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Bien-être

Massage, soin, détente, tout pour se sentir bien dans cette vie aussi bien physiquement que mentalement.... :-)

Gérée par Maître ZEN

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1693 posts

09/04/2015

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Articles récents de cette communauté

Choix d'aliments et de suppléments alimentaires intelligents

Massage Plus

22 août 2015

La recherche confirme de plus en plus les liens entre la nutrition, la santé et les types et quantités d'aliments que nous mangeons. la science nous a aussi aidés à comprendre l'impact de la nutrition sur la possibilité de développer certaines maladies, maintenir une bonne santé et augmenter notre longévité. par exemple, nous savons que le

Première greffe de rein entièrement robotisée et par voie vaginale réalisée à toulouse

Nadine Quinn

20 août 2015

Deux chirurgiens du chu de toulouse ont transplanté un rein prélevé sur une donneuse vivante à une receveuse par voie vaginale, en une seule séquence et exclusivement par robot chirurgical. "u...

En tant qu'individu…

Micheline

17 août 2015

En tant qu'individu nous nous identifions à notre corps physique, à nos émotions, nos pensées, nos croyances, notre mémoire, notre savoir, etc... cela crée le sentiment du "moi" limité et séparé. nous allons alors nous demander qui nous sommes réellement et notre pensée qui est limitée et qui est à la source de ce "moi" va adopter des

Comme j'aime bilan semaine 2

bouchine

15 août 2015

Ceux et celles qui lisent mes chroniques sur le webzine femmes references le savent déjà, j'ai entamé en partenariat avec comme j'aime, un programme de rééquilibrage alimentaire et je viens donc aujourd'hui vous faire part du bilan de la deuxième semaine. comme je l'ai longuement détaillé dans cet article, il s'agit d'un programme minceur h

Vivix

Massage Plus

15 août 2015

Déficit en zinc et maladies chroniques

Santé Beauté Nature

13 août 2015

Le déficit en zinc pourrait être impliqué dans différentes maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, diabète... ) dans lesquelles l'inflammation joue un rôle. en effet, lors de leurs travaux, des chercheurs de l'université de l'orégon ont révélé que le déficit en zinc stimule la réponse inflammatoire en provoquant une activatio

Les nouveaux secrets psy pour vivre mieux !

Maître ZEN

11 août 2015

Tweet en matière de thérapies, ce ne sont pas les méthodes qui manquent. inédites, originales, parfois insolites, elles promettent d'améliorer nos quotidiens hyper stressés. le best of. vanessa krstic en 2006 déjà, 87% des patients ayant réalisé une psychothérapie étaient satisfaits, selon une enquête csa pour psychologies magazine. se

Retrouvez sérénité et bonne humeur

Santé Beauté Nature

8 août 2015

Connaissez-vous le griffonia ? c'est un concentré de joie de vivre réputé pour chasser stress, sautes d'humeur et agressivité. plus serein, vous ressentez moins envie de grignoter, de compenser. révélé par la recherche dans les années 80, le griffonia est une plante originaire d'afrique bien connues pour ses vertus sur les baisses de moral,

Les erreurs à éviter pour bien dormir quand il fait chaud !

Maître ZEN

6 août 2015

Tweet il fait chaud, ce n’est un secret pour personne ! mais comment faire pour passer une bonne nuit ? on a listé les erreurs à ne pas commettre pour sombrer au plus vite dans les bras de morphée. par emmanuelle ringot journées caniculaires ! si les températures élevées sont difficiles à supporter en journée, c’est parfois encore plus

Le chameau qui pleure ...+ vidéo

Micheline

3 août 2015

J’ai reçu cette émouvante histoire de ma sœur de cœur, je la partage avec vous chers abonnés (es) et chers visiteurs (ses). extraordinaire d'émotion et de sensibilité nous sommes en mongolie au 21ième siècle. une chamelle se désintéresse totalement du petit qu'elle vient de mettre bas. trop de souffrance ?... la caméra filme alors la

Sur le sable ou dans l’eau : marchez pieds nus !

Maître ZEN

22 juil. 2015

Tweet lâchez vos tongs et retrouvez le plaisir de marcher pieds nus. le sable fait travailler en douceur les articulations. l’eau délasse et relance la circulation. dans les deux cas, les muscles se raffermissent et les tensions s’évanouissent. isabelle artus l’été marque la saison des pieds libérés. le reste de l’année, ils marchen

Ce cours de qt est en anglais

16 juil. 2015

Apprendre le quantum touch en ligne/learn quantum touch online ce cours est seulement en anglais quelques mots d'histoire... c'est en 1978 que richard gordon, alors à l'aube de ses 30 ans, rencontre bob rasmusson, thérapeute surdoué et incroyablement intuitif. au départ sceptique face aux récits de guérisons surprenantes...

Synergie du bonheur en diffusion

Santé Beauté Nature

14 juil. 2015

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en diffusion, seule ou en synergie, pour assainir l'air ambiant, apaiser les humeurs, affronter les maux d'hiver et favoriser le bien être respiratoire... les odeurs ont un pouvoir sur le psychisme et sur les émotions, surtout lorsque qu'elles proviennent d' huiles essentielles . a vous de choisir

Mon week-end au spa caudalie avec thalasseo.com

bouchine

6 juil. 2015

Lorsque thalasseo.com, le leader de la vente de séjours bien-être en france m'a invitée à passer un week-end aux étangs de corot vous imaginez à quel point j'étais ravie ! au lieu de vous décrire mes états d'âme (raviiiiie!) je vais essayer de rester extrêmement "pro" et de vous décrire objectivement la façon dont s'est déroulé ce we

Votre moitié ronfle ?

Santé Beauté Nature

4 juil. 2015

Pas de panique ! il y a une solution ! enrichie en huiles essentielles, le baume anti-ronflements chut chut chut vous permettra de passer des nuits sereines. les huiles essentielles agissent en synergie et permettent d'éviter l'affaissement musculaire responsable des ronflements. pour un sommeil sain de façon naturel ! retrouvez l'ensemble de nos

Les prix se serrent la ceinture sur santebeautenature.com !

Santé Beauté Nature

26 juin 2015

Pendant les soldes d'été, les prix fondent dans votre boutique santé beauté nature ! découvrez toutes vos références bien-êtres et cosmétiques bios préférés à prix mini : pendant les soldes, les prix se mettent au régime sur santebeautenature.com ! minceur, bruleur de graisse, huiles essentielles et végétales, cosmétiques bio...

Activez et régulez votre transit intestinal

Santé Beauté Nature

21 juin 2015

Le triphala est d'une efficacité remarquable, tant par sa rapidité d'action que la la régularité du transit qui en résulte ! le complément alimentaire triphala bio rééduque le colon en nettoyant ses parois et permet ainsi une meilleure assimilation des nutriments et vitamines contenus dans les aliments. des intestins libérés fourniront un

Des cheveux réparés et nourris avec l'après-shampoing born to bio

Santé Beauté Nature

18 juin 2015

Je vous propose de découvrir l'après-shampooing 2 en 1 born to bio. a base de karité, monoï et huile de camélia bio, ce soin gaine et répare vos cheveux. l'après-shampooing born to bio assure un démêlage facile de vos cheveux sans les alourdir. en tube de 150 ml, la texture onctueuse de l'après-shampooing 2 en 1 le rend facile à applique

Gérer ses émotions avec les fleurs de bach

Maître ZEN

18 juin 2015

Tweet naturelles, les préparations florales aident à mieux gérer les émotions du quotidien et à se sentir en harmonie avec soi-même. a chaque émotion, sa fleur de bach. et pour connaître celle qu’il convient d’adopter, il est important d’identifier l’état émotionnel négatif que l'on souhaite maîtriser. ces élixirs floraux, mis

10% sur les cosmétiques bios homme pour la fête des pères !

Santé Beauté Nature

16 juin 2015

Et oui, chez www.santebeautenature.com on oublie pas les papas ! a l'occasion de la fête des pères, je vous propose de bénéficier de 10% de réduction sur tous les cosmétiques bios pour homme. profitez-en pour découvrir les gels douches homme born to bio, et la gamme de soin spécifique argandia ! pour en bénéficier, rien de plus simple, sa

Biryani légumes parfumés au tandoori

Santé Beauté Nature

13 juin 2015

Facile à préparer en 25 mn, pour 4 personnes ingrédients : 3 cuillères à café de tandoori bio ayurvana, mélange de légumes frais (chou-fleur, carottes, haricots verts, petits poids, piments verts... ), ris basmati, 1 cuillère à café d'huile d'olive. faites cuire le riz basmati comme indiqué sur son emballage et égouttez-le. faites cuir

Massage spa maison

Massage Plus

10 juin 2015

Massage spa maison: comme dans un spa (sagesse ancienne, aujourd'hui et demain t. 23) ebook: gilles morand: amazon.fr: boutique kindle

L'aromachologie : quand les odeurs nous font du bien

Maître ZEN

9 juin 2015

Tweet respirer des odeurs pour nous apaiser, booster notre énergie ou encore pour brûler les graisses… c’est l’affaire de l’aromachologie. une science qui pourrait bien nous apporter le secret du bien-être. aromachologie et aromathérapie, c’est pareil ? née dans les années 80, l’aromachologie est la science des phénomènes liés

Réflexologie : 5 auto-soins qui vous feront du bien

Maître ZEN

8 juin 2015

Tweet auto-soin facial contre la fatigue matinale, pour se réveiller pour commencer, faites un v avec l’index et le majeur et frictionnez vigoureusement autour des deux oreilles. utilisez les index et les majeurs pour frictionner les joues. prenez soin de recouvrir toutes les zones du milieu du visage. ensuite, remontez de la pointe du nez vers

Dietbon: mincir avec plaisir !

bouchine

7 juin 2015

Jusqu'à la semaine dernière, j'avoue que j'hésitais à commencer quelque cure diététique qui soit persuadée que seule une reprise du sport associée à un régime draconien pourrait me déloger ces petits kilos avant l'été... mais ça c'était avant que je ne reçoive samedi dernier le colis de dietbon alors je vous montre d'abord et je vou

Balcon, terrasse, jardin, aménagez votre extérieur

Maître ZEN

7 juin 2015

Tweet les rayons de soleil pointent à peine que, déjà, on a envie de profiter de son balcon, sa terrasse ou son jardin. et cette saison, avec toutes ces nouveautés, le meubler, le fleurir, l'embellir, va être un vrai plaisir ! je profite de mon balcon qui a dit qu’un petit espace ne pouvait pas être pratique ? avec un peu d’astuce, on peu

Réflexologie : initiez-vous aux gestes de base !

Maître ZEN

5 juin 2015

Tweet vous êtes fatiguée, stressée, facilement irritable... ? la réflexologie est une méthode naturelle d’auto-guérison, pour venir à bouts des maux du quotidien en stimulant certaines « zones réflexes » de notre corps. découvrez ses gestes de base. la réflexologie : c'est quoi ? certaines parties de notre corps (pieds, mains, visage,

La trousse phyto du sommeil

Maître ZEN

3 juin 2015

Tweet un français sur trois souffre de troubles du sommeil ; d’insomnie, dans la très grande majorité des cas. avant de penser somnifères ou anxiolytiques, il existe des méthodes naturelles, à tester en fonction des habitudes et des goûts de chacun. plantes sédatives, huiles essentielles ou oligoéléments… tour d’horizon, avec le nat

Massage pour enfants

Massage Plus

2 juin 2015

Noté 0.0/5: achetez massage pour enfants de gilles morand: isbn: 9782332698834 sur amazon.fr, des millions de livres livrés chez vous en 1 jour

Retrouvez un sommeil de rêve !

Maître ZEN

2 juin 2015

Tweet nous avons souvent le sentiment de mal dormir. à tort ou à raison ? une certitude : des petits gestes très simples, comme prendre une douche froide, choisir un matelas écolo, visualiser des couleurs ou… enfiler des chaussettes, peuvent nous aider à passer une meilleure nuit. agnès rogelet en france, nous serions un sur trois à nous p

Mincir : astuces de grand mère

Céline

30 mai 2015

Mincir le vinaigre de cidre de pommes est connu depuis l’antiquité pour être un coupe-faim naturel. ce remède de grand-mère favorise l’élimination des toxines, draine le corps et facilite la digestion. ll vout faut : - 200 ml d’eau tiède - 2 c. à café de vinaigre de cidre bio - 1 c. à café de miel (non recommandé pour les personnes

Fabriquer votre propre sel de bain

Céline

30 mai 2015

Sel de bain après une journée de travail éreintante, rien de mieux qu'un bon bain chaud pour se relaxer. il vous faut : - un bol de gros sel de mer ( pour plus d'efficacité, du sel d'epsom ou de la mer morte) - une cuillère à soupe d’huile essentielle de fleur ou de fruit - un gros saladier pour effectuer un mélange - des bocaux hermétiqu

Le démaquillant idéal c'est...

bouchine

10 mai 2015

Je suis adepte des huiles démaquillantes. et ce depuis bien longtemps après avoir découvert la deep cleansing oil de dhc à l'époque où on ne la trouvait pas encore dans les beauty monop' et où la commander sur le net était l'unique option pour se la procurer... cette huile est juste géniale mais il faut s'astreindre à suivre le rituel "su

Comment se protéger du stress ambiant ?

Maître ZEN

10 mai 2015

Tweet une famille recomposée, un travail prenant, des temps de transport interminables… autant d’occasions d’être atteint par les tensions des autres. notre journaliste a testé plusieurs exercices pour rester calme. christilla pellé douel j’ai le « profil idéal », comme disent les chasseurs de têtes… personne n’en doutait au cou

Masque exfoliant aux flocons d'avoine

Céline

9 mai 2015

Masque aux flocons d'avoine ce masque vous laissera une peau douce et hydrater. il est à fois hydratant et exfoliant ce qui permettra à votre peau de favoriser le renouvellement cellulaire en éliminant les peaux mortes. il vous faut : - 3 cuillères à soupe de flocon d'avoine - 1/4 de tasse de lait versez les flocons d'avoine dans le lait. lais

J'ai tellement de choses à vous dire ...on va commencer par gaiia

bouchine

3 mai 2015

...que je ne sais par où commencer ! je suis passée de 32° à 9° donc je fais un peu la tête... et je ne vous parle même pas de la pile de copies à corriger qui m'attend ni du rangement phénoménal... non ! a bas la morosité et je vais donc plutôt vous parler d'une super surprise qui m'attendait dans ma boîte aux lettres et qui m'a bien

Bain de pied à la lavande

Céline

3 mai 2015

Avec la chaleur, vos pieds gonflent. pour les rafraichir et leur faire retrouver leur tonicité, plongez-les dans un bain de lavande. il vous faut : - 1 poignée de fleur de lavande - 1 litre d'eau portez l'eau à l'ebullition. jetez la lavande dans l'eau chaude et laissez infuser pendant 15 minutes. lorque l'eau est tiède, trempez vos pieds penda

Peeling express à la fraise

Céline

3 mai 2015

Comme tous les fruits, les fraises contiennent des acides alpha-hydroxy (aha), qui stimulent le renouvellement cellulaire et éliminent les cellules mortes. coupez une fraise en deux et frottez les deux moitiés sur la peau de votre visage. laissez les sucs pénétrer votre épiderme pendant 5 minutes, et rincez à l’eau tiède. votre peau est pl

Eau de laitue pour le teint

Céline

1 mai 2015

Eau de laitue la décoction de laitue sert d'eau de beauté adoucissante et calme par ailleurs les coups de soleil. elle est conseillé contre la couperose. vous pouvez utlisez cette eau en lotion ou en brumisation. il vous faut : - une laitue (une laitue) - 1/2 litre d'eau faire bouillir à feu doux 30 minutes la laitue. laissez refroidir, filtre

Lotion à la camomille pour cheveux blonds

Céline

1 mai 2015

Aucune plante ne vous fera passer du brun ébène au blond platine, mais certaines d'entre elles ont le pouvoir de sublimer votre couleur naturelle. ainsi les cheveux blonds ou châtain clair s'éclairciront sous l'effet de rinçage répètés à la camomille. pour cela, faites bouillir 100 grammes de fleurs dans un litre d'eau durant 20 minutes. p

Astuce pour les yeux gonflés ou cernés

Céline

1 mai 2015

Le concombre est idéal pour décongestionner les yeux bouffis. placez 2 rondelles de concombre au congélateur 10- 15 minutes puis appliquez une rondelle sur chaque œil pendant environ 10 minutes.

Les démaquillants

SlayerArwen

29 avr. 2015

Lait nettoyant aloe vera 50% aloe vera - extrait bio jasmins hydrate et tonifie la peau très frais, parfumé comme il faut, ne laisse pas cette sensation de gras sur la peau. lotion pour le visage aloe visage 50% aloe vera - extrait bio jasmins hydrate et rafraîchi la peau j'avais une petit apprehension au début, je n'aime pas trop les lotions,

Huile à la rose

Céline

28 avr. 2015

Huile à la rose cette huile adoucit la peau mais sert aussi à parfumer des légumes, des crudités, des verdures, des fruits. dans un bocal à large ouverture, déposez 200 g de pétales parfumés. versez 500 ml d'huile d'olive. fermez le bocal et laissez macérer à température ambiante pendant 3 jours en pressant délicatement les pétales une

Masque hydratant au jaune d'oeuf

Céline

28 avr. 2015

Masque hydratant au jaune d'oeuf ce masque, a la texture agréable et fraîche, est grandement nourrissant pour l'épiderme. il vous faut : - 1 jaune d'oeuf - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 3 gouttes d'huile de germe de blé (ou d'amande douce) mélangez le jaune d’œuf, la crème fraîche et l;huile. appliquez en couche épaisse sur l

Shampooing tonique au jaune d'oeuf

Céline

27 avr. 2015

Shampooing tonique au jaune d'oeuf cette recette donne du tonus aux cheveux fatigués il vous faut : - 2 jaunes d’œufs - 1 cuillère à soupe d'huile de ricin - 2 cuillères à soupe de rhum brun mélangez les 3 ingrédients et servez vous de cette mixture comme un shampooing. massez bien le cuir chevelu. rincez soigneusement.

Huile de pâquerette buste fermeté

Céline

27 avr. 2015

Surnommée la petite fleur de pâques, on assure qu'elle s'appelle pâquerette parce que c'est à pâques qu'elle a le plus de vertus curatives. elle abonde dans les prés, les champs, les gazons et on la reconnait facilement. aujourd'hui je vous donne une recette à base de pâquerette que vous pourrez cueillir facilement en cette période il y en

aloe vera visage

juju

26 avr. 2015

La crème de jour aloe vera 50% aloe vera - extrait bio kiwi hydrate, rafraichi et lisse la peau j'ai testé la crème hydradante. j'ai bien aimé sa texture fraiche au depart et son côté tout doux. le parfum frais. mais j'ai préféré d'autres produits dans la gamme aloe vera sans parabènes, sans huiles d’origine minérale, sans dérivés de

Le bain de cléopâtre

Céline

25 avr. 2015

Qui ne connait pas les fameux bains de la célèbre reine d'egypte ? la légende raconte qu'elle devait sa beauté à ses bains au lait d'anêsse et aux onguents précieux. je vous propose une version moins extravagante mais qui a son effet aussi. délayer 5 cuillerées à soupe de miel dans un litre de lait entier chaud et ajouter 20 grammes de po

Un bain de star

Céline

25 avr. 2015

De cléopâtre à marylin monroe, beaucoup de séductrices auraient d'abord été des baigneuses invétérées. en tout cas, quelle volupté de se glisser dans un bain qui, savamment dosé, vous délivrera ses bienfaits ! ainsi plongez dans l'eau un sac en mousseline contenant 1 kilogramme de son ; pressez-le de manièere à libérer une sorte de f

Masque peaux sèches à la banane

Céline

25 avr. 2015

La banane, très nourrissante, est excellente pour les peaux sèches. ce masque vous laisse une peau douce et bien hydratée. il vous faut : - 1 banane - 1 cuillère à café de miel - 1 cuillère à café d'amande douce (facultatif) réduisez votre banane en purée. ajoutez le miel et l'huile d'amande douce. mélangez. appliquez le masque sur l'en

Comment vaincre le stress ?

Maître ZEN

13 avr. 2015

Tweet la vie moderne nous oblige sans cesse à booster notre organisme ainsi que nos capacités cérébrales et émotionnelles. résultat : nous réagissons mal à ces pressions, qui deviennent sources de stress. mais il ne tient qu’à nous de les apprivoiser… sophie fleury. une réaction physiologique et psychologique on peut désigner le stre

Coloriages pour adultes: la nouvelle méthode anti-stress?

Maître ZEN

7 avr. 2015

Tweet le succès des coloriages pour adultes ne se dément pas, ces derniers caracolant en tête des ventes depuis des mois. comment expliquer le plébicite collectif d'une activité initialement réservée aux enfants? caroline franc desages il fut un temps où les coloriages servaient essentiellement à occuper les enfants dans le tgv, lesquels s

L'aromathérapie

Maître ZEN

8 févr. 2015

Utiliser le pouvoir des plantes pour soigner ou pour apporter bien-être au quotidien, c’est ce que propose l’aromathérapie. du grec arôma = "arôme" et de thérapie qui signifie "soin", cette médecine non-conventionnelle est très appréciée par celles et ceux qui souhaitent remédier aux petits maux du quotidien sans avoir systématiqueme

Où je me rends compte que nguiên lê n'est pas un artiste africain...

bouchine

6 févr. 2015

Eh oui, qu'on l'admette ou pas, on a tous nos préjugés qu'ils soient positifs ou négatifs ... moi sur ce coup-là j'ai fait fort ..mais j'assume complètement! (même si j'ai honte de n'avoir jamais entendu parler de cet artiste sensationnel avant hier soir) hier soir donc, ravie d'avoir été invitée à un concert de jazz par ma radio favorite

30 heures de noirceur (pas 3 jours)!!!

Gilles Morand

17 nov. 2014

Tout absolument tout, dis-je bien doit passer par le coeur (...) !!! venez decouvrir mes sites intelligents: http://www.tinyurl.com/liens2012 http://www.massemoi.jimdo.com http://www.massageplus.over-blog.com - le changement de dimention imminent.docx ecoutez bien ce video (chretiens ou pas!)

Choisir les bonnes méthodes anti-blues

Maître ZEN

8 oct. 2014

Que nous ayons simplement le moral dans les chaussettes ou que notre souffrance persiste, quelques méthodes simples peuvent contribuer à retrouver le sourire. se créer des occasions de rire, d’échanger, de se détendre : autant de remèdes pour nous permettre de reprendre progressivement goût à la vie. bougez, riez ! les bienfaits du sport

7 pistes pour se rendre heureux.

Maître ZEN

8 oct. 2014

Arrêter de se gâcher la vie est le premier pas vers l’épanouissement personnel. le psychiatre christophe andré nous propose un programme de désintoxication. réussir sa vie, c’est construire un édifice en trois dimensions : matérielle, relationnelle et émotionnelle. autrement dit : atteindre ses objectifs, tout en préservant de bonnes

Apprendre à maîtriser sa colère.

Maître ZEN

22 août 2014

"les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes." marc-aurèle. pourquoi se met-on colère ? frustrations, adversités et autres aléas du quotidien déclenchent la colère : un objet qui ne fonctionne pas, un café brûlant, un embouteillage, une personne trop lente... en réalité, nous nous mettons en colère parce que nous tr

Eté : 10 gestes essentiels pour prendre soin de soi

Maître ZEN

10 août 2014

Se réveiller... sans réveil nous sommes tous dotés d’une horloge interne, l’horloge circadienne, qui permet à notre corps de gérer les cycles de nos journées. il suffit de regarder nos enfants pour constater qu’ils n’ont pas besoin de sonnerie pour se réveiller… même pendant les vacances, hélas ! comme nous ne sommes pas à la mi

Si je t’aime vraiment...

Maître ZEN

4 août 2014

Tweet qui n’a jamais dit « je t’aime » à quelqu’un ? pas grand monde sans doute, et pourtant qui aime vraiment en prononçant ces mots ? « je t’aime » est parfois une manière personnelle de se rassurer, une petite phrase lancée en harpon dans l’attente de l’affirmation réciproque ou d’un « moi aussi ». il n’y a donc souven