Cuisson vapeur aux micro-ondes : idées de recettes

Vous souhaitez préparer un bon repas, mais vous n'avez pas trop de temps en rentrant du travail. Cette recette de poulet au curry avec des courgettes et des pommes de terre faites à la vapeur aux micro-ondes est faite pour vous. Votre petite famille appréciera ce plat simple au goût onctueux et savoureux. Vous pouvez aller à votre micro-ondes pour préparer ce repas.

Ingrédients pour 2 personnes

- 4 blancs de poulet. - 4 courgettes. - 6 pommes de terre. - 1 cube de bouillon de volaille - 1 cuillère à café de curry. - 1 citron. - 2 cuillères à soupe de Maïzena. - 100ml de crème fraîche liquide - Herbe de Provence. - Sel et poivre.

Temps de préparation et de cuisson

Temps de préparation Pour la réalisation de cette recette de poulet au curry avec des courgettes et des pommes de terre, compter 10 minutes de temps de préparation.
Temps de cuisson Pour cette recette, il vous faudra compter un temps de cuisson de 25 minutes.

Recette, pas à pas

Cette recette simple est à faire en cuisson par micro-ondes. - Couper le citron en deux et le presser. Mettre le jus obtenu au frais. - Éplucher et couper les courgettes en rondelles. - Éplucher et couper les pommes de terre en dés. - Couper les blancs de poulet en dés. - Dans une casserole, faire bouillir de l'eau. Ajouter le cube de bouillon de volaille et laisser cuire. - Dans un bol, mettre la Maïzena. Ajouter le jus de citron préalablement obtenu et bien mélanger. - Ajouter la crème fraîche liquide et mélanger bien. - Dans un plat à micro-ondes, mettre les dès de pommes de terre et les rondelles de courgettes. - Ajouter les dés de poulet. - Ajouter le mélange de citron, crème fraîche et Maïzena. - Parsemer avec des herbes de Provence. Ajouter le curry. Assaisonner à votre goût. - Ajouter le bouillon de volaille. Couvrir le plat. - Laisser cuire 25 minutes à 750 watts. Votre plat est prêt, vous n'avez plus qu'à déguster votre succulent poulet au curry. La cuisine aux micro-ondes est innovateur et rapide.