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Musculation/Fitness/Cardio,Diéte,Accros du sport !

Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenues dans cette communauté pour tous les accros du sport ! :-) MUSCULATION/FITNESS/CARDIOTRAINING, ... TOUS LES SPORTIFS ET CEUX QUI DÉCOUVRENT LE SPORT SONT LES BIENVENUES ICI ! ;-) Mais aussi et cela va de soi, les blogs sur la diététique sportive, la santé, l'hygiène de vie et le bien-être. PARCE QUE LE SPORT EST BEAU, IL SE DOIT DONC D'ÊTRE PARTAGÉ, alors venez nombreux, plus on en apprend et mieux c'est ! :-) VIVE LE SPORT ET LE PARTAGE D'EXPÉRIENCE, à très vite, bien sportivement, Sébastien Dubusse. ;-)

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08/04/2015

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Comme tous les 4 du mois je vous donne des News !!! Cela fait donc 8 mois que j'ai été opérée : Pas de video pour aujourd'hui elle arrivera par la suite (très vite )... Courage à toutes et à tous... C'est un long parcours mais une renaissance !!
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Bonsoir, En ce dimanche, Je vais revenir sur une idée fausse, car cela paraît évident à presque tout le monde que manger gras rend gras. Cette chose qui s'accumule sous la peau et qui nous rend gros et mous est de la graisse. Donc… manger de la graisse doit forcément augmenter cette couche de graisse. Mais ce n'est pas si simple. Il est vrai
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Mesdames, monsieur : je vous apprends rien quand je dis que quand on a des gros pieds c'est un calvaire de pouvoir se chausser. Quand on trouve une marque ou on rentre son pied, on bénit le ciel et on revient les voir à chaque fois que c'est nécessaire. Le Graal... Je vais donc dédier un post à toutes les chaussures ou j'arrive à rentrer mon
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A l'approche des vacances d'été nous avons toutes des rondeurs que nous aimerions voir disparaitre.... Le Garcinia cambodgia est un fruit originaire d'Asie qui empêche l'organisme de stocker les sucres, diminue l'envie de grignoter, et permet ainsi de retrouver la ligne. 2 Gélules de Garcinia Bio par jour suffisent ! Indication ayurvédique :
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