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Expansion de Soi

Parce que l'expansion de Soi conduit à la liberté de vivre sa vie en conscience dans l'harmonie, l'authenticité et la joie... Du partage positif.

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Tags associés : développement personnel, bien-être, santé, psychologie, harmonisation énergétique, ressources humaines, zen, conscience, solutions

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819 posts

20/04/2015

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Articles récents de cette communauté

les 8 pièces de brocard - 1er mouvement

Richard Goldfarb

11 janv. 2014

voir article précédent sur les huit brocards (5ème mouvement) pour les informations générales. Les deux mains repoussent (ou soutiennent) le ciel pour régulariser le triple réchauffeur Les bras pendent naturellement le long du corps, on écarte le pied gauche, pieds parallèles, on ramène les mains, paumes tournées vers le ciel et on les

Le grand livre des tests : le QE - Quotient Emotionnel (10)

Art & Energie

9 janv. 2014

Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Test 1 : "Connaissance et acception de soi" Ce premier test évalue la faculté d'être en contact avec soi-même, à l'écoute de ses émotions et bien dans ses baskets ! Une personne qui a une forte conscience d'elle-même est en constat état d'introspection et agit en acc

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (9)

Art & Energie

10 déc. 2013

Pour une présentation de l'ouvrage d'où est sorti ce test : cliquer ici Pour faire le test, vous avez sept affirmations. Il faut répondre par : - 0 : "Honnêtement ce n'est pas vraiment moi" - 1 : "Cela me correspond en partie" - 2 : "Oui, cela me correspond parfaitement". Puis faites le total de vos points. Le maximum étant 14 points, la moyen

Zoom sur... les différents karmas

Gwénola Soler

29 nov. 2013

Bonjour à tous! Aujourd'hui, je vais vous parler des différents karmas qui régissent notre vie. Tout le monde a déjà entendu parler du karma, cette loi cosmique qui explique que tous nos actes et toutes nos pensées ont des conséquences (sur nous-mêmes et sur les autres). Cependant, saviez-vous que nous sommes soumis à plusieurs types de ka

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (8)

Art & Energie

22 nov. 2013

Créer son temple

Gwénola Soler

14 nov. 2013

Bonjour à tous, Aujourd'hui, je vais vous parler d'un espace de méditation et de recueillement: le temple. Ceux qui me connaissent savent que je ne pratique aucune religion, je préfère m'ouvrir à l'Univers et à toutes ses merveilles. Pourtant, depuis maintenant plus de 10 ans, j'ai un temple, c'est-à-dire un endroit que j'ai aménagé pour y

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (7)

Art & Energie

12 nov. 2013

auto massage 2

Richard Goldfarb

10 nov. 2013

Une fois les mains dynamisées, le mental calme (Qi-Gong auto-massage 1), Le visage : appuyer légèrement en descendant (front, yeux, bouche, menton) et plus fort en remontant par les côtés. > tonifie la peau et l’énergie du visage Le front : alternativement avec chaque main, masser doucement le front comme si on l’essuyait > tonifie, favor

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (6)

Art & Energie

28 oct. 2013

La relaxation 1

le-singe-pelerin

20 oct. 2013

Il est difficile de définir le mot relaxation. On trouvera des synonymes (relâchement...) et des antonymes (tension, stress...). La relaxation est davantage qu'un relâchement des fibres musculaires, c'est un état d'unification des éléments de l'organisme. L'étymologie de relaxation qui renvoie à la relaxe (sortie de prison) marque le fait s

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (5)

Art & Energie

15 oct. 2013

La respiration de la réceptivité

le-singe-pelerin

7 oct. 2013

Debout, jambes écartées de la largeur du bassin, bras décontractées, le regard devant, souriant... souffler en abaissant le buste à partir de la taille,bras ouverts latéralement, paumes vers la terre, abaisser les bras puis remonter doucement, à partir de la taille, sur l'inspiration. Les bras montent jusqu'à hauteur du front. Rétention po

nettoyage de la boite cranienne

le-singe-pelerin

6 oct. 2013

Voici une technique des plus simples qui prend peu de temps et peut se pratiquer n'importe où.... Visualiser une petite boule lumineuse ou dorée à l'intérieur du front, au niveau du 3 ème oeil. Si vous avez des difficultés à la visualiser, imaginez-là ou pensez qu'elle est présente.... Faites-la tourner sur elle même puis mettez -la en mo

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (4)

Art & Energie

4 oct. 2013

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (3)

Art &; Energie

17 sept. 2013

Le grand livre des tests : les intelligences multiples (2)

Art & Energie

10 sept. 2013

Qi-Gong- auto-massages 1

le-singe-pelerin

5 sept. 2013

Ah ce massage, juste sentir la peau vivre, ce "moi-peau"... Pratique d'hygiène physique et mentale, propice quotidiennement quand on en a envie... pratique méditative juste avant nos exercices de qi gong. D'abord, l'outil, la main. Il s'agit de la préparer en la dynamisant. La main devient alors la fenêtre de notre énergie disponible. S'asseoi

Le grand livre des tests : présentation (1)

Art & Energie

2 sept. 2013

En flânant à la bibliothèque, rayon psychologie, je suis tombée sur un ouvrage proposant des tests afin d'aider à faire son bilan en vue d'un premier emploi (Patrick Leguide, Sandrine Chesnel, Le grand livre des tests, L'étudiant, premier emploi, 2006). Par curiosité, je l'ai emprunté afin de faire les tests et ayant trouvé ce livre fort i

Zoom sur ... l'alimentation énergétique

Gwénola Soler

31 juil. 2013

Hello les amis! A l'heure actuelle, les pubs nous répètent de "manger, bouger", "ne pas manger trop gras, trop sucré, trop salé" et "manger 5 fruits et légumes par jour" tout en nous vantant dans un même temps le goût incomparable des dernières chips et les effets aphrodisiaques d'un certain cola. Quelle aberration!!! Ceux qui me connaissen

Qu'est-ce que la sophrologie caycédienne ?

Art & Energie

8 juin 2013

Au début du mois d'avril, j'avais consacré un chronique lors de mon émission radio à la sophrlogie caycédienne. Ayant eu de très bons retours, je vous mets par écrit ce que j'avais dit l'ors de mon émission. Pour donner une définition synthétique de la sophrologie caycédienne, qui tient son nom de son fondateur Alfonso Caycedo, je dirais

Qu'est-ce qu'un maître ? Citation de Paolo Coelho

Art & Energie

1 mai 2013

"Qu'est-ce qu'un maître ? Eh bien, je vous réponds : ce n'est pas celui qui enseigne quelque chose, mais celui qui pousse son élève à donner le meilleur de lui-même afin de découvrir ce qu'il sait déjà". Paolo Coelho, La sorcière de Portobello

Compte-rendu des Deuxièmes Rencontres Internationales sur les EMI

Art & Energie

28 avr. 2013

Voici le compte-rendu (un peu tardif pour cause d'emploi du temps très mais alors trèèèèèès chargé ) du colloque international sur les EMI auquel j'ai assisté. Pour lire l'article dans lequel j'ai retranscrit l'interview de Sonia Barkallah avant le colloque : cliquer ici . Les 9 et 10 mars 2013 se sont déroulées, au Parc Chanot de Marsei

Aphorismes, citations, dictons, sentences, proverbes, maximes... (43)

Art & Energie

15 avr. 2013

"L'humour et les blagues peuvent non seulement avoir un effet thérapeutique à court terme mais aussi sauver des civilisations tout entières" Francis Werber

Tai chi pour seniors 1

le-singe-pelerin

10 avr. 2013

Le lien d'une vidéo de l'excellent Docteur Paul Lam, réalisée en Australie ... surligner le titre avec le pointeur de la souris ... Cliquer sur le bouton droit. Sinon copier le lien sur Votre Navigateur http://www.youtube.com/watch?v=SvN8oawFlXI&feature=player_embedded --------------------- Premier mouvement Imaginer que le corps s'appuie sur le

Les 10 principes du Taichi chuan

le-singe-pelerin

24 mars 2013

Merci à Claude C.. d'avoir transmis ce texte. Redresser la tête comme suspendue à un fil Redresser la tête de facon à ce que les vertèbres cervicales soient dans le prolongement des vertèbres du dos. il s'agit de r entrer légérement le menton avec souplesse, sans forcer. Ne pas raidir le cou. Le regard est à l'horizontale devant soi. Imag

EMI et NDE : interview de Sonia Barkallah

Art & Energie

6 mars 2013

Pour ma chronique des 25 et 28 février 2013, j’ai interviewé, par téléphone, Sonia Barkallah, connue internationalement pour son implication sur les EMI (NDE). Voici l'interview retranscrite ici sous forme journalistique. Un témoignage émouvant ainsi que beaucoup d'authenticité. Sonia Barkallah nous parle des EMI : Faux départ et vrai ret

Concentration

le-singe-pelerin

8 févr. 2013

Deux exercices pour développer sa concentration. Ils ont fait leurs preuves aussi bien dans les traditions spirituelles (méditation...) qu'en sophrologie. - Assis confortablement, fermez les yeux, se détendre. Les yeux ouverts, choisir un objet neutre (n'ayant pas de signification particulière pour vous (genre stylo si vous n'êtes pas un(e) é

respiration thérapeutique 1

le-singe-pelerin

30 janv. 2013

Dans la pensée chinoise, la pensée précède l'action, chez nous aussi d'ailleurs sinon je n'écrirai pas cet article.... Mais ce fait est d'importance lorque l'on évoque "l'énergie", le "chi". C'est l'action mentale, la concentration, qui est l'instrument par lesuel le chi est maîtrisé et dirigé. Il faut donc une participation active de la

La numérologie humaniste : interview de François Notter

Art & Energie

18 janv. 2013

Pour ma chronique des 14 et 17 janvier 2013, j’ai interviewé, par téléphone, François Notter, le fondateur de la numérologie humaniste. Je vous retranscris donc l’interview ainsi que quelques bribes de discussion hors antenne précédant l’interview, sous forme d’article journalistique. Une rencontre humaine fort enrichissante avec un

Les deux chiens et le temple doré

Art & Energie

1 janv. 2013

Je vous propose de débuter cette nouvelle année par une petite histoire qui serait issue de la tradition indienne. Vous êtes d'accord ? "Il était une fois, un temple magnifique situé au milieu de la brousse profonde. Ses murs, recouverts d’or, brillaient au soleil et son intérieur était orné de milliers de miroirs en cristal pur. Un jour,

Respiration 5. le monde dans le corps

le-singe-pelerin

15 nov. 2012

Respirer conscienmment c'est avant tout apprendre à sentir ce qui se passe en nous. Pour Alexander Lowen, père de l’« analyse bioénergétique, « le sentiment de l’identité vient du sentiment de contact avec le corps. Pour savoir qui il est, un individu doit être conscient de ce qu’il ressent. Il doit connaître l’expression de son vi

Claude Tillier et Georges Brassens : une intertextualité philosophique

Interdisciplin'art

20 juil. 2012

Dans un précédent article, je présentais le roman de Claude Tillier, Mon oncle Benjamin (cliquer ici). Je traite ici de l'intertextualité entre le romancier et le poète-chanteur. Ce dernier disait, au cours de l'une de ses interviews : "Dans Mon oncle Benjamin, il y a tout !". Et par "tout", le chanteur français entend par là toute sa philos

Claude Tillier: Mon oncle Benjamin et la question de l'ego

Interdisciplin'art

10 juil. 2012

Dans un précédent article, j'ai présenté succinctement le roman de Claude Tillier (cliquer ici). Dans cet article, j'ai choisi de proposer des passages de l'auteur sur la question de l'ego. Claude Tillier fait passer ses idées par la bouche de Benjamin, la plupart du temps, mais également par d’autres personnages. Prenons pour exemple cette

Êtes-vous un excentrique créatif ? (2) : résultats du test

Art & Energie

8 juil. 2012

Pour faire le test sur la créativité tiré de la revue Cerveau & Psycho : cliquer ici "Comptez le nombre de Oui aux questions 1, 3 et 4. Ajoutez-les au nombre de Non pour les questions 2 et 5. Des scores élevés (maximum 5) indiquent un mode de pensée créative. Ensuite, comptez le nombre de réponse Oui aux questions 6 à 10. Les personnes aya

Aphorismes, citations, dictons, sentences, proverbes, maximes... (33)

Art & Energie

1 juil. 2012

"Quand un homme est fou d'une femme, il n'y a qu'elle qui puisse le guérir de sa folie" Proverbe chinois

Êtes-vous un excentrique créatif ? (1) : test

Art & Energie

29 juin 2012

La revue Cerveau & Psycho de juillet-août 2011 (page 62) avait réalisé un dossier sur la créativité avec un petit test que je vous reproduis ci-dessous. Il permet d'explorer le lien entre créativité et excentricité. Prêt(e)s pour le test ? Il faut répondre par oui ou par non à chaque question. 1. Vous arrive-t-il d'avoir des idées sans

Claude Tillier, Mon oncle Benjamin, 1843

Interdisciplin'art

16 juin 2012

Claude Tillier, Mon oncle Benjamin, 1843 Mon oncle Benjamin de Claude Tillier est un roman où l'auteur raconte une partie de la vie de son prétendu oncle Benjamin Rathery. La première phrase du livre est marquante et pose une question existentielle : « Je ne sais pas, en vérité, pourquoi l’homme tient tant à la vie ; que trouve-t-il donc d

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : obliquité (7)

Art & Energie

12 juin 2012

Les mots clefs sont : air, enfant, négociateur, diplomate, artiste, vedette, créateur, artisan, motricité fine, beauté. La symbolique : - minérale : améthyste - végétale : orchidée - animale : colombe La personne oblique oscille entre le futur et le présent. Le pivot de cette oscillation est le passé. Si le stress devient difficile à g

Citations en cheminant

le-singe-pelerin

11 juin 2012

Karlfried Graf Durckheim Si l'on a compris que le physique et le psychique ne sont que des aspects à travers lesquels le sujet s'extériorise en même temps qu'il s'intériorise, on sait alors que, de même qu'une modification intérieure entraîne une modification de l'attitude corporelle, de même la modification de l'attitude corporelle entrain

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : verticalité (6)

Art & Energie

9 juin 2012

Les mots clefs de la verticalité sont : terre, père, chef, protection, territoire, stratégie, champion, compétition, secret, bâtisseur, financier (l'argent est le nerf de la guerre). La symbolique : - minérale = diamant, oeil-de-tigre - végétale = rose - animale = tigre La personne vertical oscille entre le passé et le futur. Le pivot de c

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : horizontalité (5)

Art & Energie

3 juin 2012

Les informations citées sont de l'ouvrage de Madelein G. Turgeon, Êtes-vous horizontal, vertical ou oblique ? Rééquilibrez votre vie par l'harmonisation hologgramique. Les mots-clefs de l'horizontalité sont : eau, mère, naissance, nid, confort, nourriture, mémoire, recherche, enseignement. La symbolique : - minérale = coquillage - végétal

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : troisième test (4)

Art & Energie

24 mai 2012

Si les questionnaires ( test 1 et test 2 ) peuvent vous aider à définir votre axe énergétique dominant, vous pouvez aussi le faire à l'aide d'un dessin et de votre façon de vous habiller. Les résultats sont à la fin de l'article. Attention, les réponses ne sont pas forcément dans le même ordre que pour les questionnaires précédents. Le

La méditation à 7 points

le-singe-pelerin

16 mai 2012

On peut enregister le parcours qui suit sur fond de musique très douce, sinon bien se représenter les points et les apprendre par coeur. la méditation se fait par les sensations vécues sur chaque point. Assis en position confortable, prise de conscience du front, des tempes, des yeux Relâchement des yeux en imaginant qu'ils prennent le plus de

Aphorismes, citations, dictons, sentences, proverbes, maximes... (30)

Art & Energie

15 mai 2012

"Il faut être bien sage ou bien borné pour ne jamais rien changer à ses pensées" Proverbe chinois

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : deuxième test (3)

Art & Energie

12 mai 2012

Voici le questionnaire complémentaire de celui que je vous ai proposé ( cliquer ici ). 1. Dans un milieu (travail, école) où les gens ont un caractère arrogant et sournois, je me sens... a. Frustré(e) par leur comportement. b. Indigné(e) face à la situation. c. Ecoeuré(e) par l'atmosphère. 2. Lorsque je susprends quelqu'un qui me critique

Etes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : premier test (2)

Art & Energie

3 mai 2012

Suite à l'article de présentation sur l'ouvrage de Madeleine G. Turgeon ( cliquer ici ), voici le premier test pour déterminer votre ligne dominante. Les réponses seront à combiner avec le test suivant et à compléter par la suite. 1. Je suis bien dans ma peau quand... a. Les gens sont contents des services rendus. b. Les personnes que j'aime

Aphorismes, citations, dictons, sentences, proverbes, maximes... (29)

Art & Energie

1 mai 2012

"Si dans mon coeur je l'aime, pourquoi ne lui dirais-je pas ? Si avec mon corps je le désire, pourquoi ne lui dirais-je pas ?" Le Shih-Ching

Mandalas et méditation : apprendre à méditer

Art & Energie

30 avr. 2012

Régulièrement, je vous propose des mandalas que j'ai trouvé intéressants pour la méditation. Mais, je n'ai jamais expliqué comment on peut méditer. Alors, avec cet article, je vous propose un petit exercice de méditation sur un mandala que j'ai déjà mis. Dans un autre article, je parlerai plus en détail de ce qu'est la méditation. L'exe

Êtes-vous horizontal, vertical ou oblique ? : présentation (1)

Art & Energie

27 avr. 2012

Il y a quelques temps de ça j’ai découvert un livre qui s'intitule Êtes-vous horizontal, vertical ou oblique ? Rééquilibrez votre vie par l’harmonisation hologrammique (édition de Mortagne, Ottawa, 2007), écrit par Madelein Girard Turgeon, réflexologue et naturopathe. Le principe hologrammatique est un principe cosmologique clé. Il con

Taï chi chuan style Yang : La Terre (première partie)

Art & Energie

21 avr. 2012

Le taï chi chuan style Yang est composé de trois parties : la Terre, le Ciel et l'Homme. Voici ici la première partie.

Graphologie (7) : les critères graphiques (troisième partie)

Art & Energie

26 févr. 2012

Sylvie Chermet-Carroy, La graphologie. Caractère, personnalité, comportement, Guy Trédaniel éditeur, 2000, pp 142-178. "L'écriture uranienne. - C'est tout d'abord l'intensité qui est le point majeur. Celle-ci s'accompagne de tensions, de mouvements qui fusent, d'une impression de crépitement avec des jaillissements soudains. - L'écriture es

Graphologie (6) : les critères graphiques (deuxième partie)

Art & Energie

18 févr. 2012

Sylvie Chermet-Carroy, La graphologie. Caractère, personnalité, comportement, Guy Trédaniel éditeur, 2000, pp 107-141. "L'écriture solaire. - Un aspect général clair et soigné. Le type solaire fait bonne impression, il en est de même de son écriture qui le plus souvent est lisible. La taille est en général grande. La présentation est c

Graphologie (5) : les critères graphiques (première partie)

Art & Energie

7 févr. 2012

Sylvie Chermet-Carroy, La graphologie. Caractère, personnalité, comportement, Guy Trédaniel éditeur, 2000, pp 66-106. Voici les caractéristiques de chaque écriture pour reconnaître son profil. Chaque profil est lié à une planète (le soleil et la lune étant considérés ici comme des planètes) "L'écriture martienne. On retrouve tous les

Graphologie (4) quelques explications techniques (deuxième partie)

Art & Energie

4 févr. 2012

Carlo Chinaglia, Edoardo Triscoli, Graphologie. Manuel d'analyse psychologique et courte histoire de l'écriture, Gremese, 1996, traduit de l'Italien par Annie Maldant, pp. 74-189. "Ampleur de la marge supérieure. Symboliquement, la partie haute est le lieu de l'imagination, de l'esprit, de la morale, mais également celui des dieux en tant qu'aut

Numérologie... de mon blog (Bis repetita placent...)

Art & Energie

21 janv. 2012

Il y a quelques temps de cela, j'avais fait le thème numérologique de mon blog ( cliquer ici ). L'exercice m'ayant plu et ayant depuis créé un autre blog, j'ai décidé de retenter l'expérience... Ça et aussi le fait que j'ai voulu savoir si les concordances que j'avais trouvées la dernière fois étaient également exactes cette fois-ci ! M

Graphologie (2) : définitions

Art & Energie

17 janv. 2012

Sylvie Chermet-Carroy, La graphologie. Caractère, personnalité, comportement, Guy Trédaniel éditeur, 2000, pp 199-224. "Acérée. Les traits, les barres des "t" et les finales des lettres sont en forme de pointes aiguës ce qui indique un comportement vif, impatient, critique, mordant, agressif, parfois blessant. Anguleuse. Prédominance des an

Graphologie (1) : présentation

Art & Energie

6 janv. 2012

La graphologie est l'étude de l'écriture manuscrite. Elle permet, d'après la façon d'écrire, de déduire les caractéristiques psychologiques, le comportement, les traits de caractère et la personnalité de la personne dont on analyse l'écriture. Elle est également le reflet de l'évolution que vit la personne car l'écriture change : on n'

L'arbre à souhaits

Domi

1 janv. 2012

" Un voyageur très fatigué s'assit à l'ombre d'un arbre sans se douter qu'il venait de trouver un arbre magique, " l'Arbre à Réaliser des Souhaits ". Assis sur la terre dure, il pensa qu'il serait bien agréable de se retrouver dans un lit moelleux. Aussitôt, ce lit apparut à côté de lui. Étonné, l'homme s'y installa en disant que le com

Domi

13 déc. 2011

" Aucune grâce extérieure n'est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l'âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps." Victor Hugo

Pédagogie et arts martiaux

le-singe-pelerin

22 nov. 2011

photo de Sensei Robert Rodriguez 7ème dan Kyoshi Iaido Z.K.N.R APPRENTISSAGE ET ENSEIGNEMENT par Malcolm Tiki Shewan, -extrait du livre "Iai, L'Art du Sabre Japonais" B ien qu'ayant expliqué dans la Préface que toute connaissance livresque était insuffisante, je crois cependant qu'il existe une relation certaine entre la compréhension par le"m