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Amicissement, équilibre, performance

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Nutrition pour le bien-être et la performance

Nutrition pour le bien-être et la performance

Ras-le-bol des régimes "yoyo" ? Besoin de perdre du poids sans vous affamer ? Vous êtes à la recherche de recette minceur ? Vous ne savez pas comment vous alimenter pour votre pratique sportive ? Alors ce blog est fait pour vous !!
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Articles : 410
Depuis : 11/10/2011

Articles à découvrir

Manger pour lutter contre le psoriasis

Manger pour lutter contre le psoriasis

Le psoriasis est une maladie chronique et inflammatoire de la peau résultant d’un dysfonctionnement du système immunitaire. Ce dernier se manifeste par des plaques rouges sur différentes partie du corps (coudes, genoux et cuir chevelu le plus souvent). Actuellement incurable, l’alimentation pourrait permettre la diminution des symptômes, la
Lutter contre les virus

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Les nutriments anti-virus Pour fonctionner à plein régime le système immunitaire a besoin de l’ensemble des nutriments pour produire ses défenses, cependant certains de ces nutriments jouent un rôle prépondérant : - la vitamine C qui permet aux globules blancs de fonctionner correctement, - la vitamine E joue un rôle antioxydant sur les m
L'alimentation en période de confinement

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Nous voilà tous, ou en tout cas majorité d’entre nous, confiné à la maison à cause d’un virus plutôt virulent… L’ennuie, le stress, le manque d’activité physique sont autant de raison pour lesquels nous risquons d’être tenté par le grignotage et sujets à la prise de poids. Alors que faire pour ne pas grignoter ? Comment compen
"Comme j'aime", le test, un an après

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Il y a un an la journaliste Charlotte Overney effectuait le test comme j'aime "J'ai teste le régime comme, et je suis restée... sur ma faim". Un an après, elle vous propose un nouveau bilan : "Régime comme j'aime : un an après quels résultats ?"
Le régime selon son groupe sanguin, c'est quoi ?

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Il existe un nombre incroyable de régime : les régimes dissociés, les régimes hyperprotéinés, les monodiètes, le régime hyperlipidique, le régime hyperglucidique, les régimes hypocaloriques, le régime Atkins, la méthode Montignac… Bref on ne saurait les compter, mais connaissez-vous le régime basé sur votre groupe sanguin ? Le régi
Au secours, je ne perds plus de poids... (partie 2)

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Votre contraception n’est plus adaptée, vous vous rapprochez de la ménopause. Vous prenez une nouvelle pilule, vous venez de changer votre moyen de contraception ou vous vous rapprochez de l’âge de la ménopause, petit à petit vos périodes de menstruation sont moins régulières et cela s’accompagne d’une prise de poids. Les hormones s
Menu de Saint-Valentin

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Entrée : cassolette de ravioles aux fruits de mer (pour 2 personnes) 250g de « cocktail » de fruits de mer 4 plaques de ravioles fraîches 250g d’épinards en branches 1 échalote 50ml de lait demi-écrémé Gruyère râpé Sel Poivre Faites cuire les épinards puis égouttez-les. Faites cuire les fruits de mer 5 minutes dans de l’eau bouill
Que boire à la place du café ?

Que boire à la place du café ?

Vous avez du mal à vous réveiller sans prendre un café, puis à résister à l’appel de la machine à café en arrivant au travail, puis au café coupe-faim vers 10h30-11h, puis à celui qui vous « aidera » à digérer après le repas, puis à celui qui vous permet de lutter contre la somnolence en milieu d’après-midi…. au final vous au
Le sucre dans l'alimentation de votre enfant

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Votre enfant aime les gâteaux, les jus de fruits, les sirops, les bonbons… comme tous les enfant son goût pour le sucré est prépondérant. Cette appétence pour le sucre est exacerbé via les publicités à la télévision, les rayons des supermarchés débordant de produits au packaging les plus alléchants les uns que les autres. L’agence
Alimentation, course et nettoyage : les consignes de l'ANSES

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Aujourd'hui je vous propose de découvrir les recommandations de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire Alimentation, Environnement, Travail, en ce qui concerne les précautions à prendre lors de vos courses et repas vis à vis du Covid-19. Pour lire l'article cliquez sur le lien suivant : Alimentation, course, nettoyage : les recommandation d