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Ba duan jin, 八段錦氣功 ou « huit pièces de brocard », est une forme en huit mouvements, qui permet d’étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture et de relaxer l’ensemble du corps, en favorisant ainsi la circulation du qi et du sang. il étire les tendons, pour les rendre souples comme de la soie. il tonifie le coeur, renforce