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PAS et REPAS

Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..

Gisele

Articles : 2069

Depuis : 23/01/2007

Categorie : Associations & ONG

Articles à découvrir

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs

4 avr. 2024

Nous avons rendez vous sur le côté Nord du massif de la Sainte Victoire, bien après Vauvenargues (Cols des Portes et de Claps),sur la route de Rians au Parking du Puits d'Auzon pour une très belle randonnée de 15,5 kms et 375 m de déniv. Il fait beau mais frais. Nous sommes 8 à nous élancer pour une découverte de mosaïques de paysages et

Anniversaires Avril 2024

29 mars 2024

01 BAILLARD LIONEL 🌸 02 🌟 BOCCHINO ALAIN 🤩 02 🌟 LORRIAUX ANNIE 👩 🍳 11 👢 SERRANO MIREILLE 12 💐 BOURRELY GALLO C 14 ✨ 💻 DE GENNARO GISELE 14 ✨ 🧚 GOJKOVIC RENE 15 🏃 ♂️ TIXERONT DOMINIQUE 18 🌷 EL HIANE SAMY 26 🌺 PUECH CYRIL

A vos Agendas Programme des activites Trim III 2023-2024

27 mars 2024

Programme des Activités *Avril-Juin 2024* (à titre indicatif et susceptible d'être modifié) Lundi 8 Avril : Les sources de l’Huveaune ✅ 10 km, 280 m de dénivelée Jeudi 11 Avril : La Sainte Baume 13 km, 600m de dénivelée Lundi 15 Avril : La Fare-les-oliviers, la ferme gauloise du Coudounéu ✅ 10 km, 126m de dénivelée Lundi 22 Avril :

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

14 avr. 2024

En cette belle journée printanière et après les belles ondées de ces derniers temps, la rando du jour prévue par Gérard, Gilbert et Patrick se déroulera à Nans les Pins où les sources de l'Huveaune seront certainement impressionnantes. Les 10kms et 250m de déniv.prévus donneront plus précisément 12kms et 280m. Cette rando précédemmen

Rando du 18/03/2024 St Julien les Martigues -Escourillon

24 mars 2024

Malgré un ciel chargé de brumes printanières, pas moins de 33 adhérents se sont rendus sur le parking du Trou du Loup sur la commune de St Julien les Martigues pour refaire la rando du 9 mars 2020 (avant le confinement-déjà 4 ans!) pour une boucle de 10.4 et 265m de déniv. Nos anims du jour, les GG (Gérard et Gisèle) Nous empruntons le GR

Semaine de la Randonnée en Provence 25/03-01/04 2024

26 mars 2024

Semaine de la randonnée en Provence : les sentiers des Bouches-du-Rhône vous attendent Du 25/03/2024 au 01/04/2024 Si vous souhaitez participer aux randonnées proposées par la FFR, le Département et Provence Tourisme, il reste encore des places pour le restant de la semaine(mer-jeu-ven-sam-dim). Voir lien ci-joint Cotation des randonnées : co

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

17 avr. 2024

Cela faisait plusieurs fois que nous avions tenté de faire cette rando"mythique" (une grande partie des Crêtes de la Sainte "Baume" (ou grotte): 15,3 et 650m de déniv), mais une météo défavorable à chaque fois,nous faisait changer le programme. Mais aujourd'hui, température positive, peu de vent,soleil voilé, pas de brouillard et 9 randonn

Rando du 25/03/2024 Tour du Pourra-St Blaise

31 mars 2024

Aujourd'hui malgré une météo incertaine et fraiche, nous voilà à nouveau rassemblés(34+une invitée Poli, amie licenciée des Aupicon) sur le parking du site archéologique de St Blaise, tout près de St Mitre les Remparts, avec pour objectif aujourd'hui le Tour de l’Étang du Pourra ,une boucle de 12kms et 230m de déniv,encadrés par Gis

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

21 avr. 2024

Aujourd'hui, exploration d'un secteur maintes fois cotoyé mais jamais approché, le long de la D113 de la Fare vers Lançon, du coté gauche. Au programme,11kms, 150m de déniv, champs de cistes cotonneux, massifs de thym, un des Télégraphes Chappe restauré, et les vestiges d'une ferme-grenier gauloise. Nous sommes 31+1 invitée Marielle F. enc

Recette des Cookies Epices Choc- Gingembre de Mireille S.

25 avr. 2024

Ingrédients -100grs de beurre MOU -150grs de sucre roux -1 sachet de sucre vanillé -1 oeuf -Quelques gouttes d’extrait de vanille - 200 grs de farine -1⁄2 sachet de levure chimique -2c à café d’épices pour pain d'épices -1 pincée de sel -50grs de chocolat noir à desserts -50grs d’amandes -40grs de gingembre confit Préparation faite