Suite à ma lecture du livre de michèle petit intitulé éloge de la lecture, j'ai poursuivi ma découverte de cette anthropologue étudiant les pratiques de lecture et la relation à la culture écrite avec son ouvrage nous sommes des animaux poétiques. elle montre comment la lecture permet de "s'accorder" à soi-même et aux autres, un besoin v

Parce que c'est ça aussi prendre soin de soi... 🍋📝🧸✨

🎙️ en juin dernier sur france inter, le journaliste nicolas demorand a partagé un témoignage sur sa reconstruction après une grave dépression. 💊 il y raconte comment la lecture a été son médicament indispensable pour réapprendre à se concentrer et à retrouver le goût des choses. une lumière inattendue. 🧠 cette pratique a agi

Le mot 𝒷𝒾𝒷𝓁𝒾ℴ𝓉𝒽ℯ́𝓇𝒶𝓅𝒾ℯ est composé de deux termes d'origine grecque et signifie littéralement 𝓁ℯ 𝓈ℴ𝒾𝓃 𝓅𝒶𝓇 𝓁ℯ𝓈 𝓁𝒾𝓋𝓇ℯ𝓈. l'afb définit la bibliothérapie comme l'accompagnement d'événements de vie par le livre dans une visée de mieux-être, voire comme outi

C'est aussi pour cela que deux personnes ne referment jamais exactement le même livre. nous lisons tous avec notre histoire, nos émotions et notre mémoire. chaque lecture dialogue avec ce que nous sommes déjà. et parfois... une seule idée continue de vivre en nous bien après la dernière page.

🧠 savez-vous que notre cerveau ne fait pas que mesurer la température mais qu'il construit aussi la sensation de chaleur à partir de ce qu'il voit, entend et s'attend à ressentir ? c'est ce que les neuroscientifiques appellent le traitement prédictif. 🧊 donc, pour faire croire à votre cerveau qu'il fait plus frais, vous pouvez : intégre

Après ma lecture appréciée de petite philosophie de la mer, je me suis lancée dans la lecture du titre le plus récent de cette même collection petite philosophie de la sieste. dans notre monde au tempo effréné, sébastien spitzer s'applique à démontrer que s'assoupir est un acte de résistance politique. en convoquant la science, l'histoi

🌪️ quand le flot du quotidien devient trop lourd, nous avons tendance à nous déconnecter de l’instant présent, à laisser nos pensées s’emballer et à imaginer mille scénarios. 🤍 et si la littérature détenait la clé pour nous apaiser ? 📖 dans l’extrait de son œuvre autobiographique « sido » (1930), colette, à travers le

📖 savez-vous qu’en seulement 6 minutes la lecture réduit le stress de près de 70% ? c’est ce que les neuroscientifiques appellent l’immersion cognitive. quand on lit : 🎯 l’attention se focalise, 🧘🏻 ♀️ le rythme cardiaque ralentit et les muscles se relâchent, 🍃 le cortisol chute. résultat : 💆🏻 ♀️ le corps se

Avez-vous déjà fermé un livre en sentant que vous n'étiez plus tout à fait la même personne qu'en l'ouvrant ? c’est précisément cette magie que décortique le rabbin et philosophe marc-alain ouaknin dans son essai daté de 1994. cette référence à connaître sur les pouvoirs des textes s'est imposée comme un essai précurseur de la bib