Le périnée au sein de sa chaîne myofasciale : la ligne profonde antérieure
Emmanuelle Gomez
E
Emmanuelle Gomez
Ses blogs
Prends Soin de Toi Efficacement et Intelligemment
Bonjour! 😀 Je suis Emmanuelle Gomez, Maman de 3 enfants, Kinésithérapeute (depuis 2003), Nutrithérapeute (depuis 2005) et Personal Trainer (depuis 2004). Je travaille aussi dans le domaine du Fitness depuis 14 années enrichies de multiples de formations. Depuis 2011, je suis gérante d'une salle avec mon mari, je donne des cours collectifs, des séances de personal training. J'aime le contact direct avec les gens plutôt que le virtuel, mais à l'heure actuelle, le fitness se virtualise. Devant la masse d'"infos" disponibles, on peut parfois être un peu perdu. Qui suivre, qui croire? 🤔 Les conseils et réflexions dont je vous fais part sur ce blog se veulent le plus objectif possible, étayés par des études respectant la biomécanique et le fonctionnement du corps. A mon sens, avant de prendre la plume sur la toile ou faire des vidéos, il faut un bagage solide. L'encadrement qu'on peut trouver sur internet ne remplacera jamais un vrai coach, formé et expérimenté qui pourra vous corriger et adapter l'entraînement. Votre santé est trop importante que pour prendre des risques, croyez-moi... Quand on observe de ses propres yeux les dégâts causés par de mauvaises pratiques sportives et quand on a certaines connaissances et prises de conscience, on se doit de partager, d’informer, d’avertir, de protéger, de prévenir... Je ne suis évidemment et heureusement pas la seule à travailler dans un esprit du respect du corps, je redirigerai vers des collègues de temps à autres suivant les sujets. Les sujets abordés dans ce blog sont le FITNESS, L'AMINCISSEMENT, LE TRAVAIL CORRECT DE LA SANGLE ABDOMINALE, LE PéRINéE, LA NUTRITION (+ RECETTES), LES PROBLèMES DE DOS, LA POSTURE, LE Pré ET POST-NATAL, .... DANS UN OBJECTIF DE SANTé PROFONDE ET GLOBALE. N'hésitez pas à vous abonner pour être informé des nouveaux articles ☺️ A bientôt! 😙
Emmanuelle Gomez
Articles :
42
Depuis :
30/09/2016
Categorie :
Beauté, Santé & Remise en forme
Articles à découvrir
Bonjour à tous 😊 cet article fait suite à celui de la semaine passée et de la vidéo qui l'accompagne. si vous ne l'avez pas encore lu et vu la première vidéo, je vous invite à aller ici pour mieux comprendre la suite. dans la première partie, nous avons vu l’importance de la globalité par la compréhension du principe de tenségrité
Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!
Bonjour à tous! 😊 voici la 3e vidéo faite avec séverine jacinto (lien en bas de l'article). j'espère que les sujets que l'on aborde vont vous permettre d'aller encore un peu plus loin dans la compréhension du fonctionnement de votre corps. j'espère que les notions que vous aurez comprises vont vous aider dans la pratique d'une activité ph
Raideur de la chaîne postérieure, les étirements sont-ils la solution?
Bonjour à tous ☺️, la raideur de la chaîne postérieure et particulièrement des ischios-jambiers est très fréquemment observée et ce qui est préconisé en général, ce sont des étirements. et si nous élargissions notre vision? une collègue m'a envoyé une vidéo d'une présentation de dianne andreotti, physiothérapeute canadienne, s
Bonjour à tous 😊 cela faisait un moment que je ne m'étais plus promenée sur youtube. il y a quelques jours, je tombe sur une vidéo d'une fit-girl sur les abdos. etant particulièrement sensible au sujet, je regarde et là....patatra... je cite : - "a partir du moment où vous serrez le périnée, il n'y a aucun risque de descente d'organes",
Bonjour à tous! "il faut éviter de ..." "il faut protéger ..." "attention, ne faites pas ..." "il faut contrôler..." "serrez, contractez,...."
autant de consignes souvent employées qui s'adressent au néocortex, cerveau du contrôle conscient, mais qui peuvent avoir des effets négatifs sur le mouvement, la motricité et la posture. je m'expli
Reprise d'une activité physique : la stabilité avant la mobilité? le statique avant le dynamique?
Bonjour à tous! il y a une notion régulièrement propagée et enseignée à propos de l'ordre selon lequel on devrait (re)commencer une activité physique qui me chiffonne depuis longtemps. selon certains, quelqu'un qui n'a plus fait d'activité physique depuis un certain temps, devrait commencer par du travail statique avant d'inclure du dynamiq
On parle souvent du cerveau comme du chef d’orchestre de l’organisme mais nous avons tendance à oublier/sous-estimer la partie du cerveau qui est en « pilotage automatique ». en tant qu’être humain, nous sommes doté d’un néo-cortex développé nous donnant des fonctions cognitives dites supérieures comme les perceptions sensorielles,
Les personnes qui ont des facilités à faire des choix alimentaires sains ont 2 zones clefs plus développées dans leur cerveau (plus riche en substance grise), au niveau du cortex préfrontal ventromédian et au niveau du cortex préfrontal dorsolatéral. les personnes qui ont des difficultés à faire ces choix ont du mal agir pour le long term
Périnée et tenségrité : comment le corps entier peut influencer le fonctionnement du périnée.
Bonjour à tous 😊 cela fait maintenant un bon bout de temps que je vous parle de fascias et de tenségrité. séverine jacinto, m'a invitée à préparer le contenu de 3 vidéos pour sa chaîne youtube concernant plus le lien entre le périnée. pendant des dizaines d’années et encore actuellement, le domaine de la santé a tendance à sépar
Bonjour à tous 😊 un nouvel article pour amener encore plus loin la réflexion sur le réel "travail postural" ou "postural training". je voudrais à nouveau revenir sur une notion essentielle et source de nombreuses confusions quand on parle de posture : la différence entre posture et position. mathieu boule, ostéopathe et posturologue avait