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Didier Champeau

Didier Champeau

Blog d'un passionné de sport. Je me suis lancé le pari de participer à mon premier triathlon. Ce fut une extraordinaire expérience pour moi. Je vous invite à me suivre dans mes préparations, mes entraînements, mes tests de matériels, etc. . . . Je ne recherche pas la performance. L’objectif de ma démarche est juste vous faire découvrir ce sport au triple effort.

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didierchampeau.over-blog.com

Passionné de sport, j'ai appris à nager à 40 ans pour participer à mon premier triathlon.
Didier Champeau Didier Champeau
Articles : 32
Depuis : 29/12/2019
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Bilan mois de mars 2020

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Bilan du mois de mars avec le début de confinement en #france #Covid -19. Le plan d'entraînement entièrement revue, sans natation et sans sorties longues à vélo sur route #tristesse . Il a fallut remplacer toutes les séances vélo sur home trainer et remplacer la natation par de la musculation avec élastiques + #pilates ... Bref, malgré tou
En 2021

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Salut à tous, depuis 1 an notre quotidien a été fortement perturbé à cause de ce maudit Covid-19... Cette année encore, ça sent le roussi … Les compétitions se reportent déjà voire même annulées, purée c’est la "louze" ! Pas évident de programmer un plan d’entraînement. En attendant des jours meilleurs nous avons adopter deux p
Mon programme pour cette année

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Pour 2022 Trail de la Saunarias Date : 12 juin 2022 Distances : 32 km Inscription : ✔ Résultat : ✔ --> 32,62 km et 466 m de D+ en 3h06'21" Triathlon Bayman XXL Date : 1 octobre 2022 Format : Ironman (XXL) Distances : Natation : 3800 m et Vélo : 180 km (1000 m D+) et Course à pied : 42 km Inscription : ✔ Résultat : ... Lausanne Marathon 20
Comment calculer votre Fréquence Cardiaque Maximale ?

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Petit retour en arrière sur juin 2021. Pour la deuxième fois je me suis lancé sur le Tours'n Man format L (Half-Iroman). Nous étions 919 triathlètes au départ. Pour cause de crise sanitaire, des vagues de 200 à 300 athlètes avaient été organisées. Stratégie Ma stratégie sur cette épreuve était de gérer la natation, vu mon faible niv
Mon défi 2022

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Mon premier Ironman En mars 2022, j’ai fait le choix de m’inscrire pour mon premier Ironman XXL. Mon choix s'est porté sur le premier Triathlon XXL du Mont Saint Michel et sa Baie, le Bayman XXL. En 2020 ce qui devait être mon premier Ironman, le Chtriman 226 de Gravelines, a été reporté puis annulé... Depuis, je me suis "contenté" de fa
Annulation de mon objectif 2020

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Pour lutter contre le COVID 19 les entraînements club (natation, CAP, cyclisme) ont été annulés jusqu’à nouvel ordre, suivant ainsi les recommandations pour éviter tout regroupement. Je me suis très vite adapté aux restrictions imposées par ces conditions, avec des entraînement solo en CAP avec des boucles de moins d'un kilomètre autou
Triathlon de Bois le Roi 2021

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Dimanche 12 septembre 2021, pour la première fois, je me suis lancé sur le Trialong de Bois le Roi format L. Trialong de Bois le Roi format L est un Half-Iroman qui est tout juste dans les distances autorisées pour ce format. Avec 1900 m de natation, 87 km de cyclisme et 20 km de course à pied. Nous étions 248 triathlètes au départ. Stratég
La méthode EP2I

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Comment améliorer votre endurance en moins 1h L’Ep2i est une méthode qui est utilisée dans tous les sports d’endurance (course à pied, cyclisme, ski de fond, natation en eau libre, roller, …). Cette méthode est née suite à différentes études qui ont eu lieux sur une vingtaine d'années entre 1994 Étude de Tremblay A, Simoneau JA, Bo
Bayman 2022

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Objectif Bayman 2022 En mars 2022, histoire de fêter mes 50 ans, j’ai fait le choix de m’inscrire pour mon premier Triathlon Iroman. Mon choix s'est porté sur le premier Triathlon du Mont Saint Michel et sa Baie, le Bayman XXL. Rappel : un triathlon est une course constitue de 3 épreuves enchaînées et toujours dans cet ordre : natation (en