Je vous propose quelques postures de yoga mettant en avant les étirements, torsions et inversions pour aider votre corps à éliminer les toxines plus rapidement. dans chaque postures, la respiration joue un rôle essentiel dans la circulation du prana (énergie vitale), il est donc nécessaire d'y porter une attention consciente. il est égalemen

Détails de la méditation. prenez connaissance des grandes lignes afin de la mémoriser. vous pouvez également vous faire guider par quelqu'un qui vous la lis pendant votre reliance. lokah samastha sukhino bhavantu (mantra de bien-être et de libération de tous les mondes et de tous les êtres) asseyez-vous ou allongez-vous, prenez une position

J'ai choisi de vous présenter, 4 plantes médicinales majeures, que l'on retrouve souvent dans nos jardins. leurs vertus étaient connues et utilisées par de nombreuses civilisations. elles peuvent se consommer de différentes manières selon l'effet recherché. ici je vous livre leurs bienfaits lorsqu'elles sont utilisées en infusion. vous pouv

Voici une petite séance pour vous amener sur le chemin de la détente et du lâcher-prise. veillez à faire les asanas en conscience et à l'écoute de votre corps et de vos ressentis. vous garderez pour chaque postures, la langue collée à votre palais avec le bout de celle-ci contre les dents (jhivabandha), une contraction de la base et du pér

Ces figures géométriques sont l'expression de la création, la représentation du macrocosme et du microcosme. symboles très anciens que l'on peut retrouver dans toutes civilisations, à différentes échelles ( cellules, plantes, coquillages, adn ...) et dans toutes dimensions. signes de l'harmonie parfaite suivant un modèle et certains codes

En cette période d'été, où nous profitons de l'abondance de fruits et légumes, je vais vous parler de l'alimentation vivante, qui peut être profitable à tous … qu'est-ce que c'est? ce terme désigne une nourriture hautement énergétique correspondant aux besoins de nos différents corps. le corps physique n'étant que la partie visible de

Le nâtha-yoga ou hatha-yoga traditionnel est issu du tantrisme (basé sur la notion de beauté, de plaisir et de jouissance du monde), il recherche l'union entre la conscience (shiva) et l'énergie (shakti); ou pourrait-on dire également, la communion du macrocosme et du microcosme, ou encore du masculin (soleil) et féminin (lune), à l'intérie

Le cœur vibral présent au sein de notre corps subtil, au-delà de notre enveloppe charnelle, se trouve être un espace sacré dans lequel chacun peut retrouver ses propres vibrations, celles correspondant à son âme. se reconnecter à lui, à ses fréquences lumineuses, est avant tout un appel de votre être profond. pour pouvoir l'entendre, il

Ma passion pour les malas s'est éveillée depuis quelques années avec l'approfondissement de ma pratique du yoga, et très rapidement je me suis mise à en créer et ai trouver dans cet art créatif, un moyen méditatif puissant, une immersion dans l'instant présent accompagné d'intentions, de mantras, et visualisations. je vous livre dans cet

De quoi s'agit-il ? et bien le psoas ou iliopsoas se trouve être l'un des muscles le plus long et le plus profond de notre corps. sa fonction est très importante à beaucoup de niveaux, il est même appelé dans certaines traditions, le muscle de l'âme. nous allons en découvrir un peu plus sur cette partie de notre corps qui demande une attenti