Comment maigrir du haut du corps ? (conseils, astuces, guide pratique)

Les morphologies sont différentes et la plupart du temps héréditaires. Difficile de lutter contre le poids de l’hérédité. Toutefois, vous pouvez limiter la casse en surveillant votre ligne et en éliminant quelques-unes de vos mauvaises habitudes. Et réjouissez-vous, maigrir du haut reste plus facile que maigrir du bas. Découvrez les explications.

Les causes

Tout d’abord, avant de vous précipiter sur tous les régimes en vogue, prenez un rendez-vous chez le médecin. En effet, sachez que lorsqu’on a tendance à stocker sur le haut du corps, cela peut venir d’une hyperthyroïdie ou d’un problème de diabète. Dans ce cas, seul le corps médical sera habilité à vous proposer le régime à suivre. Si vous prenez un moyen de contraception hormonal (pilule, stérilet hormonal), il se peut que vous vous arrondissiez au niveau du ventre et du haut du corps. Si le régime ne suffit pas pour retrouver votre poids initial, il sera plus judicieux de changer de mode de contraception. Enfin, sachez que le stress et le surmenage sont souvent synonymes de "gonflette". Posez-vous pendant cinq minutes trois fois par jour, inspirez à fond et expirez en soufflant fort.

L’alimentation

Si vous avez de la cellulite, évitez les crudités. Ces dernières favorisent la rétention d’eau. Mieux vaut consommer des légumes cuits et surtout des protéines à chaque repas. Les petits bidons et la graisse localisée sur le haut du corps provient d’une mauvaise absorption des sucres qui sont stockés au lieu d’être transformés en énergie. Cela vient de l’insuline sécrétée en trop grande quantité. Les responsables peuvent aussi être les nombreux grignotages sucrés dans la journée. Pour suivre un régime spécial destiné à perdre du gras sur des régions précises du corps, plongez-vous dans la lecture du livre du docteur Raphaël Blairvacq sur la morphonutrition. "Maigrir selon votre silhouette" est disponible sur Amazon.fr. Il est au prix de 7,45 € (prix constaté en avril 2011).

Les compléments alimentaires

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