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Développement personnel

Manque de confiance, d'estime, toutes les infos pour vivre mieux, s'éveiller à la vie et aux autres....s'ouvrir!

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09/04/2015

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Ce que les épreuves nous enseignent

Ce que les épreuves nous enseignent

Tweet Crise de couple, licenciement, maladie grave… Si les épreuves rendent éminemment vulnérables, elles sont aussi, en trouvant les bons soutiens, l’occasion de se redéfinir, et de poser un autre regard sur soi. Isabelle Taubes Chaque jour, nous sommes assaillis par un flot de mauvaises nouvelles, qui alimentent un sentiment d’insécuri
Le jour où j’ai décidé d’être heureuse

Le jour où j’ai décidé d’être heureuse

Etre heureux se décide et s’apprend, affirment les tenants de la psychologie positive. Mais par où commencer ? Quels sont les premiers pas à faire sur le chemin du bonheur ? Notre journaliste a testé quelques exercices. Elle raconte cette première journée. Et ses effets. Trois questions importantes à se poser Qu’est-ce que je veux ? Qu
Je vis dans le passé

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Tweet Etre pleinement dans le présent, se projeter dans l’avenir… Pour certains, c’est compliqué. Et cette incapacité les empêche de développer leur potentiel et d’avancer dans la vie. Analyse. Laura Lil . Pourquoi ? Feuilleter les albums photo de son enfance, évoquer ses souvenirs de lycée entre anciens élèves, se rappeler ses am
Essayez les listes !

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Tweet Connaissez-vous le list making ? Ecrire des listes est aujourd’hui considéré comme un outil d’épanouissement personnel à part entière. Dominique Loreau, auteure de L’Art de la simplicité, nous invite à nous en servir pour alléger nos esprits. Dominique Loreau Lorsque je demande aux personnes de mon entourage si elles font des li
Surmonter les obstacles avec ces 7 lois.

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Tweet Nous avons tous dans notre vie dû à un moment où à un autre surmonter un ou des obstacles. Les difficultés dans ces moments sont de rester positif et de ne pas perdre de vu nos objectifs inscrient dans notre projet de vie. Nous nous sentons seuls et parfois dépourvu de moyens. Grâce aux « 7 lois pour surmonter les obstacles », vous a
Confiance en soi : une énergie puissante

Confiance en soi : une énergie puissante

Tweet La confiance en soi est une réserve d’énergie puissante et fondatrice. Grâce à elle, nous pouvons dépasser les obstacles, avancer dans nos projets. Et si elle a manqué, il est toujours possible de la restaurer. Laurence Lemoine L’avez-vous remarqué ? « Les notions qui nous parlent au cœur sont souvent les plus difficiles à défi
Les bonnes méthodes anti-blues

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Tweet Que nous ayons simplement le moral dans les chaussettes ou que notre souffrance persiste, quelques méthodes simples peuvent contribuer à retrouver le sourire. Se créer des occasions de rire, d’échanger, de se détendre : autant de remèdes pour nous permettre de reprendre progressivement goût à la vie. Bougez, riez ! Les bienfaits du
Pourquoi nos souffrances se répètent

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Tweet Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser. Propos recueillis par Hélène Fresnel H.F : Vous parlez de la répétition comme d’une « action de remonter en arrière ». S’agit
Optimiser l'estime de soi.

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Dans notre société moderne, nous confondons encore trop souvent les notions de confiance en soi et celle d’estime de soi. La raison en est très simple… Ce ne sont pas des choses qu’on nous enseigne à l’école et encore moins dans notre milieu de travail. Pourtant, ces notions sont essentielles à notre croissance personnelle, à notre
Pardonner pour se libérer

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Tweet Violence, humiliation, trahison, perte d’un être cher… Même si l’on a beaucoup souffert, il faut pardonner. Pour soi. Pour se délivrer de sa dette de haine. Un cheminement intérieur en six étapes, proposé par de plus en plus de thérapeutes américains. Sophie Chiche Le pardon Je ne leur pardonnerai jamais ! " Plusieurs fois, en j
La Prophecie des Andes-Streaming complet HD

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Voici le lien en bas de page pour voir le film complet en HD sur ce blogue Le streaming HD du Film La Prophecie des Andes A l'origine, un manuscrit fabuleux rédigé 600 ans avant Jésus Christ et une prophétie : notre société va subir un grand bouleversement. Intrigué, le héros de cette histoire s'envole pour le Pérou à la recherche du myst
Humeur du jour : Mes rêves m'aident

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Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent vos rêves ? De nombreuses études ont été réalisées sur le sujet et c'est toujours un objet de recherches de nos jours. Si vous commencez à vous intéresser à eux et que vous les notez vous pourrez apprendre de vos rêves. Plus vous les notez et plus vous vous souvenez de leur contenu. Un rêve
La PNL ou programmation neuro-linguistique

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Tweet Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Florence Servan-Schreiber La méthode La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui
Idée du jour : Envoyez vos voeux

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Voici un article que j'avais écrit en 2010... Eh oui vous lisez bien, en 2010 ! Mais sur mon premier blog Positivons (qui existe toujours cela dit en passant). Je trouve qu'il tombe bien à propos aujourd'hui et qu'il peut aussi vous être utile si vous êtes en manque d'inspiration pour vos derniers envois de voeux pour cette année 2017. Qu'alle
Bonne année 2017

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Je vous renouvelle mes vœux de tendresse (http://patricia.delattre-psychologue.over-blog.fr/2016/12/voeux-de-tendresse.html ) et vous souhaite une année 2017 pleine de joie. Qu’en est-il de vos bonnes résolutions pour 2017 ? Vous n’aspirez qu’à revendiquer d’être libre, imparfait mais heureux ? Vous voulez vous satisfaire de ce que vou
Voeux de tendresse

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Je vous souhaite en cette fin d’année, et pour l’année 2017, beaucoup de tendresse, d’attention portée à vous-même et aux autres. Je vous souhaite de donner de votre temps, mais aussi d’accepter de recevoir chaque petite manifestation d’amour de vos proches dans leurs paroles et leurs gestes du quotidien. Je vous souhaite d’accueil
Il était une fois Echo et Narcisse...

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Il est des récits de vie qui font étrangement penser à ceux de la mythologie tant certains patients me font penser à ces héros. Il est alors très intéressant en thérapie, de travailler sur la comparaison. Les patients adorent se projeter dans ces personnages et y trouvent plus facilement un accès à leur inconscient et la clé pour dénoue
Arrêtons de nous croire supérieurs aux animaux !

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Tweet Qu’est-ce qui nous distingue des autres animaux ? Bien moins que nous le pensons, affirme Frans de Waal. Le primatologue nous invite à rabattre un peu notre orgueil humain afin d’ouvrir les yeux sur notre réalité animale et sur la nature. Propos recueillis par Anne Laure Gannac La conscience de soi, la coopération, le sens de la moral
Vie commune et engagement

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La vie commune n'est pas si simple qu'elle n'y parait. J'ai emménagé avec mon homme début avril un petit peu précipitamment parce la situation familiale devenait insupportable et dangereuse pour notre couple. Les premières semaines ont eu un gout de vacances. Je n'avais pas l'impression d'être chez moi, juste de m'être retrouver la du jour a
Tout conflit peut se transformer en un dialogue paisible

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Tweet Et si la paix des hommes reposait sur le langage? Apôtre de la communication non violente ou CNV, Marshall Rosenberg explique que pour être écouté, il faut d’abord apprendre à exprimer ses vrais besoins. Sommaire La CNV L'entretien Parlez-vous non-violent ? La CNV Quarante ans après avoir développé aux Etats-Unis le processus de com
3 Conseils pour pratiquer l'intelligence relationnelle

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Tweet Éviter les manipulateurs, oser la sincérité, coopérer et s’entraider : voilà trois pistes pour gagner en simplicité et en bienveillance. par Laurence Lemoine. Se libérer des personnes toxiques À quoi reconnaît-on une relation néfaste ? La toxicité d’une relation se révèle de manière insidieuse. Il faut du temps pour reconna
Les 7 étapes du pardon

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Tweet Comment pardonner à ceux qui nous ont déçus, trahis ou blessés ? Nous avons posé la question à Gabrielle Rubin et à Nicole Fabre, deux psychanalystes qui ont publié un ouvrage sur le sujet. Vade-mecum en sept temps. Samuel Socquet-Juglard Accordés sans douleur pour un mot ou un geste de trop, il y a les pardons ordinaires. Et puis il
En chemin pour une veggie life !

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source pinterest Fille de chasseur, les dimanches de mon enfance étaient fait de ripaille, de feux de cheminée, de dégustation de cailles rissolées au four, de sanglier avec sa fameuse sauce au vin, de lièvres mitonnés avec de bons petits champignons des bois. Les repas étaient copieux, gourmands, savoureux. On se léchait les doigts, on rac
Passer de bordélique à fée du logis. P1

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Quand j'étais petite je considérais ma chambre comme ma bulle, comme mon repère. A l'époque seul le lieu avait de l'importance pour moi. Je n'avais que peu de considération pour les objets qui en faisaient partie, pensant que ceux qui étaient très attachés aux biens matériels avaient un comportement superficiel. Ma mère m' a très souvent
L'engagement, prise de risque et source de changement

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L’engagement est un sujet qui m’interroge. Il est de plus en plus souvent au cœur de nombreuses séances, chez les jeunes comme dans le discours des adultes… « Je souffre que mon amoureux ne veuille pas s’engager », « je n’arrive pas à trouver une passion, une activité dans quoi m’engager » et encore plus chez les ados : « je n
Des contes pour grandir de l'intérieur

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Parce qu’un témoignage est plus touchant et inspirant qu’un modèle théorique, (quoique ce dernier soit également nécessaire pour acquérir de la méthode, repères pour se positionner et améliorer sans cesse notre façon d’être), voici deux livres qui « font du bien » de 7 à 77 ans (et plus) comme dit la chanson : "Contes à aimer,
Une question à laquelle j'aime répondre.

Une question à laquelle j'aime répondre.

Lorsque je suis en présence de mes ami(e)s lors d'une fête ou pour une petite soirée à plusieurs, j'aime être connectée à 100 % avec eux. Je suis dans ces moments là toujours un peu clown, j'aime faire rire, faire mon show, parler de tout de rien pour profiter simplement du bonheur d'être ensemble. Cependant, mes échanges les plus riches
Une machine qui analyse la voix du dépressif

Une machine qui analyse la voix du dépressif

Les chercheurs de l’Université de Californie du Sud ont mis au point une machine algorithmique qui analyse la voix parlée des patients et qui est capable de détecter des critères significatifs de diagnostic de la dépression. Une machine à décoder vos affects Cette machine investigue vos inflexions vocales afin de mettre en évidence certai
Fermeture du cabinet pour les vacances d'été

Fermeture du cabinet pour les vacances d'été

Le cabinet sera fermé pour les vacances d'été à partir du vendredi 08 juillet et jusqu'au 25 inclus. N'hésitez pas à me laisser votre message, ainsi que vos coordonnées sur mon répondeur téléphonique, je vous rappellerai dès que possible. D'ici là je vous souhaite un bel été, reposant, ensoleillé, créatif, inspirant...
L'art de communiquer

L'art de communiquer

Pour faire suite à la demande de mes jeunes patients en besoin de communiquer, de se faire entendre, d’apporter leur éclairage, de s’affirmer, malgré leur jeune âge et les difficultés à être pris au sérieux par leur entourage, voici une petite histoire inspirante. Les parents pourront la lire avec eux et les aider au quotidien à se fam
Je n'arrête pas de pleurer, mais ce sont des larmes de joie.

Je n'arrête pas de pleurer, mais ce sont des larmes de joie.

Parfois tout se met tellement naturellement en place dans la vie que je me dis que la magie existe bel et bien et que notre univers est bienveillant envers nos rêves quand on y croit si fort ! La réponse tant attendue est venue. Et un mot revient en litanie dans mon cœur. Merci la vie ! Merci pour lui ! Merci, merci, merci... Lorsque j'étais pe
Eveil spirituel et chamanisme

Eveil spirituel et chamanisme

Nous avions le burn out des adultes, et maintenant voilà celui des enfants, soumis à la pression parentale et aux exigences scolaires. Les familles que je rencontre sont en recherche de solutions, d’alternatives pour améliorer leur bien-être, leur santé. Et souhaitent apprendre à ne plus lutter contre les évènements qui les révoltent et
☆♥☆ 5.126 échecs... Un succès planétaire ! ☆♥☆

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Vous allez découvrir ci-dessous une nouvelle histoire. James Dyson et son aspirateur: 5.126 échecs James Dyson était frustré avec son aspirateur. La succion était de plus en plus faible au fur et mesure que le sac se remplissait. Il a donc décidé de faire un meilleur aspirateur. Sans sac. Son idée était de créer une sorte de cyclone artif
Une éclosion parfois difficile...

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Eclosion d'un bourgeon de Cognassier du Japon « Et vint le jour où le risque à rester à l’étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d’éclore » - Anaïs NIN Cette citation illustre bien ce que vous vivez une fois le « puzzle constitué », pour reprendre une de vos métaphores ou comment chasser l’incertitude sur la
Renouer avec sa sensorialité

Renouer avec sa sensorialité

« L’éducation sensorielle doit être commencée avec méthode dès le plus jeune âge, et continuée pendant la période de l’instruction, qui préparera l’individu à se mouvoir dans son milieu » (Maria Montessori). Commençons par ce qui me passionne moins mais qui reste incontournable, un peu de neurobiologie pour expliquer le formidabl
Fruit de la recherche

Fruit de la recherche

Tweet "Ne vous sous-estimez jamais, vous êtes le fruit d'une recherche de quelques centaines de millions d'années." Maître Zen. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
Accepter le manque, faire le vide chez soi

Accepter le manque, faire le vide chez soi

"L'écriture fait pénétrer dans la sculpture le vide et la lumière" - Jaume Plensa Fiche de lecture Comme un vide en moi – Habiter son présent MOUSSA Nabati J’ai souhaité faire cette fiche de lecture pour mes patients qui viennent consulter à la suite d’une rupture amoureuse, qui me sont adressés par leur médecin traitant pour un burn
De bonnes raisons de tester la méthode Coué

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Tweet La méthode Coué n'a rien à voir avec un quelconque présentateur vedette du Petit écran. Non ! La méthode Coué trouve ses racines bien avant les années 2000... Alors en quoi consiste cette méthode simple et positive, d'auto-motivation ? Monsieur Emile Coué, pharmacien de son état, est le "père de la pensée positive". La pensée po
Manipulateurs, pervers narcissiques : qui sont-ils ?

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Tweet Les manipulateurs, ou pervers narcissiques, ne représenteraient que 2 à 3 % de la population, mais côtoyer l’un d’entre eux se révèle le plus souvent destructeur. Souvent difficiles à repérer, ce sont des personnalités hautement toxiques. Qui sont-ils ? Comment les reconnaître ? S’en protéger ? Eléments de réponse. On les ap
Le chevalier moderne: Les accords toltèques expliqués aux enfants.

Le chevalier moderne: Les accords toltèques expliqués aux enfants.

Tweet Une bien belle petite vidéo inspirée des accords toltèques et qui résume en 4 étapes, quatre enseignements clé pour vos enfants. Dans son livre "Les Accords Toltèques" : une Chevalerie Relationnelle, Olivier Clerc nous fait découvrir les Accords Toltèques De don Miguel Ruiz sous un jour nouveau en les comparants aux attributs du chev
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Education : la discipline positive en 10 étapes

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Tweet Avec quatre fils terriblement énergiques, je passais mon temps à hurler. Cette méthode éducative élaborée par une psy américaine a (presque) ramené le calme à la maison ! Par Marie Le Marois et Grégoire Provost. Moi, Marie LM, 41 ans, éreintée, je suis à la tête d’une meute difficilement domptable. Quatre garçons, dont des ju
Soignez votre vie.

Soignez votre vie.

Tweet Soignez votre vie... Soignez votre corps, votre esprit, votre coeur, vos rêves, vos ambitions, vos réalisations, vos relations, vos passions, vos envies... Soignez votre vie, vous n'en avez qu'une. Rejoignez-moi sur Facebook ! en cliquant sur j'aime ;-) Abonnez-vous ici:
J'étais turquoise, il me dit que je suis devenue bleu marine.

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Chaque couleur a une vibration. Quand j'ai rencontré mon mari il y a 10 ans, j'étais paumée, un brin punk, sans projets. Mais je rayonnais ! J'avais l'insouciance de la jeunesse ! Je mettais le temps qui passe sur le même tempo que l'éternité. J'étais lumineuse dans mon cœur. J'étais turquoise. 10 ans après, le turquoise dans mon cœur s'
Vous avez dit pleine conscience?

Vous avez dit pleine conscience?

Tweet La pleine conscience fait actuellement l'objet d'un véritable engouement, auprès des soignants et du grand public. Phénomène de mode ou révolution thérapeutique? Suivie pendant près d'un an par un thérapeute adepte de la "pleine conscience" Emilie a vu ses compulsions alimentaires "quasiment disparaitre": "Quand une survient, je la la
Pourquoi nos souffrances se répètent

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Tweet Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser. Propos recueillis par Hélène Fresnel H.F : Vous parlez de la répétition comme d’une « action de remonter en arrière ». S’agit
A la recherche de soi.

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Tweet Savoir qui l’on est, trouver sa place dans la société et dans le monde : cette quête existentielle est encore plus difficile aujourd’hui, à l’heure de l’hyperchoix et du manque de repères. Enquête au pays du moi kaléidoscopique. Anne-Laure Gannac Le rythme pépère métro-boulot-dodo, c’est sécurisant, mais... Ce n’est pas
Les 7 leçons de la « surf attitude »

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Tweet Sauriez-vous glisser dans la vie comme sur les vagues ? Pour les adeptes du surf, l’un ne va pas sans l’autre et leur planche les porte aussi à se transformer intérieurement. Voici quelques-uns de leurs enseignements. A méditer aussi sur la terre ferme. Emmanuel Poncet «Mettez deux cents Parisiens dépressifs au bord de l’eau, à vi
Pourquoi on rêve d’une autre vie

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Tweet Ça nous arrive à tous un jour ou l’autre. On se demande ce qu’on fiche là, alors qu’on rêverait d’être ailleurs. Enquête sur ce désir qui nous titille parfois très fort. par Danièle Laufer L’impression de s’être trompé de chemin On peut être hypercontente de sa vie et avoir des grands coups de mou de temps en temps. Ra
5 techniques pour apprivoiser ses angoisses

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Tweet 10 à 20% de la population des pays industrialisés souffrirait d’anxiété à un moment ou à un autre de la vie*. Ce mal-être qui se ressent au niveau du corps, plus communément appelé l’angoisse, prend par surprise, serre la poitrine et presque chacun d’entre nous y a déjà été confronté. Elle est souvent difficile à gérer,
Savoir cultiver le bon côté des choses

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Tweet Etre positif sans être naïf, constructif sans fausses illusions, est-ce possible ? Oui. L’optimisme lucide existe, il s’enracine dans la confiance en soi et le plaisir de vivre. Un état d’esprit qui change tout. Pascale Senk Qui, tel le Candide de Voltaire, peut penser que « tout est pour le mieux dans le meilleur des mondes possibl
Etre optimiste protège l'organisme

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Tweet De même que nous pouvons nous ruiner la santé en ressassant nos problèmes, nous pouvons la renforcer en recherchant des émotions heureuses. Mais pour engendrer ses bienfaits, la pensée positive exige un travail global sur soi-même. Sylvain Michelet Qui n’a jamais vécu cette expérience ? Vous vous sentez patraque, et même un peu mal
Comment vaincre sa phobie ?

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Tweet Peur de l’avion, des chiens, du vide, d’être enfermé… Face à certaines situations jugées dangereuses la peur peut s’avérer salvatrice, mais que faire lorsque celle-ci devient phobique et empêche de vivre? Est-il vraiment impossible de vaincre sa phobie comme on le considère souvent? Tour d’horizon des différentes méthodes p
Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL !

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Tweet En quoi consiste la PNL ? La programmation neurolinguistique (PNL), élaborée dans les années 70 en Californie par le psychologue Richard Bandler et le professeur de linguistique John Grinder, est un ensemble de techniques visant à améliorer la communication entre les individus, à s’améliorer soi-même, à mieux gérer ses émotions e
Pensée positive

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Rejoignez-moi sur Facebook ! https://www.facebook.com/lapagedemaitrezen en cliquant sur j'aime ;-) Merci d'avance!
Dopez votre self-estime

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Tweet Autodénigrement, peur de paraître prétentieux : trop souvent, on ne s’accorde pas le droit d’être fier de soi. Pourtant, les bénéfices que l’on peut en tirer sont considérables... Alors, on se lance ! Valérie Zerguine « S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. » Oscar Wilde avait raison