Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
Didier Champeau

Didier Champeau

Blog d'un passionné de sport. Je me suis lancé le pari de participer à mon premier triathlon. Ce fut une extraordinaire expérience pour moi. Je vous invite à me suivre dans mes préparations, mes entraînements, mes tests de matériels, etc. . . . Je ne recherche pas la performance. L’objectif de ma démarche est juste vous faire découvrir ce sport au triple effort.

Ses blogs

didierchampeau.over-blog.com

Passionné de sport, j'ai appris à nager pour participer à mon premier triathlon.
Didier Champeau Didier Champeau
Articles : 33
Depuis : 29/12/2019
Categorie : Sport

Articles à découvrir

13 à 8 Semaines avant l’épreuve

13 à 8 Semaines avant l’épreuve

Dans le présent article je vous montre mon programme du mois d’Avril 2020, la semaine la plus récente en tête. Info Covid-19 : Les mesures de confinement en France continuent. Aller voir 10 semaines avant l’épreuve. Aller voir 11 semaines avant l’épreuve. Aller voir 12 semaines avant l’épreuve. Aller voir 13 semaines avant l’épreu
En 2021...

En 2021...

Salut à tous, depuis 1 an notre quotidien a été fortement perturbé à cause de ce maudit Covid-19... Cette année encore, ça sent le roussi … Les compétitions se reportent déjà voire même annulées, purée c’est la "louze" ! Pas évident de programmer un plan d’entraînement. En attendant des jours meilleurs nous avons adopter deux p
Comment calculer votre Fréquence Cardiaque Maximale ?

Comment calculer votre Fréquence Cardiaque Maximale ?

La Fréquence Cardiaque C'est quoi la Fréquence Cardiaque ? C'est le nombre de battements de votre cœur en 1 minute. On parle aussi de pulsations par minute ou de puls. Montre TomTom Adventurer Le plus simple pour connaître ta fréquence cardiaque durant l'effort, c'est d'avoir un cardiofréquencemètre ou une montre avec un capteur cardiaque, a
Triathlon de Bois le Roi 2021

Triathlon de Bois le Roi 2021

Dimanche 12 septembre 2021, pour la première fois, je me suis lancé sur le Trialong de Bois le Roi format L. Trialong de Bois le Roi format L est un Half-Iroman qui est tout juste dans les distances autorisées pour ce format. Avec 1900 m de natation, 87 km de cyclisme et 20 km de course à pied. Nous étions 248 triathlètes au départ. Stratég
La méthode EP2I

La méthode EP2I

Comment améliorer votre endurance en moins 1h L’Ep2i est une méthode qui est utilisée dans tous les sports d’endurance (course à pied, cyclisme, ski de fond, natation en eau libre, roller, …). Cette méthode est née suite à différentes études qui ont eu lieux sur une vingtaine d'années entre 1994 Étude de Tremblay A, Simoneau JA, Bo
Bilan mois de mars 2020

Bilan mois de mars 2020

Bilan du mois de mars avec le début de confinement en #france #Covid -19. Le plan d'entraînement entièrement revue, sans natation et sans sorties longues à vélo sur route #tristesse . Il a fallut remplacer toutes les séances vélo sur home trainer et remplacer la natation par de la musculation avec élastiques + #pilates ... Bref, malgré tou
Mon programme pour 2021

Mon programme pour 2021

😷 Avec ce Covid-19 qui nous ennuie, la préparation d'un objectif de type Ironman 140.6 va être compliqué pour moi cette année. Car ce type d'épreuve requière une importante préparation pour les 3 épreuves 🏊 ♂️🚴 ♂️🏃 ♂️ De plus avec le confinement actuel en France et avec les piscines qui sont fermées, la préparation
17 à 14 Semaines avant l’épreuve

17 à 14 Semaines avant l’épreuve

Dans le présent article je vous montre mon programme du mois de mars 2020, la semaine la plus récente en tête. Info Covid-19 : Les mesures de confinement en France et dans le monde entier, nous obligent de faire des remaniements de nos plannings d'entraînement. J'ai déjà effectué des "exercices de substitutions" et d'autres, en cours de fin
Annulation de mon objectif 2020

Annulation de mon objectif 2020

Pour lutter contre le COVID 19 les entraînements club (natation, CAP, cyclisme) ont été annulés jusqu’à nouvel ordre, suivant ainsi les recommandations pour éviter tout regroupement. Je me suis très vite adapté aux restrictions imposées par ces conditions, avec des entraînement solo en CAP avec des boucles de moins d'un kilomètre autou
Mes Choix

Mes Choix

Ici, j'ai regroupé par épreuve, les équipements et les entraînements que j'ai choisi en fonction de leurs rapports "performance / prix" pour les matériels et "rendement / temps passé" pour les entraînements. Cela reste mon point de vu avec une gestion vie professionnelle / vie privée et plaisir sportif. Ok, et j'en suis conscient, on pourra