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Emmanuelle Gomez

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Prends Soin de Toi Efficacement et Intelligemment

Prends Soin de Toi Efficacement et Intelligemment

Bonjour! 😀 Je suis Emmanuelle Gomez, Maman de 3 enfants, Kinésithérapeute (depuis 2003), Nutrithérapeute (depuis 2005) et Personal Trainer (depuis 2004). Je travaille aussi dans le domaine du Fitness depuis 14 années enrichies de multiples de formations. Depuis 2011, je suis gérante d'une salle avec mon mari, je donne des cours collectifs, des séances de personal training. J'aime le contact direct avec les gens plutôt que le virtuel, mais à l'heure actuelle, le fitness se virtualise. Devant la masse d'"infos" disponibles, on peut parfois être un peu perdu. Qui suivre, qui croire? 🤔 Les conseils et réflexions dont je vous fais part sur ce blog se veulent le plus objectif possible, étayés par des études respectant la biomécanique et le fonctionnement du corps. A mon sens, avant de prendre la plume sur la toile ou faire des vidéos, il faut un bagage solide. L'encadrement qu'on peut trouver sur internet ne remplacera jamais un vrai coach, formé et expérimenté qui pourra vous corriger et adapter l'entraînement. Votre santé est trop importante que pour prendre des risques, croyez-moi... Quand on observe de ses propres yeux les dégâts causés par de mauvaises pratiques sportives et quand on a certaines connaissances et prises de conscience, on se doit de partager, d’informer, d’avertir, de protéger, de prévenir... Je ne suis évidemment et heureusement pas la seule à travailler dans un esprit du respect du corps, je redirigerai vers des collègues de temps à autres suivant les sujets. Les sujets abordés dans ce blog sont le FITNESS, L'AMINCISSEMENT, LE TRAVAIL CORRECT DE LA SANGLE ABDOMINALE, LE PéRINéE, LA NUTRITION (+ RECETTES), LES PROBLèMES DE DOS, LA POSTURE, LE Pré ET POST-NATAL, .... DANS UN OBJECTIF DE SANTé PROFONDE ET GLOBALE. N'hésitez pas à vous abonner pour être informé des nouveaux articles ☺️ A bientôt! 😙
Emmanuelle Gomez Emmanuelle Gomez
Articles : 42
Depuis : 30/09/2016

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On parle souvent du cerveau comme du chef d’orchestre de l’organisme mais nous avons tendance à oublier/sous-estimer la partie du cerveau qui est en « pilotage automatique ». En tant qu’être humain, nous sommes doté d’un néo-cortex développé nous donnant des fonctions cognitives dites supérieures comme les perceptions sensorielles,
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Bonjour à tous ☺️, La raideur de la chaîne postérieure et particulièrement des ischios-jambiers est très fréquemment observée et ce qui est préconisé en général, ce sont des étirements. Et si nous élargissions notre vision? Une collègue m'a envoyé une vidéo d'une présentation de Dianne Andreotti, physiothérapeute canadienne, s
On ne peut pas séparer la biomécanique de la neurologie!

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Bonjour à tous! "Il faut éviter de ..." "Il faut protéger ..." "Attention, ne faites pas ..." "Il faut contrôler..." "Serrez, contractez,...." Autant de consignes souvent employées qui s'adressent au néocortex, cerveau du contrôle conscient, mais qui peuvent avoir des effets négatifs sur le Mouvement, la Motricité et la Posture. Je m'expli