Aurélie

Passionnée de sport, de nutrition et de bien-être, je partage avec vous mes recettes, mes découvertes, mes connaissances, mes expériences :)

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Santé, sport et nutrition au quotidien

Bonjour, adepte de nutrition, de sport et de bonnes habitudes, je vous livre ici mes recettes, mes avis, mes idées, des conseils... :)

Aurélie

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Depuis : 17/11/2016

Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Recette healthy : bowl cake 5 minutes à la farine d'avoine

10 oct. 2018

Bonjour à tous, autant d'articles en si peu de temps, ça fait longtemps, oui, je sais, je viens tout perturber :d mais… je le fais parce que j'ai une bonne raison : venir partager une bonne recette de bowl cake pour le matin testée et surtout approuvée (oui je sais, je suis axée sur le matin en ce moment 😊 )keskecé me demanderas-tu ??? l

Retour sur la cure abyssea spiruline, klamath et omega 3

5 déc. 2019

Bonjour à tous, je vous avais parlé fin août (par ici) d'une cure que je commençais avec des produits naturels de la marque abyssea. j'avais promis un retour… qui s'est fait attendre, comme tout le contenu du blog ces derniers temps la cure testée j'ai donc testé la spiruline, la klamath et les oméga-3 dans le cadre de ma préparation pour

Recette: pancakes moelleux healthy

25 nov. 2019

Hello tout le monde! parce qu'il y a un moment où il faut se sortir un peu les doigts et essayer de retrouver un peu de temps pour partager avec vous tout ce que je fais, je vais commencer par quelque chose de simple et efficace : de bons gros pancakes super bons et healthy pour le petit déjeuner (ou même le goûter, ne soyons pas sectaire ) rie

Défi planche novembre 2020

31 oct. 2020

Bonjour à tous, après une longue absence, me voici de retour. il est difficile de trouver du temps pour rédiger des articles car, malgré le confinement de début d’année, je travaille dans un secteur qui n’a pas été confiné et pour lequel la charge de travail a au contraire été plus intense !! difficile, à côté, de trouver la motiv

Recette : crêpes healthy (adaptables sans gluten)

14 nov. 2018

Bonsoir à tous, comme promis sur facebook, mais avec une journée de plus, voilà la recette des crêpes healthy que je fais actuellement pour le petit déjeuner ;). la recette est sans lactose, et elle peut être adaptée sans gluten pour les intolérants/allergiques au gluten. dans ces crêpes, que du bon, pas de graisse ajoutée, reste bien sû

Fruits et légumes de saison : décembre

3 déc. 2018

Bonsoir à tous, il est prêt depuis fin octobre... et je trouve quand même le moyen de publier en retard :o!! honte à moi ! je ne donnerai aucune excuse, aucune n'est vraiment valable sinon que je n'ai pas de tête :d voici donc le dernier mémo de l'année... j'essaierai de trouver un fil conducteur pour l'an prochain, si vous avez des idées,

Abyssea, compléments alimentaires naturels

30 août 2019

Bonjour, comme promis sur facebook, je viens par ici pour vous présenter le nouveau partenariat mis en place dans le cadre de mon activité sportive avec la marque abyssea. qu'est-ce que c'est? la marque présente une gamme de produits naturels bio et vegan, non testé sur les animaux, basé sur des compléments alimentaires à base d'algues premi

Bonne annee 2019

1 janv. 2019

Une très bonne année et une bonne santé à vous tous ainsi qu'à vos proches! que vos vœux se réalisent et que vos projets aboutissent. je vais essayer de revenir un peu plus en 2019, surtout plus régulièrement, mais le temps me manque. je vais donc probablement publier un peu plus d'articles axés sur le sport :) bonne année encore et à t

Fruits et légumes de saison : novembre

30 oct. 2018

Bonjour à tous, c'est avec un poil d'avance que je publie le mémo mensuel des fruits et légumes de saison :)!!! et le mois de décembre est prêt aussi, on n'a jamais vu ça :d!! j'ai mis les recettes entre parenthèses à l'heure actuelle car beaucoup moins de temps pour moi que la fin de ce mois. mais promis, je les reprends dès que possible

Muesli maison aux flocons d'épeautre

20 août 2019

Bonjour à tous, après une longue absence, je reviens (enfin!) pour de bon j'espère!! etant en pleine préparation des championnats du monde de course à obstacles qui auront lieu en octobre, j'ai repris assez intensément le sport, et surtout un plan alimentaire au plus proche de mes besoins sportifs il y a quelques temps déjà, j'avais envie d