pour ma part tout va très bien

Les avantages du Crossfit pour les pratiquants de musculation, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

6 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui nous allons voir les avantages du Crossfit pour les pratiquants de musculation ! On entend de plus en plus parler du Crossfit dans les salles de musculation. Cet entrainement qui utilise des barres, des haltères et des kettlebells avec des exercices enchaînés vous tente ? Voici les avantages

Entraînement du droit antérieur de la cuisse, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

3 janv. 2020

CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme et les formes ! Pour ma part ça va on ne peut mieux ! Aujourd'hui je voudrai vous présenter un petit exercice qui semble banal, mais qui est très efficace pour cibler spécifiquement le droit antérieur de la cuisse . C'est pendant un petit séjour en Bretagne

Le soja est bon pour la santé et les muscles ! Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

2 janv. 2020

CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! Tout d'abord je tiens à vous souhaiter tous mes voeux de bonheur, de santé et de réussite pour cette nouvelle année 2020, qu'elle vous soit prospère ! Sinon, comment allez-vous ? La forme ? Les formes ? En tout cas, j'espère que tout va pour le mieux de votre côté. Moi, toujours la pêche, à tel

Les nutriments énergétiques (macronutriments), Sébastien Dubusse, Blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

30 déc. 2019

CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus ! Pour bien comprendre la nutrition, il convient dans un premier temps de connaître les notions essentielles concernant les nutriments énergétiques, voici donc un petit rappel des bases . Tous les aliments qui nous apportent de l'énergie sont classés en trois catégories de nutri

Entraînement des cuisses avec le squat ! Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

25 déc. 2019

CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article concernant le squat ! Titre 1. Le quadriceps . Situé sur la face antérieure de la cuisse, il est principalement composé : - du vaste interne et externe, - du grand droit. L'ensemble de ces muscles est donc appelé quadriceps. Le squat (s'accroupir) est l'exerci

Les étirements et la musculation, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

23 déc. 2019

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel article ! Titre 1. Les étirements (stretching). La souplesse tout comme pour le bodybuilding, est un travail auquel il faut consacrer un minimum de temps afin de pouvoir en tirer des bénéfices. Rien que quelques minutes quotidiennes d'étirements vous feront le plus grand bien

Acheter du matériel de musculation pour Noël sans vous ruiner, c'est possible ! Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

22 déc. 2019

CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article pour Noël ! Noël est dans quelques jours, et vous souhaitez pour cette occasion vous faire plaisir ou voir même faire plaisir, que ce soit en terme de matériel de Fitness ou de Musculation, voir même de compléments alimentaires... Vous trouverez che

Test du banc FID71, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

Sébastien Dubusse

21 déc. 2019

CATÉGORIES. Test du banc Bodysolid FID71 par Luc Annonier. Titre 1. Le choix du banc . Afin de compléter ma salle de musculation, mon choix s'est porté vers ce banc de la marque Bodysolid FID71. Celui ci vient en complément d'un premier banc de cette marque et d'un autre que j'ai revendu. C'est un banc incliné/décliné, très solide, conforta