Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

Comment changer de taille rapidement ? (conseils, astuces, alimentation)

L'été arrive bientôt. Comment retrouver une silhouette affinée et supprimer cette graisse, source de mal-être au niveau de la taille ? Bien sûr, il n'y a pas de remèdes miracles, simplement quelques efforts dans votre quotidien, des exercices réguliers de remise en forme, et une alimentation équilibrée, ainsi que des astuces donneront un coup de pouce pour affiner votre taille.

Comment perdre des centimètres à la taille

Vous avez pris quelques kilos en trop cet hiver, et avez envie d'être à l'aise dans des tenues plus légères. Nous sommes tous passés à ce petit souci d'esthétique. Avoir une petite taille à nos yeux et souvent un challenge. Voir sa taille gagner des centimètres nous impressionne et nous fait perdre courage. Bien sûr, comme on n'a rien sans rien, il est indispensable d'associer des règles alimentaires, et exercices stricts, si l'on veut obtenir un résultat positif.
Quelques exercices d'étirements permettent de ne pas voir sa taille augmenter.

Des exercices physiques et des astuces pour affinée votre taille

1- Exercice d'inclinaison latérale au sol La position de départ - Allongez-vous sur le dos, jambes fléchies, pieds bien écartés au sol, menton rentré.
- Décollez légèrement vos épaules en contractant un maximum les abdominaux.
- Les bras sont tendus le long du corps. Exécution de l'exercice - Touchez le talon gauche avec la main gauche et le talon droit avec la main droite. Pendant l'exercice, veillez à ce que les épaules restent décollées du sol et que vos lombaires soient bien à plat. - Vos épaules suivent le mouvement gauche et droit, le menton toujours collé à la poitrine. L'entraînement 4 séries de 20 fois le mouvement. Avec un temps de repos de 50s entre chaque série. Vous pouvez augmenter vos séries d'exercices chaque semaine. 2- Les astuces - Achetez une crème amincissante, quelle qu'elle soit.
- Enveloppez-vous d'un film transparent.
- Patientez 1h. Pendant cette pause, vous pouvez continuer vos occupations.
- Essayez de renouveler cette opération 2 fois par semaine.

Mon opinion

Je fais cet exercice depuis 1 mois et 2 semaines, et je varie selon mes disponibilités, le matin ou le soir. J'essaie de respecter au maximum, le fait de le pratiquer 1 fois par jour. Je vous conseille de mesurer votre tour de taille avec un mètre à couture, avant et après chaque pose de la crème amincissante, et après avoir posé le film plastique autour de votre taille et ventre. Il faut, bien sûr, être assidus, car il n'y a pas de miracle. Courage.

Articles de la même catégorie Forme

Les vertus du sel de la mer Morte : comment et pourquoi l'utiliser ?

Les vertus du sel de la mer Morte : comment et pourquoi l'utiliser ?

La mer Morte est un lac d'eau salée, située entre la Jordanie et Israël. Elle est le point le plus bas de la terre puisqu'elle est située, à quatre cent douze mètres sous le niveau de la mer. La mer Morte est très riche en minéraux et en oligo-éléments. Elle possède de nombreuses vertus. Son évaporation naturelle permet de récolter son sel. Le sel de la mer Morte possède vingt-six minéraux vitaux, parmi lesquels on trouve le calcium, le potassium et le magnésium.
Comment lutter contre les cernes trop visibles ?

Comment lutter contre les cernes trop visibles ?

Le matin, vous êtes désespéré par votre reflet dans le miroir ? Vos cernes vous donnent l'air fatigué, triste et alourdissent votre regard ? Alors comment combattre ou estomper les cernes ? C'est à cette question que nous allons répondre à travers quelques conseils et méthodes efficaces.
Où acheter le rameur Concept2 au prix le meilleur ?

Où acheter le rameur Concept2 au prix le meilleur ?

Le rameur est à ce jour l’un des équipements sportifs équipant le plus de foyer des français. En effet, souvent peu encombrant et efficace sur près de 80% des zones musculaires du corps, le rameur séduit de plus en plus et pour cause, en choisissant correctement le type de traction adaptée à votre morphologie vous n’aurez aucune difficulté à façonner la silhouette dont vous rêvez.