Matériel de sport : comment bien le choisir et l'utiliser ?

C'est le moment pour vous des bonnes résolutions ! Vous avez décidé de vous mettre au sport, mais pas n'importe lequel : le fitness ou la musculation. Mais vous ne savez pas quel matériel choisir. Voici quelques pistes pour éviter de faire des erreurs.

Comment choisir ?

Il existe deux endroits où l'on peut pratiquer le fitness : dans une salle de sport, et à la maison. En salle de sport Il est important de choisir un lieu où vous aurez un coach à votre disposition. En effet, il n'est pas question de se lancer dans la pratique sans une aide. Vous pourriez adopter de mauvaises positions sur les appareils et risqueriez des accidents. Le coach est là pour vous conseiller et vous orienter sur les exercices qui vous conviendront en fonction de vos objectifs. A domicile L'avantage d'avoir du matériel de fitness à la maison, c'est qu'on l'utilise quand on veut. Mais encore faut-il avoir le bon matériel. Le choix est souvent difficile, car il existe une multitude d'appareils sur le marché. Nombreux sont les boutiques de sports et les magasins de vente en ligne qui proposent du matériel de sport fitness. Avant l'achat, vous devrez vous poser 4 questions : - Est-ce que je veux seulement me muscler, renforcer les capacités cardiovasculaires, ou les deux ? - Quel est mon budget ? - Quelle est la place dont je dispose chez moi ? - Quelle est ma condition physique ? Ces 4 critères vous permettront d'orienter votre choix.

Quel matériel choisir ?

Les bancs de musculation et les rameurs Ils sont plutôt destinés aux personnes qui pratiquent déjà la musculation, car il faut connaitre les bonnes positions du corps. On trouve ces appareils à partir de 79€ (prix minimum constaté sur Decathlon.fr en mai 2011), et 179€ (prix minimum sur Fitnessboutique.fr en mai 2011). Le tapis de course Il est assez complet puisqu'il permet le renforcement musculaire et cardiaque. Il vaut mieux choisir un modèle qui amortira les chocs. Prix minimum en mai 2011 : 399€ sur Decathlon.fr, 549€ sur Fitnessboutique.fr. Les appareils pour les abdos Il en existe de nombreux modèles. Le plus simple, c'est le Domyos Abdos Gain de chez Décathlon, qu'on trouve au prix de 29,95€ en mai 2011. Sur le site Fitnessboutique.fr, les prix des appareils pour abdos commencent à 49€ (mai 2011). Le vélo elliptique L'appareil idéal ! Si on doit n'en avoir qu'un, c'est celui-là. Il permet de muscler tout le corps, et participe au renforcement cardiovasculaire. Certains sont pliables. En mai 2011, le prix minimum est de 89€ sur Décathlon.fr, 229€ sur Fitnessboutique.fr. Certains appareils peuvent atteindre des prix très élevés. Mieux vaut bien réfléchir et comparer les prix avant d'acheter.