Séance cardio latino + abdos-fessiers durée : 1h08 réf : fit3 prix : 9€ descriptif : séance en 2 parties : 30 minutes de cardio + 30 min d'abdos-fessiers. cette séance s'adresse à tout le monde. déroulement de la séance : dans la 1ere partie de cette séance vous allez travaillez votre endurance avec des mouvements de style zumba tout en

La rentrée approche ainsi que la reprise de vos activités préférées ! voici donc quelques infos utiles: pour cette saison je vous propose 3 cours sur 3 communes différentes: lundi 20h-21h ados-adultes tous niveaux lieu : salle polyvalente du gymnase des goussons , avenue du mail, à gif/yvette forum des associations le samedi 10 septembre, da

Séance circuit cross training durée : 1h réf : fit4 prix : 9€ descriptif : vous allez réalisez 3 circuits de 12 exercices. chaque exercice est à réaliser un maximum de fois pendant 30 secondes, puis vous récupérez pendant 30 secondes avant d'enchaîner avec l'exercice suivant. cette séance ne s'adresse pas aux débutants, il faut avoir d

Comme chaque année, le r.c nozay participera samedi 11 février , à la soirée organisée par le comité des fêtes de la ville de nozay, au profit des restos du coeur. un spectacle riche dans lequel se cotoient la danse (moderne, africaine et orientale), le théâtre et la musique . pour cette année, mon groupe de danse orientale présentera 2

Atelier chorégraphique durée : 1h30 réf : zinah prix : 12€ descriptif : vous avez un bon niveau intermédiaire et vous souhaitez apprendre une chorégraphie sans passer par l'étape technique? cette vidéo est pour vous! je vous propose une chorégraphie de style classique égyptien sur une merveilleuse musique de bashir abdel aal : " zinah "

Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle année 2022! qu'elle soit remplie de jolis projets, d'instants de bonheur partagés avec les gens que vous aimez, et de beaucoup de danse! 2021 a été difficile pour nombreux d'entre nous, comme 2020, mais restons plein d'espoir, et servons nous de cela pour avancer plus forts.! soyons motivés

Vente flash de foulards pour la danse orientale dimanche 23 octobre 2022 de 10h à 20h. sur ma chaîne youtube : shahina_belly_dance ces foulards proviennent du stock de mon ancienne boutique en ligne : orientaldancebazar (etsy) ce sont des pièces uniques , entièrement crochetés à la main avec du coton mercerisé, pour plus de résistance et

Atelier de création : foulard à sequins pour la danse orientale durée : 1h 17 min réf : sq1 prix : 10 € descriptif : vous êtes bricoleuse et vous avez quelques notions de couture. alors pourquoi ne pas apprendre à confectionner votre propre foulard à sequins pour la danse orientale! un modèle unique, à votre taille, avec un tissu de votr

Comme chaque année, le r.c nozay a participé ce samedi 5 février , à la soirée organisée par le comité des fêtes de la ville de nozay, au profit des restos du coeur. un spectacle riche dans lequel se cotoient la danse (moderne, africaine et orientale), le théâtre, la musique et l'hypnose! pour cette année, mon groupe de danse orientale r

Joyeuse saint valentin à tous les amoureux du monde! ❤ l'amour! ❤ quoi de plus important que l'amour.❤ il nous fait vibrer, nous transporte, illumine nos journées en donnant un sens à notre vie. c'est le bonheur d'exister pour quelqu'un qui occupe toutes nos pensées! pour cette saint valentin ❤, voici mon petit cadeau, ma dernière cré