Vous souhaitez vous initier à la danse orientale et découvrir cette magnifique danse ancestrale, alors je vous propose un cycle de 4 seances d'une demi-heure pour démarrer en douceur. Vous pouvez prendre une seule séance ou les 4, selon vos envies. Danse orientale débutant séance 1 Durée : 1h Réf : DebS1 Prix : 6€ Descriptif : Séance de

Comme chaque année, le R.C Nozay a participé ce samedi 5 Février , à la soirée organisée par le comité des fêtes de la ville de Nozay, au profit des Restos du coeur. Un spectacle riche dans lequel se cotoient la danse (moderne, africaine et orientale), le théâtre, la musique et l'hypnose! Pour cette année, mon groupe de danse orientale r

Atelier danse orientale avec voile Durée : 2h Réf : VO1 Prix : 15€ Descriptif : venez vous plonger dans la magie et la sensualité de la danse du voile avec cet atelier de 2h. Le voile est un accessoire incontournable de la danse orientale, tellement sensuel, gracieux et féminin! Déroulement de l'atelier : celui-ci vous est proposé en 2 vid

Séance Cardio Latino + abdos-fessiers Durée : 1h08 Réf : Fit3 Prix : 9€ Descriptif : Séance en 2 parties : 30 minutes de cardio + 30 min d'abdos-fessiers. Cette séance s'adresse à tout le monde. Déroulement de la séance : Dans la 1ere partie de cette séance vous allez travaillez votre endurance avec des mouvements de style zumba tout en

La rentrée approche ainsi que la reprise de vos activités préférées ! Voici donc quelques infos utiles: Pour cette saison je vous propose 3 cours sur 3 communes différentes: Lundi 20h-21h ados-adultes tous niveaux Lieu : salle Polyvalente du gymnase des Goussons , avenue du mail, à Gif/Yvette Forum des associations le samedi 10 septembre, da

Atelier Pop Song Style Durée : 1h40 min Réf : Pop1 Prix : 12€ Descriptif : découvrez le style pop song et apprenez une chorégraphie dynamique et joyeuse sur une musique entrainante de Nancy Ajram '' el dounya helwa ''. Déroulement de la séance : 4 min d'introduction sur le style pop suivi d'un échauffement et d'un travail technique de 22 m

Jingle bells, jingle bells! Noël approche à grands pas et pour ce dernier stage de l'année 2021, je vous propose un Spécial Noël ! Le dimanche 19 décembre, de 14h30 à 16h30 au 3 place des Vhernes , à Palaiseau. Au programme : chorégraphie orientale sur une musique de Noël, version orientale bien sûr 😉, avec derbouka. Condition indispe

Joyeux Noël ! Je vous souhaite à toutes et à tous de joyeuses fêtes de fin d'année. Profitez de ces instants privilégiés avec vos familles et amis pour vous ressourcer. Nous en avons tous besoin pour affronter cette nouvelle année qui arrive! Shahina🦋

Atelier de création : foulard à sequins pour la danse orientale Durée : 1h 17 min Réf : SQ1 Prix : 10 € Descriptif : Vous êtes bricoleuse et vous avez quelques notions de couture. Alors pourquoi ne pas apprendre à confectionner votre propre foulard à sequins pour la danse orientale! Un modèle unique, à votre taille, avec un tissu de votr

Séance circuit cross training Durée : 1h Réf : Fit4 Prix : 9€ Descriptif : Vous allez réalisez 3 circuits de 12 exercices. Chaque exercice est à réaliser un maximum de fois pendant 30 secondes, puis vous récupérez pendant 30 secondes avant d'enchaîner avec l'exercice suivant. Cette séance ne s'adresse pas aux débutants, il faut avoir d