Trouver une planche pour abdominaux pas chère

Si vous avez envie d'affiner votre silhouette et de muscler votre ventre, il faut faire des abdominaux. Cet article vous permettra de connaître précisément ces différents muscles et leur utilité. Puis il vous sera présenté la planche abdominale qui est un excellent appareil pour se muscler le ventre. Enfin, des sites pour l'acheter au meilleur prix vous seront indiqués.

Gros plan sur les abdominaux

Définition des abdominaux Notre corps est constitué de muscles. Les abdos en font partie. Ces derniers sont organisés en plusieurs groupes. Il existe les muscles grands droits. Ils sont allongés et épais. Ils partent du thorax et vont jusqu'au pubis. Ces derniers nous permettent de nous pencher. Ensuite, il y a les muscles grands obliques qui sont placés sur chaque côté de la cage thoracique. Ces abdominaux sont fins et longs. Viennent ensuite les muscles petits obliques qui sont entre les grands obliques et les muscles traverses. C'est grâce à eux qu'il est possible de se tourner sur le côté. Puis, vous avez le muscle traverse qui est le plus profond. C'est lui que vous sollicitez quand vous voulez serrer votre ceinture. À quoi servent les muscles abdominaux ? D'un point esthétique, ils contribuent à avoir le ventre plat et à affiner sa taille. Par ailleurs, ils permettent d'avoir le dos droit, de respirer et d'expirer.

Les planches abdominales

Comment choisir sa planche abdominale ? Il existe plusieurs sortes de planches abdos : - Les planches abdominales longues qui vous permettent de faire travailler tous les abdominaux. - Les planches abdominales courtes qui vous permettent de travailler les abdos du bas du ventre. C'est pourquoi vous devez déterminer avant l'achat quels muscles vous voulez faire travailler. Le confort et la sécurité Vérifiez que la mousse de l'appareil est assez épaisse pour protéger votre colonne vertébrale, vos genoux et vos chevilles lors des exercices. Le rangement Prenez les mesures de l'appareil pour voir si ce dernier se range aisément dans votre habitation. Les avantages Avec ce type d'appareil, vous pouvez vous muscler chez vous de manière professionnelle, quand vous le voulez. Vous n'avez plus besoin d'aller en salle de musculation. Où l'acheter au meilleur prix ? Sur le site Mistergooddeal.fr, vous découvrirez une planche abdominale de la marque Care qui est à 29,99€. Elle est pliable, de hauteur réglable et la mousse dont elle est constituée est anti allergies. Sur le site Domyos-fitness.com, vous trouverez une planche abdominale PA 190 pliable qui possède trois positions réglables et fait travailler davantage la partie haute des abdominaux. Elle est au prix de 28€ (prix constatés en août 2011).