Doro

Grande gourmande et souvent au régime! Je me suis découverte une passion pour la cuisine il y a quelques années. Vous trouverez sur ce blog des recettes équilibrées et de saison.

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Les petits plaisirs de doro

Cuisine légère et gourmande convertie en pp, sp WW et calories

Doro

Articles : 1651

Depuis : 11/02/2010

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Une journee dans mon assiette mai

29 avr. 2026

On se retrouve aujourd'hui pour la journée dans mon assiette du mois! en ce qui concerne cette journée dans mon assiette, vous pouvez la retrouver en vidéo comme d'habitude sur mon compte instagram : ici je reprécise que je ne suis pas diététicienne, que c’est une journée type qui me correspond lorsque je souhaite perdre du poids. elle me

Pains a la viande

16 mai 2026

Vous n'allez pas résister à ces pains sans levure garni généreusement de viande et de fromage! a la maison, c'est toujours un succès, les enfants en raffolent et nous aussi :) personnellement j'en mange deux et les accompagne de carottes râpées. ww: 10 points par pain avec mozzarella ou cheddar calories: 211kcal par pain ( 13g de protéines)

Salade du sud ouest

12 mai 2026

Nos vacances dans le sud ouest m'ont donné envie de réaliser cette petite salade! j'y ai mis tout ce que j'aimais et tout ce qui me faisait penser à ces chouettes vacances que nous venons de passer. calories: 379kcal par personne ww: 8 points par personne ingrédients pour 4 personnes: 100g de mâche 600g de pommes de terre 2 cc d’huile d’ol

Pancakes brouilles

15 mai 2026

A force de voir passer des vidéos de pancakes brouillés, j'ai eu envie de tester à mon tour. verdict: la cuisson est assez déroutante , mais ils ont été validés par toute la famille. je trouve ça assez pratique car rapide à cuire le matin ! j'ai ajouté du kiwi et des pépites de chocolat noir en topping pour moi et pour les enfants frambo

Salade de pate poulet epice mangue

8 mai 2026

Un reste de pâtes complètes dans le frigo et on improvise! j'adore le printemps été pour ça, on se prend moins la tête en cuisine! voici donc la petite salade de pâtes improvisée la semaine dernière à retrouver dans la journée dans mon assiette de mai : ici ingrédients: 120g de pâtes complètes cuites 80g de filet de poulet 1 oeuf 1 cc

Quiche sans pate poivrons chorizo cheddar

28 avr. 2026

Je vous propose aujourd’hui une nouvelle version de ma quiche sans pâte que j’adore! c’est tellement pratique, surtout que l’on peut les congeler pour en avoir toujours sous le coude en cas de semaine chargée ou flemme de cuisiner! vous pouvez bien entendu la faire dans un moule à manqué classique. accompagnée d’une petite salade ou

Porridge banane chocolat cacahuete

30 avr. 2026

On se retrouve aujourd'hui avec le petit déjeuner préféré d'alix! je vous l'ai proposé dans la journée dans mon assiette publiée hier. j'ai réalisé une version banane chocolat cacahuète mais l'idée est de garder la base et de l'agrémenter de ce que vous aimez. rdv sur insta, facebook, et tiktok comme d'habitude pour la recette en vidéo

Fondants fraise coco

12 mai 2026

Dimanche soir, des amis sont passés à la maison et comme tout bons chtis, nous avons fait "baraque à frites", je me suis dit qu'un petit dessert léger serait le bienvenu et j'ai fait avec ce que j'avais sous le coude! j'avais des fraises surgelées dans mon congel, je ne sais pour quelles raisons d'ailleurs! peut-être une promo qui m'avait tit

Bouchees de feta panee

22 mai 2026

Ces bouchées de feta panée vont faire sensation lors de vos apéros ou de vos salades. calories: 39kcal par bouchée ww: 3 points les deux bouchées ingrédients pour 20 bouchées: -1 feta -1 oeuf ( vous n'utiliserez pas tout) -40g de corn flakes sans sucres ajoutés -15g de farine préparation: couper le bloc de feta en 20 carrés, les tremper d

Toasts de patate douce avocat halloumi

14 mai 2026

Alors là, je peux vous dire que cette recette a été un véritable coup de coeur pour toute la famille, je m'empresse donc de vous la partager. nous l'avons dégusté en guise de plat, accompagné de crudités pour un repas complet et équilibré! calories: 82 kcal par toast ww: 42 pour la totalité soit 11 points par personne ( 5 toasts) ingréd