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Cyclisme Masculin Féminin (Cyclisme-Roltiss)

Sport cycliste : Des épreuves professionnelles aux courses de villages, masculin et féminin (Cyclisme-Roltiss)

Tags associés : cyclisme, vtt, bmx, cyclo cross, vélo, cyclisme féminin, cyclisme sur piste, cyclisme sur route, rétro cyclisme, tour de france

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09/04/2015

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Articles récents de cette communauté

Un petit message de notre partenaire charles dauphin

DREUX CYCLO CLUB

7 mai 2016

Vous êtes plusieurs à m'interroger et me demander le numéro de téléphone d'assurances vélo. vous avez vos réponses, ci-dessous dans le message de charles, ou pour plus d'informations vous pourrez lui demander dimanche puisqu'il qui sera au départ de la course ufolep de bois le roy (27) organisé par nos amis de l'anet vc. salut les gars, qu

Tom dumoulin en rose !

Leclerc-Lambert Nicolas

6 mai 2016

Aujourd'hui les pays-bas ont accueillis le contre-la-montre inaugural du giro 2016. c'est sans surprise, avec le maillot de grand favori de l'étape que tom dumoulin (giant-alpecin) s'est imposé devant un surprenant primoz roglic (lotto-nl-jumbo). dans la première partie le néerlandais a été incroyable, devançant le temps intermédiaire de pr

Sortie du 5 mai: ascension!

cyclo-alairac.over-blog.com

6 mai 2016

Grand circuit pour cette édition nommée "randonnée hauts de l'aude cathare", les cyclos de quillan ont été encore une fois à la hauteur de leur renommée. les circuits étaient superbes, avec un ravitaillement digne d'un vrai repas où le sucré côtoyait le salé et le grillé ou le poêlé. la météo était elle aussi au rendez-vous, bien

Album photos des courses ufolep 1 et 2 et podiums de marsauceux (28)

DREUX CYCLO CLUB

6 mai 2016

Merci à sylvie pour ces belles photos de notre organisation de marsauceux (28) du 5/5/2016. en plus sylvie n'a pas fait que de prendre des photos, puisqu'elle a ramassé quelques tubes vides sur le bord de la route. messieurs les coureurs merci de respecter la nature !!!

Album photos des courses ufolep 3 et gs de marsauceux (28)

DREUX CYCLO CLUB

6 mai 2016

Encre une fois merci à sylvie pour ces belles photos de notre organisation du jeudi 5 mai 2016.

Les classements et les arrivées en images des courses ufolep de marsauceux (28)

DREUX CYCLO CLUB

5 mai 2016

Ci-joint tous les classements des courses ufolep de marauceux (28). merci à tous ceux qui ont aidé de prés ou de loin à cette organisation. merci à sylvie pour les photos belle victoire en 3 de notre jeune coureur bastien duboc. bastien qui a joué pendant 7 ans au football à l'etoile de marsauceux connait bien la commune. il devance jérémy

Les courses du week-end en eure et loir

DREUX CYCLO CLUB

5 mai 2016

Pour ce week-end prolongé en eure et loir, il n'y aura pas de courses ffc au programme, puisque les courses prévues ce dimanche au calendrier à yèvres en minimes, cadets et à mainvilliers en 3 et j et d3-d4 ont été malheureusement annulées. ce sera donc uniquement des courses ufolep avec dés aujourd'hui, jeudi 5 mai, notre organisation à

Sortie du jeudi 5 mai: quillan bien sûr!

cyclo-alairac.over-blog.com

3 mai 2016

Ce sera la "randonnée hauts de l'aude cathare". nous y serons nombreux j'espère. départ à 8h00 de quillan pour le grand circuit avec possibilité de repas (10€) avant les 20 derniers kilomètres. et franchement n'hésitez surtout pas à sortir jeudi car la météo de cette fin de semaine risque fort de se détériorer.

1er duathlon mardésien

VTT Mardie

2 mai 2016

Bonsoir, un week-end bien rempli en effet mais avant de commencer de nouvelles aventures avec la rando mardésienne du 12 juin (tu peux compter sur moi christophe) et le week-end club (tu peux également me compter didier)... je tiens à remercier une nouvelle fois tous ceux qui m'ont aidé au duathlon organisé ce matin...sans chacun de vous, cet

Circuits de mai 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

29 avr. 2016

Mai 2016

Rando route "la 8ème marc doyen"

VTT Mardie

28 avr. 2016

Dimanche 1er mai - duathlon mardésien (course à pied, vtt, sarbacane)

VTT Mardie

18 avr. 2016

Le dimanche 1er mai 2016, nous vous proposons une épreuve ludique et sportive en équipe de 2 concept : 2 épreuves consécutives à réaliser en duo (1er co-équipier pour course à pied - 5km et second co-équipier pour vtt - 10km) + 1 épreuve « sarbacane » horaire de départ : 10h lieu de départ et arrivée : stade de pont-aux-moines – ru

Randonnée vtt et route - mardié - 9ème fil du cens - dimanche 12 juin 2016

VTT Mardie

18 avr. 2016

Bonjour nous sommes à moins de 2 mois de notre randonnée annuelle "le fil du cens" 2016 sera la 9ème édition. le fil du cens revient le dimanche matin, 12 juin 2016. nous vous proposons au choix : vtt : 20, 40 ou 60 km + 1 épreuve chrono vtt route/cyclo : 60 et 100 km nous vous accueillerons dés 8h00 le dimanche 12 juin 2016 - départs jusqu'

Les vallées de la juine vtt (6ème)

VTT Mardie

18 avr. 2016

Salut à tous pour compléter le récit de christophe, je ne partais pas sur le 62 kms dès le départ déjà 52 kms, on allait voir. effectivement c’est une très belle rando, elle recoupe certain tracés de la ferté-alais au début de belles grimpettes boueuses et je vois les 3 copains partir devant je leur dis, partez et amusez-vous, de toute

Samedi 16 avril: belle sortie en territoire reconnu!

cyclo-alairac.over-blog.com

17 avr. 2016

Au départ un petit groupe ce samedi matin, que des "tendres": alain e, jean-luc, michel d, denis, didier, mikael et moi (fusible potentiel)! le soleil est au rendez-vous, les gars ont la banane après avoir entendu de vive voix les aventures, dimanche dernier, de jean-luc qui est allé chercher michel d (sans le trouver!) et qui, pour ce faire, s'

Jean racine 2016 by vtt mardié

VTT Mardie

10 avr. 2016

Bonjour, pas de rando pour moi ce matin, le parcours de la jean racine d'hier était déjà un bel objectif pour tester ma convalescence après mon opération du genou (il y a moins d'un mois !)... les photos jointes devraient illustrer les difficultés vécues par notre groupe composé de 16 vététistes mardésiens dont une féminine, séverine.

Sortie du dimanche mars: parcours du cœur carcassonne

cyclo-alairac.over-blog.com

3 avr. 2016

Ce matin la météo est plus clémente, aussi nous étions nombreux à participer au parcours du cœur organisé de main de maître par la ville de carcassonne sous l'impulsion de la fédération française de cardiologie et avec l'aide des cvc de carcassonne. vingt licenciés et membres du club et deux cyclos supplémentaires (un gars de castel et

sortie du lundi 28 mars 2016: latourette

cyclo-alairac.over-blog.com

29 mars 2016

Le circuit et son profil michel d nous fait le compte rendu de cette sortie, merci à lui: un petit mot sur la sortie de ce lundi de pâques 28 mars 2016 : pas de photo aujourd’hui, le téléphone portable est resté à la maison, et michel c. aussi !! il faut dire que le bougre a totalisé plus de quelques 105 km hier, repos bien mérité ! on e

Sortie du dimanche 27 mars

cyclo-alairac.over-blog.com

27 mars 2016

Comme le panneau l'indique! etait-ce la fraîcheur, ou bien la sortie d'hier, ou la nouvelle heure, ou pâques et la recherche des œufs, ce matin nous n'étions que trois au rendez-vous: patrick h, michel d et moi. michel d a ressorti la randonneuse, en raison de l'humidité ambiante... le départ a eu lieu un peu après huit heures, au cas où, m

Rencontre de vitesse a saint francois en cyclisme traditionnel route

ORIGINAL JESSIE M

25 mars 2016

Les élèves de la formation école de vélo sont invités au chalenge "mutuelle mare-gaillard" qui va se dérouler sur trois jours. le premier jours du challenge va se dérouler le samedi 26 mars 2016 à 13 heure. sur le terrain de karting de la fabuleuse plage de raisin clair à saint-françois. la première rencontre sera une épreuve de vitesse

Duathlon mardésien - dimanche 1er mai

VTT Mardie

22 mars 2016

Lco vtt mardié vous propose une épreuve ludique et sportive mélangeant : vtt course à pied et sarbacane. le dimanche 1er mai. toutes les informations sur le bulletin joint sur cette page. nombre de places limitées. les informations essentielles le bulletin complet ainsi que le réglement. inscriptions sur le site de chronoteam - page "inscript

Xc vienne en val + podium route st cyr

VTT Mardie

21 mars 2016

Hello, alors un retour de cette belle journée de xc. une fois de plus je vais faire des éloges de mr fabrice et oui il le mérite. pourquoi revenir sur un xc après plusieurs années d'abstinences, je parle bien que du xc!!!!!!! il y a quelques semaines je me rends compte que cette année nous sommes dans la même catégorie et que cela se reprod

3ème manche xc "challenge yves crevet" 20 mars 2016 - vienne en val

VTT Mardie

19 mars 2016

Sortie de dimanche 20 mars: lavalette

cyclo-alairac.over-blog.com

16 mars 2016

Les deux boucles nos amis de lavalette organisent leur randonnée ce dimanche 20 mars. on se retrouvera donc à lavalette pour un départ à 8 h, sans forcément passer par la case alairac - salle associative! 1 circuit avec 2 boucles vous seront proposés http://www.openrunner.com/index.php?id=5831512 rendez-vous au foyer rte de limoux

Vtt mardié... oui mais pas que vtt

VTT Mardie

14 mars 2016

Hello, avec fabrice nous nous sommes lancés dans un nouveau défi réaliser des trails. le premier se déroulait aujourd'hui et nous avons choisi le parcours de 25 kms. tout a commencé samedi après-midi au magasin montera d'orléans. nous sommes allés retirer nos dossards et j'avais prévu de profiter des -20% que le magasin proposait sur la ma

Première balade de trèbes: 13 mars 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

13 mars 2016

Au départ très belle sortie aujourd'hui pour la première randonnée de la saison après celles des points cafés. 17 présents, et à l'heure pour le départ! une belle ambiance, confortée par une météo enfin correcte par rapport aux deux derniers dimanches. michel est bien le seul à trouver que c'est presque l'été. maillot manches courtes

Xc ouzouer - championnat du loiret

VTT Mardie

7 mars 2016

Bonjour à toutes et tous ce matin, nous étions 3 mardésiens a participer au xc d’ouzouer, qui servait aussi de support au championnat du loiret : fabrice, yvon, moi-même donc et l’équipe chronoteam !! personnellement, cela me démangeait depuis un moment de faire quelques xc, le dernier remontant à 10 ans à peu près. je m’inscris donc

Solidream, j -1 semaine (vendredi 11 mars 21h, alairac)

cyclo-alairac.over-blog.com

4 mars 2016

Mesdames messieurs, le 11 mars 2016à 21h, le film solidream sera projeté au foyer d'alairac, avec la participation d'un de ses auteurs. solidream , c'est l'histoire extraordinaire de trois amis d'enfance, dont le rêve était de faire le tour du monde à vélo. ils l'ont rêvé, ils l'ont réalisé ! venez partager leur voyage, au fil d'une heure

Sortie de dimanche 6 mars: pc pennautier

cyclo-alairac.over-blog.com

3 mars 2016

Pc pennautier départ d’alairac à 8 h 00, rv salle associative, circuit prévu : alairac , caux-et-sauzens , pezens , pennautier (point café ) , villegailhenc , aragon , fraisse-cabardès , montolieu , abbaye de villelongue , rd 126 , cennes-monesties , villespy , saint-papoul , lasbordes ,pexiora , bram , malepère , alairac ( 94 km ). le parc

L'albigeoise 2016: dimanche 29 mai

cyclo-alairac.over-blog.com

3 mars 2016

L'albigeoise 2016 nom de l’épreuve : l’albigeoise date: dimanche 29 mai 2016 ville: albi – 81000 nombre d’éditions : 22 lieu de départ et d’arrivée : cathédrale sainte cécile albi – circuit automobile le séquestre. nouveaux parcours cyclosportifs au nombre de : 3 distance des parcours : 155 km, 95 km, 68 km dénivelé des parcour

Circuits du mois de mars 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

2 mars 2016

Circuits mars 2016 mis à jour

L'ariégeoise 2016, le samedi 25 juin

cyclo-alairac.over-blog.com

2 mars 2016

Attention cette année, outre la nouveauté de l'ariégeoise xxl: inscription exclusivement en ligne l’inscription par bulletin papier/courrier n’est plus disponible. avantages * une plateforme d’inscription en ligne sécurisée. * un compte privé pour accéder à vos données et informations personnelles. clôture des inscriptions: dès que

Audax du 1er mai 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

1 mars 2016

Présentation audax castelnaudary 2016 pour plus de précision:http://www.openrunner.com/index.php?id=5186720

Connecté...

VTT Mardie

29 févr. 2016

La rando pour tous : la rando connectée! ce matin, nous étions 5 au départ de la rando. j'apprends à cricri (christophe l'voisin) que ce n'est plus chez hervé qu'est le départ mais chez denis. direction le canal pour retrouver christophe voisin (l'autre) qui doit passer par là avant d'aller chez denis. 8h32 : personne, il fait froid et on pa

Pc azille: le rendez-vous des courageux

cyclo-alairac.over-blog.com

28 févr. 2016

A azille pour la dernière sortie de février, la météo ne nous a pas gâtés. au rendez-vous à la salle associative d'alairac les deux michel faisaient des paris sur les courageux potentiels et pas d'erreur, ils sont arrivés: patrick et mikael et dans la minute qui a suivi thierry. ce dernier nous laissait entendre qu'un sixième larron se joi

Sortie du dimanche 28 février 2016: pc azille

cyclo-alairac.over-blog.com

26 févr. 2016

Circuit et profil départ 8h00 de la salle associative. espérons un temps qui ne soit pas trop désagréable. pas de difficulté, circuit de 95 km, d+ 696m, on ne perdra pas de temps entre carcassonne et trèbes, comme d'habitude!!! lien circuit: http://www.openrunner.com/index.php?id=5763517 a dimanche. ps: point des réservations du club pour so

Cm aubervilliers 93 — interview de kevin le cunff - cm aubervilliers 93 - "je collabore avec un bon entraîneur, j'ai pris un petit temps partiel au boulot, et surtout mon arrivée à aubervilliers m'a permis de franchir un cap." - (vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross)

Vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross

25 févr. 2016

Kevin le cunff - © circuit des plages vendéennes toute reproduction, même partielle, sans autorisation, est strictement interdite. kevin le cunff vainqueur à chantonnay - © circuit des plages vendéennes toute reproduction, même partielle, sans autorisation, est strictement interdite. cm aubervilliers 93 - "je collabore avec un bon entra

L'actu vtt du 25 février 2016 - rentrée à chypre pour jaroslav kulhavy, cédric gracia collabore avec rotor, la bundesliga fera étape au nürburgring, une course de gravel au roc d'azur. - (vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross)

Vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross

25 févr. 2016

Les pilotes de la bundesliga - © thomas weschta/ego-promotion toute reproduction, même partielle, sans autorisation, est strictement interdite. jaroslav kulhavy et christoph sauser - © nick muzik/cape epic toute reproduction, même partielle, sans autorisation, est strictement interdite. rentrée à chypre pour jaroslav kulhavy, cédric grac

Tour de la provence — voeckler a tenu bon - tour de la provence # 3. s'il n'aura guère été ménagé vers marseille, où s'impose fernando gaviria, thomas voeckler accroche bien le classement général - (vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross + velopalmarès, victoires et podiums !)

Vélo 101 le site officiel du vélo - cyclisme vtt cyclosport cyclo-cross + Velopalmarès, victoires et podiums !

25 févr. 2016

Vélo palmares- thomas voeckler, solide leader du 1er tour cycliste la provence 2016 velopalmares.free.fr velopalmarès, victoires et podiums ! par paul arrivé le français thomas voeckler (direct energie) est le vainqueur du premier tour la provence cycliste, qui s'est terminé jeudi avec le succès du colombien fernando gaviria (etixx-q... tour

Siphay vera à alairac pour solidream

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19 févr. 2016

Interview

Le printemps de ...tuchan

cyclo-alairac.over-blog.com

17 févr. 2016

Présentation c'est parti pour les inscriptions. comme pour le trèbes laouzas trèbes, c'est un point fort du club et nous devrions nous inscrire massivement pour le samedi 21 mai. alors on le dit à notre président françois. pour ma part c'est fait. le programme est super. le mot de françois: nous avons opté, lors de la dernière réunion, d

Dimanche 14 février, point café carcassonne

cyclo-alairac.over-blog.com

14 févr. 2016

Le château de villarzel au lever ce matin, le temps n'était pas réjouissant. vent fort et pluie. certains ont dû se recoucher... mais fallait pas, car dès le départ vers 8h30 il ne faisait plus une goutte et le ciel se dégageait fortement. douze présents quand même: nicolas, thierry, alain a, alain e, denis, patrick h, camille et mathieu,

Solidream: les coulisses, les réservations c'est parti!

cyclo-alairac.over-blog.com

9 févr. 2016

Les coulisses c'est parti pour les réservations, les premières ont lieu maintenant, je tiens à jour la liste! le foyer c'est 200 places (tout de même, mais pas plus!) donc n'hésitez pas à me dire si vous comptez venir, seul ou à plusieurs en précisant le nombre. trois façons de réserver : par mail : michel.cuxac@gmail.com par téléphone:

Girondins 2016 : division nationale pour les girondins de bordeaux - en 2016 et faute de soutien, seulement 3 équipes cyclistes évolueront au niveau national en aquitaine (1 à bordeaux et 2 à périgueux). - (alain celerier girondins de bordeaux cyclisme)

Alain CELERIER Girondins de Bordeaux Cyclisme

7 févr. 2016

Mickaël larpe (nadine marechal) division nationale pour les girondins de bordeaux la ffc a publié la liste des 71 équipes françaises labellisées. malgré quelques effets d'estrades, ce n'est un secret pour personne que le sport ne fait pas partie des préoccupations de nos instances régionales, départementales ou municipales. pas de quoi êt

Mardié 31 janvier 2016 -> un peu d'histoire : naissance du vtt

VTT Mardie

31 janv. 2016

Bonjour, je vous transmets également quelques photos de notre sortie de ce matin..nous n'avons pas eu besoin de prendre les photos avec le grand angle...nous n'étions que 2 au départ de pam avec christophe....comme vous pourrez le constater, le parcours était un peu humide et boueux... :-) . nous avons pu reconnaître le point de ravito de notr

Calendrier cyclosport saison 2016 ufolep loiret

VTT Mardie

30 janv. 2016

Roches malesherboises

VTT Mardie

25 janv. 2016

Bonjour seulement 3 courageux dimanche matin à malesherbes : jm, denis et moi même. beaucoup de monde au départ de cette rando, plus de 500 vtts. météo sèche et 3° à 8h45 jm dit bonjour à pas mal de monde.... relationnel même aux portes du loiret le sol est lui très humide et nous devons faire preuve de pilotage pour rester sur le vélo.

C'est officiel, solidream le film à alairac!

cyclo-alairac.over-blog.com

23 janv. 2016

Une aventure extraordinaire tour du monde à vélo de 3 ans, 50 000 km. récit, photos et vidéos de voyage et d'aventures entre amis à travers le monde. un périple de 3 ans sous toutes les latitudes

Solidream, bientôt à alairac

cyclo-alairac.over-blog.com

19 janv. 2016

Un film magnifique un projet fou l'association ce lien pour faire plus ample connaissance: http://breakers.fr/solidream-1 un dvd le livre d'un voyage enorme autant humain que sportif notre projet d'accueillir ces voyageurs se précise un peu plus chaque jour. ils seront à alairac pour la projection de leur film, qui sera suivie d'un échange avan

Balade hivernale

VTT Mardie

18 janv. 2016

Bonsoir, je vous transmets quelques photos de notre sortie de ce matin sur les terres de st cyr. (température -2°) une belle rando organisée par nos amis du club de st cyr avec au programme 3 boucles 10, 20 et 24 km. ce concept de boucles en trèfle permet d'ajuster sa distance finale en fonction et d'optimiser pour un club le nombre de bénévo

Point café rieux minervois 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

17 janv. 2016

Au départ le froid, les invitations ici et là...ont réduit le nombre de cyclos au départ. aujourd'hui nous nous comptions dix (alain e, alain a, christophe (le retour), michel r (le retour), patrick b, nicolas, thierry, pascal (bon anniversaire!!!), jean-marc (cueilli à carcassonne) et moi. puis nous ajouterons un onzième gars: rené qui rep

Une galette bien arrosée, mais pas par les bulles

VTT Mardie

11 janv. 2016

Bonsoir, quelques photos de notre sortie de ce matin... la première photo présente notre groupe de 15 mardésiens, motivés pour rouler (notamment 1 qui devait être de retour pour midi à orléans, pas de nom mais il est normand !) ...nous étions aussi surtout "tous propres à 9h"... pour faire simple et court (pour une fois !), nous avons roul

Point café capendu: 10 janvier 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

10 janv. 2016

Au départ treize au départ ce matin... mmhh pas top, on craint pour jean-luc... qui nous avoue avoir crevé 2 fois de plus jeudi, ce qui fait 4 crevaisons en 5 jours, alors que pour les plus de 27000 kilomètres de 2015 il n'a pas crevé une fois!! il s'est rattrapé! non, il n'aura pas la guigne, la série s'est arrêtée, enfin j'espère pour l

Solidream: amitiés et défis...

cyclo-alairac.over-blog.com

5 janv. 2016

S'il y a bien une association qui peut faire rêver, c'est bien celle là: solidream. je vous invite à cliquer pour la connaître puis à découvrir le film, peut-être un jour dans son entier à alairac, avec les baroudeurs qui l'ont réalisé. du haut niveau vous dis-je! ce ne serait que du bon, n'est-ce pas jacky, michel, françois et tous les

2016 démarre sous le signe de la "chambre pas crevée" !

VTT Mardie

4 janv. 2016

Bonjour, quelques mots et photos de notre sortie multi-activités de ce matin (un peu de patience pour comprendre pourquoi..:-) ) 8h50 j'arrive à pam (5°), denis, seb et josé sont déjà là.. pascal arrive et bernard r nous passe un coup de fil pour nous proposer de passer après la rando pour récupérer les calories perdues... motivation supp

Sortie de dimanche 3 janvier 2016

cyclo-alairac.over-blog.com

3 janv. 2016

Première sortie 2016 un grand plaisir de se retrouver ce matin à notre nouveau départ! celui de la nouvelle année avec son lot de vœux échangés oralement cette fois, mais aussi d'un nouveau lieu de regroupement. on ne montera plus la côte des pins à froid, ce petit raidillon faisait mal au moral avant d'attaquer le déroulement normal du p

Stage de formation endurance vtt xcm

Service éducatif cfevkbl

1 janv. 2016

Dimanche 03 janvier 2016 animation formation d'entrainement travail des qualités athlétique endurance vélocité et force. durée de l’exercice: 3 à 4 heures volume du parcourt : parcourt 60 % route; 35% chemin agricole; 5% de piste forestière intensité de l’effort : intesité (50% moyenne l2, 20% haute l4 et 30% soutenue l3). de type de p

Dimanche 17 janvier 2016, 22ème rando vtt "entre loire et sologne"

VTT Mardie

27 déc. 2015

St cyr en val ( 45 ) sud d'orleans dimanche 17 janvier 2016, 22ème rando vtt "entre loire et sologne" pour votre 22ème rando vtt "entre loire et sologne" nous vous proposons 3 parcours en trèfle. toutes les boucles sont au départ du gymnase de st cyr en val (45) le dimanche 17-01-2016 à partir de 08h30 jusqu'à 10h00 (en face la gendarmerie ;

Séance de formation d'entrainement endurance vtt xcm

Service éducatif cfevkbl

27 déc. 2015

Dimanche 03 janvier 2016 animation formation d'entrainement endurance avec le vtt cross-country marathon. travail ces qualités de résistances et puissance maximale aérobie. durée de l’exercice: 3 à 4 heures volume du parcourt : parcourt 70% route; 30% chemin agricole; 10% de piste forestière intensité de l’effort : «50% moyenne l2, 20%

Sortie du dimanche 27 décembre 2015

cyclo-alairac.over-blog.com

23 déc. 2015

Pc la redorte pour la dernière sortie club de l'année, il s'agira d'aller rendre visite aux amis la redortais pour leur point café. evidemment c'est un peu loin et en partant à 8h30, on ne sera pas de retour avant 12h30. il faut en tenir compte, mais il y aura la possibilité de faire plus court... sans arriver à la redorte. je rappelle donc l