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Du silence naît tout ce qui vit et dure ; car c'est le silence qui nous relit à l'univers, à l'infini, il est la racine de l'existence et par là l'équilibre de la vie. Yehudi Menuhin (violoniste américain ; 1916-1999)
Communautés
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Expansion de Soi
Parce que l'expansion de Soi conduit à la liberté de vivre sa vie en conscience dans l'harmonie, l'authenticité et la joie... Du partage positif.
Gérée par Art & Energie
6 blogs
819 posts
20/04/2015
Articles récents de cette communauté
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Voici quelques citations d'un livre sur la résilience (entretien avec Boris Cyrulnik. Suite à une mauvaise manipulation, j'ai perdu les références du livre et ne l'ayant plus en mains je ne peux remédier à cette erreur...). "Quand on arrive au monde, on pourrait être tout, mais pour devenir quelqu'un, il faut renoncer à tous les autres qu'o
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N'oubliez pas d'introduire les bonnes expériences de la méditation dans vos activités quotidiennes. Si vous pouvez faire cela chaque jour, vous aurez réussi votre méditation. Kathleen Macdonald (enseignante américaine et nonne bouddhiste, née en 1952)
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En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant. Nelson Mandela (homme politique sud-africain ; 1918-2013)
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Au long de cette route calme, désertée, la méditation survint telle une douce pluie tombant sur les collines. Jiddu Krishnamuti (écrivain et philosophe indien ; 1895-1986)
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Émission consacrée à l'importance d'expérimenter la joie dans une démarche de développement personnel
Sandrine KRIKORIAN, sophrologue se propose d'évoquer les sujets qui vous intéressent. Pour cela vous pourrez au travers du formulaire (ci-dessous) témoigner ou poser une question. Une chronique ...
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On croit souvent que méditer, c'est imposer un état vide à l'esprit, un état sans aucune pensée ni mouvement mental. Cette conception est erronée car si la méditation était un état sans pensée, cette table devant nous serait en train de méditer ! La méditation n'a rien à voir avec le fait de créer un vide volontaire dans l'esprit ; m
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le vacarme a, aussi, un effet physique liberticide : nous maintenant une pression permanente dans les oreilles nous ne pouvons détendre à fond ni les muscles. Ni la peau…ni les pensées… ….et donc l’expérience de capter l’air tel une présence dense devient impossible. Comme prohibée. Interdite. Empêché. Ce système réprime tout ce
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Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l'intérieur se réveille. Carl Gustave Jung (psychiatre suisse ; 1875-1961)
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À quoi reconnaît-on les gens fatigués ? À ce qu’ils font des choses sans arrêt. À ce qu’ils rendent impossible l’entrée en eux d’un repos, d’un silence, d’un amour. Christian Bobin (écrivain français, né en1951)
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Le pardon est la première démarche pour une guérison durable. Tout ce qui est rancoeur, amertume, colère, jalousie, peur, est une nuisance au bien-être . Ce sont des émotions pertubatrices qui entraînent une fermeture sur la Vie et occultent la bienveillance et la compassion. Toutes nos émotions et tous nos états d'âme transparaissent à
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Voici qui remet tout en question. Qui place tout par-dessus tête. Ce qui est en haut parait tomber soudain bien bas. Et le soi-disant bas se voit réennobli d’avoir été si calomnié - pour rien. Si la violence n’a pas toujours existé c’est que ce n’est pas un état NATUREL contre lequel nous ne pouvons rien. Plus explicite : la violence
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Je propose de jouer les prolongations de la journée du rire. Après tout, avec un bon fou rire, nos muscles font du sport ! Alors jouons les prolongations !
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par une grande dame sur les chemins de l'éveil et de la relation : Isabelle Padovani.... (formatrice en Communication Non Violente) de nombreuses entrées sur le web.
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Un jour, un homme riche donna un panier rempli d’ordures à un homme pauvre. L’homme pauvre lui sourit et parti avec le panier. Il le vida et le nettoya, puis le remplît de fleurs magnifiques. Il retourna chez l’homme riche et lui rendit le panier. L’homme riche s’étonna et lui demanda : – Pourquoi m’as-tu donné ce panier rempli de
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Un matin d'épais brouillard, un homme, à bord de son bateau remontait le fleuve à la rame. Soudain, il aperçut un bateau en sens inverse qui se dirigeait directement sur lui et ne faisait rien pour l'éviter. Il cria : "Attention ! Attention !" mais le bateau continua droit sur lui et son embarcation se mit à couler. Très en colère, il se mi
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Il s'agit de Yann, point de vue de la communication dans un contexte de déficience mentale. Comment faire entendre à Yann qu'il doit 1) écouter 2) Obéir au lieu de n'en faire qu'à sa tête. Il arrive avec un billet de loto qu'il a rempli lui-même, initiative de sa mère qu'elle a cru bonne...Il en a tout à fait compris le principe et quand j
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Que faut-il savoir lire?
Il s'agit aussi de "cadrer" Yann comme on a pu le voir lors de sa crise car il revendique toujours d'être considéré comme un adulte, aussi reprenons nous point par point ce que signifie être grand, et que lire n'est pas seulement déchiffrer un mot que nous rencontrons. Nous passons en revue les efforts qu'il va lui fal
L'émission d'aujourd'hui est consacrée à la différence entre la légalité et la légitimité
Sandrine KRIKORIAN, sophrologue se propose d'évoquer les sujets qui vous intéressent. Pour cela vous pourrez au travers du formulaire (ci-dessous) témoigner ou poser une question. Une chronique ...
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Ayant été invitée sur over-blog à adhérer à la communauté = "Expansion de Soi", pour commencer, je souhaite l'honnorer juste par ces quelques mots tirés du livre "Le prophète" de Khalil Gibran = "...Un homme dit : - Parle-nous de la connaissance de soi...." ce à quoi le prophète répondit : ... - Le Soi est une mer sans limites ni mesure
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" J'ai appris le silence du bavard, la tolérance de l'intolérant, et la bonté du méchant, je ne serais pas ingrat envers ces enseignants..." Khalil Gibran Une réflexion qui malgré les apparences n'est pas facile à mener tant l'individu porte en lui bien des souffrances et pourtant.... ne serait-il pas oh combien plus humain de l'intégrer en
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"Parce que l'expansion de Soi conduit à la liberté de vivre sa vie en conscience dans l'harmonie, l'authenticité et la joie..."
Emission des 13 et 16 avril 2015 : Qu'est-ce que le bien-être ?
L'émission d'aujourd'hui est consacrée à la question : qu'est-ce que le bien-être ?
Sandrine KRIKORIAN, sophrologue se propose d'évoquer les sujets qui vous intéressent. Pour cela vous pourrez au travers du formulaire (ci-dessous) témoigner ou poser une question. Une chronique ...
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Si je suis le premier à décéder, Que le deuil n'obscurcisse pas longtemps ton ciel. Que ton chagrin soit courageux mais discret. Il y a eu un changement mais pas un départ. L a mort fait partie de la vie. Et les défunts ne cessent de vivre dans les vivants. Toutes les richesses cueillies au cours de notr e voyage. Les moments de partage, les m
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Nous avons toutes et tous besoin de nous appuyer, et de toutes nos forces, sur un sourire. Mais un sourire qui ne s’évanouit pas. Qui ne disparaît pas pour un rien. Oui nous arc-bouter entièrement « dans » un sourire. Surtout lorsque le « sur » le « sous »-rire fleurit d’un bon paradoxe ? Oui ne plus nous préoccuper de quoi que ce soi
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Ancien petit conte indien. Qui... de l'aigle ou de la poule...?...
Croyances limitantes Ancien petit conte indien... << Un homme trouva un jour un œuf d’aigle et le déposa dans le nid d’une poule. L’aiglon vit le jour au milieu d’une portée de poussins de basse-cour et grandit comme eux. Toute sa vie l’aigle fit ce qu’une poule de basse-cour fait normalement. Il chercha dans la terre des insectes et
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Un vieil indien esplique à son petit-fils que chacun de nous a en lui deux loups qui se livrent bataille. Le premier loup représente la sérénité, l'amour et la gentillesse. Le second loup représente la peur, l'avidité et la haine. - "Lequel des deux loups gagne ? " demande l'enfant. - " Celui que l'on nourrit " répond le grand-père.
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" Quand vous tenez quelqu'un pour un con, lâchez-le ! " (Frédéric Dard)
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yin et yang, la voie de la transformation évoquée par le grand sinologue Cyrille javary à travers le Yi King
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" Si le grain de blé ne meurt, il reste seul, mais s'il meurt il porte beaucoup de fruits " " Soyons-en sûr, les silences ne sont jamais des absences " " La responsabilité, elle est comme l'essence même de l'existence, Je dois prendre ma destinée en main. L'important n'est pas ce que j'attends de la vie mais ce qu'elle attend de moi " " Au lie
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A l'expiration, le dos se détend, le corps se relâche, on laisse aller le poids vers le bas... les pieds parallèles d'une largeur de bassin(*), à l'inspiration, le corps se redresse comme si l'air passait par les voutes plantaires et gonflait le corps à l'image d'un ballon, jusqu'au sommet de la tête (**). Synchroniser le mouvement du corps e
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Dans le tai chi comme les chi Cong, chaque mouvement sollicite l'ensemble et est en fait mobilisé du bord externe des pieds au bout des doigts. (...) Il convient de tenir compte de la manière dont fonctionnent les étirements. Elle est paradoxale par certains aspects et suit au moins trois principes : Toute action entraine une réaction en sens i
Lors de mes premières chroniques radiophoniques, j'avais abordé le thème de l'hypersensibilité émotionnelle. Souvent on me pose des questions à ce sujet, on m'en parle très souvent. Et enregardant les statistiques de mon blog il est apparu que c'est un sujet qui est fréquemment recherché. J'ai donc décidé de me reparler de ce sujet mais
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Une magnifique reconstitution en 3D : L'Odyssée de la vie (Odisea de la vida).
Texte issu de : Krishnamurti, Se libérer du connu. "La méditation ne consiste pas à suivre un système ; ce n’est pas une constante répétition ou imitation ; ce n’est pas une concentration. Une des méthodes favorites de certaines personnes qui enseignent la méditation est d’insister auprès de leurs élèves sur la nécessiter de se co
- Qu'est-ce que signifie "apprivoiser" ? - C'est une chose trop oubliée, dit le renard. Ca signifie "créer des liens..." - Créer des liens ? - Bien sûr, dit le renard. Tu n'es encore pour moi qu'un petit garçon tout semblable à cent mille petits garçons. Et je n'ai pas besoin de toi. Et tu n'as pas besoin de moi non plus. Je ne suis pour toi
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Bonjour, Plus je rencontre de personnes et plus je me rends compte que le bonheur est vécu comme quelque chose d'éphémère, un moment passager dont il faudrait profiter avant la prochaine "tuile"! Pour ma part, j'en fait le socle de ma vie. D'ailleurs, ma phrase fétiche est "il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions!" Encore faut-il
Voici lien sur un site avec un petit test sympa pour connaître son animal totem : cliquer ici.
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autoPour une meilleure compréhension voir d'abord les auto-massages proposés dans le blog... Ne pas oublier de frotter les mains avec attention jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.. ne pas hésiter à prendre du temps pour chauffer les poignets, les espaces entre les doigts... voir les vidéos de Vlady Stevanovitch qui prenait ce moment de massag
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Véronique Jannot, marraine des rencontres 'L'art d'êtreS heureux" « Qu’est-ce qui vous rend heureux ? » C’était l’interrogation des rencontres « L’art d’êtreS heureux » qui se sont déroulées en Avignon les 21 et 22 juin derniers. La salle du Conclave du Palais des Papes, aujourd’hui monument historique et qui par le passé a a
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Il est sans cesse utile de répéter ce qui est connu... La force de l'image mentale est considérable ; pour preuve nos rêves, nos croyances , nos convictions, nos intentions... En tai chi, la pensée précède l'action, l'intention est première et le coeur doit être apaisé.. Je demande parfois à un élève de penser à une image forte d'un s
Source C7 = Eloquence - Persuasion L'éloquence et la persuasion représentant la capacité à exprimer ses idées avec justesse et spontanéité. C'est un véritable savoir-faire pour convaincre les membres d'un groupe, en utilisant la ruse à bon escient. Niveau élevé : vous êtes capable de faire passer vos idées. Vous trouvez de manière int
Source Réponses de C1 à C6 C1 = Adaptabilité. L'adaptabilité est la capacité à réagir à l'imprévu et à proposer des idées nouvelles face aux divers problèmes rencontrés. En fait, le changement est appréhendé comme un élément positif et souvent opportun. Niveau élevé : vous présentez une capacité d'adaptation supérieure à la m
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Parmi les différents types de méditation, l'un des supports les plus accessible est l'utilisation du souffle. Cette pratique permet de développer la concentration, la vigilance, la présence à soi et la capacité de lâcher-prise Il convient de trouver un endroit pour soi afin de s'isoler en prévoyant de ne pas être dérangé.... En posture a
Source Additionnez le nombre de réponses dans chaque catégorie. C1 = Adaptabilité C2 = Anticipation C3 = Organisation C4 = Productivité - Dynamisme C5 = Ténacité - Persistance C6 = Diplomatie - Flexibilité C7 = Eloquence - Persuasion C8 = Enthousiasme - Extraversion C9 = Stabilité émotionnelle C10 = Besoin d'autonomie C11 = Ambition - goû
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Bonjour à tous! Aujourd'hui, je vais vous faire partager un peu de mes observations de magnétiseuse. Comme certains d'entre vous le savent déjà, je reçois aussi bien des personnes entendantes que des personnes sourdes à mon cabinet. Lors de mes soins énergétiques, j'utilise de l'encens, des bougies, mon pendule, mes mains, mon souffle... ma
Source : Choisir entre les deux propositions celle qui vous correspond le plus. Le test étant très long (66 questions), j'ai préféré vous donner les calculs dans un autre article et les résultats dans les deux pages suivantes. 1. a. J'aime prendre des initiatives. b. Je suis convaincant(e). 2. a. Je suis dévoué(e) aux autres. b. Je suis pos
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Pour calculer votre QE additionnez tous les résultats obtenus aux quatre tests précédents, puis ajoutez 40 au total. 68% de la population a un QE compris entre 85 et 115. Inférieur ou égal à 75 (très faible) : L'analyse de vos réponses montre que vous n'exploitez pas
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 4 - Agir positivement sur les autres - Réponse Si votre score se situe dans la zone positive, c'est ce que vous disposez d'un bon potentiel de "leadership" dans le sens où vous savez influencer les autres et les amener à collaborer efficacement au sein d'un groupe. S'
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 4 : "Agir positivement sur les autres" 1. En réunion, deux collègues commencent à hausser le ton dans leur conversation : a. J'essaie de détendre l'atmosphère par une plaisanterie. b. Avec autorité, je leur demande de se calmer. c. Je préfère me tenir à l'écart
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Intelligence interpersonnelle - Réponses Si votre score se situe dans la zone positive, c'est que vous avez de bonnes aptitudes pour développer et entretenir des relations harmonieuses avec votre entourage. On vous reconnaît pour votre empathie et votre dévouement. S'il s
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 3 : Intelligence interpersonnelle 1. L'un de mes copains semble avoir des soucis : a. Je lui demande ce qui le tracasse. b. Je lui signifie que je suis prêt(e) à l'écouter s'il le désire. c. Je préfère ne pas l'aborder. Il viendra à moi s'il le veut. 2. Une de mes
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Bonjour à tous mais surtout à toutes ! Pourquoi "surtout à toutes" ? Parce qu'aujourd'hui, je vais vous parler de l'intérêt énergétique d'allaiter son enfant. Les femmes sont donc plus particulièrement concernées ;) Les informations qui suivent m'ont été transmises spirituellement sous formes d'images et de sensations lors d'un massage e
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Faites-vous un cadeau : Bâillez ! Le bâillement s'offre à nous comme une micro sieste sans matelas, sans oreiller...C'est le sujet de cette 7eme leçon : le bâi...
Au début des cours,nous pratiquons ensemble ou individuellement des auto-massages et le bâillement survient assez rapidement avec quelques étirements. Naturellement, j'orchestre b
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 2 : Gestion de soi - réponse Si votre score se situe dans la zone positive (proche de 20), c'est que vous êtes doué(e) pour gérer vos émotions, qu'il s'agisse de dominer vos émotions négatives, de vous adapter aux autres, de faire face à des situations de stress,
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 2 : Gestion de soi 1. Mon (ma) petit(e) ami(e) doit passer la soirée avec moi. Il (elle) arrive avec plusieurs heures de retard, ce qui n'est pas dans ses habitudes : a. Je me jette dans ses bras, soulagé(e). b. Je l'accueille calmement et lui demande des explications.
Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 1 : "Connaissance et acception de soi" - réponses Si le total des poins se situe dans la zone positive (plus près du 20), c'est que vous avez su développer une forte conscience de vous-même, grâce à vos capacités d'introspection. Vous êtes humble et sincère face