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myrtille

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garder la forme en douceur

C'est parfois difficile de reprendre une activité sportive, mais d'un autre côté c'est important de garder la forme. Voilà comment je procède pour reprendre en douceur.
myrtille myrtille
Articles : 7
Depuis : 25/06/2014
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

ah-chic-un-livre.over-blog.com

C'est un blog pour parler des livres qu'ils soient classiques ou non, et également de textes inédits.
myrtille myrtille
Articles : 65
Depuis : 30/10/2013
Categorie : Littérature, BD & Poésie

Articles à découvrir

KIKAVU les nouveautés

KIKAVU les nouveautés

Au mois d'Avril ne te découvre pas d'un fil, au mois de Mai, fait ce qu'il te plait! Je vous propose 5 nouveaux romans qui je pense, vont pas mal vous plaire. Policier : Nid de guêpes (de Inger WOLF); La faux soyeuse (de Eric MARAVELIAS). Roman : Indigo (de Catherine CUSSET); Une fille, qui danse (de Julian BARNES). Jeunesse : Le chevalier de Hau
Semaine 4

Semaine 4

Pour cette semaine 4 l'objectif est atteint. Lundi : 13 min de marche (au lieu de 10 min); Mardi : 10 min et 6 secondes de course; Mercredi : 11 min de marche; Jeudi : 11 min de course. C'est vraiment facile. Il suffit de se motiver. A partir de la semaine prochaine nous allons augmenter la cadence, ce sera sur 6 jours. Bon courage!
Semaine 3

Semaine 3

Objectifs atteints : J'ai marché pendant 11 min (au lieu de 8), puis j'ai couru 8 min et 36 secondes. J'ai marché pendant 10 min (au lieu de 9), puis j'ai couru 9 min. C'est encore assez simple alors il ne faut surtout pas se décourager. La semaine prochaine les objectifs vont encore augmenter légèrement. Bon courage.
Programme semaines 5 et 6

Programme semaines 5 et 6

Si vous êtes arrivez à cet article c'est que vous devez être capable de marcher et de courir au moins pendant 11 min. Voici le programme pour les 2 prochaines semaines. Semaine 5 : Lundi : marcher 12 min; Mardi : courir 12 min (soit courir 4 min, marcher 1 min, courir 4 min, marcher 1 min puis courir 4 min); Mercredi : marcher 13 min; Jeudi : co
Programme semaines 3 et 4

Programme semaines 3 et 4

Si vous lisez cet article, c'est que vous devez être à 7 min de marche et 4 min de course. Voici la suite du programme. Semaine 3 : lundi : 8 min de marche. mardi : 8 min de course au total (soit 3 min de course + 1 min de marche + 3 min de course + 1 min de marche + 2 min de course). mercredi : 9 min de marche. jeudi : 9 min de course (soit 3 mi
L'extraordinaire voyage du fakir qui était resté coincé dans une armoire ikéa

L'extraordinaire voyage du fakir qui était resté coincé dans une armoire ikéa

de Romain PUERTOLAS Voilà un fakir qui était loin de se douter toutes les aventures qui allaient lui arriver. Il vient en France pour acheter un super lit, avec quelques tours de passe-passe. Aussi, lorsqu'il fallut payer la note du taxi, qui s'élevait à 98,45 euros, notre fakir tendit le seul billet dont il disposait pour tout son séjour, un
KIKAVU les articles

KIKAVU les articles

En attendant l'été profitons du printemps, hé oui il est temps, de faire un tour des articles récents! Fin avril j'ai posté les articles suivants : Auteur : Françoise LEBRUN; Auteur : Ginette HOFFMAN. Début mai : KIKAVU les nouveautés; BD : Astérix chez les bretons. Ce qui va paraître : Livre pour enfants : Basile détective privé; Roman
KIKAVU les nouveautés

KIKAVU les nouveautés

Pour ce beau mois de septembre, je vous propose les trois livres suivants : Biographie : Maria Callas (de René de CECCATTY). Policier : La mort aura tes yeux (de James SALLIS). Découvertes : L'écriture, mémoire des hommes (de Georges Jean). Bonnes lectures à tous!
Astérix chez Rahãzade

Astérix chez Rahãzade

de UDERZO et GOSCINNY Encore une nouvelle et belle aventure pour nos amis gaulois. Il ne pleut plus dans la vallée du gange, ce qui risque de provoquer la famine. Ils ont mille et une heure pour que le miracle se produit, sinon la princesse devra mourir...
KIKAVU les articles

KIKAVU les articles

Nous voici au milieu de l'été. J'en profite pour faire un point sur les articles précédents : Basile détective privé (juillet) ; KIKAVU les nouveautés (juillet) ; L'extraordinaire voyage du fakir (août). Les articles suivants sont : KIKAVU les nouveautés (septembre) ; Astérix chez Rahãzade (septembre) ; KIKAVU les nouveautés (octobre).