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5 propositions de régime pour homme

Si vous pouvez attraper votre homme par les poignées d'amour et que son ventre ressemble à un ballon de football, c'est qu'il doit commencer un régime. Oui, mais il y a beaucoup de concurrence et dans cette jungle de la diète, nous vous en proposerons quelques uns pour que votre homme retrouve sa taille de guêpe.

Les hommes et les femmes face aux régimes

Pour mincir, les hommes et les femmes ne sont pas à égalité. Les hommes perdent plus facilement que les femmes. Pourquoi ? Ils possèdent plus de muscles et c'est pour cette raison qu'ils perdent plus aisément les calories.
De plus, les hommes prennent le gras au niveau du ventre et les femmes plus au niveau des cuisses, mais ce gras implanté en haut du corps est plus facile à perdre que celui des femmes. Et une fois que ces messieurs ont retrouvé leur poids idéal, ces derniers se laissent moins tenter par la gourmandise que les femmes. Alors messieurs, voici de multiples raisons pour faire le grand saut et entamer un régime.

Les différents régimes

Pour mincir facilement, voici quelques régimes qui vous permettront de maigrir vite tout en vous maintenant en bonne santé. Tout d'abord le régime Dukan. La phase offensive n'est qu'à base de protéines, ensuite la phase intermédiaire où vous pouvez réintroduire des légumes et celle de consolidation qui marque le retour des légumes et des protéines à volonté. A essayer ! Ensuite vous avez le régime South Beach basé sur le choix de bons aliments et le fait de boire beaucoup d'eau. Là aussi, trois phases : - la première : manger essentiellement de la viande du poisson et des légumes en supprimant le sucre et les graisses.
- La deuxième étape est de recommencer à manger avec modération les aliments dont on s'est privé.
- Une fois le poids idéal retrouvé, vous pouvez reprendre des habitudes saines pour vous alimenter. Puis, le régime Okinawa : préférez les aliments qui comportent peu de calories, mais riches en minéraux et vitamines. Le concombre est l'aliment star de ce régime. Combiné aux algues, aux légumes, ce régime est sain alors n'hésitez pas ! Le régime crétois est fondé sur des légumes du soleil, les noix, l'huile d'olive, le poisson et les fruits. Tous ces aliments contiennent des antioxydants et les matières grasses y sont quasiment absentes. Goûtez ! Enfin, la cosmétofood. Et si manger rendait beau ?
Pour avoir une belle peau, des aliments riches en vitamine A : le beurre, les abricots, les carottes. Le secret d'un ventre plat, c'est une bonne digestion à l'aide de ferments lactiques et de fibres contenus dans les haricots verts.
A tester ! Maintenant le plus difficile va être de choisir votre régime.

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