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Richard Goldfarb

Richard Goldfarb

sophrologue caycédien, enseignant en pédagogie des techniques corporelles à travers le tai chi chuan

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Le singe pelerin

Le singe pelerin

Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, meditation, respiration... des pratiques pour harmoniser le corps et l'esprit.
Richard Goldfarb Richard Goldfarb
Articles : 137
Depuis : 19/06/2011

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Yi jin jing .2ème série

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Le pied gauche pivote à 45 degrés et recule (position arc et flèche). Le bras gauche accompagne ce dépacement de la jambe comme un balancier. Poids devant. Le bras droit passe devant simultanément le bras gauche passe derrière. Les doigts des deux mains se ferment l'un après l'autre en commençant par l'auriculaire. La jambe droite impulse l
Se devenir soi-même

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Entrevue avec Jacques Castermane [disciple et fondateur - à la demande de Karlfried Graf Durckheim - du Centre Durckheim à Mirmande (Drôme)] http://www.centr...
Forme Yang 4

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Mouvoir les mains comme des nuages jusqu'à coup de talon droit Entrée dans les nuages, le bras droit du fouet se dirige, vise, lextalon droit. Il ne s'agit pas d'une poussée mais une descente du dos... Les nuages, pied gauche pointe en avant, c,'est un fauchage, le poids reste à droite. Arrivée du pied droit, en cuillère, talon fort. C'est su
Forme Yang 2ème partie 5/6

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Frapper le tigre à gauche Après le coup de talon gauche (Est), brosser le genou à gauche, brosser le genou à droite. Pied droit ouvert à 45°, coudes ouverts, fermer le poing droit, se pencher et donner le coup de poing verticalement sur le dos d'un partenaire éventuel pendant que la main gauche appuie la paume sur son dos... Tourner vers l'o
Les conspirateurs positifs, une autre vision de notre avenir

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Un discours pour cheminer vers demain de manière optimiste et créative, face aux crises qui déferlent dans notre monde. Pour ceux qui voudraient aller plus loin et pourquoi pas entraîner leurs proches (à travers un jeu de 52 cartes à télécharger, par exemple...), voici le lien du site : https://www.futurs-souhaitables.org
Forme Yang...1ère partie .simple manoeuvre.

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Etudier la simple manœuvre Le corps ne recule pas, il descend. Ce mouvement de descente est gouverné par les "kua", ensembla anatomique spécifique constitué du bassin incluant l'articulation coxo-fémorale, le sacrum, les lombaires, le groupe de muscles psoas-illiaques et adducteurs, le diaphragme pelvien.. En bref, plier les aines... le pied
L'arbre - Zhan Zuang ..... encore...

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La posture de l'arbre, également appelée Zhan Zhuang (Zhan = se tenir debout ; Zhuang : pieu, poteau) ou encore Chi Kung des Trois Cercles est un exercice pratiqué aussi bien en Tai Chi Chuan qu'en Cliquer sur lien ci-dessus vers cet article de l'excellent Eli Montaigue... A lire sans moderation pour cet incoutournable et fondamental exercice po
Les six sons de guérison

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Assis sur une chaise... A pratiquer au lever du soleil ou avant le repas de midi ou... celui du soir. Pratiquer l'un après l'autre ces six sons, sans forcer sur l'expiration et du bout des lèvres. Chaque son sera répété de 9 à 36 fois, les yeux mi-clos. On peut aussi, dans la vie quotidienne ne faire qu'un son pour ses vertus thérapeutiques