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Je souhaite maigrir des cuisses, comment dois-je procéder ?

La zone des cuisses est une partie du corps où les graisses s'incrustent profondément, et il est très difficile de s'en débarrasser. Voyons, de quelles solutions nous disposons pour maigrir efficacement des cuisses.

Les bases

Le régime Il n’y a pas de remède miracle, il faut avoir une alimentation saine, sans grignotage et surveiller ce que l'on mange pour mincir vite. On peut déjà éliminer certains aliments trop calorifiques, comme les barres chocolatées, la charcuterie, les sauces du type ketchup, et les fast foods. Le conseil est de trouver une table de calories, soit sur Internet, soit en livre de poche, à glisser dans le sac à main, c’est super pratique. Les exercices L’étape absolument indispensable, si l’on veut fuseler ses jambes et ses cuisses, c’est de faire du sport. Il faut choisir un sport qui affine : course, corde à sauter ou natation, et on s’y tient, Courage ! Si on est motivé, le mieux est de s’inscrire dans une salle de sport où un coach adaptera des exercices à votre morphologie, pour bien maigrir. La chasse à la cellulite La cellulite est en partie responsable de l’effet "gras" de la cuisse. On peut la faire disparaître, avec des soins efficaces qu’il faut appliquer matin et soir. Voici deux produits qui ont fait leurs preuves : La crème Masvelt multi-réductrice de Clarins à 46,80€ et l’Ultra body lift 10 Minceur de Liérac à 28€. On peut également se rendre dans des instituts, comme Body minute ou Yves rocher qui proposent des cures anti cellulite entre 290€ et 370€. *Prix constatés en août 2011.

Les plus

Les accessoires Les corsaires de sudation sont assez efficaces, peu contraignants, et rendent la peau douce. On peut penser au Shorty Slim Lytess à 49,90€ ou au Bermuda de sudation de Domyos 15€ chez Décathlon. Les sandales inversées autrement dit, des chaussures avec le talon devant, établissent une meilleure circulation sanguine et lymphatique dans vos jambes. Elles aident donc à drainer. Sandales dynastic de Lanaform à 55€ ou la marque Drainaflex qui propose un choix important de formes et de couleurs. Important, Il ne faut pas s’attendre à une réduction significative du tour de cuisse, si on utilise uniquement ces accessoires. Associés à un des procédés ci-dessus, ils peuvent donner un bon coup de pouce à vos efforts ! La liposuccion Aussi appelée lipoaspiration, la solution est drastique, mais efficace. C’est parfois la dernière solution, quand les complexes sont trop présents. La technique consiste à décoller la graisse de vos cuisses, grâce à une tige aspirante qui passe sous la peau. Il faut compter entre 1000 et 3000€ pour cette opération chirurgicale. *Prix constatés en août 2011.

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