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Normalement, je me lève vers 5 ou 6 heures. je me couche tôt, je me lève tôt. c'est ma formule habituelle que je respecte de moins en moins. depuis quelques semaines, j'attends le lever du jour pour émerger, sortir de mon sac de couchage. pas bon, même mauvais. ma vitalité matinale est corrompue.je ne sais plus quoi faire pour respecter cett