Dr Peter J. D'Adamo ou le régime suivant son groupe sanguin

Les années 2000 ont été marquées par la parution de la traduction du livre du Docteur Peter J D’Adamo, qui a consacré sa vie à trouver la relation entre la nutrition et les groupes sanguins, des études que son père James Adamo avait entrepris avant lui, dans cet article, il vous sera expliqué le principe du régime Peter J D’Adamo ou le régime des groupes sanguins.

Le régime des 4 groupes sanguins

Groupe A
Selon le Docteur Peter J D’Adamo, les personnes qui ont un groupe sanguin A doivent être végétariens et peuvent consommer toutes sortes de fruits (cerise, ananas, banane, myrtilles, citron, prune, pamplemousse) et de légumes (fenouil, oignon, salade, carotte, artichaut, brocolis, betterave). En plus des lentilles, du riz, des poissons tels que le merlan, la sardine, le maquereau, le saumon ; il faut toutefois éviter les viandes, les produits laitiers, les œufs, aubergines, oranges, pomme de terre, saumon fumé, les coquilles st Jaques, crevette, crabe, huitres, hareng et moules. Groupe B Ces personnes peuvent consommer de tout, mais il est préférable de consommer des viandes, céréales, légumes, fruits et laitages. Et d’éviter le couscous, mais, crevettes, crabes, huitre, poulet, tomate, olives, porc, cheval, fromage bleu, noix de cajou, cacahuètes, etc. Groupe AB
Il est assez difficile de désigner les aliments conseillés et déconseillés pour ce profil, mais il est plutôt préférable de consommer des produits laitiers tels que le yaourt, le fromage de chèvre, la mozzarelle, des fruits tels que la cerise, pastèque, kiwi, ananas, raisin, figue, ainsi que du saumon, morue, thon, ail, concombre, chou-fleur, brocolis, et éviter le poulet, bœuf, truite, crevette, porc, veau, banane, café, vinaigre, soda, beurre, anis, camembert, mais. Groupe O
Pour ce profil, il est autorisé de manger des aliments riches en protéines, comme les viandes (bœuf, mouton, agneau, gibier), les poissons (bar, sole, lotte, truite), légumes (choux, oignons, potiron, navet, brocolis, poivron rouge, épinard) et fruits (cerise, goyave, ananas, prune, figue, banane) et éviter saumon fumé, céréales, œufs, pomme de terre, kiwi, melon, concombre, avocat, mayonnaise, ketchup.

Les aliments interdits pour tous les groupes sanguins

Le régime du Dr Peter J D’Adamo permet de choisir son mode de vie en fonction des besoins des groupes sanguins, il permet de se soigner et d’éviter des maladies et des maux pour vivre longtemps en bonne santé et en meilleure forme, les aliments déconseillés pour tous les groupes sont le porc, le poivre noir, la noix de coco, le saumon fumé, la crème glacée, l’huile d’arachide, l’huile de maïs, vinaigre et rhubarbe.