Si vous lisez cet article, c'est que vous devez être à 7 min de marche et 4 min de course. voici la suite du programme. semaine 3 : lundi : 8 min de marche. mardi : 8 min de course au total (soit 3 min de course + 1 min de marche + 3 min de course + 1 min de marche + 2 min de course). mercredi : 9 min de marche. jeudi : 9 min de course (soit 3 mi

Voilà comment je procède. suivant mon emploi du temps j'essaye de me trouver un moment pour marcher ou courir. mon programme pour les 2 prochaines semaines. semaine 1 : lundi : marcher 6 min mardi : 6 min de footing (c'est-à-dire courir 2 min, marcher 1 min, courir 2 min, marcher 1 min et courir 2 min). semaine 2 : lundi : marcher 7 min mardi :

Jean-yves ferri est né le 20 avril 1959 à mostaganem en algérie. c'est un auteur français de bande dessinée. plus particulièrement auteur, scénariste, dessinateur et coloriste. il crée "les fables autonomes" et "aimé lacapelle" pour le magazine "fluide glaciale", puis avec manu larcenet "le retour à la terre". nous retrouvons son humour e

Romain puertolas est né le 21 décembre 1975 à montpellier. il a une maîtrise et licence en lettres et civilisation espagnoles et anglaises. il parle espagnol, catalan, anglais et russe. bien qu'il écrit depuis qu'il a 6 ans, il a un cv peu banal. en effet, romain puertolas a été dj, compositeur, professeur de langues, traducteur-interprète,

De g. mauger comme son titre l'indique, ce sont quelques contes et récits. ce sont des histoires policières, avec des jeux de langages et des biographies de grands hommes. pour finir avec quelques petits questionnaires.

Pour cette semaine 4 l'objectif est atteint. lundi : 13 min de marche (au lieu de 10 min); mardi : 10 min et 6 secondes de course; mercredi : 11 min de marche; jeudi : 11 min de course. c'est vraiment facile. il suffit de se motiver. a partir de la semaine prochaine nous allons augmenter la cadence, ce sera sur 6 jours. bon courage!

Parménide et la fille du soleil, chez les petits platons ce bijou de poésie vient de paraître ! >> parménide et la fille du soleil raconté par louise guillemot illustré par lauranne quentric une histoire merveilleuse... envolée ! comme une étoile filante, la fille du soleil a quitté le palais des astres pour chercher la vérité avec un gr

D'albert uderzo et de rené goscinny ne voyant pas revenir le druide panoramix du concours, astérix et obélix s'inquiètent, et partent à sa recherche. c'est ainsi qu'ils essayent de le sortir des griffes de téléféric le chef des goths. editée en 1963, cette bande dessinée est toujours aussi bien faite, avec plusieurs jeu-de-mots. du même

Objectif atteint : 11 min de marche et 6 min et 5 secondes de footing. pour ceux qui découvrent ce blog, le but est de ne pas vous dégoûter du sport. reprendre en douceur, ce faire un programme et s'y tenir.

D'albert uderzo et rené goscinny le barde assurancetourix est offert comme cadeau à césar! quel drôle d'idée! et ce n'est pas sans mal qu'astérix et obélix vont venir le délivrer.