En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services ainsi que l’affichage de publicités pertinentes. En savoir plus et agir sur les cookies

Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

Quels sont les conseils pour faire un regime protéiné ?

Vous avez du poids à perdre, vous voulez maigrir vite ? Avec un régime protéiné, vous allez mincir rapidement avec très peu de perte musculaire. Donc, si vous êtes en bonne santé, demandez quand même l'avis de votre médecin avant de commencer n'importe quel régime. Suivez les quelques conseils, faciles à respecter, que nous allons vous donner, et vous retrouvez votre ligne idéale rapidement.

Un régime pour maigrir rapidement, mais comment est-ce possible ?

Vous ne consommerez plus de sucres, lents ou rapides, c'est-à-dire féculents ou sucres. Donc, votre organisme va devoir immédiatement puiser dans vos réserves. Lorsqu'on ne fournit pas de sucre à l'organisme, les graisses corporelles vont être utilisées pour permettre à l'organisme de fonctionner. Voilà pour le fait de maigrir rapidement, mais maigrir agréablement est aussi un des plus de ce type de régime. Vous pouvez consommer des protéines naturelles, viandes blanches, poissons non gras ou fromage blanc à 0% accompagnés de légumes, sauf carottes, fonds d'artichaut, choux de Bruxelles. Le principe est là, consommation exclusive de protéines (150g à chaque repas plus un encas à 16 h) qui entraîne une diminution de la sensation de faim en quelques jours, 4 ou 5 en moyenne. Mais attention, si vous mettez du sucre dans votre thé ou café, si vous mangez du pain ou quelques pommes de terre, ou tout autre féculent, la sensation de faim reviendra plus vite qu'elle n'est partie. Mais vous risquez de vous lasser très vite des soupes de courgettes à l'eau suivies d'un fromage blanc à 0%, sucré à l'édulcorant, adieu le régime. Avec quelques petits trucs, vous trouverez sans contrainte le plaisir de continuer.

Quelques aides supplémentaires

Il y a les conseils de base : boire énormément d'eau, c'est-à-dire plus d'1.5l par jour. Ne négligez pas les légumes qui vous apportent des nutriments indispensables. Les boissons à base d'édulcorant sont autorisées. Mais il y a aussi des sociétés comme Protical qui sont spécialisées dans les régimes pour bien maigrir, en faisant des repas diététiques mais sans vous lasser. Ainsi, vous pourrez consommer des barres protéinées à 16 h, sans casser votre régime, ou manger une de leurs délicieuses recettes sucrées après votre soupe de légume du soir. Vous aurez aussi le plaisir de faire un vrai petit déjeuner, parce que la tranche de poulet le matin au saut du lit, ça peut ne pas convenir à tout le monde. Si vous cherchez une méthode pour maigrir avec des conseils pour mincir et des menus régimes appétissant, regardez le site de cette société.

Articles de la même catégorie Diététique

Mieux manger : comment reprendre de bonnes habitudes ?

Mieux manger : comment reprendre de bonnes habitudes ?

Les problèmes de surpoids multiplient le risque de développer des maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires. En effet, le poids est souvent lié à certains symptômes, comme les problèmes de dos, de genoux. On peut éviter tous ces problèmes, en faisant plus attention à ce que nous mangeons, mais également à la façon de bouger.
Quel est le meilleur régime naturel à suivre ?

Quel est le meilleur régime naturel à suivre ?

Perdre des kilos est un objectif prioritaire pour beaucoup de femmes et d’hommes. La plupart ont tout essayé. Ils ont perdu quelques kilos, mais les ont repris aussitôt. Ils ont perdu du temps, de l’argent et une partie de leur santé. Avec le boum du naturel et de la Green Life, les inventeurs de régimes amaigrissants ont profité de l'aubaine pour proposer de plus en plus des régimes estampillés "naturels". Que valent ces régimes ? Y en a-t-il un qui sort du lot ?
Tout sur la nutrition en prise de masse pour la musculation

Tout sur la nutrition en prise de masse pour la musculation

Pratiquant la musculation, vous voudriez tout connaître sur les aliments que vous devez privilégier pour prendre un maximum de muscle. En effet, une bonne nutrition peut optimiser le travail que vous faites en salle. Ainsi, nous allons présenter la diététique du culturisme et expliquer les effets sur le corps de trois éléments très importants : les protéines, les glucides et l'eau.
Les régimes diététiques qui marchent

Les régimes diététiques qui marchent

C'est bientôt l'été, et de nombreuses femmes souhaitent perdre quelques kilos avant de se montrer en bikini sur les plages, ou en short pour les citadines. Pour perdre ces kilos, et éviter de les reprendre, il est important de choisir un bon régime diététique. Comment ? Grâce à cet article ! Vous y trouverez des exemples de régimes qui marchent.