En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services, d'outils d'analyse et l’affichage de publicités pertinentes. En savoir plus et agir sur les cookies

Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

ENDURANCE38

Accueil » Profil de ENDURANCE38

ENDURANCE38

Toujours dans le monde du sport du rugby et de l’athlétisme dont je suis entraineur; j'ai monté ce blog afin de donner des conseils et apporter une réponse à celles et ceux qui font de la course à pieds, et, du triathlon
Tags associés : 10km, aerobie, championnats de france, classiques, combine, corrida, courses sur route, cross, challenge femina, entrainements, marche, marche nordique, natation, semi marathon, sport et sante, team endurance38, tests vma

Ses blogs

ENDURANCE38

ENDURANCE38

Nous oeuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive
ENDURANCE38 ENDURANCE38
Articles : 398
Depuis : 04/09/2005
Categorie : Sport

Articles à découvrir

CHAMPIONNAT DU MONDE 2006

CHAMPIONNAT DU MONDE 2006

Un beau marcheur que j'ai accompagné jusque là Championnat du monde 2006 à LINZ en AUTRICHE Dans ce championnat du monde l'équipe de France s'est bien comportée en montant sur la 3ème marche du podiumAprès un beau 10 000 m de marche nos représentants ont fait les chronos suivantDussotoir : 49.30mnJoseph Maccauda 50.30mnFred Mary 50.39mnMarc
28eme MARATHON DE LA ROCHELLE + PLANS D'ENTRAINEMENTS

28eme MARATHON DE LA ROCHELLE + PLANS D'ENTRAINEMENTS

Uploaded by Marathon de La Rochelle on 2017-12-11. 28eme MARATHON DE LA ROCHELLE LE 25 NOVEMBRE 2018 INFORMATIONS ET RESULTATS C’est avec grand plaisir que nous nous préparons à vous accueillir pour la 28ème édition du Marathon de La Rochelle Serge Vigot. Le circuit, grande nouveauté de l’édition 2017, a été apprécié de toutes celles
DEVELOPPEMENT DE L'ENDURANCE

DEVELOPPEMENT DE L'ENDURANCE

INTRODUCTION Les exigences Les compétiteurs doivent avoir, les caractéristiques suivantes : Recherche pour obtenir la meilleure place ou/et réaliser la meilleure performance ; Capacité à marcher dans un espace délimité, formalisé ou non, plat ou non ; Capacité à être en confrontation directe et simultanée ; Avoir une très bonne techniq
EKIDEN DE GRENOBLE LE 21 OCTOBRE 2018

EKIDEN DE GRENOBLE LE 21 OCTOBRE 2018

- Le Grenoble Ekiden est un marathon en relais de six coureurs, donc les distances à courir sont accessibles à tous. - Vivre le Grenoble Ekiden, c’est participer à un événement convivial, fédérateur et solidaire. C’est faire du sport pour rester en forme et pour partager un moment inoubliable avec des collègues ou des amis, mais aussi p
LE CARDIO-TRAINING ET CARDIO-MUSCULATION

LE CARDIO-TRAINING ET CARDIO-MUSCULATION

LE CARDIO-TRAINING ET CARDIO-MUSCULATION Pour celles et ceux qui sont des triathlètes ou des athlètes qui font de la course à pieds, de la marche athlétique, marche nordique ; le cardio-training et un bon complément de préparation pour la période hivernale, mais aussi la cardio-musculation LE CARDIO-TRAINING Idéal pour les triathlètes car
PREPARATION PHYSIQUE GENERALE OCTOBRE

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE OCTOBRE

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE OCTOBRE La PPG que j’ai proposé pour ce mois d’octobre 2018. Si pour des questions d’intempéries ; vous faite l’endurance sur votre home trainer Bonne séance Max DUJEAN ENDURANCE Marche 2mn pour la mise en action du système cardio-vasculaire, puis passé en mode footing, pour réguler le souffle allure lent
VITESSE AEROBIE EN MARCHE NORDIQUE + PLANS

VITESSE AEROBIE EN MARCHE NORDIQUE + PLANS

Mise à jour le 29/09/2018 Ajouter OCTOBRE 2018 Mise à jour le 31/08/2018 Ajouter SEPTEMBRE 2018 Mise à jour le 27/07/2018 Ajouter AOUT 2018 Mise à jour le 29/06/2018 Ajouter JUILLET 2018 Mise à jour le 31/05/2018 Ajouter JUIN 2018 Mise à jour le 26/04/2018 Ajouter MAI 2018 Mise à jour le 31/03/2018 Ajouter Avril 2018 Mise à jour le 02/03/20
NATATION TEST VMA ET SEANCES

NATATION TEST VMA ET SEANCES

LE 14/10/2018 : Ajouter la construction de vos séances mois de: Fin OCTOBRE et NOVEMBRE I TEST VMA EN NATATION EXPLICATIONS II TABLEAUX DE ALLURES VMA III ENDURANCE SPECIFIQUE AEROBIE EXPLICATIONS IV TABLEAUX DES ALLURES V ALLURES SPECIFIQUES UTILISANT LES TEMPS DU 1500m EXPLICATIONS VI TABLEAU DES ALLURES VII SEANCES: CONSTRUCTION DE VOS SEANCES
PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARCHE ATHLETIQUE

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARCHE ATHLETIQUE

SOMMAIRE MISES A JOUR PREAMBULE CALCUL DES ALLURES AVEC LES TABLEAUX MOIS D'OCTOBRE 2018 MOIS DE SEPTEMBRE 2018 MOIS D'AOUT 2018 MOIS DE JUILLET 2018 MOIS DE JUIN 2018 MOIS DE MAI 2018 MOIS D'AVRIL 2018 MOIS DE MARS 2018 MOIS DE FEVRIER 2018 MOIS DE JANVIER 2018 LE 26/09/2018 : Ajouter le mois d'octobre 2018 LE 29/08/2018 : Ajouter le mois de Septe
LE STRETCHING: PARIE INTÉGRANTE DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

LE STRETCHING: PARIE INTÉGRANTE DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

LE STRETCHING: PARIE INTEGRANTE DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT L’exécution d’un travail de stretching, doit être une partie intégrante de tout entrainement. Il est profitable en tout point à une seule condition qu’il soit bien fait Des observations ont montré qu’à tous les niveaux le stretching apporte un plus à la performance, car il a