Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l'énergie de façon harmonieuse dans notre corps. celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l'énergie dans notre corps. il y a quatre articles sur ce sujet dans

Démonstration par maître ke wen 1- monter : l’énergie yin monte en nourrissant le corps 2- descendre : l’énergie yang descend en réchauffant et en animant 3- entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer 4- sortir : les énergies usées sont évacuées et purifient le corps

Le chi : aucun mot français ne recouvre l’exacte réalité du mot chinois chi ou qi (ki en japonais). pour tenter de le rendre, on parle souvent d’énergie vitale. cette énergie qui existe en nous et hors de nous. la terre, les plantes, les arbres, les animaux, les êtres humains, tous nous partageons la même énergie. une recherche pionniè

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Souplesse, relâchement, travail des méridiens, énergie et calme mental... un exercice facile à pratiquer

Vidéo de la chaîne de benj drouet-rousseau ici, benj nous parle de la posture de l'arbre ; vous retrouverez des articles dans ce blog sur cette posture qui connaît nombre de variantes mais avec toujours les éléments posturaux essentiels communs. dans cette vidéo, le placement des crêtes iliaques qui favorisent l'ouverture est explicite. pens

Le tai-chi est un art martial chinois dit « interne ». l’apprentissage des arts martiaux vise à la maîtrise de soi, de façon à se préparer au combat s’il est inévitable mais surtout y renoncer s’il est évitable. les arts martiaux intègrent des connaissances historiques, culturelles, philosophiques et médicales et visent au dévelop

Les 5 rites tibétains sont des exercices physiques simples, ludiques et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé. véritable fontaine de jouvence, ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons, apportent un é

Article traduit et proposé par yang family taichi group les genoux sont l'un des principaux nœuds du corps humain, non seulement le point de vue biomécanique, mais aussi symbolique et énergique. en médecine chinoise, ils sont étroitement liés aux reins, qui représentent le siège du jing (essence vitale), et dans la tradition culturelle et

Une vidéo de gianni bergandi, coach professionnel bien que le sujet développé dans cette vidéo n'ait pas de rapport direct avec la sophrologie, je l'ai choisi car de nombreux obstacles se présentent lors de l'apprentissage des exercices de sophrologie, notamment la difficulté de trouver du temps pour s'exercer quotidiennement. il en va de mê