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Cuisines et Délices

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Objectif -12 kg avec mon programme WW
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Recettes vues sur le Net parfois sans gluten ni lactose et parfois sans sucre
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Mon Ré-équilibrage alimentaire

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Mon journal et mes recettes pour mieux m'alimenter et perdre du poids
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Articles à découvrir

Flan coco

É– 1 boite de lait concentré sucré – l'équivalent en lait demi-écrémé – 3 oeufs – 125g de noix de coco rapé – caramel liquide Attention, voici la recette! Préchauffez le four à 200°C. Battez les oeufs en omelette. Ajoutez les laits et la coco. Mélangez le tout. Mettez le caramel au fond de vos moules. Vous pouvez choisir un gr

comment casser un jeune

L’idéal est de commencer par boire un liquide, du lait ou de l’eau plate ou une boisson légère et modérément sucrée à base de fruits frais comme pastèque, melon, framboise, etc Ceci aide l’organisme à mieux se réhydrater. Ces liquides ne doivent pas être trop sucrés, au plus, une cuillère de sucre pour une tasse ou un verre pour

Tarte gourmande chocolat - noisette

Write a review Save Recipe Print Prep Time 30 min Cook Time 30 min Total Time 1 hr Pour la pâte sablée paléo 120 g de poudre d’amande 3 c. à soupe de farine de coco 1 c. à soupe de ghee, beurre ou huile de coco non fondus 1 oeuf Facultatif : stévia, miel ou sirop d’érable pour sucrer Pour la garniture noisette (ou beurre de cacahuètes)

Quiche aux tomates cerises

4 ProPoints // 5 SmartPoints Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Repos (ou autre) : 0 min Parts: 2 Ingrédients 12 pièce(s) Tomate, cerise 1 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier 2 CS Fécule de maïs 1 pot(s) Petit suisse 0% 100 ml Lait écrémé 30 g Gruyère allégé 3 cc Basilic, (surgelé) 1 pièce(s) Salade, (2 feuilles) 1 pincée(s) Sel 1

Carott cake Paléo

Carrot Cake Vegan sans cuisson Serves 8 Write a review Save Recipe Print Prep Time 20 min Total Time 20 min Pour la base à la carotte 300 g de carotte râpée crue et non assaisonnée 250 g de dattes dénoyautées ou de pâte de datte 50 g de noix de coco râpée 120 g de noix 60 ml d'huile de coco fondue 30 g de farine de coco 1 c. à café de ca

Clafoutis nectarines amandes

– 7 petites nectarines – 4 oeufs – 120g de sucre roux – 1 sachet de sucre vanillé – 60g de maïzena – 70g d'amandes en poudre – 1 pincée de sel – 30 cl de lait demi-écrémé – 10 cl de crème liquide Préchauffez le four à 200°C. Mélangez les oeufs avec les sucres. Quand le mélange est homogène, ajoutez la maïzena, la pou

Glace vegan maison

Pas de gaspillage ! Un aspect intéressant de cette recette, c’est qu’elle permet de passer les surplus de fruits. Toutes les bananes se décident à mûrir en même temps ? Les avocats ramollissent avec l’âge ? Parfait ! C’est l’occasion parfaite de les congeler en prévision des délicieuses glaces crues à venir. Il suffit d’épluch

Eskimos coco

🌿 Ingrédients pour 6 esquimaux : Une boite de 400ml de crème de coco 3 CAC sucre glace (ici du fructose Markal mixé finement) Une grosse poignée de noix de coco râpée Une grosse poignée de pépites de chocolat noir : Placez la crème de coco au congélateur durant 20 min. Versez la crème de coco très froide dans le saladier. Fouettez au

Granite coco

Un dessert pur pour une attaque flemmigite aigue (pourvu que vous aimiez le coco bien sûr). Il ne faut pratiquement rien faire, ni même avoir une sorbetière. Ce granité est devenu un grand classique de l'été souvent servi avant un gâteau riche ou avec de fruits exotiques. La présence du rhum outre à exalter discrètement de goût du coco p
pain sarde

pain sarde

Versione italiana più giù Difficile de ne pas tomber sous le charme de la Sardaigne. Sa mer, ses couleurs et ses plages sont sublimes (parmi les plus belles d'Italie), inoubliables. Mais surtout on