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ENDURANCE38

Association loi 1901 crée en 1998, à Grenoble. Nous œuvrons pour le développement des sports en endurance: de la course à pieds, les marches, la gym, au triathlon. Nous entrainons des personnes allants de l'athlète confirmés, débutants, aux personnes ayant un besoin d'une activité sportive

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Tags associés : endurance, vma, aérobie, anaérobie, entrainements, course, marches, triathlon

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18/03/2018

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SEANCE TYPE DE NATATION DU MOIS DE MAI 2022

ENDURANCE38

20 mai 2022

Mai, est le mois pour le début de la saison estivale, donc la préparation spécifique, suivant le type de compétitions. J’ai mis en place sur ce mois de mai trois parties pour le triathlon M et S. Bon entrainement malgré la situation sanitaire Max DUJEAN COMPOSITION DU CYCLE DE CINQ SEMAINES Il est conseillé ; de prendre comme bonne habitude

ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE

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19 mai 2022

Modifications Le 26/04/2022 : Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN ENTRAINEMENTS POUR 3 SEANCES PAR SEMAINE Cette rubrique, est destinée à celles ou ceux qui ne peuvent faire que trois séances par semaines, soit en course à pieds, soit en marche athlétique. C’est un entrainement basé uniquement au cardio, et, pour certaines séances de ry

ENTRAINEMENT POUR UN 15KM : 53mn à 1h34

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18 mai 2022

ENTRAINEMENT 15km de 53mn à 1h34 : 4groupes MIS A JOUR LE 02/04/2018 : Améliorations sur les tableaux L’entrainement d’un 15km est très intéressant, car c’est une distance à mi-chemin entre le 10km et le semi. En utilisant les allures proches du 15km, nous pouvons faire un entrainement pour ces trois distance mais avec une petite variabl

ENTRAINEMENTS 4 SEANCES PAR SEMAINE

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17 mai 2022

MISE A JOUR Le 24/ 04/ 2022: Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN Nous avons mis en ligne ce type d'entrainements soit 4 séances par semaine, avec comme objectif, pour celles et ceux, qui font leur entrainement durant la pose du repas; une durée de inférieure où égale à 60mn. Par contre le dimanche, les sorties longues, seront supérieures.

ENTRAINEMENT AUTOMNE-CROSS HIVERNAL + 10km ET SEMI

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16 mai 2022

Mise à Jour le 26/04/2022 : Ajouter le mois de MAI 2022. Max DUJEAN SOMMAIRE 1 - TEST VMA 2- TECHNIQUE DE COURSE 3- COTES 4- SEMAINE DU CROSS OU TRAIL 5- SEMAINE DU RECUPERATION CROSS OU TRAIL 6- LES PLANS D'ENTRAINEMENTS SAISON 2021-2022 MAI 2022 AVRIL 2022 MARS 2022 FEVRIER 2022 JANVIER 2022 1 -TESTS VMA Pour vos allures vous aurez à cliquez su

ENTRAINEMENT TRIATHLON M et S PLANS ET TEST

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15 mai 2022

MISE A JOUR LE 29/04/2022 : Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN INTRODUCTION Comme nous avons remarqué, au fil des années de plus en plus de personnes se lancent dans le triathlon. Aussi de plus en plus de triathlètes se tournent vers nous, pour des conseils. Dans un premier temps nous avons mis, sur cette page que des plans, en période spé

VITESSE AEROBIE EN MARCHE NORDIQUE + PLANS

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12 mai 2022

Mise à jour le 02/05/2022 : Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN La marche nordique est un sport entièrement aérobie, contrairement à d’autres sports où il y a un entrainement, dans une filière aérobie pure. Nous avons une vitesse aérobie, qui peut-être développée, en utilisant les démarches que je vous présente. Mais attention ce

LA COURSE EIFFAGE DU VIADUC DE MILLAU: LE 22 MAI 2022

ENDURANCE38

10 mai 2022

La course Eiffage du Viaduc de Millau 22-05-2022 à 09:00 Départ : Boulevard de l'Ayrolle Millau Une course entre ciel et terre. Un semi-marathon pour venir courir sur le Viaduc de Millau. La course se déroule tous les deux ans. INFORMATIONS ET RESULTATS Justificatifs médicaux ou licences exigés La distance totale de l’épreuve est de 23,7 km

35e TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE 2022

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8 mai 2022

35e TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE LE 29 MAI 2022 INFORMATIONS ET RESULTATS POUR LES RESULTATS CLIQUEZ SUR COURSE DU SITE Voici une petite vidéo de la 30e édition du Triathlon de Bourg en Bresse : le 29 mai 2016.

TRIATHLON DE BISCAROSSE 2022

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8 mai 2022

LE 25 SEPTEMBRE 2022 TRIATHLON DE BISCAROSSE INFORMATIONS ET RESULTATS l'équipe du Biscarrosse olympique triathlon est heureuse de vous annoncer que nous allons tout mettre en œuvre pour vous organiser nos épreuves le 25 septembre 2022 10h :triathlon XS (15€+frais d'inscription) 15h: triathlon M (35€+frais d'inscription) ouverture des inscri

TEST VMA EN NATATION

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8 mai 2022

TEST VMA EN NATATION POUR LE TRIATHLON Les tableaux de VMA pour des triathlètes sont inexistants, c’est pour cela que je vous propose le tableau ci-dessous. C’est un tableau d’allures partant d’un test VMA sur la distance de 400m. On estime qu’un nageur de triathlon, pour avoir sa VMA tient son VO2 max sur 6mn. Le VO2 max peut être tenu

Test VAM: LE DEMI-COOPER

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5 mai 2022

MISE A JOUR Le 27/02/ 2022 : Apporter des modifications sur la notion VMA, qui est une vitesse maxi aérobie, qui est proche du sprint, et la VAM qui est la vitesse du VO2 Max NOMENCLATURE 1TEST DU DEMI COOPER 2TABLEAUX DES ALLURES VAM DE 12 à 20km/h 3TABLEAUX DES ALLURES EN NATURES 4 APPRENDRE A CALCULER SES ALLURES VMA 5 DEMI COOPER AVEC CARDIO

CONFERENCE DE GREGOIRE MILLET THEME : <Etre performant : ajuster l'entraînement en fonction de son profil physiologique>

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3 mai 2022

Conférence de l'Institut des sciences du sport, professeur Grégoire Millet

ENTRAINEMENTS POUR NON CONFIRMES ET 65 ANS ET PLUS .

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3 mai 2022

Mise à jour : 03/05/2022 : Ajouter le mois de Mai 2022 Bon entrainement et beau printemps avec endurance38 Max DUJEAN Si pour certaines et certains il y a de beaux restes de part un passé sportif ; avec l’âge et le vieillissement des articulations, la baisse de la vitesse de base, du aux transformations biologiques et physiologiques, la façon

ENTRAINEMENT SEMI AU FEMININ

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3 mai 2022

ENTRAINEMENT SEMI AU FEMININ Vous êtes nombreuses à attendre que l’on s’occupe de vous Mesdames en matière d’entrainement. Endurance38 a consacré de nombreux article vous concernant mais voilà ; nous voulons gravir un échelon supplémentaire. Les femmes dans les entrainements sont souvent oubliées. Nombreuses sont les féminines qui so

ENTRAINEMENT VELO

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2 mai 2022

MISES A JOUR Le 02/05/2022 : Ajouter le mois de Mai 2022 + Complément d'informations de calculs Toutes nos excuses Max DUJEAN Nous avons décidé d’ouvrir cette nouvelle rubrique vélo, sachant que nous sommes plus axé sur le vélo triathlon que le traditionnel. Car côté triathlon, il n’y a pas de peloton, c’est un effort en solitaire typ

ENTRAINEMENT LE FARTLEK VU PAR JEAN CLAUDE VOLLMER

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2 mai 2022

Dossier choisi par Endurance38 et de vous le faire partager: l'art de faire du jeu de vitesse ou Fartlek

TABLEAU DE CORRESPONDANCES 10km au MARATHON

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2 mai 2022

MISE A JOUR: le 02/05/2022 Amélioration écritures Max DUJEAN TABLEAU DE CORRESPONDANCES 10km au MARATHON En prolongeant mes investigations, afin de bous êtes le plus utile possible dans le choix de vos allures d’entrainement en fonction, d’un chrono. J’ai comme référence de départ le semi, au-lieux du 10km. Ce choix est voulu, car il se

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARCHE ATHLETIQUE

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30 avr. 2022

SOMMAIRE MISES A JOUR PREAMBULE CALCUL DES ALLURES AVEC LES TABLEAUX ENTRAINEMENTS MARCHE ATHLETIQUE MOIS DE MAI 2022 MOIS D'AVRIL 2022 MOIS DE MARS 2022 MISE A JOUR 30/04/2022 Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN PREAMBULE Nombreux qui en marche athlétique, utilise la compétition comme test pour les allures d’entrainement. A l’époque où

LE CALCUL DES ALLURES POUR LES PLUS DE 55 ANS : PLANS D'ENTRAINEMENTS

ENDURANCE38

29 avr. 2022

MISES A JOUR LE 29/04/2022 : Ajouter le mois de MAI 2022 Max DUJEAN FICHIER DE CALCUL DE VOS VITESSES EN FONCTION DE VOTRE VITESSE DE RERENCE - calcul en fonction de la vitesse de référence.xlsx Le fichier ci-dessus vous permet de calculer vos allures aérobies en partant d’un 10 km ou autres courses . Vous entrez: le chrono de votre course ou

ENTRAINEMENT TRIATHLON 4 SEANCES PAR SEMAINE

ENDURANCE38

28 avr. 2022

MISES A JOUR Le 28/04/2022 : Ajouter : le mois de MAI 2022 Max DUJEAN NATATION Pour celles et ceux qui suivent, les plans généraux du triathlon sur endurance38.com, vous avez peu remarqué que sur la période fin octobre- novembre : Test de VO2 max : 400m, ce test me permet d’avoir la VAM et de calculer les vitesses dérivées, ce qui va me per

TRIATHLON 70.3 DE NICE 2022

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27 mars 2022

Race overview of courses and opinion about the Ironman 70.3 in Nice (France, September). LE DIMANCHE 22 JUIN 2022 5° IRONMAN 70.3 DE NICE IMFORMATIONS ET RESULTATS

MARATHON DE NANTES + PLANS D'ENTRAINEMENTS

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26 mars 2022

LE 17 AVRIL 2022 MARATHON DE NANTES RESERVEZ VOTRE WEEKEND 42,195 km dans les rues du centre-ville de Nantes ! Une distance mythique à travers un patrimoine unique. Le Marathon de Nantes est programmé chaque année au mois d’avril. Infos pratiques Contact Marathon de Nantes - Courir à Nantes - Erdre Nantes - 27 rue de la Vrière - 44240 La Cha

SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE D’AVRIL 2022

ENDURANCE38

24 mars 2022

SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE D’AVRIL 2022 Avril est le mois idéal avant de repartir, sur une préparation spécifique, suivant le type de compétition ; ce mois est en général, le bon moment pour prolonger le travail du rythme, sur des intensités élevées. Le texte ci-dessous s’adresse aux nageurs type triathlon mais aussi ceux qui fo

ENTRAINEMENT MARS 2022 NATATION

ENDURANCE38

15 mars 2022

Comme, dans le précédent article, je vous propose, une composition de séances types. Ces séances sont de deux par semaines, donc 8 séances, sur 4 semaines ; en suivant le plan suivant ci-dessous Je vous souhaite un bon entrainement ainsi qu’une bonne année sportive Max DUJEAN 1- Avant de se mettre à l’eau ; faire des assouplissements art

LA BANDE A BRANCALEONE DE L’ASPTT GRENOBLE

ENDURANCE38

8 mars 2022

Si des personnes de l'époque et qui faisaient partie du groupe ont une photo, me la faire parvenir LA BANDE A BRANCALEONE DE L’ASPTT GRENOBLE Toutes les années au mois d’octobre je rends hommage à un Ami Christian Maillet qui sans lui l’association Endurance38 n’aurait jamais vu le jour. Pour ce faire j’ai décidé de vous raconter un

MARATHON DE MONTAUBAN 2022 COURSE ET MARCHE 10KM

ENDURANCE38

6 mars 2022

La ville de Montauban, ses partenaires et bénévoles sont dans les starting-blocks pour relever un nouveau défi : toujours plus de coureurs, de performances et bien sûr toujours plus de convivialité ! Car oui, la grande reine du Marathon de Montauban est plus que jamais la Fête ! Deux jours d’animations sont au programme avec en point d’or

ATTENTION A VOS MUSCLES ET TENDONS

ENDURANCE38

27 févr. 2022

Courir c'est encaisser 2,5x le poids de son corps à chaque pose du pied au sol ! C'est pour ça que les risques de blessures sont important en course à pied. ... Courir c'est encaisser 2,5x le poids de son corps à chaque pose du pied au sol ! C'est pour ça que les risques de blessures sont important en course à pied. Les muscles, les tendons,

SEMI MARATHON DE PARIS 2022

ENDURANCE38

6 févr. 2022

Bravo vous allez participer au 30ème Semi-Marathon de Paris 2015 Informations et resultats

ENTRAINEMENT FEVRIER 2022 NATATION

ENDURANCE38

5 févr. 2022

Obtenez plus de votre nage avec nos vidéos Get Speedo Fit et créez vos propres entrainements. Découvrez comment utiliser les produits de formation Speedo pour maximiser votre entraînement et perfectionner votre technique. Ajoutez le Pull Buoy Speedo pour votre séance d'entraînement de natation, Get Fit Speedo.. PULL BUOY Le pull-buoy ne perme

ENTRAINEMENT RAQUETTES A NEIGE

ENDURANCE38

29 janv. 2022

MISE A JOUR Le 29/01/2022 : Ajouter le mois de FEVRIER 2022 + informations supplémentaires Bonne neige Max DUJEAN Compléments d'informations et conseils Nous essayons cette nouvelle rubrique, sur les demandes d’internautes, voulant faire de la raquette, en prépa hivernale. Vous serez comblés Pour votre FCM utilisez la formule de prédiction :

ENTRAINEMENT SKI DE FOND AVEC PLANS

ENDURANCE38

28 janv. 2022

MISES A JOURS 28/01/2022 Ajouter le mois de FEVRIER 2022 Attention un débutant ne peut pas utiliser ce type de plan % F MAX Zone 1 50% - 70% ENDURANCE DE BASE, AEROBIE Zone 2 70% - 80% CAPACITE AEROBIE Zone 3 80% - 85% PUISSANCE AEROBIE Zone 4 85% - 90% RYTHME, ZONE DE SEUIL ANAEROBIE Zone 5 90% - 95% PUISSANCE ANAEROBIE Zone 6 95% - 100% INTENSIT

ENTRAINEMENT JANVIER 2022 NATATION

ENDURANCE38

17 janv. 2022

ENTRAINEMENT JANVIER 2022 NATATION Comme, dans le précédent article, je vous propose, une composition de séances types, de la période foncière. Ces séances sont de deux par semaines, donc 8 séances, sur 4 semaines ; en suivant le plan suivant ci-dessous Je vous souhaite un bon entrainement ainsi qu’une bonne année sportive Max DUJEAN 1- A

SEANCES DE NATATION POUR LA PERIODE DE : DECEMBRE 2021

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17 déc. 2021

Comme, dans le précédent article, je vous propose, une composition de séances types, du début de la période foncière. Ces séances sont de deux par semaines, donc 8 séances, sur 4 semaines ; en suivant le schéma suivant ci-dessous Le cycle va se composer de la façon suivante : Séance N1 = Technique + Endurance Séance N2 = Rythme Séance

SEANCES SPECIFIQUES A ALLURES CROSS

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12 déc. 2021

Nous entrons dans la période des cross, et, des corridas. C’est le moment pour vous choisir une petite compétition proche de chez vous, pas plus longue de 8000m, si pas, vous pouvez si vous avez un parc proche de chez vous ; l’organiser, avec d’autres athlètes, c’est ce que j’avais organisé, avec les copains du bureau, qui ne font pas

CORRIDA DE NOEL DE ISSY-LES-MOULINEAUX 2021 : EST ANNULEE

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10 déc. 2021

COURRIDA 2021 EST ANNULLEE SUITE AU PLAN BLANC DU 8/12/2021 SUR DEMANDE DE LA PREFECTURE ! La Corrida de Noël Dimanche 12 décembre 2021, soyez de la fête ! Venez participer à la Corrida de Noël le dimanche 15 décembre 2021 ! Les inscriptions, c’est par ici >>> INFORMATIONS ET RESULTATS Programme 2021 Épreuves enfants 1,5 km des Lutins –

30eme MARATHON DE LA ROCHELLE + PLANS D'ENTRAINEMENTS

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26 nov. 2021

Uploaded by Marathon de La Rochelle on 2019-04-04. 30eme MARATHON DE LA ROCHELLE LE 28 NOVEMBRE 2021 INFORMATIONS ET RESULTATS C’est avec grand plaisir que nous nous préparons à vous accueillir pour la 29ème édition du Marathon de La Rochelle Serge Vigot. Le circuit, grande nouveauté de l’édition 2018, a été apprécié de toutes celles

SEANCES DE NATATION NOVEMBRE 2021

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8 nov. 2021

SEANCES DE NATATION NOVEMBRE 2021 Bonsoir, Comme, dans les précédents articles de natation, je vous propose, une composition de séances types, du début de la période foncière. Ces séances sont de deux par semaines, donc 10 séances, sur 5 semaines ; en suivant le schéma suivant ci-dessous Le cycle va se composer de la façon suivante : Séa

CORRIDA DE SASSENAGE LE 07 NOVEMBRE 2021

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4 nov. 2021

Dimanche 07 novembre 2021 - Halle des sports Jeannie Longo Course festive et familiale pour fêter cette 30ème édition de la Corrida qui vous réservera quelques surprises !!! Évènement sportif et éco-responsable, nous vous attendons nombreuses et nombreux pour partager des moments de bonne humeur. 1€ par inscription sera reversé à l'assoc

MARATHON VERT RENNES KONICA MINOLTAT LE 24 OCTOBRE 2021

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18 oct. 2021

5ème édition du Marathon Vert Rennes Konica Minolta 2015 - support des Championnats de France de Marathon - 7500 participants - 144 322 kms parcourus = 144 322 arbres de plantés avec la Fondation Yves Rocher Institut de France. Merci aux participants, bénévoles, partenaires et à Voltige Production pour cette vidéo. 42,195 km Le Marathon 9h00

SEANCES DE NATATION OCTOBRE 2021

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18 oct. 2021

SEANCES DE NATATION OCTOBRE 2020 Comme, dans le précédent article, je vous propose, une composition de séances types, fin de la période de transition et début de la période foncière. Ces séances sont de deux par semaines, donc 10 séances, sur 5 semaines ; en suivant le schéma suivant ci-dessous Le cycle va se composer de la façon suivant

AIX EN FOULEE : LE DIMANCHE 10 OCTOBRE 2021

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5 oct. 2021

DIMANCHE 10 OCTOBRE 2021 Un départ sur le cours Mirabeau et un parcours exclusivement en ville avec un passage par le Parc de la Torse, il est ouvert à toutes et tous. Mesuré officiellement, il permettra à chacun(e) d’avoir un «chrono »… même si le circuit n’est pas exclusivement plat. Les meilleurs iront chercher la qualification aux

TOUT RENNES COURT LE 09-10 OCTOBRE 2021

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3 oct. 2021

Tout Rennes Court n’est pas une manifestation ordinaire Tout Rennes Court, c’est une organisation associative et indépendante. Elle fonctionne grâce à ses bénévoles, à l’aide du milieu associatif rennais et au soutien de partenaires institutionnels ou économiques. Tout Rennes Court, c’est l’un des grands rendez-vous sportifs incont

EKIDEN DE GRENOBLE LE 10 OCTOBRE 2021

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20 sept. 2021

- Le Grenoble Ekiden est un marathon en relais de six coureurs, donc les distances à courir sont accessibles à tous. - Vivre le Grenoble Ekiden, c’est participer à un événement convivial, fédérateur et solidaire. C’est faire du sport pour rester en forme et pour partager un moment inoubliable avec des collègues ou des amis, mais aussi p

TRIATHLON LIBOURNE du 18 au 19SEPTEMBRE 2021

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7 sept. 2021

Du 18 au 19 Septembre 2021 Un festival autour du triathlon dans le Médoc Atlantique. Venez profiter d'un fabuleux cadre, d'une ambiance exceptionnelle et d'une course au service de l'athlète. INFORMATIONS ET RESULTATS Matthieu et Nicolas en inside à Hourtin pour le Triathlon Frenchman format M. Natation : 1500m Vélo : 40km Running : 10km

REPRISE DE L'ACTIVITÉ SPORTIVE

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6 sept. 2021

REPRISE DE L'ACTIVITÉ SPORTIVE C’est la rentrée, qui est signé pour bon nombres de sportifs, le retour aux entraînements, après une pause estivale ; ou un retour au sport après une interruption, pour différents motifs. Une coupure de deux à six semaines, doit faire partie d’une programmation de l'entraînement sur du long terme. Une bon

SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE SEPTEMBRE 2021

ENDURANCE38

1 sept. 2021

SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE SEPTEMBRE Les vacances sont terminées, pour bon nombres d’entre vous. Vous allez reprendre le chemin des bassins, pour une nouvelle saison. Comme nous l’avons fait depuis quelques mois, une proposition de séances, pour celles et ceux qui n’ont rien. Septembre, pour beaucoup c’est un mois de reprise sporti

CHAMPIONNATS DE FRANCE DE 10km 2021

ENDURANCE38

22 août 2021

LES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE 10km AURONT LIEUX LE : 4 SEPTEMBRE 2021 A LANGUEUX " BRETAGNE" INFORMATIONS ET RESULTATS SAMEDI 4 SEPTEMBRE 15h00 Championnats de France Cadets, Juniors et Masters > 0 Hommes + France Entreprise 18h40 Championnats de France Femmes, toutes catégories + France Entreprise 20h00 Championnats de Frances Espoirs, Séniors,

DIMANCHE 29 AOUT 2021 TOUR DU LAC DE PALADRU ISERE

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20 août 2021

Une belle édition bien ensoleillée. Une ambiance sympa, des bénévoles au top De quoi passer une bonne matinée même si il y a un peu de souffrance pour faire les 14 km, car chacun cherche à faire de son mieux et à se battre contre soi même. DIMANCHE 29 AOUT 2021 44eme EDITION DU TOUR DU LAC DE PALADRU INFORMATIONS ET RESULTATS N'oubliez pas

LES REMPARTS DE PROVINS 42eme EDITION LE 03 OCTOBRE 2021

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9 août 2021

LE DIMANCHE 03 OCTOBRE 2021 42° EDITION DE LA COURSE DES REMPARTS DE PROVINS INORMATIONS ET RESULTATS 9h course de 6km prix P Girard 10h course de 18km à l'asseau des Remparts Attention pas d'inscriptions sur place

LES 3 SENTIERS 2021 A MONTALIVET

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5 août 2021

LE SAMEDI 7 AOUT 2021 A 9H30 : COURSE DES 3 SENTIERS A MONTALIVET GIRONDE INFORMATIONS ET RESULTATS LA COURSE La course des 3 sentiers a lieu les seconds week ends d’août, c’est un évènement de course à pied convivial qui propose aux participants plusieurs formats pour que chacun y trouve son compte et prenne un maximum de plaisir. Nous

ENTRAINEMENT COUPURE ANNUELLE ET REPRISE

ENDURANCE38

5 août 2021

ENTRAINEMENT COUPURE ANNUELLE ET REPRISE Bonsoir, Comme chaque année je vous demande en cette période estivale, de faire votre coupure annuelle sur deux semaines : une semaine complète et une semaine semi complète ; puis deux semaines de reprises progressives Je vous donne ci-dessous un exemple, mais dans tous les cas je vous demande de vous hy

TRIATHLON DE TRELISSAC 2021

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30 juil. 2021

TRIATHLON DE TRELISSAC DORDOGNE FRANCE (24) LE 29 AOUT 2021 Triathlon XS en individuel et Triathlon S en individuel et en relais. INFORMATIONS ET RESULTATS

NEWS DU TEAM ENDURANCE38 2021 N°6

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18 juil. 2021

NEWS DU TEAM ENDURANCE38 2021 N°6 Je commence cette rubrique N°6, avec une recommandation, qui va à tout le monde. En cette période de vacances estivales, nous avons de grosse chaleur dans nombreux coins de France. La négligence à couter la vie, à quatre personnes, car l’eau est encore froide 10 à 12dg, courir en plein soleil, ou jouer au

SWIMRUN BIARRITZ OCEAN LE 5 SEPTEMBRE 2021

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LE DIMANCHE 5 SEPTEMBRE 2021 LE SWIMRUN BIARRITZ OCEAN INFORMATIONS ET RESULTATS Départ Plage de la Côte des Basques à Biarritz le dimanche 5 Septembre à 8h Retrait des dossards le samedi 4 septembre, à ETXOLA BIBI, Square Jean Baptiste Lassalle, à Biarritz de 18h à 21h contact@korrigeri.com

CALENDRIER ET RESULTATS DES TRIATHLONS

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6 juil. 2021

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SEANCES TYPES EN NATATION PERIODE DE JUILLET ET AOUT 2021

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26 juin 2021

SEANCES "TYPE" EN NATATION PERIODE DE JUILLET ET AOUT 2020 Pendant la période estivale, de juillet et aout, qui sont avec de fortes chaleurs, prévoir son eau pour l’hydratation. Ne pas attendre le frisson car là, ce sera trop tard. Une mise en garde est toujours bonne à prendre. Mais aussi un clin d’œil à la natation en lac ou en mer, mê

TRIATHLON DE BORDEAUX METROPOLE 2021

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15 juin 2021

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CALENDRIER DES TRAITHLONS 2021

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14 juin 2021

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NEWS DU TEAM ENDURANCE38 N3 2021

ENDURANCE38

9 juin 2021

NEWS DU TEAM ENDURANCE38 N3 2021 Bonsoir, C’est un mois de Juin qui est pauvre en résultats du groupe, les compétitions reprennent doucement, ce qui est bien pour nous tous, et pour endurance38. Com. Suite à cette triste période pandémique les résultats du blog sont catastrophiques, car faute de compétitions le moral de certains n’était