Coucou!!!! eh oui, j'ai décidé de reprendre le sport régulier :) quelle merveilleuse idée de faire ça quand il fait super chaud! >.< bref, je vais a une salle de sport. ce matin, c'était: - 15min velo elliptique pour m'échauffer (puissance qui augmente au fur et a mesure) - 10min d'étirements et echauffements - 20min de rameur (puissance 8/

Porc aux haricots blancs (à la malgache) 1. couper un oignon en lamelles 2. les mettre dans la casserole à feu moyen 3. couper le porc en dés 4. le mettre dans la casserole en faisant attention de touiller de temps en temps pour éviter que ça brule 5. couper une petite tomate en morceaux et l'ajouter au reste 6. laisser cuire à feu moyen jusq

Bonjour! j'ai décidé de centraliser mes différents blogs au même endroit. du coup, voici l'adresse! https://emikonokumo.wordpress.com/

Alors... il parait qu'on reprend le poids qu'on a perdu (voir plus) quand on arrête un régime ou le sport. du coup, j'ai décidé de refaire des mesures, sachant que je ne fais pas (ou très peu) de sport en ce moment. bras: 28 (27) (27.8) (27) avant bras: 24 (23,5) (24) (24) torse: 73 (69) (74) (75) poitrine: 84 (82) (83) (85) taille: 70 (67) (7

Bonjour! j'ai décidé de centraliser mes différents blogs au même endroit. du coup, voici l'adresse! https://emikonokumo.wordpress.com/

Les chevrons ont été faits grâce à cette technique. sinon, voici les vernis utilisés: fond: vernis yves rocher argent motifs: vernis yves rocher cerise j'ai fait exprès de mettre le vernis rouge au dessus pour pouvoir avoir l'addition des effets métallisé et nacré.

Voilà, c'est la fin. mais j'ai fait un nouveau blog! donc venez me rendre visite dans la catégorie nail art de mon nouveau blog! bizbiz

Cette fois, encore le plat malgache à base de porc et de haricots rouges, accompagné de riz. avec ça, j'ai pris des tomates cerises (drole de forme pour des cerises, je l'avoue. donc tomates haricots?), des boules de mozza et du jambon cru. ca m'a fait une bonne petite entrée. donc bento rapide ^^