Sonia

passionnée de cuisine, ww, traditionnelles, patisserie, cook'in...en espérant que vous trouverez votre bonheur ici

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La cuisine de Boomy

blog consacré aux recettes de cuisine légères et de pâtisseries

Sonia

Articles : 1161

Depuis : 17/07/2013

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Lentilles aux aubergines et tomates

13 août 2026

Un plat simple, savoureux et réconfortant : ces lentilles aux aubergines et tomates sont parfaites pour un repas végétarien complet, équilibré et plein de saveurs. une recette facile à préparer, avec seulement 251 kcal par personne ! pour 4 personnes / 251 kcal par personne avec cette recette je valide ma première participation au défi blo

Mug cake tout chocolat

2 sept. 2026

Avis aux amoureux du chocolat ! ce mug cake tout chocolat est la petite gourmandise express parfaite : moelleux, intense en cacao et prêt en quelques minutes seulement… de quoi se faire plaisir sans passer des heures en cuisine et sans culpabiliser. pour 1 personne / 290 kcal par personne avec cette recette je valide ma seconde participation au

Frittata au saumon fumé et feta

31 août 2026

Une frittata fondante et généreuse où le saumon fumé et la feta s’accordent à merveille… un petit plat simple, rapide et tellement savoureux ! pour 4 personnes / 345 kcal par personne avec cette recette je valide ma seconde participation au défi blog à l'honneur des mois de juillet et août du groupe facebook " tests de recettes entre bl

Cheesecake framboise noix de coco (air fryer)

15 août 2026

Une envie de douceur sans exploser les calories ? découvrez ce cheesecake framboise & noix de coco à l’air fryer : frais, léger, crémeux et ultra gourmand, pour seulement 180 kcal par personne ! pour 2 personnes / 180 kcal par personne

31 juil. 2026

Envie d'une pause gourmande en seulement quelques minutes ? ce mug cake aux pépites de chocolat et aux myrtilles est moelleux, léger et prêt en un clin d'œil. une recette parfaite pour un petit-déjeuner gourmand ou une envie de douceur sans culpabiliser ! pour une personne / 291kcal avec cette recette je valide ma participation au défi de cet

Croque monsieur saumon fromage

12 juil. 2026

Pas grand chose à dire sur ces croque-monsieur, à part trop trop bon ! ! ! ! ! ! pour 1 croque-monsieur /320 kcal

Buddha bowl

11 juil. 2026

Simple à préparer, gourmand et équilibré, ce buddha bowl deviendra vite un incontournable de vos repas. pour 1 personne / 338 kcal par personne avec cette recette je valide ma participation au défi du mois du groupe facebook " tests de recettes entre blogueurs " dont le thème était "cuisson sans four" et pour se faire j'ai opté pour une rec

Salade de pommes de terre, saumon et feta

29 juil. 2026

Une recette colorée, nourrissante et pleine de fraîcheur, idéale pour les journées ensoleillées. pour 1 personne / 495 kcal par personne avec cette recette je valide ma deuxième participation au défi de cet été du groupe facebook " tests de recettes entre blogueurs " dont le thème était "cuisiner sans four" et pour se faire j'ai opté po

Pâtes au saumon et aux courgettes

22 juil. 2026

Le saumon rencontre la courgette dans ce délicieux plat de pâtes qui fera office de plat complet. il devrait, je pense, plaire à tous les amoureux de pasta. de notre côté nous l'avons bien apprécié. pour 4 personnes / 507 kcal par personne source : flo en cuisine

Salade composée à l'avocat, oeufs durs et crevettes

16 juil. 2026

Rien de bien compliqué pour la recette de jour et cette salade composée sans féculent que j'ai bien appréciée. on en profite pour déguster de belles salades remplies de fraicheur avec ces cahleurs c'est une salade riche en calories à cause de l'avocat. cependant c'est un aliment bon pour la santé alors il ne faut pas s'en priver. pour 2 per