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PAS et REPAS

Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..

Gisele

Articles : 2209

Depuis : 23/01/2007

Categorie : Associations & ONG

Articles à découvrir

Rando du 1/12/2025 riboux jas de frederic

7 déc. 2025

Une jolie rando dans la forêt domaniale de cuges-les-pins, sur les contreforts du massif de la sainte baume,avec un départ un peu avant riboux , pour une boucle de 12,5kms et 230m de déniv. un bon groupe de 28 adhérents ,bien couverts pour faire face à la fraicheur de ce 1er jour de décembre,vont s'élancer sur la piste, mené par jacques et

Rappel pour le telethon 13/12/2025

9 déc. 2025

Bonjour, pour les inscrits au téléthon 2025 nous vous attendons le samedi 13 décembre 2025 à la salle du tempo de ste anne à partir de 18heures avec votre sourire, votre bonne forme sans oublier: vos couverts (verres et assiettes) pour notre soirée en faveur du téléthon. merci à vous. on ne lâche rien!

Rando tonique 11/12/2025 st mitre les remparts-caderaou

18 déc. 2025

Pour la der de 2025, patrick emmène "les filles"(lisa-mireille-monique b.-gisèle) pour une belle rando en boucle au départ de st mitre les remparts, vers le balcon du caderaou, la plage de massane: 15,3kms, 330m de déniv. météo maussade mais un super dégradé de gris métallique sur l’étang de berre et pas de pluie! c'est un endroit que n

Soirée telethon 2025

20 déc. 2025

Nos adhérents se sont retrouvés,comme ils le font depuis 2016, le samedi 13 décembre à la salle du tempo de ste anne pour partager une bonne blanquette de veau et son risotto en faveur du télethon. après une mise en place expéditive et surtout efficace grâce à notre belle équipe le buffet apéritif offert par le bureau est mis en place la

Rando tonique 27/11/2025 le rove oppidum de la cloche

3 déc. 2025

Aujourd'hui pour cette rando tonique, un nouvel oppidum à la collection: à partir de la localité du rove, l'oppidum de la cloche, près des pennes mirabeau(non loin de l'oppidum de la teste negre). il fait froid 3°, le mistral va continuer à nous enquiquiner, mais soleil présent et c'est bien équipé que notre mini groupe se prépare à une

Rando du 15/12/2025 sausset -sainte croix

22 déc. 2025

Pour notre dernière rando du lundi du 1er trimestre de la saison 2025-2026, gérard, gilbert et jo nous emmènent pour une jolie rando inédite de 10kms et 140m de déniv au départ du port de sausset. le premier segment se passe en ville en direction du gymnase calmat, donc on forme une belle file indienne et tiens...une rencontre inattendue(

Programme randonnées 2025-2026 2nd trimestre

26 déc. 2025

Programme trimestre ii 2025-2026 notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances. vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de rdv) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance. les départs sont à 10h au point de rdv. *:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○

Rando du 8/12/2025 cabriès plaine des tisserands

14 déc. 2025

Avant toute chose , l'article de la semaine dernière a été mis à jour avec les photos de gérard,qui avaient "bizarrement disparues" de son appareil et elles valent le coup d'oeil. https://www.pas-et-repas.com/2025/12/rando-du-1/12/2025-riboux-jas-de-frederic.html si la semaine dernière bonnet, gants et cache nez étaient au rendez vous, ce lu

Recette des cookies noix de coco de mireille s.

17 déc. 2025

Recette gentiment partagée par mireille s. -ingrédients- +150g de sucre +150g de farine 1 sachet de sucre vanillé +100g de beurre +1 oeuf entier +2 c à soupe de lait +100g de coco étapes ♦préchauffer four à 180° ♦faire fondre le beurre ♦mélanger sucres, œuf et beurre ♦ajouter la farine ♦mettre un peu de lait( la pâte obtenue es

Bonnes fêtes

23 déc. 2025

L'ensemble de votre équipe d'animation et de gestion, vous souhaite de passer de très belles fêtes et espère vous retrouver avec toujours autant d'entrain, de santé et de motivation. a bientôt