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Cuisines et Délices

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Recettes vues sur le Net parfois sans gluten ni lactose et parfois sans sucre
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Mon Ré-équilibrage alimentaire

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Mon journal et mes recettes pour mieux m'alimenter et perdre du poids
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Articles à découvrir

Super site sans gluten a IG bas

Super site sans gluten a IG bas

De la gourmandise mais pas seulement... Blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, et autres tambouilles, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.

un exemple de programme de rééquilibrage

La première semaine : le petit-déjeuner : Se composera de thé ou de café nature accompagné de 3 tranches de pain légèrement beurrées. Au déjeuner : Il faudra préparer 100 grammes de viande blanche ou 150 grammes de poisson avec 250 grammes de pommes de terre cuites à l’eau ou au four. Le dîner : Consistera à manger un œuf ou du jamb

Tarte ww courgettes provençales

Ingrédients : **LOGOS VERTS 1 rouleau pâte brisée 240 gr moutarde ** 2 gousses d'ail **3 CC de thym ** 2 Oeufs ** 150 gr jambon blanc dégraissé. 2 CC d' huile d'olive ** 5 courgettes petites et fermes ( j'ai pris 1 grosse courgette ;poids trier 700g ) 100 ml de crème fraiche liquide à 4% 100 ml de lait écrémé Origan Tabasco.... un peu de

Caponata sicilienne

Recette de la caponata sicilienne traditionnelle A chaque "mama" italienne sa recette, transmise de génération en génération. Elles ont toutes leur secret, leurs arômes bien distincts. pour 6 à 8 personnes Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Temps total : 1 h 05 Ingrédients : 10 aubergines huile d’olive 1 branche de c

Glace à la pistache super crémeuse, sans sorbetière et sans oeufs

Glace à la pistache super crémeuse, sans sorbetière et sans oeufs (pour 6 à 8 personnes) 50 à 60 cl de crème fleurette entière ou de crème liquide entière 390-400 g de lait concentré sucré (environ une boîte) 60 g de pâte de pistache pure (j'utilise une pâte sicilienne magnifique que je trouve à l'épicerie Rap à Paris, à défaut o
Blog cuisine toscane

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Cookies aux flocons d’avoine sans farine

Pour 14 cookies environ Prix: Bon marché Temps de préparation : 5 minute + 1 heure de repos Temps de cuisson: 8- 10 minutes Ingrédients: 150 gr de flocons d’avoine 60 gr de sucre de coco OU sucre complet OU sucre blanc * 50 ml de ghee OU huile de coco OU beurre (bio de préférence) 2 gr de bicarbonate Ou levure chimique 1 oeuf 1 cuillère à

Pudding de chia choco-noisette

Pour 1 personne : • 250 ml lait de noisette • 3.5 cs graines de chia • 1 cs cacao cru en poudre • 1/2 cs sirop d’érable • 1 cc beurre de noisette • fruits rouges 1. Mélanger tous les ingrédients sauf les fruits. Laisser prendre au réfrigérateur endant 1 heure. 2. Garnir de fruits rouges et déguster! Délicieux au petit-dej ou au
blog ww

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Après un peu plus de 3 mois de suivi du programme Weight Watchers (à l'heure où je publie l'article), je voulais regrouper toutes les recettes du blog qui sont "compatibles" avec celui ci, en le...