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Développement personnel

Manque de confiance, d'estime, toutes les infos pour vivre mieux, s'éveiller à la vie et aux autres....s'ouvrir!

Gérée par Maître ZEN

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09/04/2015

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Savez-vous cultiver le bonheur ?

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En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir le s différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle avant tout dans ce blog du bonheur* ! 2 articles aujourd'hui pour vous faire réfléchir sur le bonheur et vous !? Savez-vous cu
Comment être épanoui(e) ?

Comment être épanoui(e) ?

En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir les différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle avant tout dans ce blog du bonheur* ! La citation “Le bonheur est contagieux : entourez-vous de visages heureux” reste l'un d
Comment développer l'amour de soi ?

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Et on continue de développer l'amour de soi ! 🤸 ♂️🤸 ♀️ Oui, mais COMMENT ? 😲😰 Vous êtes nombreuses à me poser ce genre de question... Difficile de vous répondre là, comme ça, sur un article de blog. Mais je vais quand même tenter. (On n'a pas dit) On a dit que c'était notre objectif du mois de juillet !? (Je supprime les
Petite réflexion autour du bonheur

Petite réflexion autour du bonheur

"Si tu ne veux pas être le crayon qui écrit le bonheur, soit la gomme qui efface la tristesse." 🤔 Voici une phrase trouvée sur le net... vous savez ce genre de phrases en développement personnel dont tout le monde abuse sur les réseaux sans forcément analyser, décortiquer... Je me demandais pourquoi est-ce qu'il fallait absolument choisir
Viser la détente et le repos avant qu'il ne soit trop tard...

Viser la détente et le repos avant qu'il ne soit trop tard...

Je ne sais pas vous, mais moi, en ce moment, je suis particulièrement fatiguée ! C'est toujours comme ça le mois de juin. On veut profiter à fond des belles journées qui rallongent, du soleil, de la fête de l'école, du mariage de la cousine, du barbecue chez les potes, du mojito entre filles... bref, on ne se repose guère et la fatigue s'ac
Ce que j'ai lu récemment... 👀

Ce que j'ai lu récemment... 👀

Bonjour à toutes et à tous, Je n'ai pas assez de temps pour rédiger des articles comme avant. Pourtant, je reste persuadée qu'il est utile de partager mes lectures et recherches sur le net. Alors je me suis dis que je vous ferai une petite revue de presse de temps en temps et que vous iriez piocher ce qui vous intéresse... Dites-moi si ça vou
Et c'est reparti... 🌼

Et c'est reparti... 🌼

🌼🌼🌼 Et c'est reparti....!!! 🌼Réveil en douceur, un peu de méditation* , de lectures, qq étirements* ... 🌼Mon exercice du défi de 21 jours de Deepak Chopra* (j'ai presque fini !). Je m'en servirai pour les prochaines séances... 🌼Un peu de compta, la rédaction des articles du blog... 🌼Qq courses, une machine qui tourne...
Exercices pratiques pour détendre le corps 🎐

Exercices pratiques pour détendre le corps 🎐

Lors de mon dernier massage et lors de mes Méditation* quotidiennes, j'ai pu constater que mon Corps* était contracté au niveau des trapèzes et des cervicales. Voici donc les exercices que je pratique depuis quelques jours. Je les ai trouvés efficaces alors je les partage. 🎐🎐🎐 Dans cette vidéo, découvrez un exemple de l'exercice de
Trouver le positif... c'est possible même quand ça ne va pas !

Trouver le positif... c'est possible même quand ça ne va pas !

Ce que je vous apprends en séance, c'est de lâcher ! de chercher le positif ! de faire des activités qui vous font du bien ! de prendre soin de vous ! Voici, aujourd'hui, un remède magique qui illustre bien tout ça. Même quand ça ne va pas, vous pouvez trouver des choses jolies, positives autour de vous, c'est ce que j'appelle les Ti bonheur
Le temps et les émotions

Le temps et les émotions

Retour de séance LE TEMPS ET LES ÉMOTIONS : Pourquoi la méditation nous aide à gérer nos émotions ? Je vous l'explique ici. ➡ Conseils pour les enfants et les adultes. Retour de séanceLE TEMPS ET LES ÉMOTIONS : pourquoi la méditation nous aide à gérer nos émotions. Je vous l'explique ici. Conseils pour les enfants et les ad... VOICI D
Organisation favrier 2022- une semaine un projet

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Bonjour Je suis toujours en remplacement au même endroit depuis début janvier, J'ai un planning qui bouge suivant les vacances et une autre mission qui c'est arrêté le 21 février, depuis mon planning est plus stable. Nouveau mois, nouveau test. Ce mois c'est un projet par semaine: une semaine youtube, une semaine, couture, une semaine concours
Le danger du protoxyde d'azote, le gaz hilarant

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Wattrelos : le protoxyde d'azote désormais interdit aux mineurs Le 25 mai 2021, le Parlement a adopté définitivement un texte visant à lutter contre l'usage détourné du protoxyde d'azote. Ce texte vise en particulier à protéger les jeunes de cette pratique à risque de plus en plus répandue. Le protoxyde d’azote peut être utilisé dans
organisation de janvier 2022-un projet par jour

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Bonjour à tous, Nouvelle année, nouvelle vie. Malgré la recherche active de décembre je n'ai pas trouver de travail stable. Pour le moment j'effectue un remplacement et je ne sais pas combien de temps il va durer (15 jours? Un mois? Deux mois?) D'une semaine à une autre les horaires bougent en fonction du bon vouloir des décideurs. C'est par
Des enfants exploités par l'industrie de la chaussure et des vêtements !

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Depuis la fin des années 80, les gens ont adoptés de nombreuses modes dont celle des baskets. Cela avait fait scandale d'apprendre que des entreprises, comme la marque Nike, travaillaient avec des partenaires asiatiques qui faisaient travailler les enfants. Des choses avaient été mis en place, mais réellement, comment vérifier le problème de
Les hauts et bas de la recherche d'emploi

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Depuis le dernier article je traverse les montagnes russes de la recherche d'emploi. Il y a d'abord eux les hauts, quand la poste et une commune m'ont contacter pour des postes identiques à celui que j'occupe aujourd'hui (et que j'apprécie tant) puis J'ai vite déchanté car le premier c'est que 12 heures par semaine étaler sur 6 jours avec des
Je perd mon travail

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Je l'ai appris il y a 3 jours je perds mon travail. Quand j'ai pris se poste j'ai pris un risque: j'ai quitter un travail où je ne faisais que 12h semaine pour un où j'ai effectué 25h semaine avec possibilité d'avoir un mutation (je suis en disponibilité). J'ai tenté ma chance et j'ai perdu, je ne plaît pas assez à ma patronne. On ne renouv
4.l'adoption et la remise en question

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Nous n'avons pas avancé depuis la dernière fois. La psy m'avait rappeler et changer d'avis (elle maintenait un véto quoi qu'on fasse) ce qui m'a beaucoup "perturbé". J'ai pris le temps de poser sur papier toute mes questions et j'ai fait une demande de RDV, mais elle ne travaille plus jusqu'en mai. J'ai la cheffe de service mais elle ne peut pa
Journal de charge mental

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Je ne vais pas bien, j'espère un coup de mou passager. Pas accrocheur comme début d'article, pourtant je suis sûr que je ne suis pas la seule à traverser ce genre de période. Tellement de chose ne vont pas bien (ou comme je veux) que j'ai régulièrement des pensées pour mettre fin à mes jours, j'ai la sensation de ne pas être très utile d
Automne, faire peau neuve

Automne, faire peau neuve

Soyons confiant en ce jour d'automne où tout a un sens, où nous sommes entier, entre ombre et lumière, symbole d’équilibre. Acceptons le cycle de la vie... L'automne nous enseigne que les fleurs et feuillent se flétrissent et fanent pour apporter à la terre les germes de demain. Comme elles, après notre mort, nous germeront dans l'esprit d
Idée du jour : Je médite, je respire, je vis ... Merci !

Idée du jour : Je médite, je respire, je vis ... Merci !

Photo de Charlotte May provenant de Pexels Voilà une idée qui peut vous faire du bien aujourd'hui, car elle est très certainement la bienvenue... Maintenant. Prenez conscience qu'aujourd'hui vous respirez, vous vivez, vous êtes là... Et bien là 😄 Bien sûr, tout n'est pas forcément comme vous voudriez, mais l'avez-vous demandé ? Avez-vou
Citation du jour : La loi de l'attraction et émotions

Citation du jour : La loi de l'attraction et émotions

Photo de Gelgas Airlangga de Pexels La loi de l'attraction est une loi de la nature. Elle est aussi impartiale que la loi de la gravité. Rien ne peut survenir dans votre vie à moins que vous en ayez demandé la manifestation par le biais de pensées soutenues. Pour savoir ce que vous pensez, demandez-vous comment vous vous sentez. Les émotions s
adoption 3 questionnement

adoption 3 questionnement

Nous avons le troisième rendez vous avec la psy pour l'adoption. Les deux premiers rendez vous était des rendez vous seul, le mien c'était très bien passé, celui de monsieur à commencer un peu moins bien, la psy a compris que je ne voulais pas d'enfant biologique alors que je n'ai pas dit ça. Du coup lors du troisième rendez vous j'ai pris
La recherche continue

La recherche continue

Depuis la dernière fois ou je vous ai écrit ma situation à bouger. En septembre dernier suite à un mail j'ai postuler à une offre d'emploi, la même chose que ce que je faisais mais avec plus d'heures (un peu plus que ce que je voulais) et j'ai été engagé. J'ai vite déchanter, j'adore mon travail et j'essaie de rendre le meilleur service p
Adoption 2

Adoption 2

Depuis la dernière fois j'ai lu plein de documentation avec les différents liens qui nous ont été envoyés. Je n'ai pas eu le temps de tout lire car il y a beaucoup d'information mais j'ai compris pourquoi notre dossier n'était pas viable et on a pu s'ajuster. Nous avons le deuxième rendez-vous avec l'assistante sociale , elle a d'abord visit
Idée du jour : Restez connecté(e)

Idée du jour : Restez connecté(e)

En restant connecté(e) à vous-même, vous prenez conscience de votre réalité première. Je vous propose un exercice tout simple pour que vous puissiez rester connecté(e) au moment présent et ainsi ressentir votre réalité. Photo de Felipe Cespedes provenant de Pexels Tournez votre attention sur votre état émotionnel, votre état intérieur
L'espace est très, très, très grand !

L'espace est très, très, très grand !

Il y a le très petit qui devient vite invisible à nos yeux , et le très grand, si grand qu'on ne peut plus le voir, ni l'imaginer ou le comprendre... C'est que l'espace est infiniment grand, et va au-delà de l'entendement. Pour pouvoir bien aborder l'espace, il faut d'abord se mettre à calculer en année-lumière. Car l'année-lumière est le
Citation : Vivez chaque minute de votre vie

Citation : Vivez chaque minute de votre vie

"La Pleine Conscience est semblable à cela : c'est le miracle qui, en un éclair, ramène notre esprit dispersé et le rétablit dans son intégralité, pour que nous vivions chaque minute de notre vie." "Prenez une longue inspiration, douce et légère, et soyez conscient du fait que vous inspirez longuement. Ensuite, expirez complètement en ét
The Macaws against the human hand

The Macaws against the human hand

The different races of Macaws are endangered, some have even disappeared in the natural environment. Deforestation, egg theft, etc. Soon they will no longer exist. Pastel 50 cm / 70 cm Les différentes races de Aras sont en voie de disparition, certaines ont même disparu dans le milieu naturel. Déforestation, vols des oeufs, etc. Bientôt ils n
Parcours adoption le début

Parcours adoption le début

Nous avons (enfin) débuter le parcours de l'adoption. Je sais que c'est le parcours du combattant mais je ne m'arrête pas à ça et surtout je n'y pense pas. Je vois le chemin par étape. La demande d'agrément prend 9 mois puis après c'est le vrai parcours du combattant qui commence. Pour pouvoir commencer notre parcours nous avons du participe
Idée du jour : Tournez la page et remerciez

Idée du jour : Tournez la page et remerciez

A la fin de chaque journée, tournez la page ! Chaque jour, à la fin de votre journée, remerciez pour cette journée passée, tournez la page et remerciez. La journée est terminée, peu importe comment elle s'est déroulée, elle s'est déroulée... Vous avez fait de votre mieux. Remerciez. Le lendemain matin, un nouvelle journée commence : Rem
Phrase magique du matin 7

Phrase magique du matin 7

La phrase magique n° 7 qui permettra de vous rassurer quoi qu'il arrive "Là où je vais, tout va bien" Image par truthseeker08 de Pixabay Cette petite phrase magique est à penser ou à prononcer, comme vous le souhaitez, dès votre réveil, dès le début de votre journée. Elle agira positivement sur votre journée toute entière. Pendant 7 jou
Phrase magique du matin 6

Phrase magique du matin 6

Et voici la phrase magique n° 6 qui vous aidera à découvrir votre vraie nature "Je suis tout ce qui est" Cette petite phrase magique est à penser ou à prononcer, comme vous le souhaitez, dès votre réveil, dès le début de votre journée. Elle agira positivement sur votre journée toute entière. Pendant 7 jours, vous pouvez la répéter cha
Phrase magique du matin 5

Phrase magique du matin 5

Et voici la phrase magique du matin, du 5ème jour... 😉 Tout arrive au moment idéal Cette petite phrase magique est à penser ou à prononcer, comme vous le souhaitez, dès votre réveil, dès le début de votre journée. Elle agira positivement sur votre journée toute entière. Pendant 7 jours, vous pouvez la répéter chaque matin. Vous pouv
Phrase magique du matin 4

Phrase magique du matin 4

La phrase magique du matin est enfin de retour car "Je suis prête" 😊 J'espère que vous aussi ! Alors ...C'est parti ! Je suis prêt(e) Cette petite phrase magique est à penser ou à prononcer, comme vous le souhaitez, dès votre réveil, dès le début de votre journée. Elle agira positivement sur votre journée toute entière. Pendant 7 jou
Phrase magique du matin 1

Phrase magique du matin 1

Qu'est-ce qui va bien chez moi ? Voici la première phrase magique du matin : Qu'est-ce qui va bien chez moi ? Cette petite phrase magique est à penser ou à prononcer, comme vous le souhaitez, dès votre réveil, dès le début de votre journée. Elle agira positivement sur votre journée toute entière. Pendant 7 jours, vous pouvez la répéter
Idée du jour : Les phrases magiques du matin

Idée du jour : Les phrases magiques du matin

Les phrases magiques du matin Cher lecteur, chère lectrice 😊 L'idée du jour qui m'est apparue aujourd'hui est la création d'une courte phrase magique que vous pouvez utiliser le matin au lever ou au petit déjeuner, pour qu'elle soit dans votre tête dans la journée. Donc je vais vous préparer très prochainement des messages courts ou des
Humeur du jour : Dieu existe-t-il ?

Humeur du jour : Dieu existe-t-il ?

Dieu existe-t-il ? A méditer... Voici un article que j'ai rédigé en 2016... Déjà ! Eh oui 😉 En cherchant pour vous une citation d'Einstein, que j'aime beaucoup.... Voici ce que j'ai trouvé et que je souhaite partager avec vous. Cela m'a mise de très bonne humeur, alors bonne lecture et excellente journée à vous ! Ce texte est issu de la
La toile de l'anxiété

La toile de l'anxiété

Dans le monde moderne, l'anxiété est une chose à laquelle les gens doivent constamment faire face. Le stress que vivre dans le monde rempli d'anxiété d'aujourd'hui peut épuiser même les personnes les plus difficiles. Il y a d'innombrables pressions auxquelles une personne doit faire face au quotidien. Ces choses peuvent aller du banal au hau
ART DE LA PERSUASION

ART DE LA PERSUASION

Certaines personnes semblent avoir le don de persuader les gens de faire ce qu'ils veulent. Ils demandent et reçoivent! La persuasion est une forme d'art qui peut être apprise et ce rapport couvrira différentes façons d'utiliser la persuasion amicale pour obtenir ce que vous voulez. Il y a une bonne façon de procéder et bien sûr, vous ne vou
démasquée

démasquée

démasquée Je cherche des regards qui m'approuvent, des acquiescements, un hochement de tête : partout dans les silhouettes je cherche la confirmation de mon identité. Je cherche des yeux et des voix qui me diraient Tu es très bien. Dîtes-moi que je vaux quelque chose, dîtes-moi que je suis bien, et rappelez-le moi tous les jours sinon je ne
dé-confinement première semaine

dé-confinement première semaine

J'ai commencer mon déconfinement avant le 11 mai, j'ai repris le travail le 5 mai. Bien sûr avec attestation fourni par mon employeur, masques, gants et eau de javel pour désinfecter tout mon local. Après chaque usager je dois nettoyer tout le comptoir avec une solution à base d'eau de javel: 2 après midi de travail 2 soir ou je suis rentrer
confinement semaine 7

confinement semaine 7

C'était ma dernière semaine de confinement (je ne le savais pas en la commençant). Cette semaine je me suis concentrée sur un objectif à la fois que j'ai découpé en étapes, entre chaque étape je faisais d'autres objectifs plus petits comme lire et répondre à mes mails (une fois par jour max) cuisiner, un court temps de lecture... J'ai mi
confinement semaine 6

confinement semaine 6

Cette semaine j'ai choisi une méthode plus cool, j'alterne chaque objectif par la vision d'une vidéo de mes nombreuses playlist Youtube et de mon fil d'abonnement. Etant abonnée à 140 chaînes cela ne manque pas, heureusement qu'elle ne sont pas toute active en même temps et que certain vidéo peuvent seulement s'écouter pendant ce temps la j
confinement semaine 5

confinement semaine 5

Cette semaine était une semaine ou je testais une méthode qui me semblais productive, alterner 3 objectifs: une étape sur la chemise (de la photo) une étape ou je passe un temps dans le jardin pour continuer le nettoyage et un temps ou je réalise un autre objectif comme mes cours de langue, cuisiner, lire... Je n'ai pas terminé de livre contr
confinement semaine 4

confinement semaine 4

Cette semaine j'ai repris une méthode ludique celle du dé, je notais 6 objectifs, je lançais les dés et je faisais l'objectif, je remplaçait l'objectif par un nouveau et ainsi de suite. Cette méthode m'a obligé de ne pas me focaliser sur la productivité mais sur le fait de prendre plaisir à faire chaque objectif. En début de semaine j'ai
confinement semaine 3

confinement semaine 3

Pour cette troisième semaine de confinement j'ai décidé d'appliquer le plus rigoureusement possible le planning que j'ai établie depuis quelques année, le matin sport, puis ménage après cours de langue (sur duolingo), un temps de lecture sur un livre de développement personnel avec mise en application des conseils puis repas du midi ensuite
Idée du jour : Je garde la forme !

Idée du jour : Je garde la forme !

Les 5 tibétains Une petite astuce pour rester en forme ? Découvrez les 5 tibétains, c'est tout simple, ça vous booste et vous êtes rempli d'une très belle énergie : Essayez ! Découvrez en images ici https://youtu.be/ekhhp78S6r0 Amusez-vous bien Et pour ceux et celles qui ne connaissaient pas, le livre explique très bien les bienfaits de ce
confinement jour 9 et 10

confinement jour 9 et 10

Pour le jour 9 j'ai alterner la lecture des chapitres de mon livres en cours (un livre sur Robespierre- je m'intéresse beaucoup à la période de la révolution française), j'ai du mal à le lire, il est assez technique je trouve, il reste très intéressant et enrichissant. comme à la fin de la journée je n'avais pas finis de la lire je suis r
Confinement jour 6, 7 et 8

Confinement jour 6, 7 et 8

Pour le jour 6 c'était une méthode fun, comme je collection les timbres (un truc de passionner d'histoire), j'aime découvrir l'histoire derrière un timbre, par exemple si le timbre est à l'effigie d'une personne comme Marie Curie je vais lire un résumé de sa vie, de ce qu'elle a fait, donc j'ai alterner ce que j'avais à faire avec la lectur
Confinement jour 3, 4 et 5

Confinement jour 3, 4 et 5

Vendredi mon 3ème jour de confinement j'ai choisi de passer du temps en cuisine. Le matin j'ai enfin tester un bowl cake et bien cela cale bien moi qui est souvent faim et envie de grignoter dans la matinée pas la moindre petit envie à l'horizon. Le midi j'ai tester une recette que je voulais aussi tester depuis un moment: galette de pois cassé
confinement jour 2 pioche

confinement jour 2 pioche

En ce jour 2 j'ai décidé de filtrer les informations, la télé est couper et j'ai limiter Facebook (mais pas assez à mon goût. Les conséquence du jour 1 se sont fait sentir, des courbatures dans le corps mais surtout j'ai repris le yoga au lever. Pour cette journée j'ai été plus concentrer sur les objectifs important que je voulais faire.
confinement jour 1 yoga

confinement jour 1 yoga

Aujourd’hui c'est le premier jour de confinement pour moi (hier j'ai travaillé). J'ai décidé de profiter de cette période pour tester chaque jour une nouvelle méthode ou façon de faire. Mon but n'est pas d'être productive, juste d'expérimenter mes différents ressenti et de tester des manières de m'organiser fun. Pour ce premier jour j'a
Tout est mathémathique !

Tout est mathémathique !

Conférence sur les mathématiques de Cédric Villani, mathématicien de renom, pour la rentrée 2014 d'HEC (Paris). Intervention très intéressante de cet homme de grande connaissance et captivant par son expérince de vie ! Pourtant, des élèves dorment pendant son allocution ! Si connaissez déjà Cédric VILLANI et que vous souhaitez passer l
Affirmation positive : Tout ce dont j'ai besoin

Affirmation positive : Tout ce dont j'ai besoin

Cette journée m'apporte tout ce dont j'ai besoin pour mon évolution. Inscrivez cette affirmation positive partout où vous pouvez la voir : sur le réfrigérateur, sur le fond d'écran de votre PC, partout où vous pouvez la lire. Vous pouvez aussi la placer dans votre porte-monnaie, votre porte-feuilles et chaque fois que vous les ouvrez... Hop
La passion m'anime

La passion m'anime

Depuis que j'ai fait la formation créations et gestion d'entreprise à la BGE fin d'année dernière, les choses bougent pour moi. J'ai pris conscience à quel point ma passion pour le métier que je souhaite faire m'anime. Cette formation m'a réanimé. L'année 2019 à été riche en rebondissement, en test mais j'avais perdue une partie de ma m
tes pensées ne sont pas toi

tes pensées ne sont pas toi

Tes pensées ne sont pas toi. Tes pensées ne sont pas toi. Tes pensées ne sont pas toi. Se répéter ça, en boucle. Pour ne pas se faire infester, infecter, par des pensées virales, infectieuses, pernicieuses. Pour arrêter d'y croire. Résister à l'invasion. Je sais que j'exagère; je crois qu'on devrait juste regarder nos pensées comme des