Prix et efficacité des électrodes de musculation

Le principe de l'électrostimulation repose sur l'envoi d'impulsions électriques d'intensité variable sur les fibres musculaires, grâce à des électrodes. Ces impulsions provoquent des contractions du ou des muscles choisis, indépendamment du système nerveux. L'electrostimulation peut être utilisée les athlètes ou les kinésithérapeutes pour la préparation sportive ou la récupération, mais également à des fins esthétiques ou thérapeutiques.

Principes et utilisation

On peut utiliser un appareil de stimulation musculaire afin d'aider au développement d'un ou plusieurs groupes musculaires. Il est préférable dans ce cas de l'utiliser en complément d'exercices de musculation "classiques", pour des effets vraiment visibles et durables. D'autre part, l'électrostimulation peut être utilisée en suivant les conseils d'un thérapeute (médecin du sport, kinésithérapeute...) afin de favoriser la récupération musculaire, après une immobilisation par exemple. Dans ce cas, il est indispensable de suivre avec précautions les recommandations apportées par les professionnels de santé, et d'éviter les séances trop longues. De même, les appareils de stimulation électriques peuvent favoriser la disparition de certaines douleurs musculaires, en particulier liées à des contractures, une lombalgie ou des hématomes.

Choisir son appareil

Il existe de nombreux éléctrostimulateurs sur le marché, où émergent plusieurs grandes marques : Céfar, Compex, Globus, Perfect, Sporecup... Certains appareils privilégient une utilisation simple, dédiée au grand public. Tel est le cas du modèle Easy de Céfar : il est particulièrement recommandé pour soulager le mal de dos, et coûte environ 109 € (prix constaté en juillet 2011, sur le site Electrofitness.com) Il existe également des modèles plus particulièrement conseillés pour modeler sa silhouette, comme le Compex Fit. Cet éléctrostimulateur conçu en premier lieu pour le public féminin est disponible au prix de 349 € sur le site Electrofitness.com, en juillet 2011. La marque Compex possède également des modèles très spécifiques au prix de 449euros, ciblant la récupération musculaire (Compex Vitality), les athlètes pratiquant la course à pied ( Compex Runner) ou la préparation sportive ( Compex Mi-sport). Enfin, certains appareils sont davantage préconisés pour une utilisation médicale professionnelle ou pour les sportifs de haut niveau, comme le Globus Genesy 500, disponible au prix de 549 € sur le site Physiotherapie.com. Dans tous les cas, il est indispensable de consulter un médecin avant d'utiliser un éléctrostimulateur.